|
Любочка52
Зарегистрирован: 17.08.2012
Сообщений: 7
|
Я знакома с ДД с 2012 г. Легко рассталась с 30 кг за 7 мес. В разделе "Наши успехи" есть мое фото до и после, где я помещаюсь в одну штанину. Сейчас проблемы с весом у моего внука: 12лет,рост 170, вес 84кг. Мы с мужем забрали его до Нового года к себе, чтобы с помощью ДД выработать правильные пищевые привычки и расстаться с лишними кг. На ДД 4-й день, вес растет +600г.
Меню:Удалено. Это нарушение правил сайта. Хотите обсудить меню, заводите дневник Жмите здесь.
—————————————————————————
В жизни стоит бояться одного - не успеть..
|
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 24.04.2024
Сообщений: 3273
|
Люба, рада вас приветствовать, Ваше фото в одной штанине - это просто шедевр! Спасибо, что им поделились.
Что касается внука: Вы - опытный боец, всё у Вас получится, только не торопите события.
На что нужно обратить внимание - это исключить из питания парня всяческие снэки и сладкие напитки, однозначно. Проследить за тем, чтобы он втихаря этим не баловался. Не сажайте парня на голодную диету, растущему организму нужны питательные вещества в бОльшем количестве, чем взрослым.
Не нужно резко менять его привычный рацион, для начала (первые неделю-две) будет достаточно избегать перекусов и начинать еду со свежих овощей. Контролируйте количество жиров и постарайтесь исключить мясную гастрономию (колбасы, сосиски) и консервы-полуфабрикаты.
То есть пусть это будет обычная домашняя еда, но с обязательным первоочередным салатом и только во время плановых приёмов пищи. Удачи!
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
