Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Диета Дружбы при нормальном ИМТ
 |
Добавлено: 2017-10-11 00:13:23 (81) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 11.10.2017 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 12 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-02 19:02:26 (82) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 25.08.2018 Дата рождения: 12.01.1993 OffLine Последний визит: Сообщений: 4 |
Цитата: Очень интересно, что написано, если перейти по 2-й ссылке, у меня не открывается  Можете помочь найти статью? Я новичок системы. У меня нормальный ИМТ (сейчас:рост 166 см, вес 52,5 кг) В последнее время заметила прыщи на лбу, никогда не имела проблем с лицом. Решила, что проблема в неправильном питании и надо налаживать этот аспект. Стала читать книгу БС (советовал как-то коллега). Узнала много нового для себя, загорелась, хочется попробовать систему и как мой организм поведет себя на этом методе. В фигуре меня не устраивают наверное только галифе.... понимаю, что это строение и даже от активных физических нагрузок они не уходили совсем, питалась я в тот момент тоже правильно (в моем понимании тогда), набор продуктов похож на систему БС и от соли и сахара я тогда тоже отказывалась, но смешивала неправильно продукты. Как начала читать книгу и дошла до сахара и соли, то начала сразу отказываться. От сахара - сразу (уже больше недели назад), от соли - полностью 2 дня. Ломок по сахару и по соли нет, может сыграло то, что я уже это проходила. Знаю, что вкус каждого продукта он свой прекрасный. Чисто по системе начала питаться со вчерашнего дня. Сразу же заметила, что я хожу весь день сытая. Забрела в эту тему. Почитала сообщения, и теперь немного стрёмно после поста о нарушении гормонов  Вопрос: всем советуют вначале (3-4 недели) наладить работу поджелудочной железы и употреблять продукты ГИ которых меньше 50. С моим нормальный ИМТ лучше тоже начать по этой схеме или в моем случае можно и желательно ГИ больше 50? P.S. Обычно мой организм достаточно быстро отвечает на питание. Всегда честно: питалась правильно - вес вниз или стоит, питалась неправильно - вес набирается. Возможно это пока по молодости. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-04 09:44:11 (83) |
|
Статус : Администратор
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 18.04.2024 Сообщений: 3273 |
Цитата: Юлия Г.: Очень интересно, что написано, если перейти по 2-й ссылке, у меня не открывается Можете помочь найти статью? И у меня не открывается, Видимо, автор поста ошибся с указанием ссылки. Цитата: Юлия Г.:Вопрос: всем советуют вначале (3-4 недели) наладить работу поджелудочной железы и употреблять продукты ГИ которых меньше 50. С моим нормальный ИМТ лучше тоже начать по этой схеме или в моем случае можно и желательно ГИ больше 50? Вы посмотрите с пристрастием таблицу ГИ- и убедитесь, что практически все продукты, не прошедшие какую-то переработку, имеют благонадежный ГИ. То есть напрашивается вывод, что неблагонадежный ГИ становится при вмешательстве человека - то ли это промышленная переработка (например, изготовление быстрорастворимых хлопьев из крупы или рафинирование муки), или, как в случае корнеплодов и картофеля - варка, запекание, жарка. Людям с излишним весом приходится бороться с последствиями нарушения ОВ из-за "накопленного" влияния продуктов с высоким ГИ на организм и очень строго подходить к выбору продуктов. Вам, возможно, излишняя строгость не нужна, но мой совет: чтобы не иметь проблем в будущем, в качестве профилактики постарайтесь исключить продукты, у которых повышение ГИ произошло в процессе их промышленной переработки - проще говоря, рафинированные продукты могут вызвать проблемы с ОВ в будущем. А что касается вареной морковки и свеклы - тут на Ваше усмотрение, и скорее вопрос количества и сочетаний. Если это классический винегрет и Вы его едите часто - то высок риск разбалансировать работу поджелудочной железы. А если раз в месяц - то, наверное, никакого вреда не будет. ————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 09:10:59 (84) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: Татьяна Малахова: Цитата: Юлия Г.: Очень интересно, что написано, если перейти по 2-й ссылке, у меня не открывается Можете помочь найти статью? И у меня не открывается, Видимо, автор поста ошибся с указанием ссылки. просто пост довольно старый (2015 год). С тех пор на форуме произошли некоторые изменения по переименованию веток форума (их адресов). Поэтому некоторые ссылки, ведущие на ветки форума, увы, больше не работают. А ветка форума, которую я имела ввиду в том посте, вот она теперь живет здесь (чуть разыскала). Это ветка "Вес в норме. Как жить дальше?" ————————————————————————— 
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2018-09-05 09:28:33 (85) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: а не спешите пугаться Юлия Г.: Забрела в эту тему. Почитала сообщения, и теперь немного стрёмно после поста о нарушении гормонов вот тут еще почитайте по этому поводу (про соотношение омег) и Вы найдете ответ на Ваши опасения и развеете их.Цитата: добавлю еще про ГИ по своему опыту и опыту знакомых: ГИ значительно больше 50 ведет к разбалансировки поджелудочной опять (и Вы не сразу это заметите). Любые продукты чей ГИ значительно более 50 подобны сахару для восприятия организмом. Т.е. при длительном и значительном по количеству употреблении продуктов с большим ГИ Вы опять начинаете есть сахар (картошка и макароны - это тоже сахар для организма). Т.е. это те продукты, которые вредят организму. Вряд ли даже при нормальном ИМТ такие продукты стоит возвращать в питание.Юлия Г.: всем советуют вначале (3-4 недели) наладить работу поджелудочной железы и употреблять продукты ГИ которых меньше 50. С моим нормальный ИМТ лучше тоже начать по этой схеме или в моем случае можно и желательно ГИ больше 50? Мало того, что потом придется опять налаживать работу поджелудочной, так еще и прыщи вернутся... Т.к. за состояние кожи во многом отвечает витамин F (полезные полиненасыщенные жиры), а при наличие "сахарных" продуктов этот витамин организмом не усваивается!!! Т.е. Вы можете сколько угодно кушать, например, полезнейшее льняное масло, но если при этом Вы сладкоежка, то оно мало чем сможет помочь организму (и не только в плане избавления от прыщей, но и в борьбе за здоровые суставы и т.п.) —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |
Сейчас на сайте: 63 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 63)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: babochra1, mama1904, conditer58@mail.ru, veres1904, alenalitinskaya,