Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Записи дневников

Лидиялида (дневник пользователя лидиялида)

Добрый день

вес 83 Знаю Что нарушаю И опять наступаю на те же грабли . Вроде и беру с собой на работу еду и снова ее приношу домой. а время то ушло- приду домой ,а уже15ч ,толи фрукты есть , то ли обед?Вроде бы меньше в количественном составе ем , а вес понемногу за полгода на4 кг набрался.Очень важно соблюдать все режимные моменты и количестенный и качественный состав пищи . Но Давление Как у Пионерки , энергии хоть отбавляй и еда мне нравится, порции убавила , а вес прибавился. А главное - сейчас нет тяги к дополнительным приемам пищи, только нет нет да слопаю горький шоколад. но здесь хоть и понимаю. что нельзя этого делать все таки косячу. хоть и даю себе слово не покупать но то дузья принесут .зная что я люблю .то муж купит.

комментарии и ответы: 4
читать далее

14 02 15

'здравствуйте!Всем доброго здоровья!Молодчины! Я иногда читаю записи, но совсем нет времени, Стараюсь придерживаться ДД .не всегда получается -пропускаю приемы пищи, меньше пью воды и не вовремя ложусь спать,

комментарии и ответы: 3
читать далее

здравствуйте все!

так давно ничего не читала и ничего о вас н е знаю
все ни как не могу найти для себя времени . Но стараюсь придерживаться нашего питания Вес стоит и это хорошо! Попросили поработать Здесь нет пока специалиста, и я окунулась в свой предпенсионный мир и кажется начинаю тонуть.Очень тяжело после 5 летнего перерыв а. Кажется опять наступаю на те же грабли. - сон не во время , прием пищи не по часам- опять давление. Говорю себе еще месяц и брошу.Всем вам рада . почитала дневники и как будто с родными побывала. Дом построен,отпление свет вода есть,Будем жить !

комментарии и ответы: 3
читать далее

здравствуйте!

Всем привет! Так давно не была с вами.Все время в дороге. Питаюсь как придется. Набрала вес 2кг. Нет никакого режима. Стройка выматывает, постоянно нервы.Когла закончится , ....Компа нет под рукой. Электричества пока нет,сами ночуем где придется.То у одних знакомых. то у других.Ведь строимся за 200 км от дома.

комментарии и ответы: 6
читать далее

Всех с праздником Победы!

Вес 78. Работаю на даче. Настроение днем хорошее. а вечером думы всякие... Купили участок под Казанью(10 мин), Заказали дом. Как ? что? зачем? Сумеем ли все вынести? И не менять -тоже плохо. Все родственники в Казани. Сын тоже купил участок рядом, тоже будет строиться. А я опять не сплю. максимум -часа 4.

комментарии и ответы: 7
читать далее

здравствуйте!

Вот я и снова дома. Снова навалились проблемы снова не сплю, Но стараюсь из режима приема пищи не выходить.Людочка, но я наедаюсь таким количеством салата ,попробую увеличить.по вашему совету.

комментарии и ответы: 2
читать далее

10.04

1з . салат 200г Лм дес л ЛС имбирь проростки 2 ст л ,1\3 авокадо,1 ст л тыкв сем
овсянка 3 ст л + 90г творога
2з. фрукты манго груша киви яблоко +10 минд
3о. салат капуста 200гКЕфир 2 ст л
туш бакл ,помид,пук 100г
печень гов 100г
4у. салат огурец редька перец кр сладк 250г
ЛМ1 чл 1 ст л кунж ЛС+ имбирь+ тмин
рыба речн 150г

комментарии и ответы: 1
читать далее

Всем здравствуйте!

вес 80.8 меню на сегодня
8.00 салат 150г ЛМ 1десл ,1 ст л тыкв сем,ЛС .1 долька чесн
11.00 салат 200г метелка+редька зел +1 ст л кеф+ЛС+имбирь
запек из гов фарша с кабачк и чесноком150г
14.00фрукты400г+8 минд
17.00 огурец кинза петрушка250гпростотак без заправки, 1\2 ст л кунжута+2 браз ореха
рыба речн150

комментарии и ответы: 0
читать далее

с добрым утром.

меню
утром салат 150г ,сельд корн, свекла,моркЛМ1 чл, 1 ст л тыкв сем,ЛС+ имбирь1см
фрукты ябл .груша,киви400г+10фунд
3о. салат 200г капуста ,лук, морк+кефир 2 ст.л перец черн,паприка
100 г отварн бакл+помид
2 яйца
4у.салат 300г огурец красн перец редька зелен+ Лм1 чл +1чл кунж масла 1 стл кунжута
150г речн рыбы

комментарии и ответы: 2
читать далее

29.03

Добрый день! вес 80.4
1з салат 200г. свекла мор сельд.простор пшеницы и подсолн по 1 ст л,1 ст л кунж ЛС ,лм 1 ст л1 \3 авок
каша корич рис120г
2з
ябл киви груша 400г+8 минд
3о.сапат259г капуста белок 150г лук репч кабЛМ1 чл
отварн бакл каб г
лук100г
отварн чечев100
4у. салат 300г
огурец, перец ,орешки браз2штЛМ1 ч.л ЛСчесн
рыба 150г

комментарии и ответы: 0
читать далее

27 03

вес 80.3 продолжаю выход из Ац . Вернулась на2 день выхода добавила 100г творога. Обед углеводный с отварн ми овощами. Ужин- салат 350г Жиров 50г .

комментарии и ответы: 0
читать далее

добрый день

80 ,2 Расстроена ,за 5 дней 400гВроде старалась не нарушать.Выход из АЦ:1день добавила к завтр 1ст кеф+8ог творога
2день все такЖе ,но убрала кеф.добавила 1 яйцо к обеду
3 день такой же как 2
4 день убрала яйцо.добавила к уж 150г реч рыбы
5 день вместо речн рыбы 200г отварн хребты форели

комментарии и ответы: 4
читать далее

здравствуйте

вес78.8
меню на сегодня
2 ст воды
8.15 салат150г метелка1 ст л кунжут,1 дес л ЛМ
каша овсянка100г ,80г творога 0,2%
11 30 яблоко киви груша +8 минд
15.00 салат 200г +100г чечев с100г отварн овощ запр 1ч л горчич м
18.00 салат350г запр Лм1 чл+10г тыкв сем+1 яйцо

комментарии и ответы: 5
читать далее

20.03 здравствуйте!

вес79.8Выхожу из АЦ.Сегодня добавила 1 стак кефира и 80г творога 0 жирн.Завтра добавлю 1 яйцо.

комментарии и ответы: 0
читать далее

Добрый день!

вес 79.9Самочуствие прекрасное! очень понравиласьАЦ.сегодня 9 день ,всего отвес 600г, но легкость во всем теле и энергии хоть отбавляй,хожу каждый день 7 км. Не хочется .чтобы эти 10 дней заканчивались.

комментарии и ответы: 0
читать далее

здравствуйте!

сегодня 8 день АЦ.мне очень нравится, правда сегодня пропустила обед .не смогла ,быть дома вовремя,а с собой не взяла. ужин почти700г овощей,не взвешивалась .Завтра взвешусь.

комментарии и ответы: 2
читать далее

здравствуйте!

вес 82.1 Сегодня 5 день.АЦ.Легкость в теле ,хочется летать!Чувствую себя прекрасно ,муж по шел на поправку, темп спала , но зато я опять нашла себе заботу Не могу найти запись пароля на фирмбоок, хотела сменить , никак не получ ается комп пишет ,что ссылка устарела и так замкн круг , написала еще вчера в тех поддержку нет ответа.Опять не спала переживала что не попаду на в ебинар.Сейчас теплится надежда что удастся посмотреть,ведь я за регистирована

комментарии и ответы: 0
читать далее

Добрый вечер!

вес82.3 Пошла наА Ц ,а10 мужу сделали операц длилась 6 ч, чего только Эти ночи не передумалось , Ладно хоть успокоительное лекарство сейчас есть-10 уроков Татьяны Владимировны, пока смотрю ,конспектируя,отвлекаюсью,Какая же она умница! Не перестаю восхищаться!

комментарии и ответы: 3
читать далее

9.03

Здравствуйте! Всех с праздником весны !
Мой вес 82.2 был вчера.После долгих раздумий решила попробовать3Д .Сегодня 1 день ,остался ужин.Вроде все хорошо, переношу нормально кушать не хочется, пью по норме.
Завтра фруктовый день-фрукты я обожаю.

комментарии и ответы: 3
читать далее

7.03

всех с 8-марта!: вес 82.2 Сплю очень плохо1 Муж в больнице. операцию откладывают по причине высокого давления и плохой кардиограммы.я стараюсь не нарушать, но иногда не успеваю выпить воды. забываю брать с собой.

комментарии и ответы: 0
читать далее