Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Свою летопись стройности веду с 3 марта 2012, начальный вес - 88 кг, снимок №1 - нет ни единого снимка того периода в легкой одежде, увы!. Узнала я о системе Татьяны Малаховой "Будь стройной!" в конце февраля 2012 года из знаменательной передачи "Пусть говорят" - и тут же нашла старый еще сайт, зарегистрировалась и стала знакомиться с принципами питания ДД по материалам сайта и при доброжелательной поддержке старожилов. За первые 4 месяца легко достигла 66 кг, снимок №2 и была по-настоящему счастлива! Достигнутый вес, однако, не удержала - стройнеть-то я научилась, а вот для сохранения нового веса крепкой мотивации и теоретической подготовки не хватило. Весьма однообразный рацион привел к перекосу минерального баланса, от чего пострадала шевелюра. Тут я запаниковала и принялась спасать "девичью красу" (успешно!), вместе с тем стала позволять себе сладости, от которых достигнутая стройность начала исчезать. Эффект системы БС обеспечивается только при целостном соблюдении правил, они абсолютны: ничего нельзя ни убрать, ни добавить! Я испытала это на себе.
2014-й год я встретила с весом 83 кг, строя планы возвращения комфортной стройности. Несколько месяцев (февраль-май) бескомпромиссной ДД наконец-таки включили механизм сжигания накопленного жира, а летом, с весом 80 кг при огромном желании и мощной мотивации, применила по полной программе Очистительный Интенсив, исправила свои вкусовые привычки, и через 3 месяца стала весить 73.6 кг. Объявленный конкурс думала пропустить, ведь до предварительно намеченной цели (72кг) мне оставалось совсем немного, но все-же включилась - приятно чувствовать себя частью дружной компании.
Сегодня моя слабость к шоколаду ведет себя тихо, но я-то знаю, что порожние жиронакопительные клетки никуда из организма не исчезли, а будут ждать новой возможности поработать над созданием жирового запаса, стоит только пренебречь принципами ДД, поэтому хотелок не допускаю – снимок № 3.
№ 1. № 2. № 3.
Моя личная цель - удержать достигнутое комфортное состояние навсегда.
С благодарностью уважаемой Татьяне, автору системы БС,
Еlena_flint
Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 26.08.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 120
Цитата:
Elena-flint:
Эффект системы БС обеспечивается только при целостном соблюдении правил, они абсолютны: ничего нельзя ни убрать, ни добавить!
Сегодня моя слабость к шоколаду ведет себя тихо,
Еlena_flint
А я вот если все делаю по системе продолжаю стройнеть,а мне вот надо бы притормозить и временами проходя мимо полок с шоколадом опять начинает выделяться предательская слюна.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Наталья Корчагина: если все делаю по системе продолжаю стройнеть,а мне вот надо бы притормозить
Наташа, если при виде шоколада в магазине текут слюнки, контролируйте себя - не подвергайте ваши нововыработанные пищевые привычки соблазнам - есть риск сорваться. Не исключайте возможности, что ваш организм хочет расстаться еще с несколькими кг - у меня в конкурсе к Новому году был запланирован вес 72 кг, а после достижения этого веса процесс продолжился, так ушли еще 2 кг прежде чем вес затормозился.
Стабилизации веса - дело совершенно инидивидуальное, и начинать надо с увеличления порции белков (и клетчатки соответственно), но не шоколада! Прибавить граммов 50 и понаблюдать 3-5 дней, остановится ли снижение - отработать ваши личные нужды при данных условиях. А еще у вас замечательно расширяются возможности выбора продуктов, например, по показателю ГИ.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Девочки, сегодня, 3-го Марта, отмечаю ТРЕХЛЕТИЕ моей жизни по ДД!
Большое спасибо уважаемой Татьяне за разработку замечательной системы "Будь Стройной!" и за непрестанное развитие своего детища!
Хочется обнять и поблагодарить всех-всех-всех, кто составлял костяк старого сайта, и помогал мне и другим новичкам весенней волны 2012 года делать первые шаги в освоении системы!
Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 03.08.1956 OffLine
Последний визит: 07.02.2024
Сообщений: 840
Леночка, поздравляю с трехлетним юбилеем на системе!
Ты стала настоящим "зубром", асом в постижении системы! Хорошо, что ты здесь и, надеюсь, не уйдешь с сайта.
Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952 OffLine
Последний визит: 23.04.2024
Сообщений: 626
Леночка, поздравляю! У тебя огромный стаж ДД, ты самая внимательная, отзывчивая, всех помнишь, никого не забываешь , никого не оставляешь без доброго слова. К системе БС подошла серьезно и ответственно, настоящий пример для подражания. Мы тебя очень ценим и любим! Будь счастлива!
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 486
Леночка, поздравляю с трёхлетием жизни по ДД! Пройден большой путь к стройности!
Я пришла позже и беру пример с таких первопроходцев как ты, Лена и многих других.
Спасибо тебе за душевное внимание ко всем нам!
————————————————————————— Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.
КонфуцийМой фотоальбом в КК