Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Светкины успехи
 |
Добавлено: 2015-04-14 18:26:31 (21) |
|
Статус : Администратор
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 25.04.2024 Сообщений: 3274 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Lenylkin, Ludmila.floj, AhVIA, tanya st, oskvi, iradora, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, lastochka163, natalya61, Liberti, Jojo, Asol, 123456123, Raikat@mail.ru, podruga, konstanta, TreTA, Olya Osya, movnel, milameiz, ELENAARZHANOVA, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, margo73, iris2012, Algea, maria kunts, galiana, Lyalya_N, irsana, SvetlankaP, Galechka, iva4ka |
|
|
Добавлено: 2015-04-14 18:42:33 Заголовок: Хочется улыбаться! (22) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 03.03.2015 Дата рождения: 28.10.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 2 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-23 13:41:52 Заголовок: Еще немного болтовни. (23) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Странно, назвала тему успехи, а о самих успехах особо и не пишу, все больше размышления на тему правильного-неправильного питания. Итак, успехи за месяц следования системе: 1. Подъем по утрам без будильника выспавшейся ровно во столько, во сколько надо. Было ли такое раньше со мной в жизни? Неа, не было. При этом зачастую я ложусь спать в двеннадцать, потому что очень поздно домой приезжаю. 2. Первые месячные, наверное, за десять лет, которые прошли у меня без использования болеутоляющего. Раньше два дня подряд пила диклофенак - менее сильные таблетки просто не помогали, сейчас, конечно, ощущала дискомфорт и тянущую боль, но это была такая мелочь, что я просто забывала выпить таблетку. 3. Мягкий ПМС перед этим - без истерик, скандалов. Раньше такого эффекта я добивалась исключительно ежедневным приемом успокоительных. 4. Гораздо более низкая раздражительность и агрессивность - я перестала принимать успокоительные через две недели после начала следования системе БС. 5. Более четкое зрение - я и так никогда не жаловалась на него, но сейчас ощущение такое, словно с аналогового ТВ перешла на цифровое, причем повышенной четкости. 6. Исчезли проблемы с равновесием - перестала покачиваться и падать, стоя на одной ноге, и перестало тянуть вниз с платформы в метро, раньше всегда было ощущение, что упаду, даже если я не стояла на краю. Вроде и не кружится голова, а ощущение есть. 7. Косметические плюшки - почти исчез целлюлит сам по себе, я ничего не меняла в своей жизни, кроме питания, тело приобрело приятные плавные контуры, силуэт стал более женственным, похудело лицо, причем очень сильно - стало гораздо привлекательнее, я и не знала, что на нем было столько лишнего. Из-под жирка вылезают мышцы, фигура выглядит подтянутой, хотя я и не занимаюсь ничем, кроме ходьбы с работы/на работу и ношения сумок с овощами.  8. Из неосязаемой, но важной сферы - появился интерес к жизни. Раньше ничего не хотелось ни в будни, ни в выходные - просто тупо лежала на диване, смотрела тв или играла в видеоигры, почитывая периодически, без особого интереса. Сейчас хочется делать все - заинтересовалась ароматерапией и эфирными маслами, хочу делать свои уходовые крема и бальзамы, хочу стать профессионалом в этом. Появился интерес к написанию всякого - я любила иной раз что-нибудь написать для души, но эти времена давно прошли, жизнь действительно перестала интересовать. 9. Соображалка работает гораздо быстрее, голова быстрее переваривает стрессы, реакция на орс-мажоры на работе не такая эмоциональная и пораженческая как раньше. Тот же английский стал лучше запоминаться, в голове постоянно мельтешат какие-то мысли интересные, о том и о сем. Хочется поделиться иной раз, но обычно возникают при ходьбе - записать негде. Улучшились рефлексы. 10. Легче стало общаться с незнакомыми людьми и по телефону - всегда с этим проблема была, а сейчас спокойно воспринимаю ситуации, когда надо пообщаться с кем-нибудь. 11. Легкость и хорошее настроение - практически постоянные мои спутники. Постоянно хочется что-то делать, не напрягает даже то, сколько времени я теперь трачу на шинковку салатов, покупку свежих овощей и мытье посуды. Да и вообще, Татьяна Владимировна дело говорила - немного перестроить мышление, что делаешь это для себя, несколько дней побороться с ленью, а потом оно само. Становится естественно как дышать. 12. Я значительно расширила свои пищевые горизонты - раньше я терпеть не могла рыбу никакую, считая ее сухой и невкусной, но после покупки аэрогриля поняла, что все дело в том, что она была похабно приготовлена. Пять минут на стейк рыбный в аэрогриле - и кусок свежайшей сочной полностью готовой рыбы на тарелке. Теперь не представляю себе вечер без нее. Та же ситуация с куриными грудками. Раньше мне и в голову не могло придти, что куриная грудь - это вкусное мясо. Ее есть-то можно было только от безысходности. Попробовала много новых овощей, с наступлением лета еще больше нового узнаю, некоторые цены кусаются сейчас. Сегодня вот пришла очередь сырой репы - обалденно вкусно, сладко, полезно. Наверняка есть что-то, о чем я запамятовала, но пока вот так. Я очень довольна тем, как складывается моя жизнь и мое мироощущение и ощущение себя с тех пор как я следую системе. Ну и самое неважное - сбросила 3 кило за 30 дней из тех мест, которые "не худеют без липосакции или конкретной работы в спортзале". |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Nina Mihailovna, siljva, Anulya, turminsk1954, seneva, AhVIA, nadindmitrieva, tanya st, Valentina48, galina-mougerman, elena-flint, shah-zhusova, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, lyubov68, NNNN, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, zoya, N.Shtareva, vetochka1952, Jojo, OlgaP, Asol, lovely woman, Pinelawna, Josha, 123456123, Raikat@mail.ru, podruga, konstanta, TreTA, svetlanaest, 88Tanya, raya.lyalikova, movnel, Romashka2012, Elena70, rjntyjr, ELENAARZHANOVA, mursi, 01011967, olgapeshkina1958, margo73, ladyDenisuik, iris2012, 18032015, nh.rfxrf, galiana, ull, Lyalya_N, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-04-23 17:04:59 (24) |
|
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 25.04.2024 Сообщений: 3274 |
Супер, 12 пунктов!!! отличный анализ и замечательный результат. Цитата: Algea: Ну и самое неважное - сбросила 3 кило за 30 дней из тех мест, которые "не худеют без липосакции или конкретной работы в спортзале".  А вот так - без липосакции и спортзала: было - и нету... Плюс те 12 пунктов. К слову: от работы в спортзале эти месть тоже обычно не худеют, и тогда тренер заявляет, что вы плохо работаете. Эх, видать прав был доктор Добров, когда заявил, что похудение без физических нагрузок - это к Нобелевскому комитету. Никак не меньше! ————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Nina Mihailovna, siljva, tanya st, galina-mougerman, elena-flint, vida, shah-zhusova, Allochka4277, lyubov68, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, N.Shtareva, vetochka1952, Jojo, Asol, Josha, 123456123, Raikat@mail.ru, podruga, TreTA, 89191946131, raya.lyalikova, movnel, Romashka2012, Elena70, rjntyjr, ELENAARZHANOVA, mursi, 01011967, iris2012, Algea, 18032015, galiana, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-05-05 15:06:57 Заголовок: О молоке и ДД. (25) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Прошел апрель, полностью прожитый на ДД (вдвоем с подругой, у которой единственное отступление было - хлопья четырехзлаковые по утрам с молоком вместо каши и йогурт 8% на ланч вместо фруктов). Вообще, о подруге надо бы поговорить отдельно (надеюсь, она мне не настучит по тыковке, что я про нее пишу). Она с самого начала весьма скептически отнеслась к моей затее, сказав, что она-то уж точно не сможет так питаться, но раз мне блажь в голову зашла, флаг в руки. Надо отметить, что она у нас дома повар и отличный при этом (именно с ее кулинарными успехами я связываю мою все еще не прошедшую страсть к шоколадной выпечке домашнего изготовления. Так-то никакие хотелки не тревожат, а вот ее выпечка... ммммм, божественный нектар и амброзия в одном лице) - так что готовить она любит под настроение и готовит одна она, я так, посуду мою. В общем, поела я в начале одних яиц с ничего, потом мы купили Радугу, сделали пару блюд оттуда (она ела по-старому), после чего она сказала, что готовить два разных комплекта еды она отказывается, а раз для меня ДД - так важно, то будем вместе есть, но она никакие салаты в себя запихивать не будет. Долго ли коротко, но с салатами я ей немного плешь проела, начала она с грамм триста в день, теперь уже перешла на полноценные порции, да и вообще, перешла на ДД вместе со мной. Получается хорошо - салаты режу я (мне даже нравиться стало, такое медитативное занятие), а белки на обед и ужин готовит она. Я это к чему: предпоследним бастионом на пути к полному следованию ДД для нее стал отказ от молока. Я и статью ей подсовывала от Татьяны Владимировны по поводу того, что ничего это не значит, что от молока у нее никаких неприятных симптомов, вбила себе в голову, что она мутант, и все у нее прекрасно переваривается.  Говорила - сделаю анализ днк на этот ген, тогда только и откажусь, если я не мутант. Но обошлось без лишних трат, после пары-тройки недель на ДД она стала замечать, что при одинаковом рационе ее стали пробивать, простите за подробности, редкой вонючести газы - при том, что даже при введении большого количества клетчатки таких проблем не возникало. И тут я как выскочу, как выпрыгну, как скажу, что дело ясное - молоко. Организм наконец-то очистился от мерзкой молочной слизи, понял, что теперь он "свободная личность" и всякое вредное вмешательство чувствует сразу же. Раньше ему как, пофигу было - подумаешь, еще один стрессовый фактор - мало их что ли, тут тебе и жареное, и жирное, и рафинированное, и острое, и прочая бесполезная дрянь. А сейчас он - тонкий инструмент, его надо любить и заботиться о нем, а уж он даст понять, что конкретно ему не по нраву и мешает функционировать. Отказалась-таки от молока она, и (ничего удивительного) все пришло в норму за пару дней.Вот такая вот поучительная история о том, насколько мы не обращаем внимание на свой организм до ДД, не слышим его, и как четко он начинает давать сигналы, когда чист, здоров и бодр. Остался у нас с ней последний бастион - замена жирного промышленного йогурта на фрукты с творогом. Ничего, скоро лето, ее любимая черешня с нектаринами - как-нибудь выведем и йогурты из рациона. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Lenylkin, Nina Mihailovna, siljva, nadindmitrieva, tanya st, Amanda, Valentina48, galina-mougerman, nataslado, vida, Allochka4277, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, zoya, donyamama, vetochka1952, Jojo, Asol, waldau, Lara-60, lovely woman, Lyusi, Pinelawna, Josha, 123456123, podruga, konstanta, TreTA, svetlanaest, Mila Irwin, 89191946131, raya.lyalikova, Romashka2012, Elena70, ELENAARZHANOVA, 01011967, margo73, ladyDenisuik, iris2012, 18032015, Lyalya_N, irsana, allevdo, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-05-26 19:04:34 Заголовок: То, что легко достается, никогда не ценится. (26) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Возникла тут интересная ситуация, в полной мере иллюстрирующая народную мудрость о том, что то, что легко достается - никогда не ценится. Есть у меня тренажер, купленный пару лет назад. Тренажер отличный, эллиптический - навороченный, специально с широким шагом для людей высокого роста, тяжелый и увесистый, чтобы даже люди весом 100+ кило чувствовали себя на нем уверенно. Куча программ, обдув лица, можно плеер подключать и с музыкой вперед к свершениям чесать. Вешалка из него, впрочем, тоже отличная вышла. В общем, не пользуюсь я им - покупала по интернету, думала, что у меня достаточный рост для такой выше стандартной ширины шага - ан нет, некомфортно. Так что, пройдя на нем максимум километров сто, забросила эту ерунду - перешла на обычную ходьбу на работу/с работы - тоже тонизирует не хуже. И решила я избавиться наконец-то от тренажера. Человек я нежадный, первым делом до того, как выставить его на авито, решила отдать бесплатно через сестру подруги - мало ли там на работе кому-то нужно. Тут, однако, следует отметить, что новый он стоит сейчас 65 тысяч. На авито я думала выставить его за двадцатку, чтобы точно продать. По знакомству собиралась отдать даром - лишь бы увезли в ближайшие выходные. Ну и тут, собственно, и возникла иллюстрация - бесплатно даже супер-качественная вещь никому не нужна. Не знаю, что тому причиной - подспудная мысль, что хорошее бесплатным не бывает, лень или уверенность, что раз бесплатно - значит, никуда не денется, но все сотрудники, которых опросила сестра моей подруги, единогласно сказали, что вещь классная, можно даже в офис поставить, только вот какая незадача - ну никак не получается ни в эти выходные, ни в следующие его забрать, но очень-очень хочется, ага. Хозяин - барин, естественно с таким отношением предложение было отозвано, потому что кто хочет - ищет возможности, ну а кому не надо - оправдания и тому подобное. И ведь такое отношение к недорогим (а тем паче бесплатным) вещам у нас повсеместно. Бесплатно? Да ерунда какая-то, наверняка дешевка некачественная, точно не будет работать и так далее. В общем, сегодня у меня день повторения прописных истин. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Ludmila.floj, tanya st, Valentina48, vida, Allochka4277, cool.pupkova@ya.ru, Tani, zoya, donyamama, Jojo, alyona1021, Asol, Lara-60, Elvy, Josha, yfnfkbz, podruga, raya.lyalikova, Elena70, ELENAARZHANOVA, mursi, 01011967, ladyDenisuik, iris2012, 18032015, nh.rfxrf, galiana, Lyalya_N, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-10-26 02:17:01 (27) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 21.05.2015 Дата рождения: 29.09.1953 OffLine Последний визит: Сообщений: 172 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-10-26 19:58:50 (28) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 04.07.2014 Дата рождения: 22.09.1970 OffLine Последний визит: Сообщений: 167 |
Цитата: отвертка: . А что будет дальше? О!О!О! А дальше будет КАЙФ!!!! Но все завит от того ,какой кайф Вы хотите получить!!!Я например кайфую от того,что не болит ничего  ,от того .что на мне коротенькая юбочка и плащик я одела с широким поясом.... а еще я лечу...лечу....лечу (в смысле крылья на спине:laugh Ура ДД!!! Ура!!! —————————————————————————  Мой дневник
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-10-26 21:35:59 (29) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2016-11-27 22:14:02 (30) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 09.11.2012 Дата рождения: 05.07.1954 OffLine Последний визит: Сообщений: 30 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | |