Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой дневник

дневник пользователя Марина mka

25.01.14

Привет!
По просьбе некоторых читателей улыбка привожу рецепт шакшуки (как это готовлю я).

Можно сделать в виде глазуньи или перемешать и шакшука будет полужидкой.

Мы любим разную:
и такую
Изображение

и такую
Изображение

На одну порцию.
Ингредиенты:
2 яйца
половинка красного перца
2 помидора (предварительно ошпарить и очистить от кожицы)
1 луковица
пару зубчиков чеснока
приправа схуг (острая) - если нет, то можно взять 1 ч.л. хариссы или смеси измельченного чеснока, паприки и острого перца
2 ст. л. томатная паста
0,5 ч.л. топлёного масла (гхи) или можно обойтись вообще без масла
зелень

На самом деле это блюдо не требует точных пропорций, всё по вкусу. Моя дочь берёт много помидоров, а остального мало.

Приготовление:
Способ приготовления:

1. Нарезать мелко лук и чеснок. Перец и предварительно ошпаренные и очищенные от кожицы помидоры нарезать небольшими кубиками.
2. Разогреть на сковороде масло и затем обжарить на нем лук и чеснок до золотистого цвета. Если готовим без масла, то притушить.
3. Добавить перец и еще немного обжарить.
4. Добавить томаты, специи, острую приправу и томатную пасту. И тушить, помешивая, около 5-7 мин.
5. Сделать небольшие углубления и в них выбить два яйца. Посолить и готовить, пока белок не станет белым, а желток внутри еще останется жидким.
6. Снять с огня. Перед подачей посыпать зеленью.
Приятного аппетита!

Комментарии:

Татьяна Донец 25.01.2014 18:48:48
Моя любимая яичница с помидорами. Но зимой помидоры не вкусные. Готовлю ее чаще летом, чем зимой.
   
Наталья59 25.01.2014 19:43:46
А я где- то читала, что свежие можно заменить помидорами в собственном соку, тогда может и посочнее будет. Марина, можно?
   
Марина mka 25.01.2014 20:49:20
Да, можно взять очищенные помидоры в собственном соку, но без уксуса. У нас есть и нарезанные, без кожицы, с разными добавками: чесноком, базиликом. Но, обычно, берем свежие.
   
Людмила-Тверь 25.01.2014 19:01:49
Спасибо, Мариночка! Если можно, утащу к себе в дневник. Я тоже примерно так делаю,но каждый день получается по -разному, то перец не положу, то лук, то зелень, то по другому приготовлю.. И делаю оба варианта и глазунью и омлет, ты забыла написать, что в схуг входит чабрец, я его тоже непременно кладу по чутчуть. Вкусненько получается! Ням-ням...
   
Марина mka 25.01.2014 20:51:04
Утаскивай, на здоровье.Я не писала, что входит в состав схуга. Я писала, чем можно заменить хариссу. В состав схуга чабрец не входит.
В состав схуга входят: острый перец чили (или зелёный, или красчный, но не смесь), чеснок, кориандр, кардамон, свежая кинза, тмин и соль. Если схуг покупаете готовый, то там присутствует оливковое масло. Если же готовите сами на несколько раз дома, а не покупаете, то можно и без масла. Тогда и берём к шакшуке. Не забываем, что перемалывать надо короткими импульсами, а не сразу и долго. Лучше текстура пусть будет крупноватой.
   
Людмила-Тверь 25.01.2014 21:23:27
Спасибо за рецепт! Состав схуга тоже утащила к себе в дневничок. Надо попробовать сделать точно по рецепту!!!
   
Марина mka 25.01.2014 21:33:54
А пропорции узнать не хочешь?

большущий пучок кинзы
4 острых зеленых перца
2 сладких зелёных перца - по желанию для сочности
головка чеснока
столовая ложка тмина
столовая ложка порошка кардамона
соль столовая ложка (если для длительного хранения - это консервант)
1 чайная ложка молотого чёрного перца
оливкового масла - если надо, то несколько ложек - 3-4
   
Людмила-Тверь 26.01.2014 14:13:40
Спасибо за пропорции! А вы схуг сушите или консервируя солью,храните в холодильнике в банке?
   
Марина mka 26.01.2014 14:17:36
Схуг никогда не получается сухим. Я с солью делаю. И беру чуть-чуть. А поскольку шакшуку делаю редко, то немного соли не помешает, тем более морской.
   
ТОМИК2 26.01.2014 23:13:51
Марина,спасибо за рецепт. Я обожаю яйца,могу съесть сразу и два и три,и хоть каждый день,но говорят,что так нельзя...-(
Мне так нравится название, лично я первый раз слышу. Оно такое экзотичное. Обязательно попробую.Спасибо,что зашла в мой дневничок, мне было приятно.
   
Марина mka 27.01.2014 01:34:39
На здоровье улыбка.
А я с трудом их ем грустный.
Название ивритское, так это блюдо называют в Израиле.
   
ТОМИК2 26.01.2014 23:28:22
Хочу сделать гхи, где-то у тебя был рецепт. Поищу.
   
Марина mka 27.01.2014 01:35:35
   
NataliaChicago 27.01.2014 23:01:24
А из какой кухни эти рецептики не подскажишь? класс , спасибо , буду пробовать делать
   
Марина mka 27.01.2014 23:07:07
Какие рецепты, Наташа?
Шакшука - это израильское блюдо. Но, похожие блюда есть во многих кухнях мира, только в небольшими изменениями. Как пельмени, например, это не только русское блюдо, а китайское также.
   
cptvlad 08.02.2014 12:08:08
Pelmeni prishli s mongolii vmeste s Chingiz-Khanom. Product dliteljnogo khraneniya улыбка. Takzhe kak basturma (iz koniny) ili pakhlava. Vyzdoravlivay!!!! (Izvini, kirilitsy tak i netu)
   
Марина mka 08.02.2014 14:08:17
Спасибо, Володя, пытаюсь.
Пельмени.., так я и говорю, что во многих кухнях с различными изменениями: равиоли, вареники, пельмени, манты, хинкали, цзяо-цзы китайские, бораки, кропкакор, момо, чучвара, волтоны, гедза. Но суть одна: рубленая начинка и различное тесто.
Пельмень - это кулинарное изделие из рубленой начинки, завернутой в тонкое тесто и затем отваренной в подсоленой/подслащеной воде, на пару или зажаренной/припущенной в масле. Сколько видов пельменей существует в мире?
Пожалуй, больше, чем стран на свете. Даже сибирские пельмени каждая хозяйка готовит по-своему.
И до сих пор никто не смог сказать, где именно "родились" пельмени.
Даже говорят и притягивают трех патриархов еврейского народа - Авраама, Ицхака и Яакова. И о варианте еврейских пельменей - креплах.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника