Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 29.10.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 225
Система питания, которую разработала Татьяна Владимировна, это путь не только к стройности, но и к здоровью, долголетию, к счастью! Это простые и доступные для каждого человека правила, если бы эти правила соблюдали все люди.... На сколько больше бы стало здоровых, стройных и счастливых людей!
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Антонина, мне близкó твоë понимание системы "Будь стройной" как свода жизненно важных правил.
Всë разложено по полочкам - усваивай на здоровье!
Мы получаем знания, которые потом с благодарностью распространяем дальше, каждый в своëм кругу, с благодарностью к Татьяне.
Зарегистрирован: 19.11.2012
Дата рождения: 27.04.1966 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 45
Цитата:
Худеющая мамочка:
Вне сомненья... я к сожалению тоже это не сразу поняла... я перечитала книгу уже 8 раз..я абсолютно серьёзно... и все равно еще не все уложилось в голове... иногда все равно приходится заглядывать... ну это не беда все равно справлюсь было бы желание
Я прочитала книгу 2 раза.Первый -очень быстро, много не поняла.Второй раз-вооружилась тетрадью(мой настольный дневник)и выписывала наиболее важные моменты системы.
На ДД я почти три месяца,есть результаты(скромные 9 кг)и мне все очень нравится.Вначале я очень переживала за соль, думала не смогу,так как я ее употребляла в "немеренном"количестве.Рыба соленая,копченая,соленые,именно соленые огурцы и т.д.Садилась за стол и не попробовав обед-досаливала.
Про сладкое не буду говорить,я как все пышечки очень его любила.Работаю недалеко от Черемушкинского комбината и могла сбегать в обед - купить пирог сметанковый и за два приема его съесть.
Спасибо огромное Татьяне Владимировне,что она создала систему,которая работает и работает отлично.
Раньше я сидела также на диетах яичная,кремлевская-худела,правда в мыслях "вот похудею и поем по чуть-чуть,ограничу себя и будет все замечательно,но после наступал такой жор,что "мама не горюй"сгущенка по целой банке и т.д.,а в мыслях ругала,что же я делаю,но не могла остановиться.
А еще я переписываю понравившиеся рецепты также в тетрадь(может кто скажет,что это лишнее) мне в начале пути было легче. Сейчас стараюсь разнообразить свою "менюшку".Девочки,как же здорово,что у нас есть такая система.
Татьяна Владимировна!Огромное Вам человеческое спасибо.
Зарегистрирован: 22.02.2013
Дата рождения: 24.04.1987 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 403
И я расскажу)))
я в категории тех, кому "До 30")))
Так, что Таня права, мозг у меня включился относительно недавно касаемо этой области.
Я позанудствую и расскажу свой путь.
К диете я пришла в сентябре 2007, кажется. Заметьте, именно к Диете!
Тогда я еще думала, что диета меня спасет, а уж потом...мм... "можно будет жрать че угодно и вес будет в норме всегда!"
Тогда мне и общения на форуме хватало, и АЦ я пробовала.
Срывалась с диеты, конечно, срывалась, это же была диета- а нафига нужна диета, если с нее не срываешься??)))
Один срыв был просто страшным, но о нем я расскажу в своем дневнике, чтобы не замусоривать форум.
а потом опять-все,граждане, я на диете!
И было мучительно больно за неупотребленные блины, кексы,торты,бутерброды,колбасы, пироженки, мороженки и прочее.
Всегда стоял выбор - а вдруг я это больше никогда в жизни не попробую?????!!!!!!!!!!Надо жрать сейчас!!!!
(тогда впервые для меня встал вопрос выбора - сейчас попробовать или упустить шанс,как мне тогда казалось, навсегда)
а вот с этого января я вдруг осознала...блин..это СИСТЕМА! нифига не диета, а именно система...
и она помогает только системно.
И следовать ей надо системно!
Если у человека хронический гастрит, то его раз и навсегда не вылечишь..или астма, или аллергия... только системная терапия.
На массаж тоже нужно ходить системно, витамины принимать системно, да и вообще,весь мир подчинен СИСТЕМЕ!!!!
Так какого ж мы все думаем -"о! ДД и БС! Похудею, потом пожру, опять похудею, опять пожру и будет мне счастье!"
ГОСПОДА, ЖИР - это не болезнь, которую можно вылечить раз и навсегда! Это заболевание на всю жизнь,если с ним не работать!
Думайте!
————————————————————————— Верь и не дай силам уйти. Дверь не ломай, пробуй в нее войти.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Oestara:
ГОСПОДА, ЖИР - это не болезнь, которую можно вылечить раз и навсегда! Это заболевание на всю жизнь,если с ним не работать!
Отлично и доходчиво. С одной поправкой: жир - это НЕ болезнь, а следствие предусмотрительности природы, которая норовит любую неистраченную калорию отложить в загашник. То есть лишний жир - это гениально запрограммированный природой способ аккумуляции энергии, которая по какой-то причине не была использована в темпе её получения.
И потому решение - простое, как три копейки: получать энергию в темпе потребления (это как раз ГИ и то, что рядом) и ликвидировать причины, по которым внутренние органы бездействуют (дайте им строительный материал - они будут вкалывать, не дадите - они будут дремать и копить жир). Вот и всё, и даже спортом наниматься необязательно.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 27.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 14
Меня очень удивляют люди, которые хотят чтобы им написали подробное меню или диету. Я уже несколько лет хотела перейти на полезное питание, но мне как-раз мешали всевозможные диеты, размещеные на сайтах, своих знаний не хватало, но когда я познакомилась с системой Татьяны Малаховой, все встало на свои места. Все доступно и подробно разъясняется, представлена информация не только о том, что и когда надо есть, но и о том, почему надо поступать именно так. Я очень люблю готовить. А эта система позволяет мне также как и раньше экспериментировать на кухне, но теперь уже с пользой для здоровья моей семьи. Я бесконечно благодарна Татьяне за ее труд.
Зарегистрирован: 24.08.2013
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Я ещё не знаю,как трактовать суть системы,но не зря же ДД называется именно ДИЕТОЙ,наверное что-то в этом есть и, честно признаюсь,мне не важно как "это" называется,главное,что бы "оно" работало и приносила пользу, а уж после результатов полученных с помощью "этого",любой из благодарности будет называть "это" так ,как хочется автору)) А лично для меня-это способ возвращения к полноценной жизни без болей,одышки,чувства голода и противных ненавистных килограммов.
Зарегистрирован: 31.10.2013
Дата рождения: 00.09.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
Всем добрый день!
И я еще ДД полностью не поняла. Только закончила читать книгу, но питаюсь по системе, вернее питаемся(мы с дочкой вдвоем) уже неделю. Прочитала быстро, многое не сразу понимаешь, надо посидеть, подумать. Читала и подчеркивала в книге карандашом важные моменты, но их так много, что вся книга в пометках-заметках. Закончила чтение и сразу же начну по новой, многое еще осталось непонятым, буду теперь все раскладывать в голове по полочкам. Кстати за неделю питания по системе -1,7 кг улетели. Я тоже давно искала не диету, а стиль здорового питания,образ жизни. О ДД услышала только после передачи Пусть говорят, но вот как-то все не складывалось решиться, изучить и начать применять. Видимо каждому свое время и для меня оно пришло только сейчас. Огромное спасибо Татьяне за ее труд, за то что разработала такую замечательную ДД. Едим, не голодаем, иногда даже еды кажется много и к тому же сбрасываем лишние кг!
Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960 OffLine
Последний визит: 15.04.2024
Сообщений: 240
Для меня система Татьяны Владимировны - это система здорового образа жизни.
Сначала приводим в порядок мозги, находим для себя действенную, устойчивую мотивацию для жизни на системе, меняем убеждения. Затем пересматриваем режим дня: сон, время приема пищи, питье воды, сочетаем все с работой, досугом.
И наконец - правильное питание! И это не только правильное сочетание, количество и время приема тех или иных продуктов. Это еще и правильный выбор продуктов - свежесть, отсутствие "химии", минимальная промышленная переработка, правильное приготовление пищи, употребление нужных организму витаминов и элементов.
И в завершение - учимся слушать свой организм, понимать, что ему требуется.
Да, предстоит долгая работа над собой, но в процессе мы сделаем много интересных и полезных открытий в самом себе!
Зарегистрирован: 11.02.2012
Дата рождения: 08.10.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8
Добрый день! Я прочитала книгу 3 раза, но четкого понимания ВСЕГО нет пока. Думаю, ну что же, я такая непонятливая. Все пишут, что все очень просто и понятно. А оказывается, я не одинока. Не вижу ничего зазорного в том, что не все уяснила с первого раза. Согласна с Вами, что информации море. Ну что же, буду читать еще раз, плюс опять начну исследовать сайт и "мотать на ус" все, что будет ценного. Желаю всем начинающим (и себе тоже) терпения, мудрости и желания быть здоровой и счастливой!