Дневники пользователей

Счастье есть, оно не может не есть!))) (дневник пользователя Елена Блонди)

2012-10-16 11:02:49

Интенсив, день 7-ой, 15.10

Стакан фильтрованной воды.
2ч.л. СЛ, запаренного стаканом воды.
Завтрак:
Тертые сырые морковь, свекла, с 1ч.л. кунжута, сок и мякоть 1/3 лимона, 1 ч.л. ЛМ
Яичница болтунья с 1 помидором, слегка припущенным на сухой сковороде.
Ланч:
Огромное яблоко Антоновка, 1 персик, 10шт. миндаля
Обед:
Салат, 350г, б/к капуста, красный болгарский перец, кабачок, 2 соцветия сырой цветной капусты, стебель сельдерея, укроп, кинза, петрушка, чеснок, сок и мякоть 1/2 лимона.
Отварная говядина, 130 г
Ужин:
Салат, 250г, микс листовых салатов, помидор, огурец, дайкон, укроп, кинза, зеленый лук, 1 ч.л. тыквенного семени, сок и мякоть 1/2 лимона, 1 дес. л. микса масел Л+К.
1/2 скумбрии, запеченной в СВЧ с лимоном и укропом.

комментарии и ответы: 0

2012-10-15 13:39:07

Интенсив, день 6-ый. 14.10.

Стакан фильтрованной воды.
Заваренное семя льна..
Завтрак:
Салат из моркови, свеклы, тыквы, сок и мякоть 1/2 лимона, 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. ЛМ
2 отварных всмятку яйца.
Ланч:
2 яблока Антоновка, 4 бразильских ореха.
Обед:
Салат из б/к капусты, болгарского перца, кабачка, помидора, стебля сельдерея, сока и мякоти лимона.
Отварные крылья.

Ужин:
Салат из ассорти листовых салатов, огурца, дайкона, стебля сельдерея, сок и мякоть лимона, проростки пшеницы, 1 ст.л. микса Л и К масел))).
Креветки, припущенные на сковороде с лимонным соком, чесноком.

комментарии и ответы: 4

2012-10-14 18:21:22

Интенсив, день 5-ый. 13.10.

Стакан фильтрованной воды.
2 ч.л. семени льна, запаренные в кружке.
Через 20 мин.
Завтрак:
Салат метелка, заправленный 1 ч.л. кунжута, 1 ч.л. ЛМ, 1 ч.л. КМ, соком и мякотью 1/2 лимона.
Яичница глазунья из 2 яиц с кабачком ломтиками.
Ланч:
Дыня, 150г, яблоко Антоновка, 4 бразильских ореха.
Обед:
Салат из свежих овощей, 350г, помидор, огурец, кабачок, перец болгарский, стебель сельдерея, чеснок, укроп, кинза, листовой салат, тертый имбирь, сок и мякоть 1/2 лимона.
Домашняя буженина без жира, с соусом из тертого на мелкой терке имбиря с соком лайма, молотой смесью перцев, мелкорезанным укропом, сушеным измельченным чесноком.
Ужин:
Салат из листовых салатов, огурца, 1/2 авокадо, 1 ч.л. ЛМ+1 ч.л. КМ, 1 ч.л. тыквенных семечек, сока и мякоти и 1/2 лимона.
1/2 скумбрии, приготовленной в СВЧ с соком лимона и черешками укропа.

комментарии и ответы: 8

2012-10-13 12:09:56

Интенсив, день 4-ый. 12.10

Стакан воды из фильтра.
Стакан заваренного семени льна (2ч.л. СЛ залить кипятком, настоять 115-30 мин, выпить настой, съесть семя).
Завтрак:
Яичница глазунья на сухой сковороде с 1/2 баклажана и свежими овощами-помидором, стеблем сельдерея, лимоном (съела живьём) листовым салатом Фриллис

Обед:
Салат из свежих овощей с проростками маша, соком и мякотью 1/2 лимона, утиная грудка, тушеная в антоновке с луком.

Ужин:
Нарезка из свежих овощей с чесноком, скумбрия в СВЧ, политые соком лимона, заправленные смесью перцев:

Вода по схеме, в т.ч. и 1 л с соком 1/2 лимона.
Меню на сегодня и завтра будут без фото - фотоаппарат взял сын на свой д/р.

комментарии и ответы: 7

2012-10-11 21:49:43

Интенсив, день 3-ий. 11.10

Стакан чистой воды
Стакан заваренных 2 ч.л. ЛС
Завтрак:
Салат из моркови, свеклы, кабачка, проростки маша, сок 1/2 лимона, 1 д.л. ЛМ, 250-300г.
Яйца почти вкрутую.

Ланча не было.
Обед:
Свежие овощи в нарезку, листовой салат, сбрызнутые лимонным соком, свежемолотой смесью перцев, 250 г
Курица гриль без шкуры, 150г

Ужин:
Салат, 300г, б/к капуста, дайкон соломкой, помидоры, стеблевой сельдерей, укроп, кинза, петушка, сладкий лук, чеснок, сок и мякоть 1/2 лимона, 1 ч.л. Кунжутного масла.
Рыбка типа сардин, запеченная в духовке, 150г

Рыбку хорошо промыть, оторвать бошки, выпотрошить, складывать вальтом слоями в кастрюлю, каждый слой просыпать специями без соли, луком сырым полу-кольцами, лаврушкой, плотно уложить доверху посуды для духовки, обильно полить лимонным соком, добавить душистый перец горошком, залить кипятком до середины, закрыть плотно крышкой и поставить в разогретую до 180-200 С духовку на 40 мин.

А это наш собакин, безумно любящий любые сырые овощи, выпросил пророщенный маш)))):

комментарии и ответы: 17

2012-10-10 10:27:08

Интенсив, день 2-ой. 10.10

Стакан воды из фильтра Барьер.
Стакан заваренного кипятком 2 ч.л. семени льна.
Завтрак:
Яичница болтунья с помидором, 1/2 молодого кабачка, приправленная смесью перцев,

Овощи не жарятся, а только прогреваются, оставаясь плотными, похрустывающими

со свежим болгарским перцем и зеленью, политыми лимонным соком, пара кружков лимона съедена живьем)))

Ланч:
Сливы, яблоки, 5 миндалек

Обед:
Салат: помидоры, огурцы. перец болг, стеблевой сельдерей, укроп, петрушка, кинза, корень имбиря, красный лук, чеснок, горсть проростков маша, 1 ст.л. тыквенных семечек, 1 ст.л. микса кунжутного и ЛМ, 1/2. лимона, мелко порезанного без шкурки.
Стейк семги, политый соком лимона в СВЧ 4 мин.

Ужин:
Салат Капасанта, 2 порции по 150г: Обжаренный нежный морской гребешок, с салатами Руккола и Лола россо, каперсами, болгарским перцем и помидорами Черри. ))) Не фотографировала, неловко было, поэтому фото из меню ресторанчика Бенвенутто:

комментарии и ответы: 15

2012-10-09 22:00:23

Интенсив, день 1-ый. 9.10

Стакан воды, 2 ч.л. СЛ, заваренные почти кипятком и настоенные минут 10-15 в кружке с крышкой, через 15 минут

Завтрак:
Салат из моркови с соком и мякотью 1/2 лимона, 1 ч.л. кунжута, 200-250г
2 яйца вкрутую, 2 небольших помидора.

Обед:
Салат из рукколы, авокадо, королевских креветок, помидорок черри, с 1 ч.л. кедровых орехов, 1 ч.л. ОМ с порошком имбиря, зернами горчицы, БЕЗ сыра.
Обедала не дома, поэтому фото из тырнетов)))

Ужин:
Салат с соком и мякотью 1/2 лимона, чесноком, тертым имбирем, щепотью проростков маша, 350-450г

шашлык из курогрудки, 120-150г

Вода по плану. Самочувствие обалденное!

комментарии и ответы: 18

2012-10-07 14:33:18

ПРОДАЮ платье:

Продаю нарядно-торжественное платье, стоимость 4500 руб, т.к. от модельера, в единственном экземпляре, сшито из очень дорогих тканей!
Размер 50-52, ткань - 100% шерсть -тонкое сукно, на подкладке (её легко снять), сшито на заказ, надето 1 раз, на свадьбу сына 7 апреля 2012. Прекрасно подойдет для театра, корпоратива, банкета, юбилея, новогоднего праздника.

***

С рельефами, садится по фигуре, спереди аппликация из ткани с рисунком, платье книзу заужено.
ОГ-105-110,
ОТ-95,
ОБ-100-110,
Длина по спине - 127

комментарии и ответы: 5

2012-10-02 16:12:29

Навигация по новому дому-сайту, форуму, дневникам.

И все-таки здорово, что мы переселились сюда-тут клондайк эксклюзивной информации от Татьяны Малаховой!
А освоить и стать уверенным пользователем - не проблема для тех, кто уже освоил и осваивает Систему БС!
Главное, не замыкаться в дневниках, а пользоваться всей многообразной информацией, великолепно поданной и собранной на этом сайте!
Вот ЗДЕСЬ!
И ЗДЕСЬ!)) вы найдете ответы на вопросы по правильному пользованию сайтом в целом, форумом и дневниками.
Добро пожаловать, или посторонним вход РАЗРЕШЕН!
Не стесняйтесь, обращайтесь за помощью, если не нашли ответ на свои вопросы.

комментарии и ответы: 37

2012-09-29 15:00:32

Реальные встречи единомышленниц!

Фотоотчет.
Комментировать в дневниках не могу по-прежнему, только тему создать....
Так что можете комментировать именно в теме на форуме, на которую я здесь дала ссылку)...

комментарии и ответы: 13

2012-09-22 21:27:57

А давайте организуем очередной реал?

ЕСТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ СОБРАТЬСЯ И ПООБЩАТЬСЯ 28 СЕНТЯБРЯ! ЗАПИСЬ НА УЧАСТИЕ, ВАШИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ.
У меня созрело предложение:
РЕСТОРАН ЗОЛОТОЙ ДРАКОН (жми) ЗАКАЗАН на Елену Блонди НА 20-00 В ПЯТНИЦУ, 28.09.12, 12 шт. КУПОНОВ ОПЛАЧЕНЫ (50% СКИДКА НА ЕДУ И БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ), КАРАОКЕ ЗАКАЗАНО НА 22-00, ДЕПОЗИТ 1500 руб, (НАДО БУДЕТ В БАРЕ ЗАКАЗ СДЕЛАТЬ НА ЭТУ СУММУ)
Список тусовщиц:
1. Я+
2. Светик Д. +
3. Марина Морская+
4. Аленка +
5. Ниночка М. +
6. Наташа-Яната+
7. Раиса +
8. Леночка Кумар +1
9. Ленулькин (?)
10. Светик, моя подружка +
11. Татьяна Владимировна+
12. Светлана-массажист+
13. Лена, моя приятельница +
14. Галочка, моя знакомая+

комментарии и ответы: 48

читать далее

2012-09-17 22:26:11
Добро пожаловать!!!

Казалось бы, я уже достигла своей цели-весы и здоровье радуют, но, тем не менее, уходить из нашей дружной компании не собираюсь, потому как наша Танечка В. каждый день подкидывает новую информацию, которую поглощаешь как интереснейший детектив!

комментарии и ответы: 179

читать далее

1

2

Получить мини-курс цикла "Малахова минус"

Вебинары в записи

Наш "самоучитель" - книга!

Дневники пользователей

Записи дневников

Счастье есть, оно не может не есть!))) (дневник пользователя Елена Блонди)