Вернуться в систему после срыва-2

RSS RSS
Добавлено: 2015-05-04 07:05:07   Заголовок: Вернуться в систему после срыва-2
Нина Михайловна
Нина Михайловна
Зарегистрирован: 05.03.2012
Сообщений: 1010
Тема для тех, кто вернулся в систему после срыва, для тех кто хочет ,но не знает с чего начать.Пишем. делимся своими секретами, наработками, подсказываем друг другу!

Первая тема здесь

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, ELENAARZHANOVA, lolo2016
Добавлено: 2015-05-03 20:10:14 (1)
Галина Мезенцева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 07.12.2016
Сообщений: 154
Караул!!! У меня уже получается длительный зажор, килограммы возвращаются с бешенной скоростью. голову включить никак не удаётся, первая причина-это длительный стресс из-за моих проблем со здоровьем (желудок, сердце, аритмия, угроза повторного инсульта), вторая причина то что в доме всегда есть разные вкусняшки. которыми питается мой муж у меня на глазах и третья причина, то что мне сейчас много чего нельзя из ДД-шного питания и приходится добирать из недруженственного списка и четвёртая причина-мало двигаюсь: сильная одышка, слабость, плохой сон, сплю очень мало, не более 3-4 часов, думала справлюсь со своими проблемами сама, но почему-то не получается, денег на моё лечение уходит много, а толку мало, настроение ниже плинтуса...ооо

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 11:54:26   Заголовок: Зажор (2)
Л. - Людмила
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.01.2015
Дата рождения: 17.06.1958
OffLine
Последний визит: 30.06.2016
Сообщений: 156
Цитата:
Галина Мезенцева:
Караул!!! У меня уже получается длительный зажор, килограммы возвращаются с бешенной скоростью. голову включить никак не удаётся, ....


Я , конечно , сама недавно хулиганила с пищей , но всё же решила тебе ответить: ты болеешь и нервничаешь, поэтому доступное утешение - еда . Попробуй поразмышлять вот на такую тему - еда , пожалуй , единственное , чем я могу управлять сама . Я сама выбираю еду , её количество и качество . И я могу сделать из еды утешение на минуту или оздоровление . Чего я хочу больше - вот вопрос ! Ответ ты сама знаешь .

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 12:59:43 (3)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит: 06.11.2016
Сообщений: 248
Цитата:
Галина Мезенцева:
Караул!!! У меня уже получается длительный зажор, килограммы возвращаются с бешенной скоростью. голову включить никак не удаётся, ....

ДД продукты, самое лучшее для твоего организма!! Жалей себя ими!! Жалость к себе может провоцировать срывы. Люби себя по настоящему и заботься по ДДшному!! Назад пути нет!! У тебя получиться!!да

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 16:57:51 (4)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 134
Девочки! У меня тоже КАрАУЛ!!! Произошел сбой в мозгах у меня... Я с легкостью нарушаю правила питания, все обещаю себе, что это в последний раз... Завтрак и ланч проходят правильно, а дальше нарушения. Салат перед обедом и ужином обязательно, но ем сладости и сдобу, сухарики... Хочется жевать и жевать. Девочки! Помогайте, как мозги поправить! Я думала, что со мной такого никогда не случится, ведь так все хорошо шло. Сейчас 90кг после 83кг. Мне страшно!!! Как заставить себя??? Я знаю, что у меня обязательно получится,
только подскажите, как психологически настроится на продолжение оздоровительных мероприятий.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 19:25:28 (5)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит: 06.11.2016
Сообщений: 248
Цитата:
Галина Мезенцева... вторая причина то что в доме всегда есть разные вкусняшки. которыми питается мой муж у меня на глазах




понять что или жить с ДД или доживать со сдобой...Перезагрузи программу у себя в голове и все пойдет хорошо!!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 20:40:52 (6)
Марина морская
Статус : VIP

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 232
Всем доброго дня! У меня возникают примеры только экстремальных мер по прекращению "обжираловки". Ну, раз уж если по другому не получается...
Первая мера. Читала у одной женщины, психолога.
Оцените вредный продукт в финансовом эквиваленте, только не в цене в магазине! Например: кусок булки или печенье - 100 рублей. Конфета - 200 рублей. Или наоборот. На что больше тянет, то дороже оцениваем.
Каждый раз, как берем в рот вредный продукт, записываем цену.
Раз в неделю подсчитываем итоговый результат. И полученную сумму отдаем, посылаем своему самому ненавистному ВРАГУ! Только не мысленно, а РЕАЛЬНО отдаем! Кто может быть этим врагом? Бывший муж? Нелюбимая свекровь или теща? Обидевшая вас подруга? усмешка
Потом садимся и думаем: а не жалко ли нам этих денег??? Может лучше не есть вредное?

Вторая мера, может даже более экстремальная...
Задумываем, сколько лет я хочу прожить. Например: 90. пишем на бумажку.
Как только берем в рот вредность, вычеркиваем один год жизни - получаем 89. Берем вторую вредность, вычеркиваем еще год: 88.
Так за неделю можно и помереть...Ну очень не хочется...!
Жутко? А ведь мы реально неправильной едой гробим свое здоровье! И не знаем, сколько нам отмерено и сколько мы себе уже скостили...

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 21:41:21 (7)
Галина Мезенцева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 07.12.2016
Сообщений: 154
Добрый вечер.
Марина, ну ты и впрямь какие-то экстремальные меры описываешь, я даже посмеялась немного. Первая мера мне ну никак не подходит, потому как нет у меня ненавистного врага, а вторая мера и вовсе страшная, померать-то совсем не охота.не могу смотреть

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 21:56:00 (8)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 134
Девочки, да вот как перезагрузить эту программу. Вот перечитала "Возвращение после срыва"... Делаю выводы...Но хотелось бы действенной помощи. Достала "Тактику...", начинаю читать. Завтра начинаю 3Д. Будем мозг брать штурмом.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-04 23:33:19 (9)
Oestara
Статус : VIP

Зарегистрирован: 22.02.2013
Дата рождения: 24.04.1987
OffLine
Последний визит: 25.04.2016
Сообщений: 449
Цитата:
Галина621229:
Девочки, да вот как перезагрузить эту программу. Вот перечитала "Возвращение после срыва"... Делаю выводы...Но хотелось бы действенной помощи. Достала "Тактику...", начинаю читать. Завтра начинаю 3Д. Будем мозг брать штурмом.



перед поеданием неправильной вкусняшки, скажите себе - я сейчас выпью стакан воды и все это съем!
пока пьете, подумайте, а зачем оно вам? вам зачем съесть этот кусок? вы с его помощью какие проблемы решить хотите?

—————————————————————————
Верь и не дай силам уйти. Дверь не ломай, пробуй в нее войти.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-05 07:57:46 (10)
svetlanaest
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 30.01.2014
Дата рождения: 27.04.1959
OffLine
Последний визит: 15.11.2016
Сообщений: 359
Цитата:
Галина621229:
Девочки, да вот как перезагрузить эту программу. Вот перечитала "Возвращение после срыва"... Делаю выводы...Но хотелось бы действенной помощи. Достала "Тактику...", начинаю читать. Завтра начинаю 3Д. Будем мозг брать штурмом.




Такие состояния ( заедания своих проблем) бывают у многих. Мы люди слабые, часто видим один выход в решении проблем своих- это жевать, жевать и жевать...
У нас в семье тоже все любят сладкое, выпечку , сдобу. Наверно людей, кто это не любит-это единицы. Так теперь, когда все уходят по своим делам, то стараюсь все это накрыть... Когда глаз не видит, то и не хочется.
Мне наверно "повезло" немного больше, чем вам. Как только начинаю есть недружественные продукты, то начинаются обострения.
Начинает болеть все и суставы, и позвоночник и обостряются мои внутренние заболевания. Так, что без ДД мне нельзя!да
Выбирать не приходиться или здоровье или есть все подряд...
Девочки уже писали, что все идет из головы, как настроим себя, так и будет.
И никто, кроме нас самих себе не поможет.
Немного побаловались и обратно стройными рядами с ДД идем к цели! Успехов!улыбка

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
Сейчас на сайте: 90 пользователей (зарегистрированных: 2, гостей: 88)
Пользователи on-line: 57тата, светлуля
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Krisrina_81, mane, margo73, Irina_Petr, mirra49, Samer, 8877,