Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 06.03.2013
Дата рождения: 20.05.1950 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 357
Цитата:
SvetikUfa:
Да! Главное - победить запоры! До года может время занять - но это же для себя любимой стараемся!
Это точно у меня почти год на победу ушел. А сейчас можно уже твердо сказать, что проблема осталась в прошлом. Теперь мне ни отруби, ни фитомуцил, ни даже оливковое масло натощак не нужны. Спасибо Татьяне Владимировне, я ей верю и все получилось!
Зарегистрирован: 04.07.2014
Дата рождения: 22.09.1970 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 167
Я в своем дневничке задавала вопрос о стуле, и девочки мне ответили что со временем все наладится. Ведь так и получилось. Сейчас ,после двух стаканов воды натощак,пока делаю салат - мой кишечник стучится в дверь. И в течение дня тоже иногда происходит опорожнение кишечника.
Зарегистрирован: 11.02.2016
Дата рождения: 19.12.1973 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 14
Несколько лет назад, из-за поднятия тяжёлых сумок, появился у меня очень болючий геморрой. Жить не хотелось! Одна знакомая, видя мои страдания,посоветовала мне попарить " больное место " в отваре корня цветка ириса (петушка по народному). Уже после первой процедуры я почувствовала облегчение. Лечилась так до полного выздоровления в течении одной недели. Долго потом меня эта проблема не беспокоила. А сейчас, когда бывает наклюнится, использую на чистое место мазь "Гиоксизон". Тоже хорошо втягивает.
—————————————————————————
Настоящую даму легко узнать: она ничего не ест.
"Унесённые ветром."
Зарегистрирован: 20.05.2016
Дата рождения: 18.07.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 26
Всем доброго времени суток! Есть хороший фрукт от запоров - апельсин. Но только не апельсиновый сок, а именно апельсин. Он содержит клетчатку , на 80%состоит из воды и ещё содержит такие вещества, "флавониды" называются. Эти вещества заставляют клетки кишечника выделять воду. И наш стул размягчается. А это как раз то, что нам надо! Всем крепкого здоровья!
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 12.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Оксаночка Колганова:
Есть хороший фрукт от запоров - апельсин. Но только не апельсиновый сок, а именно апельсин. Он содержит клетчатку , на 80%состоит из воды и ещё содержит такие вещества, "флавониды" называются.
Наверное, Вы сегодня программу Малышевой смотрели
1. Клетчатка: она содержится во всех овощах и фруктах - смотримтаблицу (четвёртую колоночку) и видим, что апельсин - никакой не чемпион по клетчатке.
2. Вода: все свежие фрукты, ягоды и овощи состоят из воды на 80-95%. Но на эту воду особенно рассчитывать не приходится - она всасывается в пищеварительном тракте довольно быстро и участвует в процессах обмена. Поэтому дополнительно надо пить водичку, чтобы она размягчала пищевой комок, и не сразу после еды, а через полчасика, понемногу, но почаще.
3. Флавоноиды: содержатся практически во всех растительных продуктах, но их действие на перистальтику ни в одной серьёзной работе не было отмечено. Их свойства - антиоксидантное, антигистаминное, диуретическое (мочегонное, то есть "перистальтика наоборот" - вытягивание воды из пищевого комка) и слабое гормоноподобное. Специально приведу одну выдержку из статьи про флавоноиды (или биофлавоноиды, что правильнее)
Цитата:
К растительным полифенолам группы флавоноидов относится более ста соединений. Самый известный представитель этой группы – рутин, гликозид кверцетина, обладающий витаминной активностью. Под названием витамин Р он входит в состав комплексных препаратов, предназначенных для снижения ломкости капилляров. В натуральных продуктах рутин содержится в гречихе, черном чае, красном перце, цитрусовых, яблочной и виноградной кожуре.
Разновидности флавоноидов – антоцианины, катехины, ауроны и другие, обладающие аналогичными рутину качествами, в большом количестве содержатся в большинстве фруктов и овощей, имеющих красную и фиолетовую окраску: айве, персиках, абрикосах, смородине, землянике, малине, красном винограде, а также какао, зеленом чае и сое.
Апельсина тут нет, и не случайно: основное количество флавоноидов в цитрусовых содержится в белой пульпе, а мы её обычно не едим...
В общем, не очень-то доверяйте Малышевой (всю информацию из этой программы обязательно нужно проверять, там всегда слишком много противоречий. Об одном из них я буквально на днях писала зздесь в комментариях к статье.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 486
Цитата:
Notik-proglotik:
А что такое ЛМ?
Мы, так сокращённо, обозначаем Льняное Масло.
————————————————————————— Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.
КонфуцийМой фотоальбом в КК
Зарегистрирован: 29.07.2019
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 4
Здравия! У меня также поначалу было тяжело, до ДД я строго по утрам бегал в туалет, вообщем, я ведь отказался от всех покупных чаев и кофе, даже какао уже не делаю, в столе нашел набор травяной слабительный, сначала по 2 пакетика заваривал, затем по одному и все, теперь надо как-то наладить режим, чтобы снова ходить утром.