Отзывы о системе похудения без диет

Изменения неизбежны

У меня не совсем обычный отзыв. Не совсем такой результат, как, возможно, многие ожидают услышать. Я натолкнулась на систему Татьяны Владимировны Малаховой, когда 2 года назад весной за 3 месяца набрала 3 кг. Меня это испугало. Изменилась моя жизнь - я стала многое воспринимать по-другому. Успокоилась, нервничать перестала, расслабилась - и как результат, лишний вес из-за отсутствия нервотрепок и стресса.

Начинать нервничать я не собиралась, а к прежней стройности вернуться хотелось. В систему вникала не день и не два, выписала себе книгу "Будь стройной!". Но книги и статьи одно, а встать и делать - другое. Но я начала применять систему - с косяками, с непонятками, но делала.

За месяц или полтора скинула 6 кг и осталась очень довольна. На этом мое похудение закончилось, так как лицо тоже похудело и сразу же постарело - появились морщины, а мне этого вообще не хотелось. У стройности две стороны для меня: или лицо более молодое, или талия более тонкая. Думаю у меня тут просто дело в наследственности (я про лицо говорю).

На Диете Дружбы я больше не сидела, но очень многое изменилось в моей жизни. Раз попробовав и получив знания, получив хороший результат, невозможно вернуться к старому поведению полностью.

Я научилась ходить всегда сытой! Последние лет 7 я все время боялась сьесть лишнее. А тут я научилась есть много салатов и не боюсь этого делать - знаю, что от этого вреда не будет. Я научилась делать салаты и зимой (в основном квашеная капуста, морковь, свекла и зеленый лук, постоянно растущий на подоконнике) и весной (зелень с грядки и сада - лук, одуванчики, лебеда и т.п.).

Сейчас результат этого: У меня довольно крепкое здоровье, и я не помню, болела ли я этой зимой. У меня крепкие и красивые волосы, крепкие ногти и здоровая кожа. Может, для кого-то это и неважно, но я всю жизнь с трудом мирилась со своими слабыми и тонкими волосами - думала, вся причина только в наследственности. Оказывается, и наследственность можно изменить)))

Есть и "ляпы". Я так и не смогла совсем отказаться от сахара (сладостей), хотя ем его гораздо меньше. Но тут, я думаю, дело больше не потребности, а в психологической зависимости. Есть у меня сейчас и лишний вес, но мое питание и психологическое состояние настолько сильно отличается от того, что было 3 года назад, что я уже не сильно и переживаю по поводу веса. И главное - так питается со мной и моя семья.

Но правильное питание, думаю, это не месяц и два "посидеть на ДД". Это надо перестроить свое мышление, свои привычки, пересмотреть содержимое своего холодильника. А в моем случае - и своего огорода.

Нужно во многом изменить образ жизни в плане режима. Для меня, к примеру, иногда очень трудно не есть поздно вечером. И я думаю, что это одна из основных причин лишнего веса сейчас. Но если я и нарушаю те правила, которые знаю, то это уже мой сознательный выбор. И я не пытаюсь свалить все на старение организма или на гены. Я ведь знаю причину - поздно ела, или ела сладкое, или ела мучное - значит, нечего обижаться на кого-то за свои слабости и капризы. Будь добра, принимай что заслужила и носи свои килограммы.

Как говорила Татьяна Владимировна - можно все, только будь добра знать, к чему это приводит)))

Алена, 44 года

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
lesli 29.05.2016 20:42:43
Алена , спасибо за отзыв !
Как хорошо написала о том , что благодаря системе БС научилась быть всегда сытой , и в то же время стройной , во как ! Я то же сейчас всегда сытая , не то что на других методиках , ой , что было , не дай Бог чего не то съела , и сразу прибавка веса , а на БС все сбалансировано , и как результат хорошее самочувствие , работоспособность , и стройность .
   
svetlanaja3 01.06.2016 10:11:50
Здравствуйте! Я тоже хотела бы поделиться своими впечатлениями о программе ДД. Каждый день ловлю себя на мыслях благодарности к Татьяне Малаховой за такую систему. Сегодня.увидев на улице очень полную женщину, я подумала,что полтора месяца назад я бы нашла оправдание для нее в нарушении гормонального фота, в нарушении обмена веществ, в возрасте, в климаксе, да в чем угодно и согласилась бы с мыслью что вот так устроен ее организм. А почему я бы так подумала ? Потому,что два месяца назад я о себе рассуждала именно так. Просто принимала то,что неизбежно. Но благодаря ДД все мое мышление изменилось. Кто-то скажет,что мне то со своими 66 килограммами нечего и заморачиваться....Но дело даже не в весе,хотя и в нем тоже, а в самочувствии. Человек который всю жизнь балансировал между 55 и 58 кг вдруг стал весить 66.....Это и моральное состояние и физическое....Начали по утрам болеть суставы,нужно расходиться,что бы прошло,частые перепады давления и т.д. и т.п.
И вот попала на глаза система ДД.....Какое счастье. За полтора месяца я медленно и верно потеряла 4,5 кг.Причем,не изнуряя себя голодом. Теперь мой вес 61,5. Но это не предел.Он уходит.Я счастлива наблюдать за этим процессом. Счастлива,что поймала себя на мысли,что не помню когда болела моя голова,что вскакиваю с постели не вспоминая о суставах,что я стала "тонкая и звонкая".Но я к весу своему отношусь без фанатизма.У меня есть планка достижения 60 кг., а там будем посмотреть остановиться ли на достигнутом,удерживая то что имеем, или пойти дальше. У меня лицо худеет в первую очередь.А превратиться в стройняшку с лицом "печеное яблоко" в своем возрасте можно,но не нужно.
Вот такой у меня получился отзыв. Но прежде всего,большое спасибо Татьяне, я действительно счастлива что есть Ваша система ДД.
   
malikova 01.06.2016 14:21:40
Милая Алёна!Вы как будто обо мне написали!И результаты те же,и выводы.Я в системе 4года,за первые 2м-ца ушло 6кг,потом,втечение 2-х лет,ещё3кг,и всё,теперь вес стоит уже 2года.Я,было,совсем уж приуныла,думала,я одна такая(ведь я почти в 2раза старше Вас),но Ваш отзыв меня просто вдохновил!Кстати,я ещё и от вечернего жора избавилась,как-то просто и незаметно,а ведь он меня всю жизнь мучил!Думаю,и у Вас ещё всё впереди!Спасибо Вам и всего доброго!
   
Алена Чепель 03.06.2016 11:15:26
Спасибо за поддержку. Я и не думала, что женщины в Вашем возрасте (если Вам за 80), могут начать такие кардинальные изменения в своей жизни. Восхищаюсь Вами.
   
malikova 03.06.2016 20:56:13
Не,Алёнушка,я ещё не так стара,мне "всего" 79.За комплимент спасибо!
   
Kukuruza 01.06.2016 20:44:26
Добрый вечер милые женьщины! Попробовала систему ДД ,не могу похвастаться ни чем. Купила диск, прослушала, многое почерпнула. Ушло 3кг. и все вес встал месяц просидела и разочаровалась в этом методе,видимо это не для меня. Во первых рекомендуемые порции 400-450гр я осилить не могу мак. 300гр.Может что-нибудь посоветуете, что делаю не так?Нет обманываю чувствовать стала себя лучше немного,не так суставы болят. Зовут меня Светлана. Если отзоветесь буду очень признательна
   
Татьяна Малахова 01.06.2016 20:56:07
Цитата:
Во первых рекомендуемые порции 400-450гр я осилить не могу
Во-первых, рекомендуемые порции несколько меньше - 350-400, можно и меньше, если этого Вам много. Во-вторых, 3 кг за месяц пюс улучшение самочувствия - это хороший результат. В-третьих, для вопросов у нас есть форум. Там Вам точно что--то посоветуют, а комментарии к отзыву Алены - это неподходящее место.
Что касается совета - читайте матчась - наверняка найдёте ошибки. Система не так проста, чтобы прослушав видеоуроки, вникнуть во все нюансы.
   
Алена Чепель 03.06.2016 11:07:46
Для меня тоже осилить такие порции было очень трудно. Но мне кажется что для снижения веса это одно из очень важных условий. А еще мне лично очень тяжело пить много воды. Хотя сейчас у меня лечение головных болей(очень редких) происходит именно выпиванием 1-2 стаканов воды. Так и дочка делает. Я думаю Вы многое еще не понимаете, многое не в силах изменить, а что то и не считаете важным. Просто больше читайте, общайтесь на форумах. Мне помогло выкладывание своего меню - очень многие видели то, чего мне не видно было. Со временем Вы сами научитесь видеть и понимать, но сначала очень хорошо получить подсказки тут. Вы пишете, что это не для Вас. В плане улучшения здоровья, сброса веса - это для Вас. У Вас заложены Творцом те же законы в теле как и у других людей. Просто очень трудно меняться. И мы не всегда это считаем нужным. Ведь мы что-то отдаем, что-то теряем и не только килограммы.
   
Valentina Shatalova 01.06.2016 23:28:13
Дорогая Алена,я еще "чайник " жизни по ДД(2 месяца), но попробуйте услышать мой совет-покупать сладости для членов своей семьи,но только не те которые вы любите и у вас не будет повода для искушения.Удачи!!!
   
отвертка 02.06.2016 04:43:01
Алена,прекрасный отзыв.Я рада тем изменения ,которые происходят с вами,Успехов!
   
Алена Чепель 03.06.2016 10:56:00
Я на 100% согласна с Вами. Только я почти не покупаю сладости. Иногда пеку сдобу, особенно когда жду внучек в гости, когда к дочке должна прийти молодежь, когда муж просит. И замечаю, что съедаю ее больше моих домашних(((( Или прихожу к маме а она очень сильно просит попробовать ее пирожки. Я же не хочу ее обижать - пробую. Или подруги на посиделки принесли тортика (кексы, пирожные и т.п.), в честь своего дня рождения. Вообще не представляю как не брать, ведь они же готовили, стояли у плиты, старались и все это очень искренно и от всего сердца. И это тоже надо перестроить и изменить. Но на все надо время и до всего надо дойти умом и чувствами. Ведь для нас не фигура главное - мы же социальные особи)))
   
allochka4277 02.06.2016 17:20:56
Вот так,шаг за шагом,познаешь себя и все вокруг и самое главное- не свернуть с, правильно выбранного,пути.Книги автора, информация на сайте,терпение и желание-вот залог успеха.
   
Яблочка 06.06.2016 06:58:21
прекрасный отзыв. у меня за 2 мес ушло всего 2 кг, НО самочувствие, энергия, стремление к лучшему воспряли до небес! захотелось перемен, а раньше ...плыла по течению и не хотела ничего...почти. спасибо за отзывбольшая улыбка
   
Kukuruza 28.06.2016 19:19:02
Добрый вечер уважаемые худелицы! Я худелица новенькая,поэтому прошу вас помощи и совета. Я на ДД 2 недели ,с 97,7 вес стал 96 кг. и все точка дальше ни грамма. Вроде соблюдаю все правила, правда совсем без соли никак не получается чуть чуть добавляю.Что не так? Помогите!!!!
   
Kukuruza 28.06.2016 19:22:53
Это опять я забыла написать ,что это у меня вторая попытка,с первой ушло 3кг. а потом опять вернулись.А скажите пожалуйста мед ,чуть чуть можно?