Новичок! Приветствуем тебя!Напиши о себе..

RSS RSS
Добавлено: 2015-03-17 22:14:48 (91)
Людмила-Тверь
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952
OffLine
Последний визит: 08.12.2016
Сообщений: 690
Михаэла, справочник по сайту и форумуЗДЕСЬ

—————————————————————————
Изображение мой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
raya.lyalikova, iris2012
Добавлено: 2015-04-30 12:29:27 (92)
татанет
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 29.04.2015
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 01.03.2016
Сообщений: 2
Здравствуйте. Мне 53 года, и я не совсем новичок. Чуть больше года назад познакомилась с системой БС. До этого были сначала диеты различные, позже - разнообразные оздоровительные системы. Иногда бывали неплохие результаты. С возрастом все труднее стало контролировать здоровье и вес. Наладить вроде не очень трудно, а удерживать нелегко. Для освоения системы БС мне хватило информации, которая есть на сайте, книгу я не покупала. За 3 месяца мой вес снизился с75 до 65 кг при росте 168, самочувствие было отличным. Результаты были настолько быстрыми, что я расслабилась и решила: незачем утруждать себя дисциплиной, система будет моей палочкой-выручалочкой, когда нужно будет поправить здоровье и снизить вес. Я наслаждалась результатом и расслаблялась. Когда дорасслаблялась до 72 кг - вернулась к системе, но результат уже не был таким легким и быстрым. Вернулись мои проблемы со здоровьем. У меня очень болят суставы плечевые и тазобедренные, на протяжении многих лет принимала гормональные таблетки для регуляции дисбаланса, а потом в качестве гормонозаместительной терапии. Попытки постепенного снижения дозировки только ухудшали самочувствие, приливы стали просто убийственными. Пришлось бороться с проблемой кардинально. Я решилась на 21 - дневную голодовку по всем правилам. Все прошло благополучно. Буквально с первого дня боли уменьшилась и скоро совсем исчезли, прошли и приливы. Таблетки прекратила принимать с первого дня голодовки. Вес стал 58 кг. Выглядела я изможденно, но была счастлива избавлению от таблеток и болей. На выходе из голодовки пила соки и плавно перешла к сыроедению. Состояние фантастическое! Такая энергия и жизнерадостность бывает только в беззаботном детстве! Два летних месяца сыроедения прошли. Постепенно уменьшился ассортимент овощей и фруктов и я так же постепенно вернулась к обычной еде, к весу 67 кг. Я снова возвращаюсь к системе Татьяны Малаховой, так как понимаю, что это единственная система постоянного питания, которая возвращает здоровье, нормализует вес, омолаживает, дисциплинирует. Не хочу больше жестких диет и голодовок, не хочу пойдумной стройности. Хочу здоровья, легкой еды, легкой зарядки и совсем легкой женственной полноты. Спасибо Татьяне Малаховой.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-06-11 20:45:40   Заголовок: Ах как хочется.хочется..... (93)
MARIY50
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.06.2015
Дата рождения: 23.06.1960
OffLine
Последний визит: 05.07.2016
Сообщений: 20
Хочется сразу набраться мудрости питаться правильно. стать стройняшкой.и получать удовольствие глядя на себя в зеркало.Смотрю на БС всё и всех
и одно желание -хочу победить все плохое ненужное в себе.У меня истории похудения нет.потому что нет выдержки и стойкости в этом вопросе.Я купила все книги на нашем сайте и начала пользоваться.После интенсива 1.сбросила 8 кг -просто попробовала.мне понравился он.я сразу почувствовала лёгкость.Смешно.но вес я после этого не прибавляла 3 месяца.хотя нарушала все правила.Это меня так удивило.что я поверила во всё сразу - в теорию и практику -будь стройной.Вот решила учится быть стойкой и жить системой.Восхищаюсь всеми.глядя на фотографии и читая отзывы.Молодцы!Удачи всем большой.и мне конечно тоже.Вот и всё!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-06-14 06:58:51 (94)
Inna Dashievna
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 23.05.2015
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 26.04.2016
Сообщений: 1
Здравствуйте, Татьяна Малахова и все ее последователи! С 1 июня решила на практике освоить систему "Будь стройной"! до этого, конечно, много читала, смотрела вебинары в записи, получала и читала письма Татьяны Малаховой и изучала рекомендуемые ею ссылки! Меня зовут Инна. Мне 29 лет, рост - 160, вес, который был до освоения системы - 73, с 1 июня и по сегодняшний день - 68. Изменения ощутимы! Но хотела рассказать, как так получилась, что молодая девушка, с 42го размера дошла до 50? еще в студенческие годы я жила с подругой в одной квартире. И у нее были свои привычки в питании. Например, пить чай с шоколадкой, есть пиццу, различные соусы (которые продаются в магазинах) и есть по ночам. Постепенно и я стала есть подобным образом. Но тогда это не особо было заметно на фигуре. Видимо, организм молодой еще справлялся. Закончив университет, я, как и все пошла работать. А на работе женский коллектив и тоже чай, конфеты, печенье и д.т. Плюс к этому я совсем перестала готовить сама, так как очень много работы и уставала после работы, сил не было готовить (но это скорее отговорки были, просто лень). Питалась в столовых. Завтрак, вроде бы здоровый, как я думала. А оказывается молочная каша РИСОВАЯ (белый рис) и с СЛИВ. МАСЛОМ и бутерброд с МАСЛОМ И СЫРОМ. запивала все СЛАДКИМ ЧАЕМ. Таким образом, уже с утра я начинала неправильно питаться. Потом в перерыве чай со сладостями. На обед опять столовская еда: ЖИРНЫЕ СУПЫ, ЖИРНЫЕ КОТЛЕТЫ и т.д. запивалось все КОМПОТОМ. И мне казалось, что я правильно питаюсь. Еще плюс булочки. В столовой очень вкусно пахло булочками и невозможно было отказаться. Когда я приходила домой. даже если я не была голодная, я все равно пила чай и конечно, со сладостями... На ужин я могла поесть опять сладкого с чаем или купить что-то готовое в магазине. Да и воды чистой я практически не пила, не было такой привычки. В итоге лишний вес, расстройство желудка (меня стали беспокоить изжога, тяжесть в животе), как следствие неуверенность в себе, расстройство по поводу "срыва" после каких-нибудь ограничений. И мне это все не нравится. Я на протяжении долгого времени занимаюсь спортом - скалолазаньем.И стыдно, когда все меня считают спортсменкой, а я ну внешне никак не похожа на спортсменку. В БЛИЖАЙШЕМ будущем я планирую стать мамой и первое, что необходимо для этого - начать вести здоровый образ жизни! Не просто похудеть на время, а кардинально изменить свои пищевые привычки с неправильных, на правильные. Надеюсь мне в этом поможет системы Татьяны Малаховой. Могу сказать, что я уже на себе ощущаю, как привычки меняются и какой результат они дают. Я стала больше пить воды, на завтрак ВАРЮ САМА овсян.кашу с курагой и добавляю льняное масло и мне это очень нравится. на второй завтрак ем различные фрукты, на обед - отварная курин.грудка или мясо с овощами, на ужин - тоже что-то отварное с овощами. И все это без соли! Насчет соли, я легко отказалась от соли, не было каких-то "ломок" и неудобств в этом плане. Самое сложное это отказаться от сладкого. Я перестала пить чай и кофе (а ведь раньше это считалось нормальным зайти в кофейню и выпить кофе), нет чая - и сладкого вроде не так хочется. Но иногда бывает, что съем зефир или мармелад. Первые результаты это даже не то что ушел вес, хотя и это очень хорошо. Самое главное - я стала по-другому себя чувствовать! Нет больше тяжести, изжоги, наоборот я чувствую легкость во всем организме. Меня не клонит в сон после еды, я не разбитая и т.д. Мне кажется и настроение мое стало меняться, я стала более радостнее что ли. Но система освоена не до конца есть некоторые вопросы. Начинает надоедать однообразие. Потому что у меня небольшой кулинарный опыт и я не знаю как приготовить курицу и мясо. полезно по системе. Пока только ем отварное. Еще не совсем понимаю про ГИ, то есть если я завтракаю овсян.кашей с курагой и льняным маслом, мне надо что-то еще есть на завтрак? Как правильно есть фрукты? В каком сочетании и когда можно есть сыр? Надеюсь я найду ответы, может кто-нибудь мне поможет, подскажет, поделится опытом.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-06-14 09:04:08 (95)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 26.06.0000
OffLine
Последний визит: 08.12.2016
Сообщений: 1012
Привет Инна! Все у тебя получится!
Ты на правильном пути!
А чтобы было легко "шагать" по сайту, сначала посмотри справочники
Они тебе помогут найти всю информацию.

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
raya.lyalikova
Добавлено: 2015-08-02 22:14:42   Заголовок: Всем добрый вечер! (96)
Екатерина Прекрасная
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.08.2015
Дата рождения: 30.04.1988
OffLine
Последний визит: 04.08.2015
Сообщений: 1
Здравствуйте! Я новичок! Меня зовут Екатерина, мне 27 лет. Вес на данный момент 126 килограммов, но совсем недавно был 135... Миллион раз я затевала безуспешные попытки похудеть, но надеюсь, что благодаря данной системе питания смогу наконец осуществить мечту всей моей жизни - похудеть и стать красивой молодой девушкой, а не старой бабищей, какой я себя сейчас ощущаю...Моя цель 70 кг, а дальше будет видно)))

—————————————————————————
Екатерина Прекрасная
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-08-03 10:36:16   Заголовок: Привет (97)
Любовь Живетьева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.03.2015
Дата рождения: 24.05.1973
OffLine
Последний визит: 14.10.2016
Сообщений: 4
Екатерина вы действительны прекрасны , у вас есть молодость, а вес это ерунда теперь если вы пришли к нам, с ним(с весом)мы легко справляемся, конечно если вы готовы психологически. Покупайте книги Т.Малаховой знакомьтесь с Системой правильного питания Я вроде тоже еще вроде как новичок, но уже хорошо получается соблюдать ДД (вес с 1 марта и по сегодня снизился на 15 кг) Очень хорошо если купите доступ в дневник (это очень помогает) Сторожилы ДД (кто давно на ДД)вам помогут, они комментируют ваше меню ,если там есть ошибки они поправляют, это очень здорово. Мы очень рады новичкам. Добро пожаловать.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-08-05 13:08:29   Заголовок: Поздравьте меня, я стартую! (98)
гуля68
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 25.07.2014
Дата рождения: 05.07.1968
OffLine
Последний визит: 24.02.2016
Сообщений: 1
улыбкаДоброго всем вам времени суток!
Как и многие из вас, я много всего разного перепробовала за последние 25 лет (сегодня мне 47), чтобы сбросить лишний вес. Худенькой я никогда не была, но при своём росте 157 см весила 54-57 кг, считала себя полной и страдала от этого всегда. А потом ещё гормональные нарушения, рождение дочери и мой вес приблизился к 80 кг. Сегодня я вешу 70 кг. Я не ем никакое мясо, но ем рыбу и морепродукты. Я провожу чистки организма, практикую разгрузочные дни, практически всё ем без соли, не ем много лет сахар, исключила торты и другую выпечку (раз в месяц могу съесть 2 блинчика без начинки из пресного теста), не ем несколько лет консервы, не люблю и не пью пиво вообще, много лет не ем жареное. Но при всём при этом за последние 1,5 года мне удалось сбросить всего 2 кг!
Я счастлива замужем 25 лет, мой муж меня принимает такой какая я есть и бесконечно мной восхищается.
Для чего мне нужно сбросить вес? Потому, что я его чувствую своей не вполне здоровой спиной, у меня есть одышка и мне дискомфортно!
По профессии я психолог. Я часто бываю в поездках, общаюсь с людьми, у меня много проектов и планов. На всё это необходимо много энергии и хорошее здоровье.
На мой взгляд, Татьяна Малахова создала прекрасную методику (я читала форум и верю тем, кто достиг хороших результатов).
И теперь я среди вас, чему я очень рада.
p/s: а ведь книгу я купила ровно год назад. Эх, какого результата могла бы уже добиться за целый годусмешка

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-08-05 15:08:44 (99)
Вик-тория
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 14.10.2013
Дата рождения: 00.08.1972
OffLine
Последний визит: 27.11.2016
Сообщений: 2
Всем здравствуйте! Зовут меня Вика и мне 43 года!Я новенькая тут, и на системе Татьяны Владимировны третий день,но у меня уже есть результат -1.8!
История моей полноты не стресс, и не гормоны,а банальное обжорство.С детства родители меня заставляли есть все, что лежит в тарелке,культуры питания в семье не было,ели то, что посытнее и побольше.А это как правило мучное и жареное.До первой беременности я весила 63 кг(рост 164),и набрала я 21 кг,мне было 18 лет и набранный вес сошел быстро.
Через 20 лет я родила сына(так получилось,лечила миому,а получился сынокулыбка весила я при беременности 75 кг,родила 110,и выписалась в весе 110 кг.Говорить как мне было тяжело не стану,многие знают,что жир на себе это зло. За регистрировалась я здесь намного раньше,но систему не соблюдала,просто не поняла что как и с чем.Теперь я неделю сидела в архиве читала отзывы,примерное меню,фото до и после,и вуаля!!!Я сыта,отечность сошла немного и что не маловажно для меня, не болят и не хрустят колени!Заказала 2 книги,жду с нетерпением.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-10-01 18:41:53 (100)
Anna B
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 10.04.2013
Дата рождения: 06.12.0000
OffLine
Последний визит: 16.07.2016
Сообщений: 5
крутоЗдравствуйте!!!!!!!!Рада присоединиться к Ддшникам!!!! Вернее к тем кто на форумеТ.к Ддшница я уже давно ... правда .... не очень... но результатам рада С сайтом знакома года 2 а вот ДД соблюдаю только около месяща.... а могла бы наверно уже быть тростиночкой!
Мне 43 года , живу в Ливане , работаю ... домохозяйкой ( кстати местные женщины говорят о себе так без сорказма) С молодости я увлекалась всевозможными разгрузочными днями , раздельным питанием, вегетарианством. Сейчас малоподвижный образ жизни привёл меня к лишнему весу Вот и вознамерилась я, не мучая себя, скинуть 10-12 кг. Вникла в ДД и принялась с удовольствием питаться по кулинарии стройности.Вопросов конечно полно ещё , но кушать картошку, белый рис и рафинированный сахар мне бросить не составило труда и в белках и углеводах я ориентируюсь..,составлять лёгкие блюда обожаю , лиш бы побыстренькому, салаты режу на ручной овощерезке перед употреблением , просто резать ножем дольше , навыписывала кучу рецептов стройности , которые ещё только собираюсь сделать
.Идея ДД просто ГЕНИАЛЬНА и Татьяне Владимировне низкий поклон (кстати, огромный энергообмен происходит на сайте , созданом ею ),думаю Бог щедро награждает Татьяну Владимировну за это ,Дай Вам Бог всего наилучшего и всем последователям ДД тоже.!
Жаль что мои домашние не хотят знать ничего кроме того , что привыкли кушать, но буду надеяться, что это пока !
... ну вот ...пошла ка я в тему « Вопросы по продуктам -5»...

—————————————————————————
поцелуйИзображение Anna B
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19
Сейчас на сайте: 97 пользователей (зарегистрированных: 5, гостей: 92)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Krisrina_81, mane, margo73, Irina_Petr, mirra49, Samer, 8877,