Вернуться в систему после срыва-2

RSS RSS
Добавлено: 2015-05-16 12:58:01 (51)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 2867
Цитата:
Наталья41:
Меня только до сих пор мучает то что когда я начинала мне давали советы по питанию совсем отличные от тех что дают сейчас когда я начала жаловаться на здоровье,разрешено все оказывается,и гречка с мясом и молоко с пшенкойне могу смотретьи никто по этому поводу ничего не пишет,вопросы не задает,а почему раньше было нельзя,а теперь можно.

Наталья, давайте по-порядку.
Когда вы начинали, какая была цель? Наверное, снизить вес. Вам и давали советы, как можно наиболее эффективно снизить вес.
А сейчас цель какая? Поддерживать вес и сохранять здоровье. Отсюда и советы другие, но в рамках правил системы. А правил-то всего 10 - и теперь сами скажите, какие советы из тех, что дают вам сейчас, в эти правила не вписываются?
Цитата:
и гречка с мясом и молоко с пшенкой

Ну вот ткните пальцем, где в правилах системы сказано, что это - нельзя??? Я лично уж не помню сколько раз повторила фразу, что в нашей системе слово "НЕЛЬЗЯ" вообще отсутствует!
Есть предупреждение, что гречка с мясом (особенно жирным) может привести к увеличению веса и уж никак не поможет похудеть. И что молоко обычно у взрослых не усваивается и является скрытым аллергеном. И что у пшенки довольно высокий ГИ, который может вызвать повышенный аппетит и сбои в работе поджелудочной железы.
Вас предупредили о "подводных камнях", но не запрещали "лезть в воду". Если у Вас нет цели снижать вес, то пробуйте другие сочетания, расширяйте список - только не за счет тех продуктов, которые однозначно вредны (это я про "черный список"). Но думать-то за Вас и меню Вам составлять никто не будет. А в помощь Вам - таблицы в конце книги, там перечислены все признаки недостатка тех или иных элементов в питании, причины их плохого усвоения и продукты, где эти элементы содержатся.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-05-23 20:48:17 (52)
татанет
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 29.04.2015
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 01.03.2016
Сообщений: 2
Здравствуйте. Я вернулась в систему после перерыва длиной чуть больше года. На системе мне было хорошо, ушло 9 кг за 3 месяца ( с75 до 66 при росте 168 ). Срыва не было. Не удалось полностью решить проблемы со здоровьем , поэтому приняла более радикальные меры - длительную голодовку с последующим сыроедением. Это действительно помогло, но и расслабило. Сейчас я понимаю: надо было немного подождать и все наладилось бы без столь решительных действий. На строгом сыроедении продержалась месяца 3. Вес за это время чуть прибавился. К концу 21 дневной голодовки был 58 кг, потом стал 62, что меня вполне устраивало. В это время кончалась осень, исчезали многие фрукты, овощи, да и устала я немного морально. Надо было готовить для мужа, а по выходным для детей и внуков. Как не попробовать, чем собираешься кормить близких? Стала понемногу есть вареную еду. Вроде немного, но без всякой системы. А когда почувствовала, что здоровье ухудшается, энергии нет и вес пополз вверх - решила вернуться в систему. Купила электронную книгу. Систему изучила по сайту еще с прошлого года, но захотелось подробностей и разъяснений некоторых вопросов, принятых на веру.Дня четыре я втягивалась, перестраивала свое меню, были нарушения. Еще пять дней без нарушений, но и без каких либо намеков на результат в самочувствии, а вес даже увеличивался. На десятый день моя настойчивость принесла плоды. Был первый отвес и улучшилось самочувствие, появилась "жизненная сила". Это такое состояние, когда не хочется лениться, все дела делаешь не по необходимости, а с удовольствием и энтузиазмом. Для меня это очень ценно, так как почти всю свою взрослую жизнь я постоянно ощущала сонливость и усталость. А дальше - все в наших руках и головах, благодаря Татьяне. В который раз - большое ей спасибо.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-13 15:13:53   Заголовок: Про срывы и борьбу с ними (53)
Гость
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.01.1970
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 28.12.2015
Сообщений: 9
У меня тоже был длительный срыв. Все проблемы слились в один поток. Неумение управлять своим компом. Приглашала платных помощников - это удручало при моих финансах. Постоянный стресс по семейным обстоятельствам. И просто усталость от напряжения при такой системе питания.Ногти ломаются, волосы выпадают, хоть и ем проросшие зёрна овса и пшеницы. Тут убрали дневники. А ума не хватает, как оплатить и вести дневник. Это было прекрасное подспорье. Только разобралась, только стали идти ценные подсказки - и облом... Теперь по теме. Я где-то прочла, что с приходом в наши рационы сахара и всего, что с ним связано резко увеличилось число психических заболеваний. Это открытия врачей, не бабушек на скамейке. Потом, надо себе приводить на память, как питались наши предки.Даже 200 - 300 лет назад . Мы же многое знаем о них из литературы. Это помогает немного. Тех продуктов, без которых мы "жить не можем" просто не было. И люди жили. И были здоровы. Значит у нас сплошная психология. Надо бороться с "коллективным разумом", о котором написано в книге Натальи Осьмининой "Ревитоника". А кандида - это и есть разновидность коллективного разума. О ней написано в книге Зои Харкомб "Лишний вес уйдёт по-английски". Издательство Эксмо. Всем успехов! Система - супер, надо только проявлять волю к победе. И ещё: вот только что прочла , что женщина пропагандировала всем здоровое питание и не заметила, как стала есть то конфетку, то булочку. Да, теперь я просто убеждена, что это тот камень, о который я споткнулась. Уже давно замечено (и не только мною), как только о чём-то начинаешь рассказывать, озвучивать свои достижения - сразу слабеет воля и что-то из мозгов стирается. начинаешь косячить и не абы как.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-15 02:14:11 (54)
Vera Bell
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.04.2013
Дата рождения: 00.06.1957
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 29
Цитата:
Галина Мезенцева:
Караул!!! У меня уже получается длительный зажор, килограммы возвращаются с бешенной скоростью. голову включить никак не удаётся, думала справлюсь со своими проблемами сама, но почему-то не получается, :


У меня происходит что-то наподобие. Буду почаще заходить сюда для включния мозгов, которые прямо заплывают от сладкой и мучной пищи. Спасибо, что делитесь наболевшим.

Спасибо Ответить Цитировать
89191946131, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA
Добавлено: 2015-07-15 08:34:14 (55)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 134
У меня сейчас происходит то, что описала Зузулька выше. Зажор... Я все знаю, как надо кушать, но не получается, обязательно что то еще съем. Про дневники очень хорошо написала, они были поддержкой и подспорьем. А сейчас где писать о своей проблеме???? Самостоятельно я не могу справиться, мне нужна поддержка и подсказка, да и волшебный пендель. Хотя я его получала от единомышленниц (теперь общаемся в одноклассниках по скайпу или в сообщениях, поддерживаем друг друга, как можем), но хватало не надолго. Значит что то не так делаю.... Обидно, такой результат (-45кг) откатывается назад (+ 13кг). Нужна помощь друга. Постоянно читаю книги Татьяны Владимировны, вдохновляюсь, но наступает вечер и все насмарку, про все забыла...
И вот как писала Зузулька, пропагандируя активно систему БС, отступила от ДД.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
svetlanaest, raya.lyalikova, mursi, v.gord53@yandex.ru
Добавлено: 2015-07-15 10:28:25 (56)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 2867
Цитата:
Галина621229:
Я все знаю, как надо кушать, но не получается, обязательно что то еще съем.

Галя. Вы сами прочтите, что написали... Что значит: не получается, обязательно что-то еще съем? Почему - обязательно? Вы себя на это запрограммировали? Или от голода7 (не верю). Значит, Вы ждете от еды выполнения роли утешителя - заменителя положительных эмоций. А получается наоборот: вместо расслабления и утешения получаете длительное огорчение и стресс из-за возврата килограммов. То есть выходит, что способ выбран неверно, т.к. ведет к противоположному результату!
И тут никто кроме Вас помочь не сможет: только Вы можете разобраться, что для Вас важнее: еда здесь и сейчас с последующим стрессом и огорчением или вовремя заданный себе вопрос: ЗАЧЕМ Я ЭТО ДЕЛАЮ???
Цитата:
Галина621229: Про дневники очень хорошо написала, они были поддержкой и подспорьем. А сейчас где писать о своей проблеме????

Открывайте личную страничку в этом разделе и пишите о чем хотите, кроме обсуждения меню (а оно вам и не надо).
Цитата:
Галина621229: Постоянно читаю книги Татьяны Владимировны, вдохновляюсь, но наступает вечер и все насмарку, про все забыла...

Значит, нужно именно вечером запретить себе открывать рот по принципу: альтернативы нет. Допустим, установка такая: после 19-00 - только вода, еда не существует до завтра, можно как раз в это время читать книги "для вдохновения". Потому что если хотите иметь результат - нужно каждый день что-то для этого делать, а не наоборот, т.е. не делать того, что удаляет от цели. А то выходит, что цель важна весь день, а как вечер наступил - про всё забыла... Да? Остается только спросить: а так ли важна цель, ко которой можно начисто забыть при виде вкусняшки?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-15 11:53:32 (57)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 180
Цитата:
Галина621229:
У меня сейчас происходит то, что.

Гал, заводи страничку , вместо днева , реально ,там много уже девочек пишут , все то же самое ,только без меню .
Вот была информация в новостях про нариков , про их " точку не возврата " . Про них говорят ,что бывших наркоманов не бывает ,если они эту точку перешагнут . Суть в том , что наркота стимулирует центр удовольствия в головном мозге ,который в свою очередь посылает сигналы по всему телу , либо положительные - удовольствие , либо ( когда подпитки наркотиком нет) - ломку и ужасный дискомфорт . В остановить этот центр обратно в прежнее состояние невозможно , и только помогает личностное понимание каждого какой вред от них ,что есть другая жизнь . И таким людям приходится постоянно работать в этом направлении ,и никто не дает гарантии ,что он не вернется обратно к ним .
Я думаю ,что пищевое поведение аналогично поведению наркомана , вероятно , что, то же была пройдена точка не возврата , и что же теперь , а только постоянный контроль за тем ,что ем . ДД-я еда чем и хороша , она уравновешивает настроение ,не провоцирует зажоры . Милая ,ты ,ведь полтора ведра воды с собой таскаешь . Пишешь ,что нелегко ,а кому легко , все ведь так и живут , постоянно делая выбор , или ты выбираешь , или тебя "имеют " ,как хотят , хотя бы твой собственный жир . Он так и думает , похохатывая , моя сдалась хозяйка , и я снова могу раздуваться . Ты давай по жиру ДД-ой едой ,и пусть он катится восвояси . Я всегда тобой гордилась и горжусь , ты такая молодец . Конечно , ты САМА решаешь какой вес иметь , может тебя все устраивает .

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-15 12:44:19 (58)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 25.11.2016
Сообщений: 613
Галина, Вы не одиноки.
У меня тоже зажоры время от времени случаются. но вот что для меня удивительно, как только стрелка весов выползает за пределы "моей страшной цифры" (определите себе ее сами, только не на 10 кг. от теперяшнего веса улыбка у меня это за 2 кг. от моего веса, которого достигла, хотя в идеале 1 кг - это уже очень звонкий звоночек, что что-то не то). Так вот как только весы начинают кричать этой самой "страшной цифрой", значит "уже дошли до ручки" и пора взяться за дело со всей жесткой ответственностью. что я под этим подразумеваю? нет не 3Д или пинки (у них другие цели вообщето), просто я начинаю очень четко следовать ДД, элементарно без косяков, и обязательно четко контролирую свою норму воды или даже стараюсь пить еще больше нормы. Две недели и вес сам по себе ползет в низ и все встает на свои места.

А в идеале, конечно, не доводить до увеличения веса, чтоб не брать себя в ежовые рукавицы, а просто не коситься в сторону сладостей и лишней еды, найдя им другую эмоциональную замену (ну кота чтоль пожамкайте любимого или собаку за уши потреплите, фильм посмотрите любимый, погулять сходите)

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-15 15:38:00   Заголовок: Отклонения от системы (59)
Лариса06
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2015
Дата рождения: 06.10.1949
OffLine
Последний визит: 06.10.2016
Сообщений: 38
Когда жизнь балует меня своим вниманием и разнообразием, мне очень легко следовать системе.... А вот отсутствие жизненных радостей сразу тянет к доступным примитивным : зажевать перед теликом и т.п.
Как говорил Мичурин " не надо ждать милостей от природы, взять их наша задача" .... это я о радостях и разнообразиисмех

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-15 18:59:43 (60)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 25.11.2016
Сообщений: 613
Цитата:
Лариса06:
Как говорил Мичурин " не надо ждать милостей от природы, взять их наша задача" .... это я о радостях и разнообразиисмех
я бы даже сказала "наше право и даже обязанность" чтобы быть счастливыми и пожалуй вовсе не милостей, а даров

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
Сейчас на сайте: 101 пользователей (зарегистрированных: 3, гостей: 98)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Veronika79, Wasilisa, Natalik5, andreevna, ziclamen,