Чем помочь?

RSS RSS
Добавлено: 2016-07-21 20:11:35 (11)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 25.11.2016
Сообщений: 613
нет, товарищи... основная проблема в том, что основная масса просто НЕ ВЕРИТ что такие ПРОСТЫЕ правила могут помочь
и это я на собственной шкуре много раз испытала, когда на разных семинарах рекламировала нашу систему. ПРОСТО 10 заповедей веры не добавляют и простого женского любопытства тоже. Какая реакция? а вот какая: "аааа... обычная еда... ну это я и так знаю, я пробовала, мне не помогает", "да ладно, не может быть чтоб это работало, чё-то вы недоговариваете", "так это все понятно, а где подвох? за что платить придется? я же понимаю что это заманиловка только" - вот это реальные реплики людей, которые впервые слышат о системе
и любопытство НЕ возникает, тем более если пытаться воспринимать это как диету. Мы уже вот здесь обсуждали, что когда человек слышит "диета" то как от огня бежит, потому что наелись уже этих диет

Какой выход? выход именно в объяснении, КАК это работает
ведь в конце-концов многие из нас взялись за систему "Будь стройной!" и поверили в нее ТОЛЬКО потому что в книге БС есть ЛОГИЧНОЕ объяснение ПОЧЕМУ это работает
по себе сужу: не было бы такого объяснения - фиг бы я стала эту книгу дальше читать и уж тем более применять
и на тех самых семинарах с рекламой тоже люди начинали проявлять интерес ТОЛЬКО после того как я начинала объяснять чем ОТЛИЧАЕТСЯ наша ДД от прочего и ПОЧЕМУ она работает

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-07-21 20:56:52 (12)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OnLine
Последний визит: 06.12.2016
Сообщений: 2867
Цитата:
Лисичка-сестричка:
люди начинали проявлять интерес ТОЛЬКО после того как я начинала объяснять чем ОТЛИЧАЕТСЯ наша ДД от прочего и ПОЧЕМУ она работает

Правильно, я всегда говорю - не ищите, чем ДД похожа на другие диеты, ищите различия. И я объясняю постоянно - и на сайте, и в рассылках, и в книгах... Только всё равно это нужно читать, чтобы понятьусмешка
Кстати вот новенькое - читайте. Вроде должно быть понятноподмигивает

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-07-28 11:40:45   Заголовок: Помогите! (13)
Валентина 70
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.06.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 23.08.2016
Сообщений: 1
Я приобрела все ваши книги. Проштудировала. Стараюсь следовать всем рекомендациям. Убавила в объеме и весе немного так как две проблемы не исчезли. , Первое- аппетит у меня гипотиреоз пью гормоны они вызывают повышенный аппетит. Днем еще держусь , а вечером что нибудь запрещенное кушу. Что делать? И второе - у меня несколько полостных операций, после спайки и от этого очень ленивый кишечник. Не смотря на то , что перед каждой едой ем достаточную порцию сырых овощей проблема опорожнения не исчезла. Мне очень нужно похудеть и стать практически здоровой.Что посоветуете?

Спасибо Ответить Цитировать
galiana
Добавлено: 2016-07-29 12:01:53 (14)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 25.11.2016
Сообщений: 613
Цитата:
Валентина 70:
Первое- аппетит, у меня гипотиреоз пью гормоны они вызывают повышенный аппетит. Днем еще держусь , а вечером что нибудь запрещенное кушу. Что делать?
Безусловно, что назначил врач, просто так отменять нельзя. Но для контроля аппетита как раз скушенное Вами "что-нибудь запрещенное" и мешает. И не факт, что это именно принимаемые гормоны вызывают аппетит

Как контролировать аппетит (общие рекомендации по системе "Будь стройной!", а Вы уж смотрите, что из этого у Вас "не совсем так"):
• ешьте достаточно (в т.ч. достаточно и белков, и жиров, и углеводов; если ваш рацион обеднен одним из этих составляющих, то вы можете испытывать вполне реальное чувство голода) - это означает, что Ваш режим питания, состав приемов пищи, и количество еды на прием пищи (см. по ссылке 6-ой абзац) должны быть выверены, иначе возможен самый настоящий голод, который может проявляться именно желанием наесться вечером
• ешьте качественную натуральную пищу, а не продукты промышленной переработки;
• не пропускайте приемы еды и не делайте больших промежутков между приемами пищи (более 4,5 часов), иначе это чревато реальным голодом и поеданием гораздо большего чем надо;
• строго соблюдайте минимальный промежуток времени между приемами пищи – 3 часа, т.е. откажитесь от перекусов (любых), приучите организм подпитываться из резервных источников (брать гликоген из печени и далее расходовать резервы жиров, если нарушать минимальный 3-х часовой промежуток то организм не научится это делать и будет брать энергию только из поступающей пищи, требуя очередную порцию в виде чувства голода;
• откажитесь от сладостей (даже заменителей, т.к. сладкий вкус во рту, даже в незначительных количествах, провоцирует очередной выброс инсулина - а это ярко выраженное чувство голода);
• строго соблюдайте выбор углеводистых продуктов по гликемическому индексу (ГИ менее 50 )- продукты с ГИ более 50 имеют такое же действие на апетит, как и сладости;
• добавьте в рацион сырые овощи перед каждым приемом пищи (со временем порции основного блюда сокращаются и наедаетесь);
• Контролируйте, чтобы в вашем рационе было достаточно правильных углеводов (в завтрак каши из правильных круп (чей ГИ менее 50), в обед гарнир к мясу из термическиобработанных овощей, на второй завтрак или полдник фрукты с орешками или обезжиренным творогом), именно недостаток углеводов в течение дня может провоцировать зажоры именно вечером (и не только сладостями, а просто чем угодно в виде проявления аппетита)

Цитата:
Валентина 70:
Первое- аппетит, у меня гипотиреоз пью гормоны
В Вашем варианте особенно важным становится обогащение организма кислородом - пешие прогулки (при любых физнагрузках организм потребляет повышенное количество кислорода), провертивание помещения, дыхательные гимнастики. При недостатке гормонов щитовидной железы плохо происходят процессы переработки энергии из пищи в активную энергию в самих клетках. Но можно помочь клеткам увеличенным поступлением кислорода, чтоб они лучше справлялись. Тогда с переработкой пищи в активную энергию все будет немного лучше и Вам будет хватать энергии из пищи, чтоб не наедаться запрещенными продуктами по вечерам.
У Вас обязательно ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Посмотрите на Валентину, у нее аналогичная Вашей проблема

Цитата:
Валентина 70:
у меня несколько полостных операций, после спайки и от этого очень ленивый кишечник. Не смотря на то , что перед каждой едой ем достаточную порцию сырых овощей проблема опорожнения не исчезла.
кроме овощей должно быть достаточное количество воды в течение дня (не менее 30 мл. на каждый кг. вашего веса. Овощная клетчатка без достаточного количества воды просто застряет в кишечнике. И воду нужно пить не залпом по стаканам, а глоточками, иначе вода не усваивается. именно чистой воды а не чая. И чтоб вся вода пошла "куда надо" четко контролировать употребление соли, а лучше вообще ее убрать полностью (в самих продуктах Натрия достаточно).
И вот еще есть отдельная тема на форуме Деликатная проблема запор
могу еще посоветовать найти в интернете рекомендации остеопата именно по снятию спазмов с кишечника (или возможно Александр Владимирович напишет и на наш сайт статью об этом). Речь о том, что от переживаний и нервов наш кишечник реагирует постоянными спазмами - скручивает его по всем направлениям. Эти мышечные зажимы можно убирать и самому, воздействуя на 5 точек кишечника (это не больно и недолго)

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-08-09 23:22:46 (15)
violettik
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 14.10.2015
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 1
Большое Спасибо !подмигивает

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2
Сейчас на сайте: 118 пользователей (зарегистрированных: 6, гостей: 112)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: genkovna@mail.ru, anutabuz,