Записи дневников

26.07.14

Прослушала сегодня вебинар.
прошел год на системе.
Были косяки и ошибки.Но результат очень радует - 17,5 кг.
Но остается деликатная проблема-запор.
Думаю это тоже мешает снижению веса.
Все советы на эту тему уже пробовала.
Питаюсь и пью по системе.
Может быть у кого-нибудь есть опыт.Спасибо.

Вес встал

Сама виновата.Месяц стоит,думаю из-за того что присаливаю немного салаты.Хотя соль без натрия и из овощей.И еще неделю косячила по вечерам:съедала яблоко и несколько штук миндаля.Вот и результат.Голова пеплом посыпана,возвращаюсь на путь истинный.

22.11.13

Вчера закончила 3д.Ушло 0,5кг.Очень довольна.Получила удовольствие и отвес.Нет уже такой сильной тяги к фруктам.Раньше о них думала весь день и мучительно хотела вечером.Теперь все в разумных пределах.
Меню не меняется.Вода 2,0-2,5л.
Никак не привыкну к овощам без соли-не вкусно мне.хотя соль не употребляю.Ем все без соли.Но и без желания.Это касается только обеда.Завтрак.ланч и ужин очень люблю.Вес и объемы уходят по-тихонечку.Большое спасибо системе и ее создателю.Всем всего хорошего.

Меню на завтра

Была на больничном -щитовидка отказывает и не могут подобрать дозу лекарства.Завтра на работу.
С утра льн.семя и 2 стакана воды
В течение дня 2 л воды

10.11.13

Вес 94,2.Ушло за две недели только 300гр.Сначала расстроилась-мало.Потом подумала.Нормально.За месяц будет 600гр.За год 7кг.Это здорово.Не надо спешить и не надо нарушать -это главное.Меню не меняю.

30.10.13

Вес 94,5.Меню без изменений.Меня оно очень устраивает.Вес снижается понемногу.Вот и хорошо

28,10,13

Сегодня последний 3д.Было очень хорошо.просто кайф и еще отвес при этом.Ушло 600 гр.Я довольна.
Меню на завтра
Вода 2,5л
Перед завтраком льн семя + 2 стакана воды

3д

Сегодня первый день.Вес снова прыгнул вверх 500гр без всяких косяков.Думаю две причены: мало спала последнюю неделю и ела несколько дней творог-и разладился мой желудок,все держит в себе.Это конечно не радует.Надеюсь,что Зд поможет.Мечтаю о завтрашнем дне-фрукты и еще фрукты.Всем доброго дня.

Меню на сегодня и на завтра

Вес 95,2кг
Снижается медленно.хотелось бы больше.Но понимаю.что вес наедался годами.Знаю.что белка мало.Но я сегодня на работе до 23,00 и рыбу не смогу взять на работу.Бобовые ну очень не хочется.Как поднять белки еще не поняла.Интуиция говорит.что в меню что-то не то.Надо садиться за книгу.но убегаю на работу.

меню

21,10,13

21,10,13

Меню на 21,10,13
утром льн.семя и 2стакана воды
за день 2,5л воды
[img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/1021/1008781.png?rnd=5374[/img

18.10.13

Вес 95,5 кг. Меню без изменений. Оно меня очень устраивает.сегодня хочу сварить рыбу в скороварке с головой и костями по рецепту Наташи Прут,что бы съесть с костями-в них все самое полезное.Уменьшилась тяга к фруктам.Желание еще съесть осталось,но уже более умеренное.Все приходит в гармонию с голосом организма,а это очень хорошо.Всем доброго дня

Меню на 13,10,13

Вес 95,8
Время просто летит.Только начался октябрь.а уже 12,10.
Стали здорово болеть ноги и отекать к вечеру.Раньше никогда не отекали.Странно.Надо сдать кровь на анализ.Может чегось и не хватает.

Меню на 09,10,13

Вес 96,0кг.Вес уходит медленно.но уходит.А это замечетельно.Вода 2,5л

Меню на 08,10,13

Вес 96,0кг
Настроение хорошее.Депрессия отступает.Оказывается.у меня просто снова не работает щитовидка.Увеличили основательно дозу таблеток и жизнь налаживается.

30.10.13

Вес 97,2кг
Вот и кончился октябрь.стала прохладнее по вечерам.Скоро начну ходить.
Меню на завтра

27.09.13

Совсем плохо сплю ночью.Всего несколько часов.все время просыпаюсь.
Вероятно из-за нервотрепки на работе.Понимаю.что зря.но ничего не могу поделать с собой.Пытаюсь найти компромис.а его нет.Ладно.Жизнь идет к закату.а я все справедливости хочу.

25,09,13

вес 97,6 кг . Баклажаны жарила на сухой сковороде без масла.Творог 1,5% .Масло льняное отсутсвует в перечне.но употребляю его.Вода 2,5л
меню

24.09.13

Вес97,8
Набор продуктов тот же
Завтрак очень люблю и не меняю
Обед-Салат из овощей +лим.с.300гр, баклажаны в гриле 150гр +творог нежирный 100гр
Полдник 350гр фрукты + 8шт миндаль
Ужин -салат с лим с + 200гр рыба
Вода 2,0-2,5 л

Меню на 22,09,13

Что-то мой компьютер барахлит-вчера не получилось вставить меню.сегодня вошло вчерашнее меню.Не понимаю.