Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka)

RSS RSS
Добавлено: 2013-06-01 16:26:21   Заголовок: Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka)
Нина Михайловна
Нина Михайловна
Зарегистрирован: 05.03.2012
Сообщений: 1008
История успеха Марины mka

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 15:51:11 (1)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 714
Решила показать вам демотиватор и мотиватор - мои фотографии "до" и "сейчас".
Прошло 8 месяцев, позади 28 кг с лишним и многое из того, что мешало жить. Жаль, что не всё. Жадная я до здоровьяИзображениеИзображение
Впереди ещё ожидаемая половина от уже сброшенного веса.

Изображение

Как всё начиналось...
Да обычно. Я имею инвалидность - проблема с позвоночником. С 2004 года. Полтора года пролежала. Потом кое-как поднялась, через большие усилия. Конечно же, при таком образе жизни появилась масса попутных заболеваний. На улицу выходила не каждую неделю. В прошлом году в июне мы с мужем ездили в Германию на две недели. За весь этот период я с большим трудом выбралась на одну экскурсию. Выбирали, чтобы ходьбы почти не было. За этот день я приняла 3 обезболивающих таблетки, больше просто нельзя. Так прошла моя поездка.
И вот в октябре прошлого года мне позвонила мама и предложила посмотреть передачу Малахова с его однофамилицей. Я посмотрела в этот же день. Тут же после просмотра нашла все сайты и три дня тщательно изучала материал. Сразу поняла, что эта система спасёт меня от постоянной обездвиженности.
Не обдумывая лишнего дня я сразу же отказалась от соли и начала питаться по системе. Разработала ежедневное меню на неделю, чтобы было разнообразие витаминов, минералов, достаточное количество клетчатки. Конечно, в начале, как у всех, были ошибки. Через 1,5-2 месяца их уже не было.
А потом начала усовершенствовать своё меню, чтобы было вкусно и вместе с тем, чтобы нормализовать уровень сахара в крови. К сожалению, в этом я ПОКА ещё своей цели не достигла. И, конечно, от проблем с позвоночником я не избавилась.
Зато масса других проблем исчезла.
Ровно через неделю я перестала принимать таблетки от гипертонии. И я начала ходить, пока не много, но начала. Учитывая то, что я неделями не выходила из дома, это - огромное достижение. Повысился иммунитет, ну просто очень заметно. Ушли отёки, исчезли судороги по ночам, головные боли, стала менее раздражительной, желудок перестал болеть. Впервые за много лет я начала мёрзнуть и купила одеяло для зимы.
Изменились пищевые привычки: не хочется сладкого, выпечки, консервированных продуктов, в общем, того, что мы и так знаем, что не полезно. При этом надо заметить, что я и раньше питалась довольно-таки правильно по мнению диетологов. Но никто не знает секрета Т.Малаховой: сочетание, порядок приёма пищи и воды играют огромную роль при сбросе веса.
А мы теперь знаем этот секрет - это наш инструмент, ежедневный, необходимый. И применяем его в нашей жизни.

А здесь: http://latik.livejournal.com/110456.html все этапы в фотографиях.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 15:55:23 (2)
Инна Зотова
Статус : VIP

Зарегистрирован: 30.10.2012
Дата рождения: 07.11.1968
OffLine
Последний визит: 20.08.2014
Сообщений: 494
Марина, ты так похорошела!!! Так здорово постройнела!!! Выглядишь просто суппер!!! Слова трудно подобрать, что бы выразить то, что хотелось бы написать. Поэтому напишу коротко: ПРОСТО ЗДОРОВО!!!

—————————————————————————
Сказка продолжается!!! Верьте в неё и всё будет замечательно!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 16:22:38 (3)
kamoo татьяна
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 25.02.2013
Дата рождения: 00.01.1955
OffLine
Последний визит: 30.11.2016
Сообщений: 37
Марина,я на тебя немножко похожа,но только на твою первую фотку.Хочу,хочу быть такой,где ты на второй фотке !

Прекрасная леди!!!!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 16:29:08 (4)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 26.06.0000
OffLine
Последний визит: 06.12.2016
Сообщений: 1008
Мариночка ! Я восхищена Вами!
Выглядите обворожительно!

—————————————————————————
На вопросы по техчасти и питанию в личку НЕ отвечаю.Для этого есть форум!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 16:32:07 (5)
Mari-Anna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 17.10.1978
OffLine
Последний визит: 16.09.2016
Сообщений: 216
Марина, хочу выразить свой восторг, на втором фото вы выглядете сногшибательно, молодо, посвежевшая, с шармом Дама!!! Когда видешь не циферки сброшенных килограммов, а сам результат, то он просто поражает.круто
Изображение

Так и хочется подарить вам букетик цветов
Изображение
Желаю вам побольше здоровья!!!улыбка

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 16:56:40 (6)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 714
Цитата:
Инна Зотова:
Марина, ты так похорошела!!! Так здорово постройнела!!! Выглядишь просто суппер!!! Слова трудно подобрать, что бы выразить то, что хотелось бы написать. Поэтому напишу коротко: ПРОСТО ЗДОРОВО!!!


Инночка, спасибо. Для меня это огромное достижение. Разве можно, увидев меня теперь, сказать, что эта женщина - инвалид?

Цитата:
kamoo татьяна:
Марина,я на тебя немножко похожа,но только на твою первую фотку.Хочу,хочу быть такой,где ты на второй фотке! Прекрасная леди!!!!


Танюша, всё впереди. Было бы желание улыбка

Нина Михайловна, спасибо!

Mari-Anna:, спасибо за цветы и пожелания.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 17:19:36   Заголовок: Маленькие шаги к большой цели ( личная страничка успехов Марины mka) / (7)
Валюша48
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.09.2012
Дата рождения: 31.03.1948
OffLine
Последний визит: 01.12.2016
Сообщений: 296
Марина от души прими искренние пожелания в твоем перевоплощении.
Ты молодец и твое стремление даст тебе восстановление здоровья и снижения сахара
.Ты отличница, умница , да при том красавица.
Удачи тебе во всем и всегда!!!
Ты всегда служишь для меня примером по оформлению дневника и меню, да и рецепты твои супер.
Спасибо!!!

—————————————————————————
ИзображениеМой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 18:04:38 (8)
Vale-tina
Статус : VIP

Зарегистрирован: 14.02.2012
Дата рождения: 01.01.1950
OffLine
Последний визит: 23.11.2016
Сообщений: 212
Какие прекрасные изменения! От души поздравляю! так держать!

—————————————————————————
Сберечь приобретенное не меньшее искусство, чем его приобрести. Овидий
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-01 18:24:49 (9)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 04.12.2016
Сообщений: 714
Валюша48, спасибо, мне очень приятно. Но до тебя мне пока не достать )))

Vale-tina, спасибо.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, svetayar
Добавлено: 2013-06-01 18:59:51 (10)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 25.04.2016
Сообщений: 337
Марина, у меня второй культурологический шок!
Первый был от фото Валюши48. Я видела ее аватарку, ну симпатичная и ладно,
а как увидела фото обалдела!
Теперь твои фото Ну ХОРОША - нечего сказать!!!
Желаю здоровья!Изображение

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12
Сейчас на сайте: 127 пользователей (зарегистрированных: 6, гостей: 121)
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: genkovna@mail.ru, anutabuz,