Дневники пользователей

легкость и здоровье

2013-12-03 13:12:19

Спасибо Ишуле!

Спасибо Ишуле и Людмилам! Выхожу из подполья. Все книги, уроки и вебинары проработала, много законспектировала. Замечательно! Очень помогли. Но до этого прчитала статьи на сайте Т. В. и Марины Морской. И именно это привело меня к системе. И начала формироваться мотивация. Спасибо им огромное.Видеоуроки многое разъяснили как и почему.. Регулярно читаю форум и дневники, комментарии к ним. Очень помогает. Еще очень помогает ваша сплоченность, моментальный приход на помощь. А ведь у каждой куча дел и проблем. Отвесы у меня идут нормально. Было 107кг, сегодня 90, 7. Это с середины июля. С водой нормально. А вот время приема меняется. Наладить как следует пока не получается. И спать ложусь в районе 24ч, и встаю по-разному. От этого и начинаю отсчет. Сплю не очень. Есть еще проблемы, с которыми пока не справляюсь, стыдно, конечно. Это кофе и курение. Хотела бы даже попросить помощи у Марины Морской. Не знаю , удобно ли. Ведь это уже мои проблемы, и ксистеме они не относятся. Но жизнь моя очень стрессовая. Оправдываюсь. Спасибо, если прокомментируете.

Здравствуйте, Нина Сергеевна! Вы мне здесь на все мои вопросы ответили, браво! всё изучили , всё просмотрели... и даже законспектировали, браво! Я тоже по одному разу всё перечитала и просмотрела, осознала свои ошибки и пытаюсь питаться правильно и работать над новыми привычками. правда взялась за сон в 22часа, и на этой привычки зависла, никак не получается так рано лечь, ну раз-два в неделю ... сегодня , к примеру весь день голодом в машине, только яблоки и орешки, а ужин в 20 часов, очень поздно. А спать вообще не знаю, когда получиться. У меня свекровь умерла, весь день беготня, а ночью готовлю поминальный обед, пока ещё внучку не забрали. итак каждый день, то мужу надо, то детям надо, занята, не до себя. Вы же слушали в видео-уроках, что надо по одной привычки усваивать, вот и начинайте со мной за компанию работать над сном в 22 часа. У меня как лягу в 22 часа , так отвес 1 кг, просто потрясающе работает на мне!!! Ну а потом потихоньку возьмёмся за другие привычки и с курением поборемся, самое главное , что вы всем признались в своих косяках... начало положено! А всё-таки напишите что вы едите и когда, мне очень интересно!?!?

Нина Сергеевна Б 03.12.2013 22:51:40

Добрый вечер, Людмила! Царство небесное вашей свекрови,.
Записать еду пыталась несколько раз. И все сбиваюсь. Купила весы. И все равно. А ложиться раньше не получается. Мне часто приходится уходить из дома с 5 до 8 вечера. Приду, быстро поем. А тут у папы прграмма Время. Потом я его кормлю. Ест он медленно. Растягивается на час. Потом памперсы, таблетки, капли и т.д. Потом пока србой займусь. Потом выйду на сайт, почитаю, дневники, комментарии, поброжу по форуму. Понабираюсь ума. Хорошо, что папа сейчас почти всегда дает спать. А то было по-всякому. Потом дети мои со своими проблемами любят звонить довольно поздно. Бывает поговоришь, заведешься. Сыновья у меня замечательные. Но у каждого свои проблемы. Потом иногда езжу к внучкам. К одному сыну 3ч дороги, к другому 2 часа. Хорошо, что я научилась есть в дороге. Так, что со сном пока вот так. А питание свое постараюсь написать. Комментарии мне будут полезны.

Людмила-Тверь 04.12.2013 00:30:23

Да, Царствие Небесное! Спасибо, Нина! Проблемы понятны, у самой мама лежала 1,5 года без движения и речи... Так что очень сочувствую и тут ясно , сейчас не до сна... Меню можно у кого-то в дневнике скопировать и быстренько прямо в копии поправить на свои продукты, чтобы лишнее не печатать, можно и у меня в дневнике, да у кого угодно, у тех кто пишет и считает БЖУ. Я БЖУ считаю на диетс.ру, там быстро, всё автоматизировано, пять минут и готово!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

легкость и здоровье

Спасибо Ишуле!

Комментарии: