Нюансы самостоятельного освоения системы

RSS RSS
Добавлено: 2012-12-18 13:09:42 (81)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 03.12.2016
Сообщений: 2866
Если с уровнем сахара в крови серьезная проблема с солидным стажем, надо бы ещё контролировать или даже сократить количество сладких корнеплодов - морковка, свекла и другие: в них сахара довольно много, те. даже при низком ГИ они дают высокую гликемическую нагрузку.
Не исключить, но проявлять осторожность.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-18 13:17:17 (82)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 23.11.2016
Сообщений: 714
Свеклу вообще пока не беру, морковь беру.
Не знаю, серьёзная ли проблема. Два года назад обнаружили. Был 158 при норме 70-100. До ДД снизила , был 105-110. Сейчас 97-104. Хочется нормализовать абсолютно.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-18 14:41:09 (83)
Antonina
Статус : VIP

Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 29.10.1960
OffLine
Последний визит: 29.10.2016
Сообщений: 283
Цитата:
Марина mka:
Свеклу вообще пока не беру, морковь беру.
Не знаю, серьёзная ли проблема. Два года назад обнаружили. Был 158 при норме 70-100. До ДД снизила , был 105-110. Сейчас 97-104. Хочется нормализовать абсолютно.

о, а это что за единица измерения? первый раз такую вижу, муж диабетик, все время измеряет сахар в крови, но таких цифр я не видела. норма 5,5, у него сейчас в среднем 7-10.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-18 15:11:18 (84)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 23.11.2016
Сообщений: 714
Я живу не в России, здесь сахар измеряют в mg/dl

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-18 15:25:18 (85)
Antonina
Статус : VIP

Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 29.10.1960
OffLine
Последний визит: 29.10.2016
Сообщений: 283
Цитата:
Марина mka:
Я живу не в России, здесь сахар измеряют в mg/dl

понятно

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-19 02:46:34   Заголовок: меню из одного дневника (86)
lyolyaolka
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.03.1957
OffLine
Последний визит: 11.11.2016
Сообщений: 12
Девушки
А как вам такое меню, взяла наугад из одного дневника
Завтрак
банан

Обед
салат из свежих огурца, помидора, красного перца, листового салата, кабачка. Заправлен сметаной 3% жирности;
запечёная куриная грудка (без кожи)

Полдник
Салат из дайкона и моркови

Ужин
Овощная смесь на пару
Морские гады (marinara mix с томатами)

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-19 07:04:58   Заголовок: Меню из одного дневника (87)
Валюша48
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 31.03.1948
OffLine
Последний визит: 01.12.2016
Сообщений: 296
Да меню потрясное. Из какого же это источника составлено. Все не так? Почитать надо внимательно и книгу и материалы форума и особенно кулинарию стройнойсти.

—————————————————————————
ИзображениеМой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-12-19 07:16:41 (88)
Инна Зотова
Статус : VIP

Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968
OffLine
Последний визит: 20.08.2014
Сообщений: 494
Цитата:
Девушки
А как вам такое меню, взяла наугад из одного дневника


Я вот сомневаюсь, что это правильно - выносить записи дневника на общее обозрение. На то он и личный дневник. Люди разные, не все с первых дней понимают принципы системы. Да и кто из нас ошибок не делал, да и до сих пор не делает? Ситуации разные, мало ли какие там обстоятельства. Не нравится меню, напишите в дневнике, поправки сделайте, подскажите...

—————————————————————————
Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Спасибо Ответить Цитировать
Leno4ka Kumar, Provisor, TAZIN, seneva, Armenui, Tig, Radu_ga
Добавлено: 2012-12-19 08:11:21 (89)
-Татьяна- Tig
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 16.07.1972
OffLine
Последний визит: 05.07.2016
Сообщений: 324
Цитата:
Инна Зотова:
Я вот сомневаюсь, что это правильно - выносить записи дневника на общее обозрение. На то он и личный дневник. Люди разные, не все с первых дней понимают принципы системы. Да и кто из нас ошибок не делал, да и до сих пор не делает? Ситуации разные, мало ли какие там обстоятельства. Не нравится меню, напишите в дневнике, поправки сделайте, подскажите...


Я вот согласна полностью. Но может быть меню в дневнике lyolyaolka мало кто корректирует? Лично я в указанном меню поменяла бы многое: завтрак полностью, на ужин нужны свежие овощи.
lyolyaolka может быть вам перечитать Последовательность употре...
Там все расписано подробно.

PS делаю ссылку на станицу сайта, не должно быть проблем?

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Radu_ga
Добавлено: 2012-12-19 08:23:49 (90)
Инна Зотова
Статус : VIP

Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968
OffLine
Последний визит: 20.08.2014
Сообщений: 494
Цитата:
Я вот согласна полностью. Но может быть меню в дневнике lyolyaolka мало кто корректирует?


В том то и дело, что в дневнике девочки дали советы! Я вчера тоже в этот дневник заглядывала.

—————————————————————————
Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28
Сейчас на сайте: 50 пользователей (зарегистрированных: 2, гостей: 48)
Пользователи on-line: lesli, Иринка20
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: marysenjka, Larisa SZASTLIVAY, Blondy,