Как вы понимаете систему Татьяны Малаховой?

RSS RSS
Добавлено: 2014-05-27 17:42:48 (31)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 10.12.2016
Сообщений: 478
У каждого свой путь изучения системы. Но прочитав книгу и не начав ее применять на практике , понять сложно. У меня была тоже каша. Но постепенно, шаг за шагом, методом проб и ошибок иногда, возвращаясь в книгу, читая и понимая как это работает, почему именно это масло льняное, а не другое, приходит понимание и как по кирпичику у меня выстроился дом под названием СИСТЕМА ПИТАНИЯ., разработанная ТАТЬЯНОЙ ВЛАДИМИРОВНОЙ. За что я и все другие безмерно благодарны. Знания должны быть применены в жизнь, на практике. Спешите и не ошибетесь, тут все проверено. Не стесняйтесь на форуме задавать вопросы, что полезно. И будет вам счастье., и стройность , но главное-здоровье! Успехов.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-06-07 22:31:13 (32)
Таня-МаТаня
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962
OffLine
Последний визит: 06.12.2016
Сообщений: 432
Я понимаю нашу систему питания, так;
1. следи за тем , что и в каком количестве кладешь в рот.
2. обязательное разделение растительных и животных жиров.
3. на ночь не есть ( последний прием пищи не позднее 20-00)
4. вода мой друг, везде и всюду со мной бутылочка воды.
5. свежие овощи мои приятели, ни одной трапезы без них!
6. Понять и принять, что я достойна быть здоровой и красивой!!!

—————————————————————————
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-09-24 21:52:36   Заголовок: Я перечитала книгу более 30 раз (33)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит: 06.11.2016
Сообщений: 248
Да, если Татьяна Малахова читала свою книгу 30 раз?!! Вы меня просто удивили, и в то же время ободрили. Я думала, что я такая....Читаю вашу книгу уже..или еще 3-й раз. Значит все нормально,буду продолжать читать и сбрасывать лишнее! При том, что 23 кг уже сказали * Прощай!* И здрасте. этим кг говорить не собираюсь!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-12-11 20:45:47 (34)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OnLine
Последний визит: 10.12.2016
Сообщений: 181
Соблюдать 10 правил системы БС можно всю жизнь,естественно и легко,именно это дает снижение и стабилизацию веса.
А диету соблюдать вообще не возможно ,кого на сколько хватит.
Соблюдаю 10 правил системы,при этом ем ,что душе нравится.
Результат стойкое снижение веса к нормальному.

Конкретно и важно соблюдать прием салата из вкусных свежих овощей с травками и заправками из специй ,вместо соли. И важно салата должно быть в два раза больше основного блюда. Чтобы переработать овощи,организм истратит свой жир,таким образом, мыизбавляемся от жира. Вот в этом суть.Все ,что съели со свежими овощами, будет убирать жир с Вашего тела. Чем больше свежих овощей ,тем быстрее уйдет жир с тела.

Мясо,рыба,курица надо кушать,иначе ,организм будет перерабатывать не жир ВАш,а мышцы. А их надо сохранить.

Вода обязательно. Необходима для нормального снижения веса,кровь быстрее будет двигаться по своим магистралям,и приводить обмен веществ в норму. Норма от2 литров.

Каши и фрукты все можно.

Вот такой выбор продуктов и 10 правил системы приведут к нормальному весу!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-02-20 19:32:49 (35)
ТОМИК2
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 17.08.2013
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 09.08.2016
Сообщений: 62
А я бы добавила к списку Тани-МаТани : Не смешиваем углеводы с животными жирамида

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-02-28 21:09:00   Заголовок: Полностью согласна! (36)
Голубичка
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.11.2014
Дата рождения: 02.05.1966
OffLine
Последний визит: 27.09.2016
Сообщений: 57
Я полностью согласна с Вашим сообщением! Если бы в нашей еще начальной школе обучали хотя бы начальным знаниям системы Татьяны Малаховой, то мы бы еще в раннем возрасте уже обладали хотя бы какими то элементарными знаниями о питании, употреблении воды и режиме дня. Питание по ДД совершенно нетрудное и приемлемое для жизни любого человека, а сайт , который создала Татьяна Малахова просто фантастический! Для меня открылся секрет, который я , наверное искала всю свою жизнь, считая себя очень умной по вопросам питания и всего прочего! Еще раз огромное спасибо Татьяне Малаховой и от всего сердца ей низкий поклон!

—————————————————————————
Настоящая Красота женщина отражается в ее душе! Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-14 12:05:09   Заголовок: БС (37)
Л. - Людмила
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.01.2015
Дата рождения: 17.06.1958
OffLine
Последний визит: 30.06.2016
Сообщений: 156
Я понимаю БС как образ жизни здорового и ответственного человека . Для меня следование БС - здоровье , энергия , нормальный вес ,отсутствие голода и мыслей " что бы такое съесть чтобы похудеть " . Если брать за основу диетические принципы , то этого мало и без "включения головы " работать будет не вечно . В БС расписаны все этапы оздоровления- от первоначального снижения веса , который снижается вследствие грамотного рациона , до жизни с нормальным весом . Мне нравится , что всё дано для вдумчивого следования системе , изучай и действуй ! Только эти знания помогут выбрать рацион в любых жизненных ситуациях . А вот личная ответственность наступает тогда , когда я выбираю - буду я пользоваться знаниями системы всю жизнь или нет . Можно сказать иначе - буду я ценить обретённое здоровье или нет . Татьяна Владимировна нам всем подарила свою БС , я восприняла БС как Дар , приняла с благодарностью и буду стараться это Дар бережно и уважительно нести по жизни .

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-07-01 22:14:29 (38)
lenka-penka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 30.01.2015
Дата рождения: 15.02.1963
OffLine
Последний визит: 23.10.2016
Сообщений: 12
Девочки так восторженно отзываются оБС,даже немного завидно.Ну не умею я так,а хочется сказатьслова благодарности автору этой системы.А еще я поняла,что это моё -надеюсь на всю жизнь.Татьяна Владимировна проделала огромную работу для нас,спасибо!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-11-22 08:57:42   Заголовок: Все как и описано в книге "Будь стройной" (39)
отвертка
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953
OffLine
Последний визит: 10.12.2016
Сообщений: 131
Систему Татьяны Владимировны я понимаю и принимаю как образ жизни,причем здоровой жизни,активной ,интересной ,созидательной.Спасибо Татьяне еще раз.Книга "Будь стройной" не только интересна и читается на одном дыхании,но когда фонтан эмоций утихает,дыхание выравнивается, тут-то и начинается основная работа - работа мозгами,пытаешься все разложить по местам читаешь и перечитываешь некоторые главы и даже строчки и чаще всего не по одному разу.А ведь интеллектуальная работа продлевает активную жизнь людей, а это уже доказанный факт. Поэтому БС не только учит правильно питаться ,но еще и думать,размышлять. А это в купе со всем дорогого стоит. С глубоким уважением ко Всем стройнеющим .

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-01-31 17:45:56 (40)
Юляша 1976
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 31.01.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 14.02.2016
Сообщений: 2
Здравствуйте! Полдня читаю и пытаюсь разобраться что к чему. Я новичок, зовут Юлей. Мне 40лет. Всё так сложно,действительно надо приложить старание и голову, чтобы сбросить мои лишние 12 кг. Буду выстраивать свой режим дня и учиться пить больше воды. Физической активности мне хватает. Я уже неделю занимаюсь бодифлексом. Поняла, что фрукты едим отдельно, а овощи перед завтраком , обедом и ужином. Про ГИ ничего не слышала, поищу в интернете. Хочу понять суть системы и прочесть книгу "Будь стройной".

Спасибо Ответить Цитировать
podruga, konstanta, raya.lyalikova, bugagaga, mursi, Godman
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5
Сейчас на сайте: 80 пользователей (зарегистрированных: 6, гостей: 74)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: natasha_ermakova_1965@mail.ru, maria_antonova, okazy, vedernikova.7878, Lavodar, v_olga0054, Mama_Katya, LYSIE,