Новичок! Приветствуем тебя!Напиши о себе..

RSS RSS
Добавлено: 2014-12-14 15:23:35   Заголовок: благодарность и надежда на сотрудничество (11)
Чарикова Ирина
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 05.12.2014
Дата рождения: 22.11.1950
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Танюша! Очень признательна тебе за то, что не затаила свои знания, за то, что поддерживаешь меня. Я с большим удовольствием читаю материалы на сайте и поражаюсь тому, что пытливый ум Татьяны Малаховой заменил работу целого научно -исследовательского центра, я читаю и получаю большое эстетическое, интеллектуальное и физическое удовольствие. Низкий поклон Татьяне Владимировне, а тебе, ее тезке успешно двигаться вперед и побеждать. Удачи. Твоя charina.

—————————————————————————
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-01-17 22:29:11   Заголовок: Первые успехи (12)
Л. - Людмила
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.01.2015
Дата рождения: 17.06.1958
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 110
Приветствую всех посетителей форума ! Я новенькая , зовут Людмила . Я из Петербурга , мне 56 лет , я мама двух детей и бабушка двух внуков . Большой опыт похудения и всегда успешный . Но ! Всегда случалось что то , что все мои успехи перечёркивались какой то стрессовой ситуацией ( в основном болезни и травмы ) и вместо парения и головокружения от успехов я ела и ела . Так было не единожды . Сразу хочу сказать , что безмерно благодарна тем людям , что помогали мне худеть , да и самообразование в этой области даро не прошло и мой багаж знаний пополнился и поучиться было чему ( а учиться я очень люблю) . С системой Татьяны Владимировны знакомлюсь второй раз . Пару лет назад брала книгу в электронном виде , но мой ридер не читал формат , а компьютер срочно понадобился сыну и он его забра вместе с книгой , где она и пропала . И вот теперь я в системе , даже не помню , что меня сподвигло идти а Малаховой , но вот я здесь . Пользуюсь ресурсами сайта , книгу заказала и жду . 10 дней в системе , начала вести дневник , взвесилась не сразу , поэтому цифру отвеса за эти дни не знаю , а за 2 дня 200г . Для меня главное не в снижении веса ( снизится со скоростью , доступной моему организму) , а в том что я всегда сыта ! Всегда , несмотря на мои огрехи! Не кусочничаю, не передаю , не доедаю чтобы не пропала , не мечтаю " а не поесть ли мне ..." , не чаёвничаю с сахарком и булочкой ! Вот что для меня главное ! Я так рада, что перестала объедаться ! Надеюсь , что сохраню здоровое питание по системе на всю жизнь ! Очень хочется пожить , сохраняя здоровье! Мне нравится стремится к активному долголетию . Не лечиться , а оздоравливаться! И стройнеть , конечно !

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-02-02 13:36:04 (13)
Элен_К
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.02.2015
Дата рождения: 17.08.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Добрый день всем!
Я уже была на ДД (когда Татьяна эту систему только начинала создаватьулыбка), благополучно похудела на 20 с лишним кг, а спустя 4 года я вошла в период климакса..... И понеслось: набирается вес - я его пытаюсь скинуть! Уходит с огромным трудом 1-2 кг и все! - ни килограммом больше. И так всю первую, вторую и, теперь уже третью, волну.... (Правда между этими волнами климакса удавалось сбросить по 4-5 кг, но до следующей волны...)
Так я и худею/прибавляю вот уже 4 года. Топчусь на 97-93 кг.
Надоело!
Пришла на ДД и будь что будет: буду худеть? - хорошо,а если вес будет стоять, уж точно буду знать, что сделать пока ничего нельзя - вот так все грустно.....

—————————————————————————
Изображение с 23.06.2015 (54 года) Изображение 19.09.2006-10.05.2007 ( минус 24 кг в 46 лет)
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, raya.lyalikova, mursi, ladyDenisuik, oksana777, elenka63
Добавлено: 2015-03-02 13:32:27 (14)
sandra_nw
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.11.2014
Дата рождения: 20.02.1989
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Здравствуйте! Зовут меня Александра. Мне 26 лет. С прошлого года живу в Голландии. Вышла здесь замуж и вскоре у нас родилась доченька Мишель (уже 9 мес) )). Раньше я особой стройностью не отличалась, но вот после родов как-то особенно "поперло"неуверенный. Примерно через два мес после родов вес стал нарастать и к дочкиным 6ти мес, у меня было + 25кг. ооо

До знакомства с системой БС и ДД я была 120 кг. И, о, чудо!!!подмигивает Я посмотрела передачу "Пусть говорят" в интернете, как раз, когда Татьяна Малахова была там. И предложенных в передаче вариантов приглянулся - Ешь и худеешь. Полезла на сайт системы. Книна, книга, мне нужна книга!!! Нашла. Так, доставка в Нидерланды? Нет... Да! Через Германию? Сколько?!?!? Ладно, судя по отзывам, все худеют, значит и я похудею! ЗАКАЗЫВАЮ! На следующий день приходит письмо:"Извините, в данный момент книги нет на складе, ближайший завоз ч\з месяц, и т.д." Жду...

И тут я полезла в Интернет за чудодейственными диетами типа "30 кг за неделю". Но толком ничего начать не могла. 1-2 дня держусь, потом за сникерсом (он тут, кстати, дешевле килограмма яблок), и все! Так, ладно, идем в тренаженый зал (заранее скажу - терпеть спорт со школы еще не могу). Записалась на целый месяц - сходила один день... Так, все, буду бегать по вечерам (или утрам), хватило меня на три дня, ай... Вес на месте, желания с ним что-то делать - ноль, обида, что нет силы воли - сникерс... (я очень очень люблю сладкое, думаю, в этом моя проблема, но остановиться не могу)

Книга ПРИШЛА!!! ну, думаю, мой последний шанс! Иначе я уже стала подумывать о шунтировании желудка, хирургах и т. п. "Проглатила" книгу за три дня (читается на одном дыхании) ! Все начинаю.

И вот, начало моего легкого пути состоялось 16 февраля. День без сладкого, два... , три... - не выдержала, в восемь вечера доела пачку миндаля и две инжирины (НО! без сладкого!), идем дальше, 4 ... (уже минус 2,5!!!), 5 ... , в субботу отметили мое день рожденья за пятницу, по правилам ДД, в воскресенье зовут в гости. Отказать никак, у африканцев такая традиция (а мой муж ариканец), если откажешь - очень обидишь пригласившего. Пошли. Жду салата... ждууу... , говорю мужу: я немогу начать без салата! я хочу похудеть! (Вечеринка афро, только голландского типа- на столах чипсы и всякие вредности и ни листика зелени, хорошо хоть вода была ) Муж пошел к хозяйке... принес салат. Фух! )))
До цели еще далековато, но я только еще больше влюбляюсь с систему, и очень благодарна Татьяне!поцелуй

—————————————————————————
Изображение Почитать мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-02 18:29:10   Заголовок: Сандра (15)
Ирина Ziberina
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 14.01.2015
Дата рождения: 00.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 84
Привет, Александра!
Я живу в соседней стране, недалеко от границы с Голландией. Будем дружить домами!
Очень хорошо, что начала дружить с БС-системой. У тебя всё получиться! Как и у нас всех. У нас проходит конкурс к 8-му марта. одно из заданий было написать о своей мотивации сбросить килограммы. Нам всем стало ясно, что очень важно иметь не краткосрочную мотивацию, а изменить свои пищевые пристрастия на всю жизнь. Посмотри, если интересно, на сайте и в книге об этом много говорится, так как это одно из самых важных условий успеха.
Учитывай также не только систему питания, но и ПИТЬЕВОЙ режим, а так же своевременный сон. Физические нагрузки рекомендую потихоньку вводить, но не перегружай сразу большими целями, иначе снова "сходишь только один раз". Начни с бодифлекса, например (много на ютьюбе), увеличение пеших прогулок. Но и без этого с правильным питанием жир будет уходить. Главное не отступать и научиться прислушиваться к организму, вернее с ним дружить. Поэтому и название -Диета Дружбы.
Успеха!!!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-08 14:35:30   Заголовок: Я НОВИЧОК ! ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ ! (16)
VOVKа
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 04.12.2014
Дата рождения: 10.06.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
С системой Татьяны Малаховой я познакомился по совету жены 2.5 месяца назад. До этого 5 лет назад я попробовал похудеть по системе Борменталь. Вес был 115 кг через 4.5 месяца 100 кг , дальше не смог. Ни чего не хочу сказать плохого о системе Б. , но я там чувствовал себя не совсем комфортно. Кто знает тот поймет. Перед Новым Годом я весил 104 кг ,сейчас 95.4 , а стремлюсь к 88.Мой рост 189 см. Уже на пол пути. Если бы не косячил , то уверен был бы намного ближе к цели.да

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-17 15:50:35 (17)
ТАТИАНА51
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.02.2015
Дата рождения: 19.04.1963
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Здравствуйте,Меня зовут Татьяна, мне 51 год. В системе 4 месяца. Сначала купила книги . За 3 месяца ушло 10 кг.У меня получается регулировать вес. Поняла какие продукты мне его нагоняют.Еще не совсем освоила сайт. Так много интересного!!!Хочется все сразу проглотить!!!!Катастрофически не хватает времени.Я всем рассказываю про новые знания, результаты .И приглашаю стать пользователями этой системы. Замечательно, когда можно иметь единомышленников!!Можно спросить, поделится!!!Просто вырастают крылья!!!Спасибо Татьяне Владимировне и ее команде!!!!Какое благое дело затеяли!!!!Без обмана и лжи!!!!Всем здоровья! Успехов!!!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-04-30 12:29:27 (18)
татанет
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 29.04.2015
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 2
Здравствуйте. Мне 53 года, и я не совсем новичок. Чуть больше года назад познакомилась с системой БС. До этого были сначала диеты различные, позже - разнообразные оздоровительные системы. Иногда бывали неплохие результаты. С возрастом все труднее стало контролировать здоровье и вес. Наладить вроде не очень трудно, а удерживать нелегко. Для освоения системы БС мне хватило информации, которая есть на сайте, книгу я не покупала. За 3 месяца мой вес снизился с75 до 65 кг при росте 168, самочувствие было отличным. Результаты были настолько быстрыми, что я расслабилась и решила: незачем утруждать себя дисциплиной, система будет моей палочкой-выручалочкой, когда нужно будет поправить здоровье и снизить вес. Я наслаждалась результатом и расслаблялась. Когда дорасслаблялась до 72 кг - вернулась к системе, но результат уже не был таким легким и быстрым. Вернулись мои проблемы со здоровьем. У меня очень болят суставы плечевые и тазобедренные, на протяжении многих лет принимала гормональные таблетки для регуляции дисбаланса, а потом в качестве гормонозаместительной терапии. Попытки постепенного снижения дозировки только ухудшали самочувствие, приливы стали просто убийственными. Пришлось бороться с проблемой кардинально. Я решилась на 21 - дневную голодовку по всем правилам. Все прошло благополучно. Буквально с первого дня боли уменьшилась и скоро совсем исчезли, прошли и приливы. Таблетки прекратила принимать с первого дня голодовки. Вес стал 58 кг. Выглядела я изможденно, но была счастлива избавлению от таблеток и болей. На выходе из голодовки пила соки и плавно перешла к сыроедению. Состояние фантастическое! Такая энергия и жизнерадостность бывает только в беззаботном детстве! Два летних месяца сыроедения прошли. Постепенно уменьшился ассортимент овощей и фруктов и я так же постепенно вернулась к обычной еде, к весу 67 кг. Я снова возвращаюсь к системе Татьяны Малаховой, так как понимаю, что это единственная система постоянного питания, которая возвращает здоровье, нормализует вес, омолаживает, дисциплинирует. Не хочу больше жестких диет и голодовок, не хочу пойдумной стройности. Хочу здоровья, легкой еды, легкой зарядки и совсем легкой женственной полноты. Спасибо Татьяне Малаховой.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-06-11 20:45:40   Заголовок: Ах как хочется.хочется..... (19)
MARIY50
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.06.2015
Дата рождения: 23.06.1960
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 14
Хочется сразу набраться мудрости питаться правильно. стать стройняшкой.и получать удовольствие глядя на себя в зеркало.Смотрю на БС всё и всех
и одно желание -хочу победить все плохое ненужное в себе.У меня истории похудения нет.потому что нет выдержки и стойкости в этом вопросе.Я купила все книги на нашем сайте и начала пользоваться.После интенсива 1.сбросила 8 кг -просто попробовала.мне понравился он.я сразу почувствовала лёгкость.Смешно.но вес я после этого не прибавляла 3 месяца.хотя нарушала все правила.Это меня так удивило.что я поверила во всё сразу - в теорию и практику -будь стройной.Вот решила учится быть стойкой и жить системой.Восхищаюсь всеми.глядя на фотографии и читая отзывы.Молодцы!Удачи всем большой.и мне конечно тоже.Вот и всё!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-06-14 06:58:51 (20)
Inna Dashievna
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 23.05.2015
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Здравствуйте, Татьяна Малахова и все ее последователи! С 1 июня решила на практике освоить систему "Будь стройной"! до этого, конечно, много читала, смотрела вебинары в записи, получала и читала письма Татьяны Малаховой и изучала рекомендуемые ею ссылки! Меня зовут Инна. Мне 29 лет, рост - 160, вес, который был до освоения системы - 73, с 1 июня и по сегодняшний день - 68. Изменения ощутимы! Но хотела рассказать, как так получилась, что молодая девушка, с 42го размера дошла до 50? еще в студенческие годы я жила с подругой в одной квартире. И у нее были свои привычки в питании. Например, пить чай с шоколадкой, есть пиццу, различные соусы (которые продаются в магазинах) и есть по ночам. Постепенно и я стала есть подобным образом. Но тогда это не особо было заметно на фигуре. Видимо, организм молодой еще справлялся. Закончив университет, я, как и все пошла работать. А на работе женский коллектив и тоже чай, конфеты, печенье и д.т. Плюс к этому я совсем перестала готовить сама, так как очень много работы и уставала после работы, сил не было готовить (но это скорее отговорки были, просто лень). Питалась в столовых. Завтрак, вроде бы здоровый, как я думала. А оказывается молочная каша РИСОВАЯ (белый рис) и с СЛИВ. МАСЛОМ и бутерброд с МАСЛОМ И СЫРОМ. запивала все СЛАДКИМ ЧАЕМ. Таким образом, уже с утра я начинала неправильно питаться. Потом в перерыве чай со сладостями. На обед опять столовская еда: ЖИРНЫЕ СУПЫ, ЖИРНЫЕ КОТЛЕТЫ и т.д. запивалось все КОМПОТОМ. И мне казалось, что я правильно питаюсь. Еще плюс булочки. В столовой очень вкусно пахло булочками и невозможно было отказаться. Когда я приходила домой. даже если я не была голодная, я все равно пила чай и конечно, со сладостями... На ужин я могла поесть опять сладкого с чаем или купить что-то готовое в магазине. Да и воды чистой я практически не пила, не было такой привычки. В итоге лишний вес, расстройство желудка (меня стали беспокоить изжога, тяжесть в животе), как следствие неуверенность в себе, расстройство по поводу "срыва" после каких-нибудь ограничений. И мне это все не нравится. Я на протяжении долгого времени занимаюсь спортом - скалолазаньем.И стыдно, когда все меня считают спортсменкой, а я ну внешне никак не похожа на спортсменку. В БЛИЖАЙШЕМ будущем я планирую стать мамой и первое, что необходимо для этого - начать вести здоровый образ жизни! Не просто похудеть на время, а кардинально изменить свои пищевые привычки с неправильных, на правильные. Надеюсь мне в этом поможет системы Татьяны Малаховой. Могу сказать, что я уже на себе ощущаю, как привычки меняются и какой результат они дают. Я стала больше пить воды, на завтрак ВАРЮ САМА овсян.кашу с курагой и добавляю льняное масло и мне это очень нравится. на второй завтрак ем различные фрукты, на обед - отварная курин.грудка или мясо с овощами, на ужин - тоже что-то отварное с овощами. И все это без соли! Насчет соли, я легко отказалась от соли, не было каких-то "ломок" и неудобств в этом плане. Самое сложное это отказаться от сладкого. Я перестала пить чай и кофе (а ведь раньше это считалось нормальным зайти в кофейню и выпить кофе), нет чая - и сладкого вроде не так хочется. Но иногда бывает, что съем зефир или мармелад. Первые результаты это даже не то что ушел вес, хотя и это очень хорошо. Самое главное - я стала по-другому себя чувствовать! Нет больше тяжести, изжоги, наоборот я чувствую легкость во всем организме. Меня не клонит в сон после еды, я не разбитая и т.д. Мне кажется и настроение мое стало меняться, я стала более радостнее что ли. Но система освоена не до конца есть некоторые вопросы. Начинает надоедать однообразие. Потому что у меня небольшой кулинарный опыт и я не знаю как приготовить курицу и мясо. полезно по системе. Пока только ем отварное. Еще не совсем понимаю про ГИ, то есть если я завтракаю овсян.кашей с курагой и льняным маслом, мне надо что-то еще есть на завтрак? Как правильно есть фрукты? В каком сочетании и когда можно есть сыр? Надеюсь я найду ответы, может кто-нибудь мне поможет, подскажет, поделится опытом.

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
Сейчас на сайте: 74 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 74)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: AnaTarasenko@yandex.ru, Stesha, uesnovidova, Mila.,