КОНКУРС "ИТАЛИЯ и ТАЛИЯ"- статистика http://bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_722.html Форум v2 http://bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://bud-stroynoy.ru/f/konkurs/topic_722.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Mon, 28 Jul 2014 02:53:00 GMT Wed, 04 Mar 2015 05:50:15 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2014-07-12 15:17:48 (1)
Зоя50
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.03.2013
Дата рождения: 20.05.1950
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 357 Зоя 50
1неделя 28.07.-04.08.
Объем талии - 99см
Питание - по ДД
Упражнение - двое внуков( поднять, накормить, поиграть, догнать....смех
10 августа была у Ворошилова 2-ой раз. Теперь разрешил физ.нагрузки. Начинаю упражнения "валик". Завтра решу пойти ли на АЦ. И подключаю упражнения на тренажере Бубновского.
Сегодня, 11 августа, талия 97 см.
4неделя 18.08.-24.08.
Все-таки я лентяйка - на тренажере не занималась, "валик" еще не подключила, на АЦ пошла, но только на 5 дней (вовремя "вспомнила", что у сына 23 августа свадьба - пришлось выходить с АЦ). Но у меня ежедневная работа с животом (д-р Ворошилов учит), кроме того ежедневная утренняя гимнастика. Не знаю, что помогает, но вес уменьшается и талия тоже да
Сегодня, 18 августа, талия 96 см, а вес 76,1кг. Постараюсь все-таки подключить и "валик", и тренажер.

6 неделя 1.09-8.09
Талия - 95см
Питание - близко к ДД.
Упражнения - раз'езды, раз'езды...

Ддда, что-то этот конкурс у меня плохо прошел (в отличие от всех предыдущих). И физическими упражнениями мало занималась (но все-таки занималась!!!), и ДД нарушала (слишком много было разъездов, да еще и праздников...), и результаты (ОТ) - не очень... Но с другой стороны - глянула в свои записи с начала освоения системы (благодаря новому опросу Алимджана) и сама удивилась: ОТ была то в начале 130см, а сейчас - 95см. А это уже для меня неплохо! Да еще и есть к чему стремиться...да А тем более наша Танечка еще и к Новому Году затеяла конкурс! Вот спасибо! Там и наверстаю...

—————————————————————————
ИзображениеМой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
Natalia59., N.Shtareva, Asol, 89191946131
Добавлено: 2014-07-22 01:15:13   Заголовок: Италия и Талия (2)
Надежда Штарева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2013
Дата рождения: 14.02.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 299 Мечтаю об Италии,
Но не стройнеет талия,
Успеха я добилась!
И сильно обленилась...
Опять на сайт вернулась,
К подруженькам зашла,
И конкурс здесь нашла.
Не еду я в Италию,
Но постройнеет Талия!
Пишу стихи намеренно,
В успехе я уверенна!!!
У меня что-то вообще не соответствие полное в размерах, или может я не до конца что-то поняла? Если брать размеры с начала и на сегодняшний день, то получается : Вес минус 23 кг ; ОГ -12 см ; ОТ - 18 см ; ОБ - 20 см. А мои размеры таковы:
Вес - 84 кг
ОГ - 112 см
От - 99 см
ОБ - 116 см

Первая неделя - 04.08.2014г
Вес - 83 кг
ОГ - 109 см
ОТ - 98 см
ОБ - 115 см
Питание (почти) ДД
Занятие хулахуп - 100 раз утром, дыхание Ольги Корпан - вдох-животик надула, три довдоха - животик подтягиваю, выдох - ещё подтягиваю и низ живота,три довыдоха - ещё подтягиваю живот и низ живота. У неё разные упражнения, я выбрала себе только её дыхание, а упражнения свои, может это не правильно, но мне трудно запомнить весь комплекс. Всё это делаю между упражнениями для позвоночника, лёжа на спине.Мне нравится и помогает держать осанку и животик.

Вторая неделя - 12.08 2014г
Вес - 83,5 кг
ОГ - 109 см
ОТ - 97 см
ОБ - 114 см
Питание опять "почти" по ДД, то в обед, то вечером немного нарушаю, никак себя в руки не возьму, то куда-нибудь еду, то на работе не получается во время поесть( работаю без обеденного перерыва). Бывает, что завтрак в 7.00, а обед в 16.00, но не всегда такое бывает.
Занятия тоже постоянно делать не получается, утром не хватает времени, если на работу.Но у меня ходьба получается 30 минут, пока до работы иду.Сегодня выходная, но утром было желание пройтись, думаю это хороший знак!улыбка

Пятая неделя-25.08 по 31.08
Вес - 84 кг
ОТ - 97 см
Хоть и стыдно, но пишу чистую правду...ооо Никак не удаётся собраться, всё у меня перевёрнуто с ног на голову. Может завтра уменьшится моя талия, обедала сегодня в 18.30, обед же был и ужином.смехплачет И смех и грех! Но ВЕРЮ. удача моя впереди, вот только освобожусь немного...
Занятия всё те же. Зарядка, упражнения для позвоночника, дыхание и добавился ремонт.Ходьба получается мало, не успеваю, поэтому часто подвозят на машине. Но два дня была "скалолазкой", ездили за орехами, а там овраги глубокие.

Шестая неделя - 01.09 по 07.09
Вес - 83 кг
От - 96
Был обруч, мои любимые дыхательные упражнения и работа без выходных(заболела напарница) По 10 часов на ногах тяжеловато, но кажется даже втянулась. На эту неделю выпали пробежки до школы и обратно, потом в школу и обратно за детьми. Сноху положили в больницу, а мне достались первоклашка и второклассник на полное обеспечение и под полную опеку, с ночевой и причёсками! Отдыхаю после того как спать уложу всех, опять нарушаю режим, но спать всё равно раньше ложусь, чем без них, жиры сжигаю!

И так подводим итоги! 08.09.2014 (вернее уже 09.09 я опять полуночничаю)
Талию пришлось мерить вечером , вместо утра.Была очень удивлена, так как:
Вес - 83 кг, всё тот же, а талия уменьшилась, может затянула потуже?смех
ОТ - 95 см
На сайт забегаю урывками, а здесь столько интересного! Надо бежать спать , завтра на работу, внуков сдала сегодня , предположительно на недельку. Очень надеюсь, что завтра наконец-то почитаю все новости, по гостям побегаю.Почитаю о коррекции фигуры и об упражнении "Валик".
Всем девочкам хорошего отдыха в Италии, хорошего настроения и плодотворной работы над дальнейшем познании самих себя !!!

—————————————————————————
Станьте приверженцем здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями. Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, siljva, tanya st, Matany, Natalia59., natalya61, zoya, Asol, nsb, Tatoschka, svetlanaest, 89191946131
Добавлено: 2014-07-25 21:06:21 (3)
Ленулькин
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 03.08.1956
OffLine
Последний визит: 29.07.2024
Сообщений: 840 Ленулькин
1 неделя 28.07- 04.07
Талия - 78 см
Питание - ДД
Упражнение - Включаю комплекс " Красота за 10 минут"
2 неделя 04.08- 11.08
Талия -78 см
Питание по ДД.
Упражнения - прерваны по рекомендации доктора Ворошилова

3 неделя 11.08-18.08
Талия - 77 см
Питание - 3Д
Упражнение - ходьба, валик.

4 неделя 18.08-25.08
Талия - 76см
Питание - ДД
Упражнения - ходьба и подъемы тяжестей на работе)))

5 неделя 25.08 -31.08
Талия - 76см
Питание - ДД.
Упражнения: бег по этажам с утяжелением через ступеньку, бег по периметру зданияусмешка
Идет подготовка к началу учебного процесса! Вся школа бурлит, гудит и я не отстаю.
Мой переезд в новое помещение переносится на начало сентября, "сижу" на тюках. Ночью перестала спать, стресс, который влияет на мой весподозрительный Но я не сдаюсь! Плывем дальше!

6 - неделя с 1.09 по 7.09
Талия - 76 см
Питание - ДД
Упражнения - утренние танцы перед зеркаломсмех , продолжаю забег по этажам.

—————————————————————————
Изображение Мой фотоальбом Спасибо Ответить Цитировать
sabelnik, Natalia59., zoya, N.Shtareva, Asol, nataha56, Tatoschka, 89191946131
Добавлено: 2014-07-25 21:17:51 (4)
Яна Я
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2013
Дата рождения: 18.01.1959
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 376 Яна Я.
1 неделя 28.07- 04.08
Талия - 100 см
Питание - ДД
Упражнение -ходьба

04,08.-талия 99 см,уменьшилась на 1 см
объем бедер уменьшился на 3 см
Питание-ДД
Упражнения -ходьба 3-3,5 часа в день,плавание в озере

11.08 -талия 97 см, еще уменьшилась на 2 см
Питание-ДД
Упражнения -ходьба 3,5-4 часа в день,2 дня плавала ,3 дня каталась на велосипеде

17-08-талия 97 см ,объем бедер и груди уменьшились на 4 см
Питание-ДД
Упражнения-ходьба 4 часа в день,2 дня каталась на велосипеде

25.08-талия 96 см ,бедра и грудь тоже по сантиметру уменьшились
Питание-ДД
Упражнения-ходьба по 4-5 часов в день,2 дня каталась на велосипеде

1,09 - талия 95 см ,бедра и грудь уменьшились на 1 см
Питание-ДД
Упражнения -ходьба 4 часа в день

8,09-талия 95 см
Спасибо за конкурс ! Я довольна,что талия уменьшилась на 5 см .

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Natalia59., zoya, N.Shtareva, karina8017, Asol, 89191946131
Добавлено: 2014-07-28 00:06:42 (5)
Инира
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 17.11.2012
Дата рождения: 00.00.1960
OffLine
Последний визит: 05.02.2026
Сообщений: 186 И я с вами поучаствую в уменьшении талии.

1 неделя - с 28.07 по 04.08
Объем талии - 107 см
Питание - ОИ (4 неделя)
Упражнение - хула-хуп 2 раза в день по 20 минут

2 неделя - 04.08 по 10.08
Питание - ОИ пятая неделя.
Объем талии - 105 см
Обруч - 2 раза в день по 20 минут
Бассейн - 3 раза в неделю.

3 неделя - 11.08 по 17.09
Питание - ОИ шестая неделя
Объем талии - 104 см
Обруч - 1 раз утром
Бассейн - 3 раза в неделю
Собака - интенсивная ходьба 40 минут утром и вечером (дочь уехала на неделю)

4 неделя - с 18.08 по 24.08
Питание - ДД
Объем талии - 103 см.
Обруч - 1 раз утром
Бодифлекс утром.
Басейн - не было, время пи наступило
Ходьба в интенсиве до работы и после почти 67 минут

5 неделя - с 25.08 по 31.08
Питание - ДД
Объем талии - 101см
Обруч - 1 раз по утрам.
Бодифлекс утром.
Ходьба в интенсивном режиме 60 мин. (до работы и домой)

6 - неделя с 1.09 по 7.09
Питание - ДД
Объем талии - 100 см
Обруч - 1 раз утром.
Бодифлекс утром.
Бассейн - 3 раза за неделю.

итог за 6 недель
Объем талии - 99 см.... уменьшение на 8 см.
Мне нравится девиз олимпийских игор. "Главное не победа, главное участие".
Дело даже не в цыфрах на сантиметровой ленте.
А в том, что благодаря всем, сама начинаешь осознано втягиваться в правильность процесса стройнения.
За это шесть недель обруч снова вошел в мою утреннию жизнь.
Я снова подсела на бодифлекс.
Спасибо, что со мной рядом были единомышленники.

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Natalia59., natalya61, zoya, N.Shtareva, Asol, 89191946131
Добавлено: 2014-07-28 01:57:01 (6)
natalya61
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 05.01.2013
Дата рождения: 08.09.1951
OffLine
Последний визит: 11.01.2025
Сообщений: 266 По сложившимся семейным обстоятельствам,я ,к моему сожалению ,не смогу нынче полететь в Италию.
К вам,милые девочки,кто встречается на Искье мои добрые пожелания:

Тёплая встреча в Италии,
Новые взгляды на суть,
Бурные радости,тонкие талии,
Девочки,добрый вам путь!

Но в конкурсе поучаствую с удовольствием:

Ох! Искья,Искья,Искья
Далеко в Италии.
Не доплыть мне до тебя
При широкой талии!

Моя талия на 28.07.14г. - 109см.(есть над чем работать)
Питание строго по ДД
Ходьба 1 час (ежедневно),сушка пресса.

—————————————————————————
Изображение Уходят килограммы без диет и драмы! Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, elena-flint, vida, valeria2012, Natalia59., Zosea ZGG, zoya, N.Shtareva, Asol, 89191946131, movnel
Добавлено: 2014-07-28 09:55:44 (7)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823 Всем участницам конкурса, привет!

Нинель

Талия на 28.07.14.- 04.08.14.-76см.
Питание ЗД,может с переходом на Антицилюлитную,но не точно,думаю..
Физ.нагрузка: бодик два через два дня,валик каждый день,ходьба на море и обратно 6.500км.плавание,
тоже не каждый день, но очень стараюсь не пропускать.

Талия на 04.08.14 -11.08.14.- 74см.
Продолжаю АЦ до 06.04.14.вкл.
Постепенно буду выходить и добовл.белковые продукты.
Физ.нагрузка та-же.

Талия на 11.08.14-17.08.14. - 74см.
Продолжаю выход из АЦ .
Физ.нагрузка та-же

Талия на 18.08.14.--24.08.14.- 74см.
Выход из АЦ закончился,перехожу на ДД.
Физ.нагрузка та-же,ходьбы меньше.

Талия на 25.08.14-31.08.14. - 73 см.
Задержала поездка на родину в Адыгею.
Старалась двигаться,даже немного попутешествовала!
Питание ДД.
Физ.нагрузка та-же.

Талия на 01.09.14.-07.09.14.-72см.
Хотела 3Д провести,как организм неожиданно дал хороший отвес,
так что питание ДД оставляю.
Физ.нагрузка в прежнем режиме.

Талия на 08.09.14.- 71.5см.-для меня это рекорд,уже моя талия еще не была!
Были на авиашоу в Геленджике,на фото себя вообще не узнаю,девочки - это не я!смех
Это- молодая,позитивная,умудренная опытом девушка!да
Спасибо,участницам и организаторам конкурса!подмигивает
Конкурс для меня,тоже впервые!усмешка
Спасибо,девочкам,кто болел за нас!смех
Спасибо Татьяне Владимировне,без ВАС,ничего этого не было!поцелуй

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Natalia59., natalya61, zoya, N.Shtareva, Asol, 89191946131
Добавлено: 2014-07-28 14:02:12 (8)
Siljva Зина
Статус : VIP

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 30.01.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 133 Сдаюсь сегодня,хоть завтра и будет контрольная проверка в Москве.

1 неделя - с 28.07 по 04.08
Объем талии - 94 см
Питание - ДД
Упражнение - Валик+упражнения для позвоночника,рекомендованные врачом,30 мин валяюсь на коврике.

С Богом!

3 неделя-11-18
Талия 93
Питание-ДД
Упражнения востановлены (были прерваны по рекомендации остеопата).

4 неделя-18-25
Талия 92
питание ДД и на этой неделе добавлю 3Д
Упражнения все востановила,еще я работаю молодой мамой круглосуточно(внук 10 месяцев),сложно!!Но это того стоит!

5неделя-25-01
Талия 90
Питание ОИ,валик,зарядка от остеопата,внуки,ходьба и стимул.

неделя-01-08
Талия 89
Питание ДД,валик,зарядка.
Выходим на финишную прямую,что будет!


ФФсе!Сегодня 08.09.2014 года,талия 88см.Золотая моя Рыбочка....прими пожалуйста мои размеры,а я плыву плавнички, хвостик красить,Дорога длинная,завтра в путь!да

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, valeria2012, Natalia59., natalya61, zoya, N.Shtareva, Asol, 89191946131
Добавлено: 2014-07-28 15:01:50 (9)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656 Привет всем конкурсанткам
Моя талия 79 см.
Буду стараться и нашла круг для талии по 10 минут
Схожу на ЗД непременно,
На Дд пожизненно- это закон,
Йога трижды в неделю.
Всем успехов и удачи

Пошла понедельникам на класс по
( не переводится) body sculpture and core
На всех пария ем нашу ддшную еду , настроение прекрасное, лето не жаркое и не влажное как было раньше.
Талию забыла измерять утром, так увлеклась ответами на вопросы от Т.М.
Исправлюсь вечером и обещяю результаты огласить.
Я стала собирать урожай ежедневно и физические нагрузки увеличились
На сегодня на 11 августа моя талия 77 см. Вчера была на тренировке, а сегодня йога, а ведь физические нагрузки и правда помогают.

И так я на 25 августа талия 77 см. Занималась чем могла, то есть всем. Но и праздновала и буду еще праздновать своей любимой внучки день рожденье 31 августа. Йога моя дважды в неделю, по 1,5 часа. Пыталась сходить на АЦ но увы, я все таки белковый тип и без мяса и рыбы мне не совсем хорошо, я как шакал по дому злой скитаюсь и злюсь на весь мир и ненавижу себя. А домашние меня считают с ума свихнувшуюся. А для меня погода в доме значит намного больше, чем кг. на весах. Но, но и внешний вид не последнюю роль играет, одно могу сказать, что стараюсь как могу, а вот что получается, то получается.
Талия , при праздничном режиме талия 77 , не хочет больше уменьшаться она, я о ней думаю, когда смотрю на тортик и вместо отправляю помидорчик в рот, но этого мало. Лето, солнце, масса улыбок и хорошее настроение, а это уже не мало.
На 8 сентября с утра моя талия 75,5 см. Результатом я очень довольна. Выходные проходили под лозунгом " Еду в Италию", пересмотрела все материалы любезно присланные Эльвирой. Спасибо ей за проделанную работу.
Кончился конкурс, спасибо Наташе59 за креатив и положительные эмоции, которые мы получили. Для себя я всегда считаю что главное участвовать. Плохой результат - это тоже результат. Спасибо всем , кто участвовал в конкурсе и до встречи на заветном острове Искья.

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, siljva, Natalia59., natalya61, zoya, N.Shtareva, Asol, svetlanaest, 89191946131
Добавлено: 2014-07-28 18:25:26 (10)
Наталья59
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519 Всем привет!
Наталья59
1 неделя 28.07- 04.08
Талия - 84 см
Питание - ДД
Упражнение - халахуп ( 2 раза в день от 15 до 30 мин. )
3 раза в неделю большой теннис по 2 часа .

Мои планы на 04.08-11.08

2 неделя 04.08- 11.08
Я в Норвегии, талию взяла с собой.
Талия -84 см
Питание по ДД ( но думаю, будет с нарушением, хотя буду стараться).
Упражнения - " валик" , ходьба.

3 неделя 11.08-18.08
Талия - 83 см
Питание - АЦ
Упражнение - - халахуп, ходьба, валик.

4 неделя 18.08-25.08
Талия - 82 см( есть результат, когда над чем- то работаешь!)
Питание - продолжение АЦ и выход.
Упражнения - халахуп, ходьба ( полюбила, у Яны позаимствовала. )


5 неделя 25.08 -31.08
Питание по ДД
Упражнение? Понравился валик и эффект есть. Талия уменьшается! 80 см! И вытяжка орошая получается.
Халахуп оставляю. Где- то прочитала, что знаменитая Людмила Гурченко крутила халахуп каждый день, и талия у нее была 48 см!
И конечно, ходьба, стараюсь поменьше ездить на машине.

6 неделя 01.09- 08.09
Питание по ДД, на неделе уйду на ЗД
Оставляю хит летнего сезона " Валик", тело само просит. ;
халахуп, утренние и вечерние новости смотрю только с ним;
много много ходьбы , особенно после сеансов у доктора Ворошилова, доставляет удовольствие спускаться пешком вниз по эскалатору ,
и много много ходить.

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Nina Mihailovna, siljva, valeria2012, Zosea ZGG, natalya61, zoya, N.Shtareva, vetochka1952, Asol, krasotka1911, ovchinnikova.1949@mail.ru, 89191946131
Страницы: