Рассылка "Путеводитель по системе"

RSS RSS
Добавлено: 2013-01-19 10:19:42 (61)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OnLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 2867
Пришло в почту:

Здравствуйте! Я благодарна Судьбе, что указала мне на Вас с Вашей Системой. Как многие, желающие не менять свою внешность (ту, которая была "в лучшие времена"), я много пробовала способов постройнеть, а, если честно, то больше мечтала и говорила об этом, чем предпринимала, и начинала и тут же бросала часто. А в прошлом году после знакомства с Вами в передаче "Пусть говорят" и по сегодня у меня размер с 56 стал 50 и все-все хорошие изменения присутствуют! Спасибо!

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, tanya st, raya.sadekova, belka-mi, Inna Zotova
Добавлено: 2013-01-23 15:00:02   Заголовок: Bolshoe Spasibo ! (62)
Svetlana Minke
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.01.2013
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 23.01.2013
Сообщений: 1
Bolshoe spasibo za" mini-uroki", oni zamechatelnye pomoshniki w nachale puti.Ja posle prochtenija osnownych zapowedey ponjala,chto eto to chto ja dawno iskala.Spasibo wam. Ja 11 dney giwu po sisteme,
izbawilas ot 4-ch kg. ,stalo namnogo legche.No tak kak nowichok konechno ge mnogo woprosow, i "mini uroki"- bolshaja pomosch w orientirowke po sajtu i wo wchode w sistemu. Spasibo.
Parwati

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta
Добавлено: 2013-01-29 18:42:52 (63)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 23.11.2016
Сообщений: 714
Извините, пока Татьяны нет, я отвечу. У нас на форуме есть раздел "Кулинария стройности". Там рецептов - на любой взыскательный вкус. Посмотрите там: http://bud-stroynoy.ru/poleznoe/kulinaria/

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-01-29 20:27:23 (64)
Ксения Сотникова
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.10.2012
Дата рождения: 10.09.1978
OffLine
Последний визит: 27.11.2016
Сообщений: 39
Цитата:
Петровна:
Зашла на сайт-зарегестрировалась и начала получать ваши рассылки. И даже НАЧАЛА ! НОООО! Всё бы ничего,но такое меню приелось и стало раздражать,а другого я не придумала сама,потому что запуталась что с чем сочетается,а что нет. НО ЭТО МОЙ SOS!

Добро пожаловать! Заведите свой дневник. Там Вы сможете задавать свои вопросы и выставлять меню для коррекции. И прочитайте вот это сообщение, чтобы сориентироваться в материалах сайта.

—————————————————————————
улыбка
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-01-29 20:39:23 (65)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OnLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 2867
Цитата:
Петровна:
Татьяна Владимировна,.я приветствую Вас! Мне 58лет,хм!.

Я Вас тоже приветствую. И мне тоже 58 лет (кто-то в это верит? Если нет - покажу паспорт!), и я тоже на пенсии.
Выше Вам девочки дали правильные советы. Я только добавлю: моя система - это НЕ диета, и не нужно "списывать" меню у соседки. Хотите быть здоровой и бодрой ещё долгие годы - учите матчасть. Поймете суть системы, научитесь в ней ориентироваться - классно. Не научитесь - "сорветесь с диеты" и всё вернется на круги своя... Учите матчасть, а рецепты - это дело десятое, поверьте.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva
Добавлено: 2013-01-29 21:59:27 (66)
Екатерина Дмитриева
Статус : VIP

Зарегистрирован: 17.05.2012
Дата рождения: 03.02.1950
OffLine
Последний визит: 27.11.2013
Сообщений: 46
Цитата:
Петровна:
Этот рецепт мне дала подруга,которая делает успехи. НОООО! Всё бы ничего,но такое меню приелось и стало раздражать,а другого я не придумала сама,потому что запуталась что с чем сочетается,а что нет.Скажете-такая большая тетенька,а бестолковая? Угу,наверно, соглашусь я! Хочеться уповать на вашу помощь!!! Простите,если утомила Вас своим повествованием! НО ЭТО МОЙ SOS! Через год и 1м-ц мне стукнет(ха-ха) 60 и хочу выглядеть на все40!!! До свидание! Успеха и здоровья Вам и вашей семье! Буду признательна за внимание!

А мне через несколько дней будет 63. Ну и что? Еще вся жизнь впереди.
Конечно, лучше иметь свою настольную книгу, чтобы она всегда была под рукой.
У Вас сложится свое личное мнение. Ведь у каждого человека организм реагирует по-разному.
Организм подруги просит одно, а Ваш требует другое. Вы собственными руками будете строить свое тело.
Ко всему относимся с оптимизмом и самое главное подумайте для чего вам это нужно?
Кто то хочет постройнеть, или быть здоровой, а кому то м.б. хочется выйти замуж, а кому то изменить свой образ жизни....
Как все это достигнуть я беру, впервую очередь, из настольной книги, т.е. из первоисточника информации.
Желаю вам принять правильное решение и успешно начать менять свою жизнь.

Спасибо Ответить Цитировать
Provisor, nadindmitrieva, Matany, elena-flint, Inna Zotova
Добавлено: 2013-01-30 09:50:49 (67)
ВалентинаС
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 15.01.2013
Дата рождения: 00.03.1954
OffLine
Последний визит: 16.12.2013
Сообщений: 2
Здравствуйте Татьяна! Вчера отправила Вам письмо,а самое главное не написала,нажав на клавишу" добавить". Вся проблема в том,что я по утрам категорически не хочу кушать,ну просто не лезет. И первый приём пищи могу сделать где-то часов в 12.И ложусь спать очень поздно-в 1-2 часа ночи,мало того,что сова,да ещё и бессоница замучала.А вечером просыпается аппетит такой,что порой никакого сладу нет.Как быть?Какой режим выбрать,чтобы была польза дела? Заранее благодарна .Валентина

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-01-30 10:06:03 (68)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OnLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 2867
Цитата:
Петровна:
Вчера отправила Вам письмо...

Мне не хочется быть невежливой, но, боюсь, Вы не обратили внимания, что я не даю консультаций через систему личных сообщений. Представьте, что произойдет, если хотя бы 10% пользователей сайта станут мне писать аналогичные письма, а я на них отвечать?
Хотите задать вопрос лично мне - для этого есть специальный раздел
Что касается Вашего вопроса: практически все через это проходили - и справились. Думаю, советы форумчан в данном случае будут уместнее, чем моя консультация.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva, Inna Zotova
Добавлено: 2013-01-30 10:25:40 (69)
Provisor Нина
Статус : VIP

Зарегистрирован: 17.04.2012
Дата рождения: 17.03.1956
OffLine
Последний визит: 06.07.2016
Сообщений: 239
Цитата:
Петровна:Какой режим выбрать,чтобы была польза дела?

Режим, рекомендованный системой "Будь стройной": ложиться не позже 10 вечера, ужинать за 4 часа до сна, обязательно завтракать углеводами в достаточном количестве.
Естественно, организм перестроится не за один день и может даже не за неделю, но обязательно все наладится и вы забудете про свою бессонницу и нежелание завтракать.

—————————————————————————
Дневник. .
Спасибо Ответить Цитировать
mira_77760, nadindmitrieva
Добавлено: 2013-01-30 10:35:47 (70)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 23.11.2016
Сообщений: 714
Цитата:
Петровна:
Какой режим выбрать,чтобы была польза дела?

У меня режим был ещё похлеще. Спать ложилась около 4-х утра, бывало и в 6. Вставала в 10, завтрак был в 12-13.
На ДД 3 месяца и 3 недели, ещё не полность вошла в режим, бывают сбои. Но, в основном, получается. Режим изменяется сам, Вы должны только чуть подтолкнуть организм. Вы будете ложиться и вставать в то время, когда положено.
Ложитесь в постель пока не позже 23.00, даже если не хотите спать. Завтрак - 9.30, ланч - 12.30, обед - 15.30, ужин - 19.30. Не пропускайте приёмов пищи, как бы не хотелось. Постепенно время приёмов пищи сдвинете. Я начинала с такого режима, теперь завтрак в 8-8.30. Остальное тоже соответственно.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19
Сейчас на сайте: 41 пользователей (зарегистрированных: 4, гостей: 37)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Hellen_V, lyubava_pohudava, Pantera, dekabrinka, Sarbelle,