Дневники пользователей

Хочу, могу и буду стройной и здоровой

2015-02-08 20:42:40

1 этап конкурса подходит к завершению

8/2/15
Вес 80,2 отвес 0,5кг
Завтрак 8час.
-салат
100г сыр. морковь,100г тыквы, тертые на терке
100г овсяной каши
через.40 мин. 1 стак.трав.чая

2 завтрак 12 час.
400 г (яблоко+мандарин+киви)
12г миндаля
через 40 мин. 1 стак шиповника

Обед 15 час.
-салат
100г огурца
100 Пекинской капусты
100г красного перца
укроп и петрушка-20г
10г льняного масла с соком лимона
12г проростков пшеницы
-150г тушеной говяжей печени
через 40 мин. 1 стак шиповника

ужин 19
-салат
100г огурца
100г пекинской капусты
100г красного перца
укроп и петрушка-20г
10г льняного масла с соком лимона
10 г семена подсолнечника
- 150г отварная кета
через 40 мин.
1 стак. Трав.чая

Воды за день 2 л
Последвательность еды-сначала салат потом все остальное.

Ирина, здравствуй ! Приятного аппетита! Отрицательная калорийность блюд налицо! Можно добавить проростки очищенных семечек в салаты, больше лимона, если позволяет здоровье, лимон даёт отвесы, отвесы также даёт имбирь,разгоняя обмен веществ , дыхательная гимнастика, хороша для отвесов окрошка на кефире, когда вместе в тарелке салат и грудка.

Валюша48 09.02.2015 06:22:10

Иринка, меню замечательное, но вот кажется, что печень и масло не совместимо в одном приеме пищи. Допускается это сочетание с курогрудкой, а вот печень это другое.
Я печень заливаю кефиром с приправами и репчатым луком, а затем тушу все вместе. А салатик только сок лимона, а можно кефиром заправить.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Хочу, могу и буду стройной и здоровой

1 этап конкурса подходит к завершению

Комментарии: