Отзывы о системе похудения без диет

«Диета дружбы» работает в Германии!

«…Я поняла, что организм – это ребенок, который может капризничать по пустому поводу или обидится за несправедливость и излишнюю строгость (если, например, морить его голодом). Но когда ты его перевоспитаешь с любовью и заботой, потом он улыбнется тебе и скажет спасибо за то, что ты его вырастила и воспитала правильно. И эту любовь он будет тебе отдавать в виде сжигания жира, улучшения кожи, поднятия иммунитета и др. Это и есть счастье!».

Я с детства была очень худенькой, стеснялась, и мечтала поправиться, чтобы выглядеть более красивой, но с 20-и лет я стала быстро полнеть и набрала за 1-2 года почти 14-15 кг (с 57 кг на 71/72 кг). При росте 1,74 м, меня хвалили, что я немного поправилась - мне даже шло. Но не тут то было... К 22 годам я начала замечать за собой признаки усталости, боли в суставах и спине. Люди не особо замечали изменений во мне, но здоровье подавало мне отчетливо сигнал SOS.

Я обратилась к ортопеду, который поставил мне диагноз – тоненькие диски на пояснице и врожденное искривление позвоночника, которое в течении лет усугубилось. Видимо мой хрупкий по природе скелет не выдержал такую внезапную прибавку в весе. Врач прописал занятия в спортзале для укрепления спинных мышц, что бы к 25-и годам не слечь с грыжей.... я начала заниматься спортом и надеялась, что лишний вес сам по себе уйдет от регулярных тренировок, но этого не случилось.

Вес постепенно рос. Я стала недовольна собой. Весь мой гардероб мне не подходил (это было особенно досадно летом), у меня пропало настроение куда либо выходить, покупать одежду, и я уже смирилась с тем, что к 30-40 годам я буду полной женщиной. Внушила себе, что это моя участь. Я постоянно жаловалась подругам, пока одна из них (тоже переселенка из России) не посоветовала к моему счастью, книгу "Будь стройной", по которой ее родственник уже похудел на 12 кг за 8 недель.

Я вначале не поверила, но потом вчиталась и открыла для себя множество интересных фактов, хотя до этого считала, что я все знаю о полезном питании. Думала, ну да, хлеб белый нельзя, соль всегда откладывается в теле, сладкое тоже нельзя - ну и что? Это ведь каждый знает? А оказывает, что тут не все так просто. Я заказала себе книгу "Тактика победы...", продолжала изучать учебник «Будь стройной» и у меня что-то "переключилось" в голове.

Мне стало противно смотреть на колбасу, которая ранее всегда лежала в моем холодильнике. Во время закупок в суперрмаркете я стала замечать, какие продукты покупают другие люди. Однажды, мне даже захотелось вырвать у очень полного парня корзинку из рук, наполненную чипсами, газировкой, прочими "недружественными" продуктами и крикнуть ему вслед: "Парень, НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО!". Но это было бы наверное некультурно и я просто печально прошла мимо... :-)

Две недели я готовилась по книги Малаховой к "интенсиву" и уже за это время потеряла 1-2 кг. Так как я всегда любила овощи и часто готовила их на гарнир, а мой салатик к обеду был обязательным (спасибо маме, что с детства к этому приучила), я поняла, что к "интенсиву» можно приступать со спокойной душой. Отвес за две недели - 3,5 кг. Кожа стала лучше, прибавилось больше позитива и надежды. Я поверила в себя - все таки я не собираюсь становиться толстой теткой в 40 лет!

В мои нынешние планы теперь входят покупка «мультиварки» и антипригарной сковородки, чтобы избавиться от жарки… и примерка моих старых вещей, которые, казалось, мне больше никогда не подойдут. Я полюбила спортзал и с удовольствием провожу там по 2 часа 3 раза в неделю. Спина и колени сказали «спасибо». Теперь я могу пылесосить без резкой боли в пояснице.

На данный момент я нахожусь на стадии "закрепления" и искренне верю, что в один прекрасный день я достигну идеальной фигуры и безупречного здоровья! И на фотографиях у меня больше не будет видно двойной подбородок, а при сидении во время учебы не будут мешать жировые складки на животе. И я уже жду не дождусь, когда смогу перейти с диеты (3.го этапа) на ДД в виде постоянного стиля жизни! Ведь это так интересно!

Мне нравится «играть» со своим организмом. Я потихоньку предлагаю ему полезные продукты и наблюдаю за его реакцией. Где то он меня благодарит, а где то ругается и требует например сладенького. У меня сейчас как раз проблема со сладким. Во время «интесива», я поняла, что мне жутко не хватает углеводов и тянет дико на сладкое. Даже дневная порция фруктов и масса убеждений не помогали. Вначале я думала, что я так не проживу - это не жизнь без сладкого! А потом поняла, что у меня оказывается просто такой тип метаболизма.

Когда на «закреплении» я начала употреблять в первую половину дня крупы, хлебцы – мне стало легче и насыщение от пустой гречки наступало быстрее, чем после куска мяса! И я поняла, что после того, как у меня стабилизируется идеальный вес, я смогу иногда баловать себя кусочком горького шоколада или скушать кусочек тортика на свой день рождения – раз в год - и ничего со мной не случиться!

Самое главное – научится прислушиваться к своему организму. Если он требует сладкое, то зачем же отказывать ему в этом полностью и навсегда? Но для того, что бы удовлетворить свой организм в сладком, не обязательно заталкивать в себя 3 куска торта, пачку конфет и запивать газировкой, как я могла это сделать раньше. Все можно, только в меру и при соблюдении некоторых правил. И тогда все будет ок!

Я вообще вывела для себя метафору: «организм – это обычный ребенок», который может и капризничать по пустому поводу или обидится на меня за несправедливость и излишнюю строгость (например, морить его голодом). Но когда ты его перевоспитаешь с любовью и заботой, то через какое то время он улыбнется тебе и скажет спасибо за то, что ты его «вырастила» и воспитала правильно. И эту любовь он будет тебе отдавать в виде сжигания жира, улучшения кожи, поднятия иммунитета и т.д. Так что, не запускайте свое дитя с раннего возраста и не бросайте на произвол судьбы – ведь наше здоровье - это главное, что у нас с вами есть!

Ранее я мысленно сетовала на Татьяну за то, что она посветила мне все эти тонкости, так как и мне было тяжело полностью переучиваться готовить. Но теперь я поняла, что я люблю этого человека, благодарю от души, потому что она мне наконец то открыла глаза!

И мне все равно, что на это говорят мои сверстники. В моем возрасте, молодые девушки вечно недовольны своей фигурой и при этом остаются очень стройными. Они только жалуются и трясут перед друг дружкой мелкими жировыми складочками: "Смотрите, какая я жирюга!".. и при этом ничего не делают ради того, что бы улучшить свое здоровье и предотвратить полноту, которая с возрастом так или иначе постигнет почти каждую из них.

Это моя жизнь и я хочу быть здоровой, стройной и полной жизненных сил, а не жира! Постепенно набираюсь кулинарных навыков, во время каждой закупки покупаю какую-нибудь новую пряность и понимаю, что все это очень вкусно! Постепенно приучаю своего друга к полезной пище! Мне стало больно смотреть на то, как он уминает белые булки со сливочным маслом, колбасой и сыром. К тому же потихоньку затаскиваю в «диету дружбы» маму и бабушку. Здоровье моих близких мне не безразлично! Всего пару недель назад, я родилась заново! Спасибо Татьяне за уникальную систему ДД! Она действительно работает!

Александра Жилина, 22 года,
Кёльн (Германия)

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
lesli 24.10.2015 13:12:50
Александра , как хорошо ,что Вы познакомились сейчас с ДД и правильно сделали выводы , лучше предупредить ,чем потом заниматься снижением веса . Ваш вес в данный момент в норме и Вам нужно лишь соблюдать правила БС . Нормы по белкам ,жирам и углеводам у Вас могут быть расширены , Вам лишь стоит соблюдать что , когда и с чем съедать и идеальный вес и хорошее самочувствие обеспечено . Желаю успеха !
   
Когда прихожу за внучкой в школу и вижу учеников с избыточным весом, то мне их безумно жалко. Думаю: куда смотрят родители? Неужели им не жалко своих детей, их здоровья? Сейчас столько информации, о правильном питании! Доступной информации! Александра большая умница, что не только сумела сама найти правильную систему питания, но и приобщает к ней своих близких. От всей души желаю успехов, - красоты и здоровья, - ей и её близким.
   
Нинель Мовчан 24.11.2015 12:57:55
Александра,умничка!Все у тебя получится,будешь стройной и красивой ,со временем станешь мамочкой,и будешь знать что полезно для тебя и твоего малыша.Счастья тебе и здоровья ,летай легко,поддерживай своих близких!да
   
DariaDascha 26.11.2015 08:24:39
Александра, я соглашаюсь с вами. Именно такое отношение к своему организму и телу, когда читаешь книги Татьяны Малаховой.
   
отвертка 04.12.2015 07:14:39
Александра, здоровья ,счастья , вечной стройности и благополучия во всем. У Вас все получится.
   
еlena_flint 18.01.2016 22:52:47
Вы на правильном пути, Алекс!
Постоянства, настойчивасти и удачи!
   
Elena Zelbel 23.01.2016 22:02:15
Я пока только новичок, сижу на диете третий день и для меня если често это не так уж просто, хочеться колбаски, сладенького, блинчиков и т.д. Вообще то я человек целеустремлённый, но диета , если честно, не для меня. Работа, семья,........так что хочеться себя чем,то порадовать. Смотрю покак с оптимизмом, но не знаю сколько я продержусь, очень надеюсь, что в этот раз всё будет по другому