Когда вы кладёте еду в тарелку, о чём думаете?

RSS RSS
Добавлено: 2016-08-30 12:50:06 (21)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 26.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
LilyK:
Я привыкла получать удовольствие от еды, а сейчас я иду против себя, ломаю себя без привычных блюд. Я страдаю

Э нет, так не годится! ДД потому и называется ДД, что не подразумевает страданий и борьбы, только дружбу. Вам нужно работать над тем, чтобы еда по системе была не просто полезной и "отвешивательной", но и вкусной. А что касается привычных блюд - поверьте, наши форумчане не дадут соврать, вкусы меняются, только нужно терпение и последовательность. Со временем почти все изумляются, как это раньше могло касаться вкусным то, от чего система рекомендует воздерживаться.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-09-02 11:34:31   Заголовок: uranija (22)
uranija
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.07.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Я в системе и на сайте совсем новичок. Это мой первый ответ.... Прежде, чем положить еду в тарелку, я поменяю воду в цветах на столе или сорву в саду свежие (если нет снега), поставлю любимую красивую тарелку, включу хорошую музыку (сегодня, пожалуй, "Виноградную косточку" Окуджавы) разложу ЕДУ, украшу её, буду с удовольствием есть и получать кайф... от еды, от солнышка, от жизни...Обязательно поблагодарю Высшие силы за то, что жива, ничего не болит, с близкими всё хорошо, и я хоть на маленький шажок, но приблизилась к своей цели: стать здоровее, стройнее, гармоничнее, мудрее..

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-09-18 09:29:44 (23)
Надюша
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 23.02.2012
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 55
С начала освоения системы, конечно все было по инструкции...
Читала книгу "Будь стройной"-она у меня единственная и всегда была( и есть) при мне!
Но за 4 года я уже машинально в магазине покупаю только те продукты, которые мне нужно.
У меня уже есть своя корзина продуктов в холодильнике.
Я не заморачиваюсь по поводу чего мне положить на тарелку.
Все, что я положу- все полезное!
И очень рада этому.
Мой вес и мое здоровье говорят сами за себя!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-10-03 08:53:39   Заголовок: Когда вы кадет еду в тарелку,о чем думаете (24)
Люда61
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.03.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Честно сказать- не думала.Вот он и вопрос:а как же получается,что я не нахожусь " здесь и сейчас",я не разговариваю со своим телом,хотя это важно .Простите я не о том,наверно.Татьяна,благодарю,Вас за предложенную тему.Буду работать над собой.Я с вами полгода.Результаты:74,сейчас 61,возраст 62.Чувствую себя хорошо.Главное,что наше ДД-стационар на дому.Только не то съел,заплохело,сразу все ясно от чего и что делать.Простите за сумбурность

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-10-31 11:49:53 (25)
Алиса Александровна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.07.2016
Дата рождения: 13.06.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 6
Наполняя тарелки, думаю о том, чтобы было полезно, сытно, вкусно. Именно в таком порядке, поскольку пока для меня важнее первые два критерия. Поскольку вкусы (как оказалось) еще на стадии изменения (к лучшему). А вот главное - полезно для организма в целом (дружественные продукты) и сытно (чтобы спокойно без перекусов). Регулярно делаю ревизию нужных продуктов, чтобы все было в полном ассортименте заранее: овощи, фрукты крупы (дикий рис, гречка, овес), бобовые (чечевица, горох, фасоль, соя), ну и морозилка чтобы не пустая была. То что на завтрак всегда чередую (крупы и бобовые), так ничего не надоедает и всегда ем охотно. Там по ассортименту как раз неделька получается. Вот открыла для себя дикий рис, вкуснятина. Повышенным аппетитом с таким питанием не страдаю, есть то, что оказалось под рукой (не нашенское) не могу себе позволить, поэтому стала себе напоминать белку (небольшие запасы, орешки разные не забываю). Даже заменила все емкости под сыпучие (чтобы удобно брать рукой, прозрачные, объем 1,5 кг) и под специи (аж 30 шт.) - красота.
Мне вначале тоже не понравилось льняное масло, вкус рыбьего жира чувствовала. С тех пор, как стала крошить в него мелко порезанный чеснок (1/4 бутылочки), оно стало моей любимой заправкой к овощным салатам и блюдам из бобовых. Другие специи в масле мне не понравились. Их можно добавлять в блюдо по вкусу и желанию. Успехов!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-10-31 11:55:53   Заголовок: Ответ на первый вопрос (26)
TamaraKaliningrad
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 31.08.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Когда кладу еду в тарелку думаю о том,хватит ли мне зтого,наемся ли я этой порцией.

Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, Asol, mursi, olesyashataeva, irsana
Добавлено: 2016-10-31 17:36:25 (27)
Марина морская
Статус : VIP

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 240
Я ДД-шница с 4-х летним стажем. Решила тоже ответить на вопросы. И на этом как бы споткнулась - о чем думаю, наполняя тарелку. Да ни о чем не думаю! У меня уже автоматизм - сначала вода, через некоторое время салат, потом остальное.
Причем забыла вкус колбас и майонезов. Равнодушна к шоколаду и конфетам. А чай и иногда кофе всегда без сахара. Был случай: сидели с клиентом в Шоколаднице, я заказала капучино лайт (ну я без молока вообще кофе не пью, а поэтому очень редко пью кофе). И мне принесли с сиропом! Ошиблись. Так я его пить не смогла! Отвратительно! Вот сила привычки!
И организм сам подсказывает, чего ему не хватает. Главное, я выработала себе привычки здорового питания, а с ними можно и не думать, что там на тарелке? Там все правильно!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-01 23:39:14 (28)
allochka4277
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
Наполняю тарелку в зависимости от времени суток-завтрак,обед или ужин.Учитываю какие продукты можно съесть до 16.00.На ужин почти всегда рыба.Хоть я очень люблю мясо,но заметила,что от мяса мне уже не комфортно.Чаще стала употреблять бобовые.Перепробовала и масла:кунжутное,тыквенное,конопляное-больше экспериментировать не стала,лучше всех-льняное(для меня),добавляю чеснок и сок лимона.Не забываю о фруктах и орешках.Не ДД продуктов не покупаю-обожглась,стоило несколько раз позволить вредности,утешая себя,что только сегодня,что нет времени-ан нет-это и есть ошибка о которой предупреждает постоянно Татьяна Владимировна,а последствия сказываются сразу.Поэтому покупаю продукты только дружественные и слежу что бы в организм попали в нужном количестве полезные вещества,не забываю об отдыхе.И от всего этого получаю удовольствие.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-02 18:55:55 (29)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Прежде чем наполнить тарелку думаю о полезности овощей , без них никуда .... Затем об основном продукте белковом или углеводном , о разнообразии , прислушиваюсь к желаниям своим и семьи . Забочусь о пополнении холодильника , надо чтобы все было в наличии обязательно. По прошествии четырех лет делаю все на автомате . Иногда хочется попробовать новые блюда а в основном чередую те которые прижились . В зависимости от времени года приходит и разнообразие сезонное , самое тяжелое время весна....Так как вес держится в норме уже давно позволяю иногда блюда из оранжевого а то и красного списка , заслужила ...
Уплетаю все с превеликим удовольствием , чего и всем желаю !большая улыбка

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-03-04 04:05:40   Заголовок: О чём я думаю, когда наполняю свою тарелку!? (30)
OlesyaSh
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.04.2015
Дата рождения: 15.02.1979
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 27
На данном периоде сбрасывания своего веса, понимание системы в моей голове меняется, т.к. первый раз, когда я сбрасывала вес, всё как-то шло гладко, без АНАЛИЗА, просто шло быстрое снижение.
Теперь стараюсь понять причину, сделать выводы: а почему пошло назад? какой продукт этому поспособствовал? чем грозит мне рюмка коньяка в праздники потом, на следующий день? на сколько это остановит расщепление жира?
Поэтому готовя себе еду на день приходится думать волей-неволей, если ошибусь, будет застой или привес, плохое настроение, а мне это не нужно, это меня задерживает. И вот ем я утренний салат, иногда с неохотой(НАДО), но потом раскусываешь и он оказывается вкусным, а каша, когда зернышки разжевываешь, оказывается намного вкуснее хлеба с колбасой и сыром. Съела, прихожу на работу, пью, т.к. 40 мин уже прошли-уже можно. И тут появляется выпечка горячая, от которой кружилась голова! А я, то сыта! Есть-то не хочется совсем! Как это здорово-ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК! Притом греет мысль, что после завтрака я пешочком на работу ч/з длинный-высокий мост, иду дышу морозным воздухом, обогощаюсь кислородом! Это ускорит сгорание топлива! Если знать сколько разных завтраков допускает ДД, понимаешь, что это не скучно, а разнообразно ОЧЕНЬ! Если делать каждый день разные салаты и каши, то не надоедает.
Подходит время к 11 часам, и тут разные фрукты! Утром по пути на работу захожу в магазин и ВЫБИРАЮ, что я сегодня хочу, а фруктов большое множество. Так что 2 завтрак я обожаю! Вкусней любимых орехов и фруктиков на 2-й завтрак ничего не придумаешь. А иногда кефирчик перед ними попью, для разнообразия, что тоже допустимо. Я смотрю на мою тарелку и думаю, эта вкуснятина для меня одной! И сижу грызу и работа идет веселее за компьютером, а если устала или нужно подумать, ем это в нашей кухне за столом.
В обед гуляю по делам на улице, целый час (по магазинам и т.п.), когда с девченками , когда одна, дышу воздухом, приду, поработаю. Уже наступило послеобеденное время. Разогреваю свой обед, пока ем салат из контейнера . И думаю, что мясо или рыба, какое вкусное, что оно вкуснее тушеного с картошкой...И собственно убеждать себя мне не приходится, т.к. ощущаю это своим языком.
Ужин в 6 или 7-м часу, как получится. Делаю салат для всей семьи ДДшный, дети просят добавки, муж без соли не воспринимает и лимон не помогает, поэтому себе подсаливает, но меня не ругает, т.к. поддерживает мое "худение". Накрыть на стол, вся семья вместе, ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА, что может быть лучше!
Утром на весах видишь зачастую ПОЗИТИВ, всё меняется к лучшему, что может быть лучше ДД?!
Я не так давно увлеклась просмотрами передачи "худеем на нтв", много советов , рассказывают про продукты интересно диетологи, но вскоре увидела много противоречий ДД. Делают им различные процедуры медицинские, потом которые нужны, наверно до конца жизни. Сейчас интернет дает исчерпывающую информацию по этому поводу. Понимаю, -ЛОХОТРОН, снижение временное, потом ч/з 2,5 мес герои уходят домой и ешьте дальше сами, а если хотите на процедуры, то заплатите ПЖ!
Так, что ЧТО, СЕЙЧАС В МОЕЙ ТАРЕЛКЕ только радует меня и дочки стали по не многу есть, как я-теперь они привыкнут, если питание будет постоянным. Содержимое моей тарелки, это здоровье, энергия, позитив!
СПАСИБО, за такую замечательную систему автору!

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6
Сейчас на сайте: 67 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 67)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: AnaTarasenko@yandex.ru, Stesha, uesnovidova, Mila.,