Когда вы кладёте еду в тарелку, о чём думаете?

RSS RSS
Добавлено: 2016-08-29 16:18:24 (11)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 2870
Цитата:
NataliaChicago:
а как прореагирует мой организм на эту еду

Ну с этим-то вопросов быть не должно: как организм на что прореагирует, я заранее всех предупредила в книгах, надеюсь, что не напрасно столько страниц исписала. Или кто-то думает, что существуют уникальные организмы, у которых реакции на вредную еду будут какие-то другие - резко положительные?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-29 16:24:13 (12)
Ленулькин
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 03.08.1956
OffLine
Последний визит: 08.12.2016
Сообщений: 867
Цитата:
Татьяна Малахова:
Цитата:
Ленулькин:
если были нарушения и следствие прибавка веса.

Я опять позанудствую: нарушения. Они не попадают в организм тайком, они - следствие наших осознанных решений. Что вы думаете тогда, когда отправляете в рот еду, которая явно противоречит вашим целям? Или не думаете вообще, или думаете "авось проскочит", или ... что? (Ответ знаю заранее - сначала съела, потом.. прослезилась, глядя утром на весы).
И второй вопрос: что мешает подумать ДО того, как неправильная еда попала в рот?

Нееее, слез не былоусмешка Обо всем знаю, сознательно "нарушала". Юбилей, в эти дни, мне все позволеногордый
Отряхнулась, встрепенулась и пошла дальше. Теперь жизнь по плануда

—————————————————————————
Изображение Мой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-29 16:44:33 (13)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 2870
Цитата:
Ленулькин:[
Нееее, слез не былоусмешка Обо всем знаю, сознательно "нарушала".

Лен, так ведь не о том речь, а о повседневном питании, особенно у тех, кто в процессе снижения веса, а не у тебя - аса и старожилаподмигивает

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-29 17:10:44 (14)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 478
Рая ты углеводница и тебе мяса не хочется, я же хочу и люблю мясо, особенно , стейк с кровью,, приготовленный на гриле на углях,а вот бобовые не люблю и не хочу, у меня белковый тип. Вот этим и отличаются наши разногласия. Для меня трава ( салаты и всякие стих из овощей как прилюдия, они могут быть, а могут и не быть.
Про полено, я так описалась, имела в виду огонь, но маленький и постоянно, без скачков и выбросов инсулина.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-29 17:42:06 (15)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 08.12.2016
Сообщений: 180
Цитата:
Татьяна Малахова:
И второй вопрос: что мешает подумать ДО того, как неправильная еда попала в рот?

Напрашивается еще и то , что какие сейчас приоритеты , важно соблюдать фигуру или нет , или что-то более значимое происходит в жизни , и выбор еды становится какой-то мелочью и ерундой , и такое отношение быстренько возвращает лишние кг .
Видимо , приоритет должен быть только один - свое здоровье , стройность , но увы .

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-29 20:52:41 (16)
LilyK
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 23.07.2016
Дата рождения: 13.02.1956
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 11
Мой вопрос направляю в первую очередь Рае Ляликовой, так как прочитала о ее предпочтениях в еде, которые совпадают с моими.
За счет каких белковых продуктов Вы выходите на необходимое количество граммов белка в день? Я - испорченная "углеводница". Живу на берегу моря, но рыбу так и не полюбила. Как мне тяжело было съесть скумбрию! Я после двух кусочков просто отставила в сторону тарелку, а потом положила рыбу в миску собаке.

Как мне тяжело есть салаты без привычного душистого подсолнечного масла, которое изготавливают у нас в Украине. Льняное масло - это ужасное масло. Простите меня за высказывание своего мнения. Я уже и горчицу сухую добавляла, и перец, и лимонный сок, чтобы улучшить вкус заправки салата, короче, мне приходится без удовольствия съедать "подушку". Эксперименты с кефиром и натуральным йогуртом в качестве заправки салата тоже не соответствуют моему вкусу. Как мне не сорваться? Только нарезку из овощей кушать? Потерпите меня, новичка, и помогите добрым словом.

Спасибо Ответить Цитировать
Svetlana966, NNNN, raya.lyalikova, galiana
Добавлено: 2016-08-29 21:08:56 (17)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 478
Что касается льняного масла, то я его полюбила всеми фибрами своей души и никакое пахучее подсолнечное масло не сравниться по своему составу полезности и необходимости для организма. Для вас пока в приоритете вкус, для меня же здоровье , я очень сожалела, что нашла систему поздновато, иначе не пришлось бы исправлять ошибки моей молодости в виде болячек ( щитовидной железы) и прочего. Мне удалили одну долю паращитовидки и моим продолжением стало бы принимать по жизни таблетки, поддерживающие. Но вот уже три года употребляю льняное масло и чувствую себя прекрасно. Оно идет на выравнивания гормонального процесса в организме, другими словами на построение гармонов в организме. Можно ,если не нравится так уж в него добавить чеснок, любые пр правы и оно становится вкуснее. Мне же оно нравится и без всего. Привычка наверное и понимание о его полезности . А женщины менопаузы, как тяжело переносить этот период, я стала принимать льняное масло и сразуже изменилось самочувствие.
Попробуй масло разных производителей, вот замечательное масло Чумак из Украины мне последнее попалось и по цене дешевле, Английское в три раза дороже, а по вкусу не лучше. Иногда у нас было масло из Латвии, тоже ничего хорошее, ты должна методом проб и ошибок подобрать себе. Вкусное масло из Москвы, которое мне подружка привозила в Италию, где мы встречались на выездной встречи с Татьяной Владимировной. Масло должно быть в стеклянной зеленой бутылке.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-29 22:20:03 (18)
LilyK
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 23.07.2016
Дата рождения: 13.02.1956
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 11
Наталья, спасибо!
На отдыхе в Крыму я долго выбирала масло российского производителя, так как украинские сорта мне известны. Я выбрала сибирское. При всей моей нелюбви я льняное масло употребляла, когда худела в предыдущий раз. Но тогда я добавляла в салат 1 ч.л бальзамического уксуса и спокойно съедала " тазики" салатов. Сейчас я получила знания об уксусе. Меня это останавливает. Я каждый день употребляю ЛМ.

Спасибо Ответить Цитировать
Svetlana966, NNNN, raya.lyalikova, galiana
Добавлено: 2016-08-30 09:01:55 (19)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 2870
Цитата:
LilyK:
При всей моей нелюбви я льняное масло употребляла, когда худела в предыдущий раз.

Я Вам уже писала в другой теме, что знания о системе у Вас какие-то сумбурные. Видимо, Вы думаете, что худеть помогает поедание каких-то определённых продуктов - например, льняного масла .или рыбы...
Это не так: похудеть можно и без льняного масла,и без рыбы. А тогда спрашивается, зачем оно нужно, это противное льняное масло, если похудеть можно и без него? А затем, чтобы в организме наладить баланс факторов, вызывающих разного рода воспаления. И чаще всего для этого необходимо убрать из рациона масло подсолнечное (то самое душистое, ароматное, аппетитное) и добавить "противное и горькое" льняное. И ещё жирную рыбу, которую Вы так и не полюбили (без рыбы тоже можно похудеть - белок можно получать из любых животных продуктов, от яиц и творога до птицы, мяса, потрохов...)
В этой связи у меня два вопроса лично к Вам.
1. У Вас здоровые суставы, нет остеохондроза, отличный иммунитет (не бывает простуд) или нет? Если ответ "нет", то Вам для Вашей же пользы необходимо найти способ оптимизировать баланс жирных кислот омега3-омега6, т.е. ввести в рацион источники омега3 и ограничить источники омега6.
2. Лично Вы что думаете и на что рассчитываете, когда наполняете свою тарелку пищей? Какие мысли при выборе еды Вами руководят? Позвольте всё же вернуться к теме топика, где мы все прилично нафлудили и от обозначеной темы отклонились очень далеко (давайте будем уважительно относиться к тем пользователям, которые открывают тему для чтения по её названию, а потом вынуждены читать то, что им вовсе неинтересно и к теме не относится).
Подсказка: прочитайте вот это О целях в жизни С какой целью Вы наполняете едой тарелку и как анализируете достижение этой сиюминутной цели (в данном случае сиюминутная цель - это та цель, с которой вы едите в этом приёме пищи) и т.д.
P.S. А Вы не пробовали смешать льняное и подсолнечное масло? Возможно, при Ваших вкусовых предпочтениях это - лучший выход.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-30 11:41:37   Заголовок: Искренне раскаяние за флуд и огромная благодарность за ответ (20)
LilyK
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 23.07.2016
Дата рождения: 13.02.1956
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 11
Дорогая Татьяна Владимировна, прошу прощения за испорченную мною интересную тему. Такой ценой я получила от Вас очень богатый ответ на моем непростом пути к стройности. Я привыкла получать удовольствие от еды, а сейчас я иду против себя, ломаю себя без привычных блюд. Я страдаю, поэтому появляются мучающие меня вопросы. Вы удовлетворили мою нужду своим ответом.
Конечно, у меня есть остеохондроз и мне нужно льняное масло. Теперь у меня есть выход из тупика- я буду смешивать ЛМ с подсолнечным, с тыквенным я уже смешивала его. Публикация в Психологических посиделках для меня полезная. Очень!
Что касается Вашего главного вопроса, я могу скромно ответить, так как еще нет месяца, как я приступила к практическому примененю знаний, полученных из уроков на диске. Скоро поеду в РФ и закажу книги, тогда я буду лучше усовершенствована в системе.
Итак, на что я рассчитываю, когда накладываю в тарелку еду? - На то, что я обеспечиваю свой организм необходимым стройматериалом. Я старательно покупаю разнообразные овощи, корнеплоды, фрукты, мясо, язык, печень, цельнозерновые крупы. В моей тарелке давно не было бурого или дикого риса,овса цельнозернового и других продуктов.
Кроме того, согласно ДД моей целью является не создавать условий для накопления жира, поэтому я не кладу сливочное масло в кашу , не заправляю салаты как захочется, активно использую пароварку, которая давно стояла без действия. Поскольку в мои намерения входит перевод энергии из жировых запасов в активную форму, я считаю количество белков и жиров в день. Я записываю количество насыщенных и ненасыщенных. Общий вес сырых овощей не подсчитывала за день, но теперь и это буду учитывать. Я прочитала об этом на сайте. Для достижения перечисленных целей я выпиваю 2,5 литра воды по норме. Теперь о чудесах в моей жизни: в моей тарелке совершенно нет сладостей всех типов и мучного, а в чашке не бывает ни чая, ни кофе. Кроме чистой воды мне ничего не хочется. Неужели я пишу это о себе! Wow!
Я нуждаюсь в исправлении очень сильно, так как сумбурное знание системы меня совершенно не устраивает и я открыта для усовершенствования. Я уже писала и еще раз повторюсь:" Мне очень интересно на этом сайте!" Мой первый месяц в системе еще не завершился, а у меня уже есть результат: минус три кг. Всем пишущим на сайте моя искренняя благодарность. Я все впитываю постепенно.

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3
Сейчас на сайте: 38 пользователей (зарегистрированных: 2, гостей: 36)
Пользователи on-line: Nadechda, отвертка
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lora Red, Bartuley, peulal76,