Конкурс - 2-й этап-команда Людмилы-Тверь http://bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_841.html Форум v2 http://bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_841.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Tue, 10 Feb 2015 17:22:46 GMT Thu, 26 Feb 2015 02:15:59 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2015-02-11 08:45:44 (1)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Доброе утро дорогие Д-Душечки!!!
Второе задание конкурса опубликовано и находиться здесь. Проходите по этой ссылочке, знакомьтесь с заданием и приступайте к выполнению.
Все вопросы пишите здесь.
Вот оно - наше новое задание : Копирую ...
"Ну и кто сказал, что дружбы женской не бывает? Бывает, и вы это доказали , выполнив ЗаданиеN1 - сплоченно, творчески, с юмором, показав отличные компьютерные знания!
Переходим к ЗаданиюN2. А вот и тема:
"Я назову тебя зоренькой,
Только ты раньше вставай.
Я назову тебя солнышком,
Только везде успевай".
Изображение
Знакомо? Да, это про нас. Современная женщина живет на трех скоростях: быстро, быстрее, еще быстрее.
И не смотря на все это, каждая из нас находит время для занятий по душе. А какие они у вас, ваши увлечения, хобби? Что может отвлечь вас от повседневной суеты? Вы любите спортивный зал? Рукоделие? Путешествие? Кулинарию? Шопинг ? А может вы увлечены скрапбукингом или энкаустикой?
Мы предлагаем вам поделиться с нами рассказом о своих увлечениях.
И если предыдущее Задание было командным, то это Задание для каждой участницы.

1) Итак, мы ждем от вас небольшое описание вашего увлечения, хобби ; фото ваших работ - приветствуется ! ( но не более одной фотографии и нужного размера).
2) Количество " спасибок" под вашим сообщением принесут дополнительные очки команде.
На все дается неделя. Встретимся 18 февраля.
3) И конечно не забываем про вес, " сдаем" командирам 12февраля, 19февраля; 26февраля, 5 марта!
А мы - подводить итоги Задания N1! Ждите результатов!"

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Lla, Asol, Olga-K, 88Tanya, iravor57, 01011967
Добавлено: 2015-02-11 13:28:51 (2)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Всем привет! Девочки, хочу вас всех предупредить. Нина михайловна уже открыла тему " Рузультаты 2 этапа конкурса- команда Д- Душечек".
Сначала мы все здесь обсудим, кто о чем пишет и какие фотки размещает по своим хобби, затем вы готовый текст пишите мне в личку или в этой теме, а я этот текст скопирую и перенесу в тему Результатов. Пока, я все так поняла....., если я не права, Наталья
меня подправит, в любом случае в теме Результаты 2 этапа сами ничего не размещайте, чтобы у нас не было штрафов. Спасибки в этой теме нашей команде ставить нельзя- это наши баллы и сами себе мы баллы не ставим!!! Наталья ниже по тексту сообщений меня уже подправила...читаем внимательно! Пока ничего не размещать в той теме.

Девочки думаем над заданием, пишем здесь о своих задумках, увлечениях, хобби, если у вас маленькие дети, можно написать о них и даь вашу семейную фотку, если вы йоги, пжлс. Размещаем фото на голове или другую асану, можно увлекаться бассейном, я лично размещу фотки в бассейне с внученькой. Многие из вас вяжут . Разместите свою работу, расскажите нам как вас успокаивает вязание, какие теплые мысли приходят о тех дорогих и любимых , которым вы вяжете!
Если ваше хобби спортзал или кулинарные шедевры, просим фото в студию! Девочки ау!!! У меня больное сердце.... Не подводите команду... Я очень переживаю! Откликайтесь, мои дорогие! Во всех командах кипит работа, только у нас тишина.....

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
donyamama, Asol, Olga-K, 88Tanya, iravor57
Добавлено: 2015-02-11 14:38:44   Заголовок: Вес (3)
Елена1971
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2015
Дата рождения: 09.08.1971
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 22 72,6 кг

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, Olga-K, mursi
Добавлено: 2015-02-11 14:47:33 (4)
88Tanya
Статус : VIP

Зарегистрирован: 27.03.2014
Дата рождения: 22.10.1961
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 60 Всем привет!

У меня остался вопрос - можно ли завтра до 14:00 московского времени сдать отвес?

Я думаю, что отвес завтра будет больше,чем сегодня и соответственно принесёт больше баллов.

На сегодня мой вес - 78,9 кг. Мой отвес - 1,1 кг.

Честно говоря,не ожидала от себя такого отвеса.Очень приятно удивлена.

Думаю завтра будет больше.

Сегодня ем салаты только из зелёных овощей. Они менее калорийные.

Прочитала у девочек в дневничках, что скумбрия даёт хорошие отвесы. Надо будет попробовать.

Задание понятно. Буду думать, как моё увлечение народной медициной подать в лучшем свете улыбка)

Всем вдохновения!

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, Olga-K, iravor57
Добавлено: 2015-02-11 15:00:11   Заголовок: 2-й этап конкурса (5)
Елена1971
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2015
Дата рождения: 09.08.1971
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 22 Хобби, увлечения- это то, что делает женщину неповторимой, необычной и неподражаемой.

Вот наконец отдохнуть получилось,
Хобби заняться своим умудрилась:
Здравствуйте схемы, иголки, стежки!
Новой картины я вижу штрихи.

Вышивка, бисер, плетенье, вязанье-
Вот моя слабость, а может призванье:
В кресле уютном по вечерам
Сделать подарок родным и друзьям.

Так и мелькает иголка в конве,
И вдохновенье приходит ко мне.
Десять стежков разного цвета-
А в голове уже есть пол куплета.

Скоро закончено будет творенье,
Вот и сложилось стихотворенье.
Рамочку лишь подобрать и -готово!
За новой картиной спешу я снова.

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, Natalia59., natalya61, donyamama, vetochka1952, Asol, Olga-K, svetlanaest, 88Tanya, Elena70, mursi, iravor57
Добавлено: 2015-02-11 15:29:14 (6)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
Цитата:
Людмила-Тверь:
Всем привет! Девочки, хочу вас всех предупредить. Нина михайловна уже открыла тему " Рузультаты 2 этапа конкурса- команда Д- Душечек". Эта тема заполняется только капитаном, пожалуйста ничего там не размещайте сами.
Сначала мы все здесь обсудим, кто о чем пишет и какие фотки размещает по своим хобби, затем вы готовый текст пишите мне в личку или в этой теме, а я этот текст скопирую и перенесу в тему Результатов. Пока, я все так поняла....., если я не права, Наталья
меня подправит, в любом случае тв теме Результаты 2 этапа сами ничего не размещайте, чтобы у нас не было штрафов. ..


Людочка! Не торопитесь выкладывать готовые задания в Результаты. Надо во все командах прийти к единому решению, как нагляднее преподнести это болельщикам. И если вы помните, то в задании я писала, что каждый пишет за себя и приносит очки команде. Наверное, и выкладывать свое выполненное задание лучше самому участнику. Так будет нагляднее от кого этот рассказ. У тебя в команде 9 участниц, вот и видно будет, кто сколько очков принесет в вашу общую копилку. А ты не нервничай, команда у тебя достойная и дружная, не подведут!

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, Zosea ZGG, vetochka1952, Asol, svetlanaest, 88Tanya, movnel, Elena70, MEM
Добавлено: 2015-02-11 18:37:14 (7)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Добрый вечер! Танечка и Леночка, вы первые откликнулись...молодцы! Думайте над своими сообщениями по хобби, не спешите...время у нас есть ещё, до 18 февраля. Успеем.
Танечка, вес можно сдать завтра , 12 февраля, пусть отвес будет больше, ждём!

Рекомендации от капитана:
Я задумалась, над твоим сообщением, о питание одними овощами...девочки, если вы на системе 2 или более месяцев, осторожно можно рискнуть и применить такие программы как 3Д, ОИ..(.АЦ рановато...) всем известны эти программы? Все читали книгу "Будь стройной". у многих нет дневников и мне трудно узнать что-то о вас и помочь советом.
Злоупотреблять ими не стоит, но давайте каждый подумает и включит в дни конкурса какую-то из этих программ? со мной обязательно советоваться. все мы хотим быть красивыми к 8 марта. Для этого предлагаю каждому запланировать , когда кто и что проведёт. Отвесы программы дают "железные", от 2-5 кг
Мой пример, начну с АЦ вначале поста, с первых дней, а вы по самочувствию. Затем проведу 3Д ближе к концу конкурса.
Начинающим ни какие программы планировать в ближайшие 2 месяца не стоит. Подключать их можно только по прошествии достаточно долгого времени придерживания системы БС, и то в особых случаях. А если вес будет уходить стабильно, в них не будет необходимости. Поэтому давайте с вами эти программы будем подключать в процессе конкурса, если понадобится.
Конечно, возможно придется наши планы менять.
Теперь поделюсь с вами секретами хороших отвесов при строгом соблюдение ДД:
1. Лимоны.
Что бы процесс пошел активнее не забывайте про лимоны. Если ваш желудок вам позволит, ешьте по одному лимону в день, только будьте осторожны у кого проблемы с ЖКТ с повышенной кислотностью,то можно, навредить. Они прекрасно ощелачивают наш организм, повышают иммунитет, особенно замечательно ими заправлять салаты С ЛМ, они эмульгируют жир и помогают усвоиться омега-3 из льняного масла. Если вы пьёте воду с лимоном, не забываете, что это уже еда, лучше выпить через 40 мин. после еды, так будет правильнее, а потом опять пить чистую воду.

2. Вода.
Вы ещё не заметили, что вода даёт хорошие отвесы и те, кто не пьёт свою норму воды, а норма составляет 30 мл. на 1 кг. вашего веса, тем рассчитывать на отвесы не приходиться.

3.Кислород

Кто знает, что жиры сгорают при наличии кислорода?
Девочки, подключаем технику дыхания, посмотрите видео вот здесь: http://rutube.ru/video/68e9a24c0c550cb87b702b21b9a1754f/

Единственное отмечаю, что при вдохе живот остается надутым на все 16 счетов. 
Делать можно сразу после еды или как написано в течение 30 минут после каждой еды. Можно, как только проснулись, еще в кровати.
Попробуйте, что подойдет именно вам.
Только имейте ввиду, что бы после него ни чего уже не есть.
Поели, подышали и все за свои дела.

4. Имбирь.
Добавляем в салаты, пьём чай с имбирём и лимоном через 40 мин. после еды.


5. Окрошка
замечательно даёт отвесы окрошка на обезжиренном кефире или 1%. Делаем также, как и на квасе, только убрать квас. колбасу, картошку и сметану, .берём огурец,сельдерей,редис, яйцо,грудку, зелень идр. овощи по вкусу всё заливаем кефиром. Приятного аппетита!

6. Самое главное соблюдаем принцип отрицательной калорийности ваших блюд,для этого:
каждый приём пищи начинаем с салата в размере в 2 раза больше основного блюда.
Если есть тушеные овощи,их берём в размере в 2 раза меньше вашего салата перед едой.

7. Соблюдаем все 10 заповедей системы БС оних читаем здесь.

8. Сон
Спать ложимся в 22 часа вечера, жиросжигательный гормон вырабатывается в ранние ночные часы, в крайнем случае в 12 часов вы уже должны спать, а те кто ложаться рано.быстро стройнеют!
На ночь обязательно едим лёгкий салат с ЛМ и лимоном в размере 240-300гр и 120-150гр жирной рыбы, в салат хорошо добавить проростков,это и даст организму строительный материал для выработки похудательного гормона и утром вас ждёт отвес! ужин съедаем за 3-4 часа до сна.

Всем желаю удачи в постройнение!!!

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Virina, Lla, Valentina48, zoya, donyamama, Lena T, Asol, nsb, 123456123, Raikat@mail.ru, Olga-K, svetlanaest, fkatya, 88Tanya, Elena70, iravor57, vicula2009, MEM
Добавлено: 2015-02-11 19:53:27 (8)
88Tanya
Статус : VIP

Зарегистрирован: 27.03.2014
Дата рождения: 22.10.1961
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 60 Всем добрый вечер!

Я прошу прощения за то, что написала не ясно. Я не ем только одни салаты. Это не по системе.
Я и овёс запаренный ела, и птицу, омлет будет на ужин. Соответственно и салат по 300-350 гр три
раза перед каждой едой. Но только салат из капустки, огурца и сельдерея (зелень).

Извините,думаю, что в этой теме не нужно писать о своём меню.
Больше не буду.

Спасибо большое за советы, Людмила.

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, Olga-K, Elena70, iravor57
Добавлено: 2015-02-12 04:38:26   Заголовок: вес на 12.2.2015 (9)
Ирина ник
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 29.09.2014
Дата рождения: 05.09.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 54 Ирина ник
вес 79,2 отвес 1,8
Начала конкурс с ОИ.

Спасибо Ответить Цитировать
Lla, Asol, Olga-K, 88Tanya
Добавлено: 2015-02-12 08:25:19 (10)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519 Девочки! Дружно сдаем вес! Работаем над вторым заданием! Ждем ваших сообщений! Конкурс продолжается! Вы - КОМАНДА! Хорошего дня!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, 88Tanya
Страницы: