Вебинар-консультация: "Секреты победы над весом"

RSS RSS
Добавлено: 2014-03-06 11:59:45   Заголовок: Вебинар-консультация: "Секреты победы над весом"
Нина Михайловна
Нина Михайловна
Зарегистрирован: 05.03.2012
Сообщений: 1016
Вебинар-консультация будет проводится 13 марта в 19-00 по МСК

Секреты победы над весом


Как часто, особенно у новичков, возникает вопрос: "Я сижу на ДД", но почему-то вес не уходит!" Давайте разберёмся, почему же, при внешней "похожести" на Диету Дружбы, у разных людей такие разные результаты: кто-то теряет лишнее с космической скоростью, а кто-то на месте топчется. Найдём типичные ошибки и вычислим способы их устранения. Как правильно составить меню, как не сорваться с "диеты", на что обратить внимание, что, помимо содержимого тарелки, поможет прийти к цели. Заодно и про правильную цель поговорим.
В ходе вебинара буду даны ответы на вопросы - готовьте вопросы заранее!

Вы можете написать свой вопрос в этой теме.


Внимание! На этот вебинар приглашаются бесплатно те, кто принимал участие в 7-ом опросе "На сколько мы все вместе стали легче", однако количество бесплатных мест ограничено, и они закончились 8 марта. Заказы с номерами более 13930 нужно оплачивать на общих основаниях, даже если Вы участвовали в опросе.

Для остальных желающих доступно платное участие в мероприятии, как всегда, со скидками 10% для членов клуба Будь стройной и 50% для членов VIP-клуба. Количество платных мест тоже ограничено!

Купить вебинар можно =5']ЗДЕСЬ

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
Tatoschka, Elvy, melweb240354
Добавлено: 2014-03-06 13:09:22 (1)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 614
вопросы к вебинару:

1. Почему именно не стоит совмещать разные виды белка в одной тарелке, чем это чревато? Какие виды белков все же допустимо сочетать без "последствий"? Допустим, мясо с грибами? А если к этому набору еще и сыр добавить? а если еще и яйцо? сочетание мяса и сыра и яйца? Бобовые и......и т.п....

2. Почему именно в качестве наполнителя к каше (в один прием пищи с кашей) не рекомендуется сразу и творог, и кефир, и семечки-орешки, и сухофрукты? Какие из сочетаний наполнителей приемлемы к каше?
В каком количестве рекомендовано добавлять наполнители к каше (?? гр. на порцию каши), чем чреват перебор наполнителя в каше?

3. Почему не стоит дополнять фрукты сразу и творогом и орешками? Почему именно миндаль и фундук (я это знаю, но очень часто многие в дневниках не допонимают)?
В каком количестве нужно дополнять творог и орешки к порции фруктов? Чем чреват перебор этого количества?

4. Как считать БЖУ - свежих продуктов или термически-обработанных (тоже есть путаница в дневниках)? Меняется ли БЖУ при заморозке?

5. Разница между замороженными и свежими овощами - фруктами

6. Сухое вино с какими продуктами можно сочетать, если использовать его в качестве компонента к соусу за заправки и для варки?

7. Почему не стоит совмещать фрукты и сухофрукты (тоже есть путаница по дневничкам)?

8. В какое время лучше употреблять красное мясо, если его все-таки время от времени включать в рацион?

9. В какое время лучше употреблять кисломолочку жирностью более 1%?

10. Насколько критично сочетание каши или фруктов с творогом жирности 1,8% (вроде мы с кашей и фруктами только 0-1% употребляем)?


уф... Пока это все вопросыулыбка

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
melweb240354, 89191946131
Добавлено: 2014-03-06 13:42:31 (2)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 2874
Цитата:
Лисичка-сестричка:
Какие из сочетаний наполнителей приемлемы к каше?

Всё перечислено в книге БС, стр. 78

Цитата:
Лисичка-сестричка:В каком количестве рекомендовано добавлять наполнители к каше (?? гр. на порцию каши), чем чреват перебор наполнителя в каше?

Чем чреват перебор кисломолочки - книга БС, стр. 191. Перебор орехов/семечек чреват перебором жиров в суточном меню.

Цитата:
Лисичка-сестричка:
В каком количестве нужно дополнять творог и орешки к порции фруктов? Чем чреват перебор этого количества?
ответ - см. выше.

Цитата:
Лисичка-сестричка:4. Как считать БЖУ - свежих продуктов или термически-обработанных

А какая разница? Если пользуетесь таблицами, где указаны данные сырых продуктов - то по ним считаете (о том, что в книге БС даны данные именно для сырых продуктов, сказано однозначно). Если пользуетесь другими таблицами, где дан состав готовых продуктов - то считаете по ним.

Цитата:
Лисичка-сестричка:6. Сухое вино с какими продуктами можно сочетать, если использовать его в качестве компонента к соусу за заправки и для варки?
желательно вообще не использовать - т.к. это концентрированный углевод. А дальше думайте сами и сами же принимайте на себя ответственность.

Цитата:
Лисичка-сестричка:7. Почему не стоит совмещать фрукты и сухофрукты

А в чём смысл такого сочетания? Сухофрукты - в оранжевом списке, зачем портить ими свежие фрукты?

Цитата:
Лисичка-сестричка:8. В какое время лучше употреблять красное мясо, если его все-таки время от времени включать в рацион?
в любое большая улыбка

Цитата:
Лисичка-сестричка:9. В какое время лучше употреблять кисломолочку жирностью более 1%?
лучше - ни в какое, чтобы "сэкономить место" для полезных жиров. Если всё же употреблять, то опять же в любое, всё зависит от того, с чем именно эта кисломолочка комбинируется. Кстати, вот тут я уже давала ответ

Цитата:
Лисичка-сестричка:10. Насколько критично сочетание каши или фруктов с творогом жирности 1,8%
об этом скажут весы.

У нас не так давно появился раздел "Справочники по..." (спасибо Нине Михайловне, она всё отсепарировала, рассортировала и упорядочила), по-моему там есть ответы на все мыслимые и немыслимые вопросы. Только прочитать надобольшая улыбка

Что касается вебинара: я не буду его превращать в консультацию диетолога и рассказывать то, что уже сто раз рассказано и написано - из уважения к слушателями, зачем им повторение того, что они знают и им неинтересно. Мне кажется более полезным научить думать и находить ответы самостоятельно. Как всегда у меня: не накормить рыбой, а дать удочкуподмигивает Поэтому приветствуются нестандартные, интересные вопросы, которые я жду в этой теме.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-10 00:00:07 (3)
Lena T
Статус : VIP

Зарегистрирован: 21.04.2013
Дата рождения: 20.09.1973
OffLine
Последний визит: 29.11.2016
Сообщений: 126
Цитата:

как не сорваться с "диеты", на что обратить внимание, что, помимо содержимого тарелки, поможет прийти к цели. Заодно и про правильную цель поговорим.


Эта тема для меня сейчас очень актуальна. И ещё, как избавиться от "сладкой" зависимости. На системе почти год и в последнее время очень сильно тянет на сладкое. Иногда разум просто отключается. В самом начале питания по системе к сладкому стала относиться равнодушно, даже в гостях тортики не хотелось и не ела. Стараюсь делать своё меню разнообразным. Но, видимо, что-то делаю не так, или мотивация куда-то улетучилась.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
mka, masyanya8054, tatu49, Elvy
Добавлено: 2014-03-12 13:18:51 (4)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 2874
Цитата:
Lena T:
как избавиться от "сладкой" зависимости. На системе почти год и в последнее время очень сильно тянет на сладкое. Иногда разум просто отключается. В самом начале питания по системе к сладкому стала относиться равнодушно, даже в гостях тортики не хотелось и не ела.

Очень индивидуальный вопрос, для ответа на который нужно проанализировать как минимум вес вначале и сейчас и состав меню сейчас, наличие "косяков", эмоциональный фон, а без этих данных ответить невозможно - это как поставить медицинский диагноз заочно по телефону.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Lena T
Добавлено: 2014-03-13 05:04:57 (5)
Елена Сумская
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 06.12.2013
Дата рождения: 00.08.1982
OffLine
Последний визит: 24.02.2016
Сообщений: 9
Я как-то пропустила регистрацию на вебинар бесплатно. В опросе участвовала. Но как новичек - все же хочу задать вопросы.
1. У меня снижение веса идет медленно, при этом с частыми срывами, так как в конце зимы у нас принято питаться консервированными и маринованными продуктами (салатами, овощами, грибами) собственно сам вопрос: насколько допустимо и допустимо ли вообще питание такими продуктами в системе, если да, то в какое время их лучше кушать. Я конечно понимаю что дозировка таких продуктов если допустима, то должна быть минимальной.
2. Про напитки. Газировки и прочую фигню понятно. Как насчет домашних компотов? Мы ведь в любом случае чем-нибудь, но все подслащаем их... Какие подсластители порекомендуете.
3. Отдельно интересует такой овощ как лук. Честно говоря я без него не представляю себе ни салата, ни супчика, ни большую часть блюд. Но он пробуждает огромный аппетит. Опять же, интересует допустимая дозировка, в каком виде лучше употреблять и в какое время.
4. Из масел. Сейчас все салаты у меня на льняном масле, сначала было непривычно, сейчас даже очень нравится. В списке масел отсутствует одно. Это масло Гии. Это аюрведическое масло, страна происхождения - Индия. продукт переработки сливочного масла. При этом его часто в интернете характеризуют настолько мифическими свойствами, что мне стало даже интересно попробовать. Сварила. Вкусно. Для ДД оно допустимо? Как можно выяснить его показатели: гликемический индекс, например, какие жиры в себе содержит? Если допустимо - опять же, дозировка и время употребления.

—————————————————————————
Стремлюсь быть выше звёзд: летать, парить и не бояться ничего.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-13 10:04:34 (6)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 2874
Цитата:
Елена Сумская:
Я как-то пропустила регистрацию на вебинар бесплатно. В опросе участвовала. Но как новичек - все же хочу задать вопросы.

Дело в том, что на вопросы, заданные в этой теме, я буду отвечать на вебинаре, а не в форуме. Если Вы на вебинар не идёте - то и ответов не узнаете. Записи не будет.
Елена, судя по Вашим вопросам, Вы вообще в систему не "погрузились", на эти вопросы может ответить любой опытный пользователь форума.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-13 12:20:28 (7)
Лисичка-сестричка
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 614
Цитата:
Лисичка-сестричка:
... хм.... ну попробую взять на себя роль "опытного пользователя" системы улыбка
раз Елена, скорее всего, не попадет на вебинар, отвечу тут


перенесла СЮДА ответ, там ему место

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Virusya
Добавлено: 2014-03-13 17:52:45 (8)
seneva - Нина
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 30.06.2012
Дата рождения: 00.00.1954
OffLine
Последний визит: 10.12.2016
Сообщений: 108
В узком кругу возник вопрос:
если быстро поднятое не считается упавшим, то может не считаться косяком быстро исправленная ситуация путем активного сжигания энергии, полученной от поглощения углеводов (сладкое), например, очень активной и длительной прогулкой сразу же после трапезы?
Понимаю, что прежде надо думать, а потом открывать рот, но иногда бывает такая ситуация и хочется думать, что успел исправиться, пока не навредил себе...

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-13 18:00:50 (9)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 11.12.2016
Сообщений: 2874
Цитата:
seneva - Нина:
В узком кругу возник вопрос:

Напомните мне этот вопрос на вебинаре: сейчас я его не могу уже внести в план, т.к. слайды уже загружены. Вопрос интересный, мне нравитсябольшая улыбка

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
seneva
Добавлено: 2014-03-13 21:38:16   Заголовок: СПАСИБО!!! (10)
Вера-Венера
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 04.07.1967
OffLine
Последний визит: 09.12.2016
Сообщений: 37
Огромное спасибо за вебинар! Очень интересно и полезно было повторить, казалось бы, уже известное и очевидное. Каждый раз открываются новые ньюансы. Видимо, потому что мы меняемся каждый день, и внимание заостряется на разных гранях системы, актуальных именно в данное время.
Спасибо, Татьяна Владимировна, что помогли "мозгам встать на место"))) Для меня этот вебинар очень своевременен и полезен.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, SvetikUfa, shah-zhusova, yakimogalina, zoya, konstanta
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4
Сейчас на сайте: 115 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 114)
Пользователи on-line: Нинель Мовчан
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: vasilieva777, barhotka, tata6846,