Теги
Тег — Диета Дружбы
-
Методика грамотного питания
Вы никогда не будете голодать, считать калории, устраивать разгрузочные дни или уговаривать себя, что вы наелись двумя капустными листиками. Порции будут человеческих размеров, еда будет вкусной,сытной и разнообразной. Система грамотного питания нормализует аппетит и приводит вас к гармонии с вашим телом.
комментарии и ответы: 0 -
Сочетание продуктов
Наши принципы сочетания продуктов не совпадают с системой раздельного питания и даже в чем-то отличаются от принципов М. Монтиньяка (при всем к нему уважении). Они просты и продиктованы исключительно здравым смыслом и пониманием механизма процессов, происходящих в организме при попадании в него пищи.
комментарии и ответы: 0 -
Последовательность употребления продуктов
Для нормального усвоения пищи и эффективного извлечения из нее энергии организму далеко небезразлично, когда и что вы едите, и даже в какой последовательности. Наша система предлагает очень комфортную схему питания.
комментарии и ответы: 0 -
Что нужно контролировать при похудении
Принципы и заповеди нашего питания смотрите здесь
А вот перечень тех позиций, которые необходимо контролировать в своем питании, если вы серьезно намерены победить лишний вес.
комментарии и ответы: 0
Будь стройной! — Три правила, которые не стоит нарушать
Часто приходится слышать, что не так трудно скинуть лишний вес, как его удержать. Хотелось бы возразить, что скинуть лишнее тоже не так-то просто – не зря ведь интернет переполнен «похудательными» сайтами, на которых кипит активность, а многочисленные клиники и медицинские центры, специализирующиеся на похудении, без клиентуры не страдают. Но спорить не буду: для тех, кто выполняет правила системы Будь стройной, сбросить лишнее не составляет особого труда, и мы видим тому массу доказательств. 'подробнее'
Будь стройной! — Воспоминания о Родосе
Недавно закончился наш последний очередной тур-тренинг на острове Родос, в Греции. Очередной – потому что уже 4 года подряд мы пользовались исключительной возможностью приезжать в недорогой, но очень уютный и комфортный отель и на всём готовом на практике постигать особенности системы Будь стройной – то есть худеть с ощущением: «Неужели опять пора есть??? Ну посмотрим, что нам в этот раз приготовили…». Где напрочь разбились стереотипы о том, что «Диета Дружбы – это куча ограничений, так жить нельзя» и им подобные. И где на вопрос к участникам: «Что может помешать вам в дальнейшем питаться аналогичным образом?» единственный вразумительный ответ был: «У нас дома не будет дяди Манолиса, который вовремя подаёт еду…» 'подробнее'
Будь стройной! — 10 заповедей успешной диеты: взгляд с другой стороны
Печально сознавать, но нередко я сталкиваюсь с тотальным непониманием сути системы Будь стройной. Наверное, не умею толково объяснять? Уже миллион раз было сказано, что это не диета, но… всё равно просят прислать диету, а люди друг с другом делятся шпаргалками на тему составления меню. В принципе, для начала это куда ни шло, но совсем худо, когда освоение Диеты Дружбы на этом и заканчивается. Потому что одновременно заканчивается и процесс снижения веса: не могу терпеть навязанное… не могу жить под диктовку… сорвалась… И всё, прощай мечты о здоровой жизни в стройном теле! Минуточку, откуда «сорвалась» и почему? 'подробнее'
Будь стройной! — Нужен ли вам дневник и для чего?
На всякий случай начну с того, что правила ведения дневника обозначены ТУТ. И эти правила не просто так «из головы» выдуманы, они направлены на то, чтобы, во-первых, ваши записи носили максимально информативный характер, и во-вторых, нашим консультантам было проще своевременно дать дельный совет – то есть сразу же увидеть ваши ошибки, если таковые имеются, и посоветовать, как их исправить. Но по факту получается, что дать дельный совет не всегда возможно, и вот почему. 'подробнее'
Будь стройной! — Вам нужно чудо? Пожалуйста - Диета Дружбы!
Согласитесь, существует такой парадокс: как только человек решил, что нужно худеть – он (а чаще она) рассчитывает на молниеносный результат: «хочу, чтобы случилось чудо!». Чтобы каждый день «отваливалось» хотя бы по полкило, а лучше по килограмму, а если, не дай Бог, на весах нарисовался «привес» даже в 100 граммов (обычно это случается как раз после «отвесов» по полкило) – всё, катастрофа! Настроение портится: ничего не получается, «диета» не работает, так зачем что-то там соблюдать, пойду-ка я утешу себя тортиком или коробочкой конфет… Знакомо? Давайте попробуем навести порядок в мыслях, чувствах и ожиданиях. 'подробнее'
Хотите добавить свой отзыв о системе? Пришлите Ваш отзыв нам - и вскоре мы разместим его на сайте!
Благодарю!!!
Примерно год назад я начала жить и питаться по Системе Малаховой без особой надежды, что похудею, а вес уже был почти 100кг! Но я стала стабильно освобождаться от жира, особенно в первые 4 месяца, когда следила идеально!
Мой путь к успеху
Я всегда весила 50 кг, еще лет с 16. До рождения дочки, а это произошло в 30, я ела, что хотела, когда хотела и сколько хотела. И вот после 30 я как-то задержалась в весе 57 кг. Конечно, при моем росте 167 см- это вполне допустимо, когда ты всю жизнь носила S, а тут неожиданно пригороде в магазин тебе приносят М и ещё говорят, что вы "в теле" как-то становится печально((((.
Если бы знать об этом раньше...
Низкий поклон ВАМ, Татьяна Владимировна за полученные знания!
Все работает
Система работает. За месяц я без особого напряжения оставил в прошлом 6 кг. лишнего веса.
Я следую системе Т.В.Малаховой, отличные результаты.
Я купила курс "Будь стройной" после вебинара Т.В.Малаховой. Не раздумывала ни минуты. Оплатила тотчас после лекции.И не пожалела.
Сомнительная система
Очень сомнительная "система"
Почувствуй себя хозяином своего тела
Похудела за три месяца на 8 кг., с 69 до 61 при росте 160 см. Порхаю, но даже не это главное. Я избавилась от зависимости!
Счастье есть! или Лучше поздно, чем никогда!
Из моих 73 лет - 50 лет я пыталась похудеть, используя все известные научные, ненаучные и народные способы. При росте 157 см вес был до 92 кг. Неимоверными усилиями, ограничениями, голодовками, депрессиями удалось скинуть 10 кг.
Чудо существует
С шестнадцати лет в борьбе с лишним весом я мечтала найти чудодейственную таблетку "для похудения". Испробовав все диеты, программы и лекарства с весом в 100 килограммов не представляла свою жизнь без пирожных и конфет, вообще больше ничего не ела.
Вот что так долго я искала - и наконец-то нашла!!!
Познакомилась с системой Будь стройной в конце ноября 2018г., и сразу захотелось использовать данную методику. Начала с того, что стала включать в рацион салаты перед каждым приемом пищи. Регистрация на сайте и доступ к материала помогли мне глубже вникнуть в суть системы.