3-й этап-Команда Людмилы Тверь-обсуждение http://bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_869.html Форум v2 http://bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_869.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Wed, 18 Feb 2015 01:29:26 GMT Thu, 26 Feb 2015 02:15:16 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2015-02-18 08:58:44   Заголовок: на конкурс (1)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Доброе утро, дорогие Д-Душечки!
Девочки тему 2 этапа конкурса-голосование закрыли, но вы можете пригласить своих друзей на наш сайт, после того как они пройдут регистрацию, можно будет проголосовать за вас во 2 этапе, там по-прежнему идёт голосование! Искать тему на форуме, в Беседке, в разделе " Мероприятия,затеи,встречи"и далее для поиска щелкайте по страницам темы.

Новое задание третьего этапа читаем здесь

Ждем подведение итогов за 2-е задание.
Не забываем отчитываться по весу!!! Напоминалки у всех стоят на 19 февраля!!!
Вес можно сдать здесь в этой теме, сегодня и завтра.
После того, как таблица готова и выложена, организаторы подсчитывают наши баллы, кто опоздал, я , конечно, внесу в таблицу, но баллы команде вы уже не успеете принести. Прошу не опаздывать и не создавать трудности с оформлением мне, и с подсчетами, организатору конкурса.
Девочки,для удобства можете сами подсчитывать свой отвес за неделю.

Д-Душечки, пишем, рассуждает о своей мотивации и предлагаем
одно красочное блюдо для своего мужчины ( в целом у нас получиться целое застолье, командное)
Выкладываем красочно оформленные блюда сначала здесь, а потом, когда поймём как надо, выложем на голосование.
Не забываем размер фото не больше 600 пиксилей,но можно договориться выкладывать и меньшего размера,давайте обсуждать....
Вы у меня все молодцы, все умеете вставлять фото, с заданием 2 справились!

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Asol, 88Tanya, iravor57
Добавлено: 2015-02-18 09:37:02   Заголовок: Вес (2)
Елена1971
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 03.02.2015
Дата рождения: 09.08.1971
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 22 Вес- 72,2 кг, отвес- 0,4 кг

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, 88Tanya
Добавлено: 2015-02-18 09:51:10   Заголовок: на конкурс (3)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Вес 75,0кг отвес 300гр

Открою вам мою мотивацию. Когда я ухаживала за умирающей мамой, мне стало страшно, питались мы с ней одинаково, болели одинаковыми болезнями... было ясно , как день, что так, как мы живём, жить больше нельзя ...надо искать альтернативу и питанию, и лечению, которое совсем не помогало моей маме, мне , кстати , тоже . Страшно было смотреть на её физические страдания и теперь, стоит всё, что я видела, и пережила, вспомнить, и мне этого достаточно, чтобы держать себя в руках! Должна сказать, что не смотря на страдания, мама сподобилась христианской кончины, тихо ушла три раза тихо вздохнула и уснула...отмучалась!
Очень захотелось мне жить здоровой и энергичной жизнью в старости, в здравом уме, доброй памяти и жизнерадостном настроении!
Я долго искала, понимала, что не то, продолжала искать , читать интернет, думать, пробовать. И я так благодарна Богу, что он не оставил мои поиски тщетными, а привел меня сюда, на сайт Будь стройной. Я начала жадно учиться у Татьяны Владимировны. Я была счастлива, что нашла то, что искала.
Поначалу у меня была не совсем верная мотивация, об этом расскажет вам мой дневник, который я назвала " Попытка стать здоровой" . Я хотела только одного - здоровья! Причём звучало это как-то неуверенно. Через полгода , я почувствовала себя почти здоровой, и тут появились косяки , и я испугалась, что вернуться болячки, был печальный опыт на курорте. Пришлось включать голову и соображать, что с мотивацией что-то не то...
Продолжила обучение в консультационном клубе, купила все 10 видео уроков, училась, очень хотелось понять, что же нам важнее всего сделать, чтобы сохранить стройность и здоровье навсегда... я понимала, что нам всю жизнь придётся контролировать себя, пока не дойдём до автоматизма!
Тогда я начала работать над привычками .. я могу их все перечислить...все нужные привычки. Моя задача была сделать рациональное, грамотное питание привычкой, довести до автоматизма умение наедаться достаточным количеством еды во время плановых приемов пищи, научиться управлять своим аппетитом,не допускать голода в перерывах между едой. Я научилась ,что нужно сделать, чтобы внедрить какую-то привычку в жизнь, об этом вам подробно расскажет мой дневник.
Правильная мотивация-это правильные установки в сознание- это любовь к себе, я должна в первую очередь ощущать собственное достоинство, принимать себя со всеми недостатками. Уметь отчитываться перед собой и делать выводы.
Моей мотивацией стала выработка в себе правильных привычек здорового питания. Для меня стал главным приоритет- это мой правильный режим!!! Моё намерение, желание измениться было серьёзным, твёрдым, безоговорочным!!!
Это помогало не позволять себе расслабляться, удерживать вес, улучшать здоровье и качество жизни, работать над привычками , быть примером для детей и мужа, увлечь их на здоровое питание, поддерживать высокий уровень иммунитета и КЩБ в норме, постоянно повышать свои знания по системе БС, жить полной жизнью. Я считаю, что мне это удалось, удалось не только удержать вес,находясь 2 года на ДД, но и снизить его. И в этом мне помогла моя мотивация.
Мне удалось изменить свое отношение к этому миру. Даже возраст в процессе обретения здорового тела не играет важной роли. Да, кожа менее эластичная, да, менее подвижны суставы с возрастом, да, более "богатый" набор всяческих заболеваний....Но со временем на нашей системе всё у всех нормализуется, кожа становится упругой (из-за достаточного количества правильных жиров), чистится организм и тело начинает работать с удвоенной силой, появляется та самая утраченная вера в себя, в то, что всё получится и жизнь не заканчивается, отнюдь! Она только начинается.
Самочувствие сказочное… , такого со мной никогда не было,шагом уже не хожу, по лестнице на 3-ий этаж бегом,не помню когда это было!!! А теперь это норма моей жизни. Иммунитет тоже не подводил! Походка стала легкой, хочется ходить быстро и много. С лишним весом было тяжеловато подниматься на третий этаж, одышка мучила, отдыхала на каждой площадке.. Сейчас взлетаю не запыхавшись. А как я первое время диву давалась на свои больные коленки, приседать стала, без проблем! Жизнь стала в радость, чего и вам , красотки, желаю!
Дорогих и любимых наших мужчин, поздравляю с праздником! И желаю им правильной мотивации!

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, nezabudka068, Asol, Raikat@mail.ru, podruga, svetlanaest, 88Tanya, Odincelena@yandex.ru, Elena70, iravor57, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-02-18 11:31:33 (4)
Ирина ник
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 29.09.2014
Дата рождения: 05.09.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 54 Ирина ник
вес 78,2 кг отвес 1,0кг

Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, 88Tanya
Добавлено: 2015-02-18 11:53:58 (5)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802 "ДУШЕЧКИ", ЛЮдочка, успеха вашей Команде!

Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, 88Tanya, iravor57, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-02-18 12:41:17   Заголовок: на конкурс (6)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Девочки даю вам ссылочку , почитайте, что пишут про мотивацию наши форумчане в Психологических посиделках у Марины Морской это здесь.

Почитайте статью Татьяны Владимировны "Почему одни худеют, а другие только хотят" это здесь. Проходите по ссылочке, читайте,думайте, пишите свой рассказ, сразу можно выкладывать на голосование здесь, потом будем редактировать, если что не так.

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Asol, iravor57
Добавлено: 2015-02-18 12:51:35 (7)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823 Д-Душечки,хорошего настроя на 3 этап конкурса!большая улыбка

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. Спасибо Ответить Цитировать
Asol, 88Tanya, iravor57, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-02-18 16:42:28 (8)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 Леночка, за быстрый ответ хвалю, а вот с мотивацией надо тебе еще раз подумать! Отражение в зеркале- это очень слабая мотивация, временная. Вот со здоровьем- это посерьезней аргумент, но тоже, а когда здоровье будет отличным, что можно и сорваться с ДД? Тоже не самый верный ответ. Вот , если бы ты твердо и окончательно решила выработать у себя правильные привычки здорового дэдэшного питания с режимом безоговорочным, то эти бы привычки стали залогом твоего успеха жизни в системе БС без срывов! Подумай и подкорректируй свое сообщение. Удачи!

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Asol, MEM
Добавлено: 2015-02-18 17:26:12 (9)
Регина1
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 29.10.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 12 Добрый день,
Вес 75,0, отвес - 0,3.
Ирина - молодец! А я начала 4 дневный Дружественный Пинок, вырываюсь из обьятий Платона....улыбка

—————————————————————————
Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, Asol, 88Tanya, iravor57
Добавлено: 2015-02-18 19:00:24   Заголовок: на конкурс (10)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626 У всех пока отвесы. Девочки молодцы постарались!. Ждем остальных участниц. Ирину поздравляю с хорошими отвесами!
Девочки, берите пример с Ирины, она у нас постоянно ведёт дневник! Всем у кого беда с отвесами настоятельно рекомендую начать вести дневник, будем смотреть ваше меню и разбираться в чем причина. Девочки , я серьёзно, дневники действительно помогают,дисциплинируют и с меню не накосячишь, всегда на помощь придут старички с сайта.

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Asol, 88Tanya, iravor57, ladyDenisuik
Страницы: