Когда вы кладёте еду в тарелку, о чём думаете?

RSS RSS
Добавлено: 2016-08-30 12:50:06 (21)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 10.12.2016
Сообщений: 2874
Цитата:
LilyK:
Я привыкла получать удовольствие от еды, а сейчас я иду против себя, ломаю себя без привычных блюд. Я страдаю

Э нет, так не годится! ДД потому и называется ДД, что не подразумевает страданий и борьбы, только дружбу. Вам нужно работать над тем, чтобы еда по системе была не просто полезной и "отвешивательной", но и вкусной. А что касается привычных блюд - поверьте, наши форумчане не дадут соврать, вкусы меняются, только нужно терпение и последовательность. Со временем почти все изумляются, как это раньше могло касаться вкусным то, от чего система рекомендует воздерживаться.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-09-02 11:34:31   Заголовок: uranija (22)
uranija
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.07.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 06.12.2016
Сообщений: 1
Я в системе и на сайте совсем новичок. Это мой первый ответ.... Прежде, чем положить еду в тарелку, я поменяю воду в цветах на столе или сорву в саду свежие (если нет снега), поставлю любимую красивую тарелку, включу хорошую музыку (сегодня, пожалуй, "Виноградную косточку" Окуджавы) разложу ЕДУ, украшу её, буду с удовольствием есть и получать кайф... от еды, от солнышка, от жизни...Обязательно поблагодарю Высшие силы за то, что жива, ничего не болит, с близкими всё хорошо, и я хоть на маленький шажок, но приблизилась к своей цели: стать здоровее, стройнее, гармоничнее, мудрее..

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-09-18 09:29:44 (23)
Надюша
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 23.02.2012
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 07.12.2016
Сообщений: 43
С начала освоения системы, конечно все было по инструкции...
Читала книгу "Будь стройной"-она у меня единственная и всегда была( и есть) при мне!
Но за 4 года я уже машинально в магазине покупаю только те продукты, которые мне нужно.
У меня уже есть своя корзина продуктов в холодильнике.
Я не заморачиваюсь по поводу чего мне положить на тарелку.
Все, что я положу- все полезное!
И очень рада этому.
Мой вес и мое здоровье говорят сами за себя!

—————————————————————————
Не пью, не курю , не косячу! Занимаюсь собой и не плачу!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-10-03 08:53:39   Заголовок: Когда вы кадет еду в тарелку,о чем думаете (24)
Люда61
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.03.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 06.12.2016
Сообщений: 3
Честно сказать- не думала.Вот он и вопрос:а как же получается,что я не нахожусь " здесь и сейчас",я не разговариваю со своим телом,хотя это важно .Простите я не о том,наверно.Татьяна,благодарю,Вас за предложенную тему.Буду работать над собой.Я с вами полгода.Результаты:74,сейчас 61,возраст 62.Чувствую себя хорошо.Главное,что наше ДД-стационар на дому.Только не то съел,заплохело,сразу все ясно от чего и что делать.Простите за сумбурность

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, shah-zhusova, Allochka4277, Jojo, raya.lyalikova, mursi, alisa5
Добавлено: 2016-10-31 11:49:53 (25)
Алиса Александровна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.07.2016
Дата рождения: 13.06.1957
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 5
Наполняя тарелки, думаю о том, чтобы было полезно, сытно, вкусно. Именно в таком порядке, поскольку пока для меня важнее первые два критерия. Поскольку вкусы (как оказалось) еще на стадии изменения (к лучшему). А вот главное - полезно для организма в целом (дружественные продукты) и сытно (чтобы спокойно без перекусов). Регулярно делаю ревизию нужных продуктов, чтобы все было в полном ассортименте заранее: овощи, фрукты крупы (дикий рис, гречка, овес), бобовые (чечевица, горох, фасоль, соя), ну и морозилка чтобы не пустая была. То что на завтрак всегда чередую (крупы и бобовые), так ничего не надоедает и всегда ем охотно. Там по ассортименту как раз неделька получается. Вот открыла для себя дикий рис, вкуснятина. Повышенным аппетитом с таким питанием не страдаю, есть то, что оказалось под рукой (не нашенское) не могу себе позволить, поэтому стала себе напоминать белку (небольшие запасы, орешки разные не забываю). Даже заменила все емкости под сыпучие (чтобы удобно брать рукой, прозрачные, объем 1,5 кг) и под специи (аж 30 шт.) - красота.
Мне вначале тоже не понравилось льняное масло, вкус рыбьего жира чувствовала. С тех пор, как стала крошить в него мелко порезанный чеснок (1/4 бутылочки), оно стало моей любимой заправкой к овощным салатам и блюдам из бобовых. Другие специи в масле мне не понравились. Их можно добавлять в блюдо по вкусу и желанию. Успехов!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-10-31 11:55:53   Заголовок: Ответ на первый вопрос (26)
TamaraKaliningrad
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 31.08.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 31.10.2016
Сообщений: 1
Когда кладу еду в тарелку думаю о том,хватит ли мне зтого,наемся ли я этой порцией.

Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, mursi
Добавлено: 2016-10-31 17:36:25 (27)
Марина морская
Статус : VIP

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960
OffLine
Последний визит: 05.12.2016
Сообщений: 232
Я ДД-шница с 4-х летним стажем. Решила тоже ответить на вопросы. И на этом как бы споткнулась - о чем думаю, наполняя тарелку. Да ни о чем не думаю! У меня уже автоматизм - сначала вода, через некоторое время салат, потом остальное.
Причем забыла вкус колбас и майонезов. Равнодушна к шоколаду и конфетам. А чай и иногда кофе всегда без сахара. Был случай: сидели с клиентом в Шоколаднице, я заказала капучино лайт (ну я без молока вообще кофе не пью, а поэтому очень редко пью кофе). И мне принесли с сиропом! Ошиблись. Так я его пить не смогла! Отвратительно! Вот сила привычки!
И организм сам подсказывает, чего ему не хватает. Главное, я выработала себе привычки здорового питания, а с ними можно и не думать, что там на тарелке? Там все правильно!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-01 23:39:14 (28)
allochka4277
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 43
Наполняю тарелку в зависимости от времени суток-завтрак,обед или ужин.Учитываю какие продукты можно съесть до 16.00.На ужин почти всегда рыба.Хоть я очень люблю мясо,но заметила,что от мяса мне уже не комфортно.Чаще стала употреблять бобовые.Перепробовала и масла:кунжутное,тыквенное,конопляное-больше экспериментировать не стала,лучше всех-льняное(для меня),добавляю чеснок и сок лимона.Не забываю о фруктах и орешках.Не ДД продуктов не покупаю-обожглась,стоило несколько раз позволить вредности,утешая себя,что только сегодня,что нет времени-ан нет-это и есть ошибка о которой предупреждает постоянно Татьяна Владимировна,а последствия сказываются сразу.Поэтому покупаю продукты только дружественные и слежу что бы в организм попали в нужном количестве полезные вещества,не забываю об отдыхе.И от всего этого получаю удовольствие.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-02 18:55:55 (29)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 08.12.2016
Сообщений: 918
Прежде чем наполнить тарелку думаю о полезности овощей , без них никуда .... Затем об основном продукте белковом или углеводном , о разнообразии , прислушиваюсь к желаниям своим и семьи . Забочусь о пополнении холодильника , надо чтобы все было в наличии обязательно. По прошествии четырех лет делаю все на автомате . Иногда хочется попробовать новые блюда а в основном чередую те которые прижились . В зависимости от времени года приходит и разнообразие сезонное , самое тяжелое время весна....Так как вес держится в норме уже давно позволяю иногда блюда из оранжевого а то и красного списка , заслужила ...
Уплетаю все с превеликим удовольствием , чего и всем желаю !большая улыбка

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3
Сейчас на сайте: 87 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 86)
Пользователи on-line: Loliv
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: vasilieva777, barhotka, tata6846,