Дневники пользователей

Приходите в мой дом,мои двери открыты.....

2013-11-02 19:42:07

Моё меню

Решила и я контролировать себя!Ура!Вперёд!

Зина, почитала Ваш дневник. Вы - молодец! А я вот пока изучаю теорию. Прочитала все книги Т.В. В голове была "каша". Сейчас второй раз читаю "Будь стройной". Потихоньку все раскладывается по полочкам. Зина, подскажите, пожалуйста, Вы начали сейчас контролировать себя в виде таблицы. А раньше как Вы делали. Меня немного пугает то, что надо все равно считать и жиры, и белки, хотя и говорят, что это не придется делать. Поделитесь немного Вашим опытом.

Siljva Зина 02.11.2013 22:24:34

Раньше вела дневник более ответственно,писала меню,контролировала белки и жиры,это важно.Сейчас,когда я расслабилась,вес начал ползти катастрофически в верх и я снова решила проверить свои знания мат.части и писать,хотя я знаю,что были значительные отступления от системы,отсюда и плюсы.Когда думаешь,что все знаешь,в любой момент откоректируешь.... здесь то и происходит переход в расслабленное состояние,что совсем не для нас.Я хочу Вам сказать,составляйте меню заранее,на форуме всегда помогут,если что не так,пишите в дневнике все свои ощущения,задавайте вопросы,а белки и жиры это то,что надо контролировать,обязательно,у меня на кухне на красивой картинке висит список,тех продуктов,которые постоянно в моём меню,сейчас я уже не смотрю в него,потому,что помню наизусть сколько жиров и белков в моих продуктах.На первое время можно и шпаргалку завести,потом все будете делать на автомате.Удачи!

lolga 03.11.2013 12:07:21

Зина, спасибо за ответ!

Наталья59 02.11.2013 23:10:35

Зина, что уже пора? Пойду и я делом займусь, найду свой дневник. А ты забыла еще учесть орехи , которые гасили твою сливу на полдник. Давай к нам в табличку, Ленулька добрая, всех берет.