Отзывы о системе похудения без диет
Ищущий да обрящет
Приветствую всех, кто читает мой отзыв! Хочу рассказать о своем пути к стройности! Много слов.
Особых проблем с весом у меня никогда не было. Но всегда было переедание, неправильные привычки. До первого замужества (24 года) я весила около 68-69 кг. Выглядела и чувствовала себя неплохо. Но потом стала есть то, что ест муж, и стала поправляться. Я за 10 дней свадебного путешествия поправилась на 3 кг! Это был ужас какой-то!
Первый раз я приняла решение худеть, когда мой муж не узнал меня в темной маршрутке, когда шел встречать меня. Я его спрашиваю, а чего ты меня не узнал, я же вот там сидела? А он отвечает, что мол это же какой-то мужик сидел. Я была просто раздавлена его словами. Тогда я весила 73. Спасибо огромное клинике "Доктор Борменталь". Смогла легко похудеть (постройнеть) до 63 кг за 4 месяца. Перешила все свои любимые джинсы.
С точки зрения подбора продуктов в долгосрочном периоде - это совсем не то, так как считать калории устаешь. Но зато подробно разбиралась психологическая сторона вопроса, привились многие хорошие привычки. Вес я спокойно держала полгода. Потом я перестала есть мясо из этических соображений - ещё чуть похудела, а потом стала сыроедом. Через полгода сыроедения не смогла дольше продолжать: тяжело было без поддержки семьи, выбивалась из общества и всё-таки не хватало питательных веществ в тех фруктах и овощах, что мне были доступны. Зато на сыроедении я круто качнула вес вниз. При росте 169 см я весила на конец периода сыроедения 54 кг. Именно тогда я и "подхватила" кайф чистого ощущения духа. Продолжила вегетарианское питание. Потом я стала весить около 57-58 кг.
На учет по беременности встала с весом 58 кг. И вот дальше для меня начался кошмар. Как сказала героиня фильма "План Б" актриса Дженифер Лопес, рассматривая себя в зеркало на большом месяце беременности: "Я прибавила полтора килограмма!! И все они ушли в попу!" Постоянная прибавка веса не прибавляла оптимизма. В роддом ушла с весом 73. Конечно, потом доча стала жить снаружи, а не внутри, поэтому я стала легче. Да и старалась после родов питаться без молочных продуктов, чтоб не нагружать ребенка лишним белком (так посоветовала педиатр). В основном ела гречку с огромным количеством помидоров и арбузов, когда был сезон.
Когда ребенку исполнилось 2 года, я развелась с мужем. Это был большой стресс для меня. Когда я закончила кормить дочь грудью (кормила до 2,8 лет) я смогла постройнеть к этому моменту до своего вполне нормального веса в 58-60 кг: я занималась утром оксисайзом, вечером упражнения для тазобедренных суставов, в течении дня Ревитоника (храни, Господи, Наталью Осминину!). Поскольку мяса и подобного я почти не ела, то и особого переедания не было. Жила я спокойно, занималась собой и дочерью. Когда вышла на работу, все были поражены моей красотой и молодостью. Я отвечала, что это результат работы над собой.
В начале осени 2014 года я познакомилась с замечательным человеком. С первых же встреч моя душа потянулась к нему. И через несколько месяцев (в начале декабря) он сделал мне предложение. Мы счастливо поженились. И зачали вторую дочечку. Вот тут-то и пришёл в мою жизнь опять кошмар набора веса. Поскольку я изменила своему обычному питанию и стала есть то, что любит мой супруг, я сама не заметила, как стала поправляться. Плюс у меня больше не было столько свободного времени, чтоб делать упражнения. Когда встала на учет, то весила 64 кг. Потом вес неумолимо шел вверх. Я пыталась не есть после 6-ти, просто меньше есть. Но ни к чему хорошему это не приводило: наоборот, хотелось есть больше. В итоге я пошла в роддом с весом 77. Конечно, после родов я стала немного легче. Плюс я ходила к остеопату делать правку внутренних органов, благодаря чему быстро сошла лишняя водичка и живот выпирал только из-за жира, а не выпадал. Тем не менее, вес стоял на 73.
После первых родов у меня сильно вылезли волосы, прямо как после химиотерапии! Просто ужас был. Чтоб избежать подобного во второй раз, я усиленно красила волосы хной и басмой, так как читала, что это помогло девчатам сберечь волосы. К моменту вторых родов у меня были ниже плеч красивые густые темные волосы. Моя красота и городость. Но, нет. Вся моя красота после родов за считанные месяцы исчезла: волосы просто выпадали пучками. Пришлось обстричь под мальчика. И в итоге я смотрела в зеркало с горечью и болью: в душе жила стройная брюнетка с шикарными волосами и хорошей осанкой и кожей, а в зеркале была сутулая, осунувшаяся и почти лысая женщина с лишним весом.
Я понимала, что нужно что-то в своей жизни менять кардинально. Мне надоело метаться в поисках счастья. Надоело бояться есть, надоело "предательство" любимых блюд: вроде ешь, и это так вкусно, а потом непреодолимая сонливость, какая-то "забитость" эфирного тела,и вслед за этим прибавка в весе. Я всегда искала что-то, что даровало бы мне свободу выбора пищи. Мне всегда хотелось есть полноценно и при этом быть здоровой и красивой. Хотелось иметь красивую кожу и волосы.
Легкость и чистоту я получала на сыроедении, но мне не хватало других продуктов, тяжело было. Но хотелось научиться есть так, чтоб ощущать одновременно легкость и сытость! И такую возможность мне дала система "Будь стройной"! Вот заказала второй раз книгу, ибо первая куда-то исчезла. Я уже давно узнала про Диету Дружбы, но применять её полноценно решила только спустя время, когда многое уже случилось в моей жизни. Именно сейчас я стала эту систему понимать и, что самое главное, принимать. Я убедилась, что только лишь через любовь и уважение к себе можно к чему-то склонить свой организм. Нельзя мучить себя голодом, нельзя истязать. Наш разум бывает жесток к своему телу, но всегда случается так, что тело потом бунтует против насилия.
И вот сейчас, после родов, когда я потихоньку начала стройнеть благодаря системе Будь стройной, я обрела твёрдую надежду на светлое будущее. Я с трудом иду по этому пути. Хоть лишних кило не так много (8-10), зато есть проблема с пищевыми привычками, есть зависимость от сладкого и соленого. Плюс почти нет свободного времени. Отзыв и тот пищу урывками, пока дети спят. Зато для себя я начала находить и самостоятельно создавать спасательные маяки на пути к стройности. Они помогут и другим людям, у кого мало времени или сложно усвоить информацию.
Основными достижениями для меня стало то, что я стала по режиму пить чистую воду - и организм очень быстро стал мне подсказывать, когда уже пора попить. Забыла про сахарницу. Сильно сократила соль. Приучаю себя есть овощи. Пока нет времени не то что что-то выдумывать, а даже просто за столом есть. В таких случаях делаю так: просто почищу огурцы от кожуры (если горькие) и хожу ем их, пока занимаюсь другими делами! Как с сигарой огуречной хожу! Смешно. Зато так как раз перед другой едой наедаюсь сырых овощей и экономлю своё время. А потом ем уже тушеные овощи (с низким ГИ) с мясом (курица), либо яйца, либо сыр. Сегодня, например, вообще все овощи закончились, осталась молодая капуста. Я за несколько минут покрошила ее в чашку большую и периодически как коза ела капусту из чашки. Руки-то ребенком заняты. Зато наелась овощей, усыпила детёныша, а потом спокойно съела большой омлет (на воде) с капустой и курицей.
Бывает часто так, что утром я встаю и чувствую, что в голове опять загрузилась прежняя программа (кофе с молоком плюс будерброд). А надо-то по-другому! А другого не хочется. Тогда я с собой договариваюсь: Ксюша, давай съедим немного овощей с льняным маслом (ты же хочешь красивую кожу?), а потом посмотрим, что ещё покушать? В итоге я наедаюсь салатом, программа перезагружается, и я продолжаю завтрак кашей овсяной на воде (геркулес) с курагой и орехами.
Бывает, очень захочется хлеба! Я люблю серый хлеб. Окский. Тогда я спокойно съедаю тазик овощей, потом тарелку горохового супа (без картошки, зато с ароматным свежемолотым перцем, с укропом) вприкуску с хлебом. Устраиваю углеводный прием пищи. По ощущениям мне хорошо. Мне полюбилась тушеная капуста, в которую покрошить сыр. Стала больше запекать. Очень вкусно получается рыба, запеченная просто на фольге с приправами плюс немного домашнего томата. Вместо риса в мясе (тефтели, фаршированный перец) придумала добавлять цветную капусту. Ещё не опробовала, но обязательно так приготовлю.
Поскольку лишнего веса у меня немного и особых проблем со здоровьем я не ощущаю, да и плюс я кормлю грудью хорошо, то я специально количество жиров и белков не считаю - ем досыта. Если в мясе (и вареном и жареном) есть видимый жир, я его убираю, а если нет, то просто ем как есть. Сыр ем, к которому привыкла. Зато специально жир никуда не добавляю. Готовлю на антипригарной сковороде. Тушу с водой овощи. В салаты добавляю нерафинированные масла. Просто четко в голове держу правила, что сначала овощи, а потом всё остальное; животные белки отдельно от углеводов; жиры не смешивать; пить до и после еды. Фрукты только отдельным приемом пищи.
Бывает так, что нет возможности поесть по системе (скажем, муж выкроил время и пригласил в кафе). Тогда я тем не менее прошу принести стакан воды. Выпиваю его, пока жду заказ. То есть там, где, казалось бы, сделать ничего нельзя, я стараюсь хоть 1 процент в сторону успеха, но сделать. Я заставляю себя вырабатывать новые привычки. И если приходится есть что-то не то, то я просто спокойно ем, а потом опять продолжаю свой путь. Курс-то я держу. Я желаю каждому обрести своё счастье. Желаю жить в гармонии со своим телом и душой. Всех благ.
Ксения, 32 года,
Михайловск
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьПоздравляю !