Как вы понимаете систему Татьяны Малаховой?

RSS RSS
Добавлено: 2016-07-12 15:14:48   Заголовок: Систему Татьяны Владимировны я понимаю и принимаю как образ жизни. (41)
Оксаночка Колганова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.05.2016
Дата рождения: 18.07.1974
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 26
Полностью с Вами согласна. Именно образ жизни, а не просто на несколько месяцев до достижения желаемого веса. Книга полностью переворачивает взгляд на еду и здоровье. Через несколько месяцев просто мыслить по-другому не можешь и хочется придумывать какие-то новые рецепты, что бы порадовать себя любимую. Много рецептов интернете, нужно лишь немного их адаптировать под свой новый образ жизни. Ничего сложного в этой системе нет. Ведь когда Вы покупаете какую-то бытовую технику, с которой Вы раньше не были знакомы, Вы читаете инструкцию, не всегда сразу получается освоить. Но когда Вы во всём разобрались, эта техника занимает какое-то место в Вашей жизни. И тут то же самое. Осваиваем, задаём вопросы на форуме и привыкаем к новому ОБРАЗУ ЖИЗНИ.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-08-02 11:32:17   Заголовок: стиль жини (42)
Дина ф
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.07.2017
Дата рождения: 14.10.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 5
Я понимаю систему как стиль жизни. Здесь как раз основы рационального питания ,которое на всю жизнь.
Очень жалко детей. ведь в детских садах их так неправильно кормят, причем это преподносится родителям как правильное питание((( Кошмар. Ведь это - привычки. которые потом так трудно ломать. Сейчас как подумаю- первое-суп с картошкой. второе - пюре картофельное + котлета, и еще компотом сверху все залито...брррр. А что с этим в организме творится...
Зная то, как ведет себя наш организм навряд ли захочется так бездумно его "убивать" всякой чепухой, на подобие пюре картофельного с молоком и маслом.
Я теперь с конфеты воспринимаю как жир с сахаром. А мне оно надо?Я ж теперь умная)))

—————————————————————————
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-02-28 18:07:53 (43)
Galechka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 13.01.2017
Дата рождения: 20.01.1959
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 54
Цитата:
отвертка:
..Сама я за сознательный выбор , а не властный , но здесь хотелось бы заставить как в армии (приучить к режиму ,регулярному полноценному питанию , к ежедневным физическим нагрузкам и соответственно к нормальному отдыху ) .

Все, наверно, помнят, что в советское время четверг был - рыбный день. Не знаю, был ли выбор в ресторанах, не посещала. но у нас ни в одной столовой в этот день мяса не подавали, только рыба. Думаю, что было какое-то распоряжение сверху, чтобы хоть раз в неделю рыбу ели. А ведь потом при изобилии всего в магазинах опять народ перестал рыбу употреблять, по крайней мере, все которых я знаю, да и я сама не исключение. А сейчас, благодаря Системе, поняла, насколько это полезно, и уже год ни одного дня без рыбы! Наоборот, самая лакомая еда, воспринимаю ужин, как награду за хорошо проведенный (без косяков) день. И страна, это как семья, есть взрослые, умные, а есть дети-несмышленыши, и взрослые должны принимать правильные решения. Чем вводить всякую ерунду вроде ЕГЭ, лучше бы ввели в школе уроки правильного питания, но нет, никогда не введут, кто ж тогда америкосовские пепси-колы покупать будет!!!

—————————————————————————
"Вникнуть, запомнить и применять - и будет вам счастье". Татьяна Малахова
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-02-28 20:44:17 (44)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 26.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Galechka:
лучше бы ввели в школе уроки правильного питания, но нет, никогда не введут,
Ну не надо так категорично: если у нас власть поменяется (на что я очень сильно надеюсь, ведь люди не слепые и понимают, что чем дальше с Путиным - тем страшнее) - то есть реальные шансы и ЕГЭ отменить, и внедрить принципы действительно правильного питания в культуру, начиная с детсада и школы. Была бы на то политическая воля. При правильном выборе лидера такая политическая воля будет.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
litkina-1961@mail.ru, Galechka
Добавлено: 2018-04-19 18:32:56 (45)
Ляся
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 18.04.2018
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Здравствуйте!Я новичок в системе,много прочитала материала,но до сих пор не могу понять ни смысла,ни сочетаемости продуктов.Что есть,с чем есть....понятно только то,что прием пищи 3раза.Для меня сложно,в голове каша,если честно

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-04-20 08:35:39 (46)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 26.03.2024
Сообщений: 3272
В-первых, советую читать материалы в удобном порядке -начните отсюда и пройдите последовательно по всем ссылкам
Во-вторых, подпишитесь наПутеводитель
В-третьих, советую приобрести книгу Будь стройной!l - она для того и написана, чтобы всё было чётко, последовательно и понятно.
В отношении количества приёмов пищи: желательно не чаще 4 раз, а не так категорично, как Вы пишете - 3 раза, и точка.
Постепенно разберётесь, с наскоком всегда в голове каша. Не случайно же в книге почти 600 страниц - и ничего лишнего там нет. Удачи!

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, shah-zhusova, Allochka4277, zoya, vetochka1952, galiana, irsana
Добавлено: 2020-11-05 23:08:13   Заголовок: Запоминалка заповедей (47)
Victoria Z
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.07.2014
Дата рождения: 25.03.1969
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
В дневниковом сообществе "Осень 2020" в порыве креатива срифмовались 10 заповедей системы для тех, кому трудно их запоминать. Делюсь со всеми новичками - запоминайте, применяйте, стройнейте!

В догонялки с лишним весом
Мы попробуем сыграть
Десять заповедей честно
Будем с вами исполнять:

Вес измерив утром рано,
Перемножь на полтора.
Так узнаешь без обмана
Вес белков – долой хандра!

С жиром - страсти по Каменской:
Ищем скрытые жиры!
Общий вес врагов вселенских -
Пятьдесят на день игры.

Заповедь вторую знайте:
Ешьте смело – вот совет.
Никогда не пропускайте
Завтрак, ужин и обед!

Рацион свой на четыре
Равномерно поделить.
Перекуса нету в мире,
Что вас может соблазнить.

Ужин-завтрак с интервалом
Все четырнадцать часов:
Помни, сам ты за штурвалом
Судна алых парусов.

Время трапезы настало,
Отложите все дела.
Не спасайте мир устало -
Медленно жевать пора.

Правда, ваше время с вами,
Минут двадцать – только вам!
Не делитесь им с делами,
Путь откройте волшебствам.

Литра два воды за сутки
Заповедь нам пить велит
До еды попить - не шутки,
Час спустя - стакан налит.

Кулинарной обработки
Нам не надо – хоть забудь,
Типа яблоков в шарлотке.
Свежим ешь и счастлив будь!

Сочетаемость продуктов
Во главе угла у нас.
Не вкушайте с мясом фруктов -
Всё пойдет в жиров запас!

Гликемическая сага
В списке правил неспроста.
Не носите из продмага
Несистемные сорта.

—————————————————————————
"Учитесь говорить "нет" хорошему, чтобы сказать "да" лучшему" (John C. Maxwell)
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, seneva, lysiya, vop, Alese, ROSULETTE
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5
Сейчас на сайте: 74 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 73)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: AnaTarasenko@yandex.ru, Stesha, uesnovidova, Mila.,