Общие вопросы по системе http://bud-stroynoy.ru/f/advices/topic_1036.html Форум v2 http://bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://bud-stroynoy.ru/f/advices/topic_1036.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Mon, 20 Jun 2016 13:10:10 GMT Mon, 02 Nov 2020 07:10:35 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2016-05-04 17:17:04   Заголовок: Именно ДД нам поможет!!! (1)
Диана Елисеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.05.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1 Здравствуйте, я новенькая. 43 года. Вторая беременность и роды принесли мне лишних 23 кг. За четыре года удалось сбросить только 10 кг. Остальные 13 прилипли намертво. Вы пишите о ДД....Это что Вы имеете ввиду?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA
Добавлено: 2016-05-05 00:11:35 (2)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 31.12.2025
Сообщений: 856
Цитата:
Диана Елисеева:
Здравствуйте, я новенькая. 43 года. Вторая беременность и роды принесли мне лишних 23 кг. За четыре года удалось сбросить только 10 кг. Остальные 13 прилипли намертво. Вы пишите о ДД....Это что Вы имеете ввиду?
ДД - диета дружбы. Так изначально называлась наша система "Будь стройной!", когда впервые появилась на просторах интернета. С тех пор прошло ой уже 9 с половиной лет!!! и диета обросла новыми достижениями, существенными дополнениями, и даже была запатентована, и превратилась действительно в систему питания, у которой тысячи последователей по всему миру.

Изучить систему "Будь стройной!" можно здесь на этом сайте совершенно бесплатно (просто пройдитесь по желтому меню, а потом еще можно и почитать в отдельных ветках форума - информации просто немерено. А можно и купить книгу Автора системы - наш фактически учебник "Будь стройной!" (в интернет-магазине здесь на сайте - см. кнопочку в правом верхнем углу на любой странице сайта)

У Вас все получится! как получилось у многих и многих - загляните в нашу галерею успехов. Это живые настоящие люди, многих из которых я уже теперь знаю лично улыбка

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать. Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, siljva, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, Asol, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, mursi, akulova-irochka
Добавлено: 2016-05-12 16:19:31   Заголовок: Добрый день, я из другой категории - худосочных. (3)
Наталья 28
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.05.2016
Дата рождения: 24.07.1988
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1 У меня вес 42,5 кг. Как мне использовать Вашу книгу. чтобы наоборот - поправиться? Взяла книгу у свекрови, сижу читаю. Но все советы направлены на уничтожение жира. А при моем весе у меня его достаточно или даже небольшой дефицит. И рост у меня 160 см. Но книга очень интересна.

—————————————————————————
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2016-05-12 17:26:30 (4)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 31.12.2025
Сообщений: 856
Цитата:
Наталья 28:
У меня вес 42,5 кг. Как мне использовать Вашу книгу. чтобы наоборот - поправиться? Взяла книгу у свекрови, сижу читаю. Но все советы направлены на уничтожение жира. А при моем весе у меня его достаточно или даже небольшой дефицит. И рост у меня 160 см. Но книга очень интересна.
вообще избавление от жира (у тех у кого он лишний) происходит потому что питание становится таким, что организм начинает работать правильно. Настраиваются все функции организма, а при правильной работе и жир не копится (здоровому организму он ни к чему). т.е. тем у кого лишнего веса нет, система тоже подойдет, но с существенными правками.
для Вас нужно значительно меньше ограничений.
как впрочем и для тех, кто уже достиг желаемого веса и только поддерживает вес

на форуме есть тема "Вес в норме, как жить дальше", в которой Вы и найдете все необходимые корректировки для тех, кому уже не нужно снижать вес

а вот что касается "поправиться"... тут возможны варианты. возможно, Ваш организм настроит то, что у него сбито и вес нормализуется, а возможно, Ваш метаболизм настолько быстрый, что ни жиринки не даст отложиться улыбка никогда
ну здоровье будет лучше - это точно

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать. Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, Jojo, Asol, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, mursi, olgapeshkina1958, tolstaya, akulova-irochka
Добавлено: 2016-06-03 14:44:18   Заголовок: Я профан (5)
Ирис
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 05.12.2014
Дата рождения: 09.05.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1 Здравствуйте! Перебродила по сайту, мне кажется, вдоль и поперек, а в голове вопросов больше, чем ответов. Не скажу, что я такая глупая, но очень сложно все сразу впитать. Пытаюсь начать жить по законам ДД уже третий раз. Самое главное мое достижение - это то, что я отказалась от кофе. Была настоящая "ломка", ужасно болела голова и подташнивало. Стараюсь пить много воды, перешла на трех-четырех разовое питание. Вот только ложится спать не могу рано, а вставать приходится в 5-6 часов утра (живу за городом), чтобы во время быть на работе. Хочу попросить, девочки, если можно распишите хотя бы один день. Полностью, распорядок дня и то, что ели. Для примера. Буду очень признательна.

Вы не зашли в очень важный раздел - правила:правила форума - см. п. 5.9, На форуме меню не обсуждаются. Зато очень подробно обсуждаются вдневниках Админ

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, nh.rfxrf
Добавлено: 2016-06-04 18:22:00 (6)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 31.12.2025
Сообщений: 856 можно просто купить эл. книгу "приерное меню на 2 недели" этоздесь

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать. Спасибо Ответить Цитировать
Asol, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, nh.rfxrf
Добавлено: 2016-06-19 09:51:18 (7)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199 Вы ошибаетесь, ГИ у перловки 60. Да и по ощущениям проверено, есть после нее хочется...

Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, Asol, mursi
Добавлено: 2017-03-10 02:13:35   Заголовок: Дайте плиз ссылки на диеты! (8)
Gally
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.02.2017
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 2 Здравствуйте, девушки! Я новичок, меня зовут Людмила. Дайте плиз ссылочки на диеты или страницы в книге. 3Д и АЦ нашла в книге, а вот Дружественный пинок и что-то там еще- не нашла. Помогите плиз! СПАСИБО!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2017-03-10 06:02:35 (9)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129
Цитата:
Gally:
Здравствуйте, девушки! Я новичок, меня зовут Людмила. Дайте плиз ссылочки на диеты или страницы в книге. 3Д и АЦ нашла в книге, а вот Дружественный пинок и что-то там еще- не нашла. Помогите плиз! СПАСИБО!


.Внимание новичков! "Пинок " , рекомендован только тем, кто не менее месяца соблюдает ДД и у кого "плато" ( стр. 342-345 книга Татьяны Малаховой "Будь стройной")

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Asol, bh'yf, raya.lyalikova, Miratel
Добавлено: 2018-08-06 16:24:35 (10)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 21.08.2026
Сообщений: 190 Добрый день! Читаю форум, встречается термин "принцип отрицательной калорийности" (не поручусь за точность названия), в книге БС этот термин не раскрыт. Где и что почитать, чтоб четко для себя уясннить его смысл?

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Asol, bh'yf, raya.lyalikova, Miratel
Страницы: