Отзывы о системе похудения без диет

Будь СтройнЫМ

Хочу написать, что сподвигло меня придерживаться системы, описанной Татьяной Малаховой, и как это всё уживается со мной. Всегда страдал лишним весом и успешно худел по разным методикам, но не мог долго удерживать вес, потому что всегда хотелось запретного, а запретный плод всегда сладок.

В свое время были прочитаны и опробованы многие авторы, поэтому в вопросах питания подкован очень хорошо, но в любой методике находились какие-то минусы. В голове моей к 26 годам родился собирательный образ здорового питания и как это должно быть, но нечетко сформулированный.

Мое знакомство с системой началось, как у многих, после просмотра телепередачи "Малахова Минус" в 2013 году. После очередного "сезона макарон", или как я еще называю межсезонье, когда я набрал лишний десяток высококачественного :) жира, я решил, что надо опять приводить свое питание к, так сказать, здоровому виду. Видимо, разными диетами я испортил себе сосуды, и меня начали преследовать ежедневные головные боли (по типу мигрени), которые таблетками не убирались. Поэтому основным мотиватором стало собственное здоровье. А система питания, богатая овощами, фруктами и рыбой, способствует оздоровлению сосудов.

В принципе, выступление Татьяны Владимировны на ТВ меня заинтересовало словами про инженерное решение проблемы ожирения с помощью теплотехники. Думаю, что ж такого она придумала и написала, чего не написали другие? Ради интереса я полез в интернет, почитал форум, сайт, заказал книгу. По мере чтения книги весь мой багаж знаний, который был "разбросан по комнатам", а "чемоданы открыты", начал собираться в кучку и упорядочиваться. Книгу "Будь стройной!" читать было легко, так как основные моменты мне были известны, как прописные истины, но Истина (с большой буквы) - кроется в нюансах, о которых мне было не известно.

Чем больше я читал, тем больше проникался доверием к автору, потому что согласен абсолютно по всем пунктам. С 1 июля прошлого года я начал неукоснительно соблюдать систему "Будь Стройной". Ну, точнее, СтройнЫм, я ведь мужчина. Будем считать, что из песни слов не выкинешь.

Позволю процитировать свой дневник:
"2013-08-15 10:29:40
Вес 76 кг. Рост 175 см. Начальный вес на 1 июля 86 кг.
Да, сегодня юбилей - позади 10 кг лишнего веса, сброшенного без голода и мук за 1,5 месяца! ИМТ вошел в норму - 24,82 (по верхней границе). Дальше буду продолжать придерживаться системы. Пока БЖУ менять не буду, может еще что-нибудь слетит, хотя меня мой вес устраивает. Что изменилось за это время? Начну со здоровья. Давление стало, как у космонавта, прошли головные боли. Пропала сонливость.

Душевное состояние. Настроение мое улучшилось (прям по Гришковцу). Появился, как в рекламе (?) тонус (!), только не от сладкого пойла, а от сладкой жизни. Я стал выдержаннее, не кипячусь по пустякам, не нервничаю из-за отсутствия еды. Муки голода перестали быть муками, сейчас просто вспоминаю, что надо бы поесть. Нет такого, как раньше, что съел бы слона.

Внешний вид. Похудеть на 10 кг - это очень даже приятно и заметно. Хочется красиво одеваться, чтобы нравиться себе и окружающим. Соответственно красиво одетый и стройный молодой человек вызывает симпатию людей, что сказывается на общении в лучшую сторону".

В итоге дохуделся я на 12 кг и вес встал, но ведь я его больше снижаться и не просил. Здоровье стало отличным, энергии море. Что же делать дальше? Может, теперь можно наконец-то съесть то самое запретное? А зачем? Ведь не хочется! Вот тебе раз, всегда хотелось, а тут не хочется. Значит и не надо! В этом и заключается секрет секретов: пищевые привычки меняются!

Родственники привыкли к моему питанию, даже жена стала готовить еду по системе и автоматически ее придерживаться. Так вот и живем. Единственно, чего не хватает: надо бы как-то популяризировать систему и для мужчин, ведь не каждый станет читать книгу с названием «Будь Стройной». Могут начать подкалывать-подшучивать, причем самые близкие.

Когда Вы освоите систему, то в голове останется один вопрос. Если все так просто, очевидно и правильно, то почему я не додумался до всего сам? Спасибо Вам, Татьяна Малахова, что подумали за нас и сделали столько полезного (книги, сайт, поддержка, ТВ)!

Артем, 27 лет
г. Москва

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
Маша78 17.06.2014 20:32:52
Артем вы молодец, мужчин не всегда можно "посадить" на диету, а тем более на систему питания, где...о ужас! надо отказываться от такой любимой еды как хлеб, сосиски, колбаса, водка, сладкое, хлеб, булка и поставить при этом на стол " силос" и паровую еду. Своего мужа никак не могу склонить к изменениям привычек, хотя его мог бы мотивировать мой результат, не только на системе БС я скинула 36 кг. Так что поздравляю вас с радостными открытиями в гастрономии и желаю только здоровья.
   
Нинель Мовчан 18.06.2014 15:39:30
Артем,молодец!Хочется порадоваться от всей души за тебя!У меня сыну 21 год ,поглощает конфетки,печеньки(муж регулярно покупает)бороться безтолку ,слушать ничего не хочет.Благо ,основные блюда ест а от овощей нос воротит.Здоровье с молоду надо беречь!Так что принимай похвалюшки от женщин!
   
SvetikUfa 18.06.2014 20:49:15
Артём, Спа-си-бо!
За личный пример и за то, что не постеснялся стать стройнЫМ! Да, название не ,,мужественное,,! Но! Мой уже САМ с важностью знатока ( меня наслушавшись, да налюбовавшись вдоволь ) советует при удобном случае всем как оздоровливаться и стройнеть эффективно!!! Вот он - момент истины: Книгу в руках не держал, а сторонник и убеждённый! Система работает - она заразна и нет дороги назад! Все разумные станут нашими соратниками! Время работает на нас!
Пусть подкалывают - подшучивают... Кто хорошо смеётся? Время покажет!
И ещё раз - Артём, Благодарю за отзыв! Сильно! Мужик сказал и баста! круто
   
МОЛОДЕЦ!
мужчины действительно реже озадачиваются вопросом стройности. Но мне кажется, вовсе не потому, что им начхать, а потому что или зазорно этим заниматься (вдруг не получится, как поймут окружающие), или элементарно лень... и чего уж там говорить про влияние стереотипов "мужику надо много мяса" (недалеко, кстати, от истины - белка и правда надо больше, но не до такой искаженности, как это обычно бывает, кроме мяса много чего еще надо), "что я козел траву есть" и т.п. ....
Так что действительно только незашоренные и смелые мужчины способны вот так поверить и проверить! МОЛОДЕЦ!
и пусть остальные тихо косятся, завидуя и лелея свою лень и трусость....
Кстати, заметила по супругу (он так нечаянно только включив в рацион салат и отказавшись от откровенной отравы смог за 4 мес. скинуть 8,5 кг. не напрягаясь от своих первоначальных 78 кг. - т.е. % значительный) - мужчинам спросить мужчину проще "как это у тебя получилось" , спрашивают и даже слушают, вот вопрос применяют ли... верят ли....
Артем, а тебя тоже спрашивают?
   
Artemon 23.06.2014 10:15:00
Спасибо всем за теплые слова! Лисичка-сестричка, несколько человек спросили, я вкратце рассказал. Мне сказали, что я конечно молодец, но это слишком сложно. Это же готовить надо! Или отвечают, что конечно надо правильно питаться, но "я ж пожрать люблю". Про то, что не козел тоже слышал, и хорошего человека должно быть много, также про то, что это вредно так сильно худеть, вредно так питаться и хлеб всему голова. Даже такое высказывание: "Тема, че ты паришься, ты же женат! Или ты любовницу ищешь?" Не придают мужчины просто лишнему весу особого внимания. Кому это надо, те ищут сами. А я не навязываюсь. Были еще несколько женщин. Обычно пристают с вопросом, а это диета? А как быстро ты похудел? А как можно быстрее похудеть? У меня поездка с пляжем, корпоратив, встреча выпускников и т.п. Женщины в основе своей тоже не хотят питаться правильно в долгосрочной перспективе. У них в голове и на теле "гармонь-играй". Приставала одна мадам (подруга жены), хочу мол похудеть - попа большая (ну, и правда не пропорционально). Я ей даже отксерил несколько страниц из книги (Будь Стройной!), все рассказал и отправил на сайт и форум. Что вы думаете она стала делать? Нашла Антицеллюлитную диету, "посидела" на ней и отметила это дело пирожными с литром кофе и последующим сладко-пьяным срывом. После полугода питания в основном сладостями и выпивая одного только кофе 2 л в день, она жалуется жене на здоровье! Ходит в салоны красоты, чтобы ей убрали круги под глазами и "не очень свежую" кожу. Даже ходила к гомеопату. На просьбы придерживаться системы, она отвечает, что без сладкого и кофе жить не сможет... Да она питаясь этим в принципе скоро загнется.
Кто ищет, тот обрящет. Кто хочет, тот найдет способ, а не хочет- тысячу причин.

Крымчанка, любому человеку хочется жить здесь и сейчас в здоровом, красивом теле, а не когда-то может быть потом, если вдруг, благодаря чему мы, несмотря ни на что!
   
да
   
Крымчанка 22.06.2014 18:46:43
Артем, привет, какой же ты молодец! Молодые люди редко удерживают систему долго в надежде, что все еще успеется. Респект тебе и уважуха!!!улыбка
   
Наталья41 26.06.2014 13:35:28
Молодец!Мой муж меня поддерживает,ужинает почти по системе, с хлебом....но все равно..яблоки ему с собой даю на ланч....но он постоянно занимается спортом,питается умеренно...ему не критично...
   
Artemon 26.06.2014 15:12:18
Почти- не считается, а вот то, что он Вас поддерживает - это ООООчень хорошо. У меня такой поддержки не было долго и были постоянные нападки, что я выпендриваюсь и брось ерундой заниматься и ешь, что дают. А мне приходилось готовить всю еду по системе самому. Зато теперь теща говорит, что мужчина или вкусно готовит или не готовит вообще. Значит нравится.