Теги
Тег — мотивация
Будь стройной! — Лёгкий способ превратить свою жизнь в кошмар…
На эту мысль меня натолкнули признания наших пользователей – тех, кто уже не первый год пытается скинуть лишний вес, но всё время им почему-то что-то мешает. То «овсянка не лезет», то «овощи зимой безвкусные», то «выходные свели на нет все успехи», то «стрессы достали», и т.д., и т.п. – причины неудач можете прочитать (и обсудить) в этой теме. Но у меня на этот счёт есть своя версия: вы (те, кто годами гоняют туда-сюда несколько килограммов или по несколько раз в год «садятся на ДД» на пару-тройку месяцев) превратили свою жизнь в кошмар «гонки за мечтой» по одной простой и очевидной причине… подробнее
Будь стройной! — Почему тают не килограммы, а мечты? «Разбор полётов» на реальных примерах
Вот даже не думала писать на эту тему – вроде и так уже миллион раз об этом говорили, но… Наша народная забава – наступать на грабли – неискоренима. Ну почемуууууу…? Почему хоть миллион раз крикни, кто-то всё равно не услышит, почему кто-то думает, что «хочу влезть в прошлогоднее платье» - это стимул и достаточное условие для приобретения стройности? Почему мечты так и остаются мечтами, а не становятся задачами и целями? подробнее
Будь стройной! — Хорошая привычка – двигатель успеха
По результатам голосования-опроса на нашем сайте выяснилась интересная вещь: оказывается, 16% наших гостей удивлены, что не нашли тут готовой диеты. Это навело меня на мысль ещё раз объяснить, что же именно мы тут делаем и чему учимся. Система «Будь стройной» - это комфортный и разумный способ раз и навсегда изменить свои пищевые привычки: без голода, усилий воли и истязаний. С пользой для здоровья, самочувствия и самооценки – раз и навсегда перейти на другую «орбиту», где нет места лишнему жиру и угрызениям совести за лишний съеденный кусок. Не диета для сброса 5, 10, 20 и т.д. килограммов, а полная нормализация функций организма, его оздоровление и самостоятельное избавление от лишнего груза! подробнее
Хотите добавить свой отзыв о системе? Пришлите Ваш отзыв нам - и вскоре мы разместим его на сайте!
Вот что так долго я искала - и наконец-то нашла!!!
Познакомилась с системой Будь стройной в конце ноября 2018г., и сразу захотелось использовать данную методику. Начала с того, что стала включать в рацион салаты перед каждым приемом пищи. Регистрация на сайте и доступ к материала помогли мне глубже вникнуть в суть системы.
Недиета
Сложно что-то добавить к уже написанным отзывам, в каждом из них – частичка личного опыта применения системы "Будь стройной", и, прочтя все, можно сложить вполне себе цельную картинку… Добавлю ещё один пазл: система Татьяны Владимировны Малаховой – это стиль питания, который позволяет реализовать в своей жизни известное изречение: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить». Причем, как это ни фантастически звучит, реализовать его без страданий и жертв. Еда становится лекарством, позволяющим этого достичь.
Делюсь радостью!
Я с детства росла с ощущением, что у меня лишний вес, хотя объективно его практически не было, но стереотип общества с модой на худые модели делал свое черное дело. Поэтому примерно лет с 15 я с завидным упорством пробовала один вид диеты за другим, часто с хорошим, но непродолжительным эффектом. Не буду даже перечислять, потому что пробовала практически все. Несколько лет назад я успокоилась, занималась в спортивном зале, вес старалась удерживать без увеличения, но все равно каждый год добавлялись один-два кг. Стало «разговаривать» левое колено, и я опять задумалась, о снижении веса. Тут проявилась моя знакомая, которая на системе "Будь стройной", начиная с нового года, постройнела на 20 кг.
Пенсионный возраст - хорошее время для Диеты Дружбы
Татьяна Владимировна, спасибо за то, что не бросаете нас, помогаете, направляете, критикуете, учите уму-разуму. Вы - наш щедрый, мудрый учитель и наставник, который не просто показывает дорогу похудения, а учит думать своей головой, чтобы постулаты Диеты Дружбы становились частью мышления каждого.
Признание в любви...
Любовь навсегда!
Почему я признаюсь в любви, да потому что, система Татьяны Малаховой, это далеко не только питание, это образ жизни - качественный, интересный, насыщенный! Принципы питания, заповеди , соблюдаю на протяжении 6 лет - это к сведению тех, кто думает, что нельзя всю жизнь придерживаться системы.
Вместо "хватит жрать" - "соблюдай 10 заповедей" - и будет тебе счастье!!!
Моя история похожа на очень многие - вся молодость и зрелость была посвящена борьбе с лишним весом. В 2000году узнала о белковой диете Аткинса , похудела с 106 до 80кг, продержалась 2 года, потом стресс –и покатилось… Да еще пригласили в другой город на серьезную работу, надо было «очки зарабатывать» - ни вечеров свободных, ни выходных, ни отпусков, зато коллектив большой, каждый день то день рождения, то свадьбы, то крестины, соответственно, тортики.,тортики, тортики. И результат – к 2008году наелась до 135кг.
Новый уровень жизни
Так много рекомендаций на просторах интернета о том, как избавиться от ненужного жира! В моём случае можно сказать, что вся жизнь - это борьба, с этим самым привесом. С самого раннего детства. Диеты, диеты, диеты... Уже не верила ничему. Испробовав всё, что предлагали, и всё уже считала ложью.
«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат». Альберт Эйнштейн.
Меня часто спрашивают о том, как мне удалось так быстро и кардинально изменить свой внешний вид. Или лучше сказать, вернуть себе былую физическую форму. С радостью поделюсь своей историей. Мой пример уже помог многим людям поменяться. Надеюсь, что число тех, кого он вдохновит и придаст сил на пути в радостную жизнь в своем здоровом, стройном теле, станет еще больше.
Негаданно-нежданно из обреченности в активную жизнь
Здравия и благополучия всем читающим этот отзыв!
О системе питания «Будь стройной» узнала в сентябре 2016 года, перешла по ссылке в рекламе в интернете и попала на ролик с презентацией системы. В тот момент вопрос сброса лишнего веса для меня стоял остро, появилось понимание того, что либо сбросить вес и жить, либо не сбросить и ожидать скорого конца. По состоянию здоровья ни голодание, ни строгие диеты мне не особо подходят, потому система питания, основанная на разумных обоснованных мерах в изменении традиционного рациона и способов приготовления пищи, виделась в такой ситуации самым обдуманным выходом.
Книга "Будь стройной!" Татьяны Малаховой должна быть настольной!
Здравствуйте дорогие новые друзья Диеты Дружбы!
Я новичок на вашем сайте, поэтому не знаю пока с чего начать. Но, пожалуй начну с имени. Меня зовут Мария. Мне скоро будет 60 лет. Рост 1.54, вес в данное время 68.500 Вся моя жизнь борьба с весом. Уже с третьего класса я весила 40 кг. Но тогда я еще не осознавала, что это трагедия в будущем. Ела все вкусненькое, и в немалых порциях. Прибегала со школы, и мы с подружками жарили дюжину яиц, причем в сковороду клали пол - пачки сливочного масла. После вливали стакан «сацибели» (это томат разводили с аджикой), добавляли туда майонез, и макали, чуть ли не весь огромный лаваш и ели с огромным аппетитом.
-
Удар «под дых»: вкусовая память
Что это такое – вкусовая память? Это ещё один механизм эволюции, который помогает накапливать опыт про анализ вкусовых ощущений. Очень полезная штука для приматов, живущих в дикой природе, которые вынуждены разыскивать еду и с осторожностью пробовать новое: а не отрава ли это? Ведь в природе чаще всего то, что ядовито, имеет резкий, жгучий или горький вкус. А память вкусового анализатора помогает не отравиться. Приматам, а не нам, их потомкам.
комментарии и ответы: 30 -
Наши убеждения
Ещё одна статья от Марины Тимошенко - рекомендую!
"Однажды в отделении Сбербанка я наблюдала такую картину: при входе на полу лежит большой коврик для ног, рядом стоит аппарат для выдачи талончиков на очередь. И вот все входящие берут талон и остаются стоять на этом коврике! Хотя вдоль стен стоят кресла, на стенах висят табло - номер очереди отовсюду хорошо виден... Похоже, я одна сидела на стуле, остальные так и толпились на коврике… Я и подумала: хороший пример ограничивающего пространства и ограничивающего мышления. Что вижу перед собой - то и есть истина. А оглянуться вокруг - до сознания не доходит.
комментарии и ответы: 22 -
НЛП: постановка негативного "якоря" против вредных продуктов
Есть такая техника: нейро-лингвистическое программирование (НЛП). Название говорит само за себя: благодаря созданию образов на основе речевых форм и выражений (лингвистике) происходит программирование сознания человека на определенные реакции или поступки. В деле формирования новых пищевых привычек эта техника хорошо работает – было бы желание и серьезное к ней отношение. Попробуйте – возможно, это как раз та самая малость, которая вполне способна заменить силу воли в борьбе с собой.
комментарии и ответы: 20 -
Логика здоровья
Вот вы пришли на сайт «Будь стройной», вероятно прочли книгу и первый вопрос, который надо задать себе: а для чего мы хотим сбросить вес? И основной целью оказывается желание изменить свои привычки, приобрести здоровье, жить активной, полноценной жизнью.
Здоровье складывается из целостного понятия - образ жизни. Все, что мы делаем в различных областях жизни, и создает наше здоровье.
Существуют два важных вопроса, касающиеся любой проблемы здоровья: На какие факторы вы можете воздействовать? Какой из них вызовет наиболее сильное изменение?
комментарии и ответы: 19 -
Вы умеете правильно загадывать желания?
Чаще всего наши пожелания тем, кого мы любим, состоят в ёмкой фразе: желаю тебе исполнения всех твоих желаний (простите за тавтологию). Всё бы хорошо, но чего на самом деле себе желает человек? Того, что на самом деле хочет, или совсем противоположного? В предыдущей статье я уже касалась этой темы, а сейчас для вас – более подробная инструкция по «технологии исполнения желаний» - научитесь их загадывать правильно!
комментарии и ответы: 17 -
Секретная формула успеха
Как часто бывает, что мы чего-то вроде бы хотим… А точнее – просто мечтаем, чтобы с нами произошло нечто, что в корне изменит нашу жизнь в лучшую сторону. К примеру, хочется стать стройной и здоровой, красивой и жизнерадостной. Ой, как хочется!!! А на самом деле «хотение» ограничивается мечтаниями о том, как это здорово – быть стройной и элегантной. Если в ваши планы входит воплотить мечту в реальность, нужно всего-то сделать несколько решительных шагов. Не размышлять о них, а именно – сделать!
комментарии и ответы: 31 -
Чего же вы хотите на самом деле?
Расскажу анекдот, уж очень нравится и в тему.
Едет мужик утром на работу в автобусе и думает: «Не везет мне. Начальник – сволочь, работа – дерьмо, жена – стерва, дети – хулиганы, родственники – сволочи, денег не хватает, квартира – убогая, машина не светит, здоровье никуда не годится, и даже погода мерзкая…»
комментарии и ответы: 11 -
Почему вы вдруг решили похудеть?
Где рождается тот мощный импульс, который вдруг, ни с того, ни с сего, заставляет что-то делать, менять в своей жизни, ограничивать себя в питании, истязать в спортзале? То есть делает задачей №1 – похудеть?
комментарии и ответы: 6 -
Почему одни худеют, а другие только хотят?
Главная причина неумения достигать поставленной цели примитивно проста: большинство из нас слишком много знают: что именно, когда и как нужно делать, но при этом почему-то только рассуждают и не делают ровным счетом ничего. Это касается абсолютно всех сфер нашей жизни. Вот и выходит, что единственная причина любого недовольства собой (своим положением в обществе, материальными ресурсами и даже собственным телом и внешним видом) – это наше бездействие.
комментарии и ответы: 10 -
Мотивация - ваш золотой ключик
Большинство людей недовольны своим весом (или фигурой), самочувствием и жизненным тонусом. Они согласны, что надо «что-то менять» и даже время от времени начинают «что-то делать». Но почему-то не доводят это дело до конца.
А у вас есть мотив, чтобы изменить себя?
комментарии и ответы: 44