Отзывы о системе похудения без диет

Стабильная, результативная система питания

Для того чтобы начать питаться по системе "Будь стройной" Татьяны Малаховой, мне пришлось найти железобетонную мотивацию. В моем случае - все просто. Доросла до 90 кг, ноги начали отказываться носить такой вес)) Все тяжелее преодолевалось диванное тяготение. Стало очевидно, что такими темпами можно угробить здоровье полностью.

Несколько кило я сбросила еще до знакомства с этой системой питания, а после, уже на системе - сбросила на сегодняшний день уже 8 кг, что в совокупности с прежними результатами составило 13 кило. Питание по системе дает стабильный результат. Но надо было найти мотивацию.

Для всех мотивация разная, но мне очень помогает боль в стопе (от развившегося плоскостопия) например, а еще - когда я вижу полных людей, как им тяжело передвигаться, какая у них одышка и т.д. Как представлю такую перспективу, так сразу - очень хорошая мотивация.

Еще отличная мотивация, когда встаешь на весы и почти каждый день видишь отвес грамм в 100 и больше и это мотивирует и дает надежду на достижение цели. Еще надо активно расширять допустимое меню, пища не должна быть однообразной, но при этом должна быть в правильном сочетании и в правильное время.

Мне помогли рецепты, размещенные на сайте. Постепенно начинаешь оценивать вкус полезных продуктов. Организм постепенно начинает привыкать к установленному режиму, и при этом голода нет. Потом добавляешь больше активности, в моем случае - это активные прогулки. И процесс идет.

Цель - встроить все правильные привычки в повседневную жизнь, облечь их в такую форму, которая тебе лично подходит и не отвлекаться на неудачи. Срыв - не срыв - неважно, просто ищешь способы вырулить ситуацию и идешь дальше. И как следствие - результат обязательно приходит. Всем успехов! Всем удачи!

Ольга, 39 лет,
г.Казань

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
lesli 21.11.2016 09:27:04
Ольга , привет ! Молодец , что замотивировалась , кто кроме нас самих о нас позаботится .
Как верно ты подметила , что глядя на полных людей и их немощь , ты пришла к пониманию , как не сладко им живётся .
Так полные для этого и существуют в обществе , чтоб быть ходячей рекламой , как это плохо , не удобно , проблематично , не мобильно , и возможно не эстетично быть полным .
Тебе это помогло , а меня это не пробирало , присутствует у меня внутреннее убеждение , что этого со мной не будет , типа пронесёт , но как только то ......,,,,,,,,! Здравствуйте , Жир !
   
beladonna 22.11.2016 15:11:57
Система действительно замечательная,похудела на 10 кг(а нужно было ещё 25) и как-то стала отвлекаться, позволять себе сначачала немного, потом больше и больше. Надо отметить, что диета с очень большим запасом прочности, это и хорошо( можно успеть исправить косяки) и плохо(начинаешь есть всё подряд и не меняешься!) Но буду продолжать, не вижу другого пути, спасибо всем!
   
Nataly-kamenn 22.11.2016 19:20:46
Мотивация, мотивация и еще раз мотивация. Все идет из головы. Желудок, как показало доигрывание, гораздо умней. С другой стороны, книги прочитаны, конспект написан, рецепты - вот они готовые на сайте и в книге (у меня с фантазией на этой почве плохо) - голова со всем соглашается и понимает, что это самый верный путь, но принять как данность, видимо не желает.
   
Да! Всё верно! Всё идёт из головы! А организм умнее в любом случае. И если не издеваться над ним голодовками и прочей ересью, ответит Вашей голове ясностью мыслей!
   
Надежда Штарева 23.11.2016 09:37:15
Оля, ты пишешь:
"Еще отличная мотивация, когда встаешь на весы и почти каждый день видишь отвес грамм в 100 и больше и это мотивирует и дает надежду на достижение цели."

Думаю, что весы как мотивацию брать нельзя или брать только на первых порах. Наступает время когда весы могут стоять на месте и в это время главное не опускать руки, а продолжать питаться по системе.
Хорошая мотивация-это другое КАЧЕСТВО жизни!
   
Журавлик Света 23.11.2016 10:29:48
Согласна на все 100%, весы для мотивации никак не подходят, я тоже на этом обжигалась и не раз...! У меня тоже с мотивацией - проблемы!!!
   
Vikulina 24.11.2016 10:48:46
Молодцы девочки, всё правильно пишите !!! И у меря срывы случаются, особенно после гормонов... Просто Жор, и как его подавить, не знаю... Опять мотивация... А кушать хочется, сил нет..
   
Vikulina 24.11.2016 11:01:17
Да, и как со спортом ??? Наверное нужно сначала немного похудеть, а потом ходить побольше, тренажёр крутить ???
   
Nataly-kamenn 24.11.2016 20:46:23
На системе прекрасно худеется и без спорта, хотя умеренные физ. нагрузки процесс ускоряют, например, утренняя гимнастика в виде простейшего комплекса с гантельками и/или скакалкой. Можно и просто лапками помахать и попрыгать, если нет подходящего инвентаря. Хотя, в качестве гантелей и пара полуторалировых бутылок подойдет.
   
Маркузена 28.11.2016 06:20:18
Система-супер! Но все зависит от нас самих, от нашей мотивации и дисциплины! Все чудеса делаются нашими руками:-)
   
Алла До 12.01.2017 18:47:24
Я 4 года назад хорошо похудела, но по другой системе( считала калории). Была мотивация- поехать на вечер встреч выпускников... Но, вечер закончился, а ... дальше не было придумано следующей мотивации(((( И все стало возвращаться постепенно с добавочками в кг и в см(((. А как вспомню, что надо опять взвешивать и считать калории, руки опускаются. А тут случайно , а может и не случайно ролик Татьяны Малаховой так меня замотивировал!!! Теперь я здесь, с вами)))) И нахожу заранее мотивацию за мотивацией на всю оставшуюся жизнь- это и мое здоровье, бодрое самочувствие, легкая походка, молодость... Посмотреть только на фото до и после на нашем сайте и сразу смотивируешься!!!!!