Очистительный интенсив

RSS RSS
Добавлено: 2016-01-31 21:47:38 (231)
fkatya
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 25.03.2014
Дата рождения: 30.12.1971
OffLine
Последний визит: 02.06.2018
Сообщений: 30
Добрый день
Закончились 2 недели ОИ. Отвес 5 кг.
Но, т.к. организм не был достаточно подготовлен, на 1-й неделе пережила все прелести сильнейшего отравления с дикими головными болями.
Кроме того, (не уверена, связан ли это с ОИ) сильно обострилась грыжа позвоночника и пришлось в течение 5-ти дней принимать сильные обезболивающие и анти воспалительные таблетки под прикрытием Омеза (для защиты желудка).
Последние 4 дня 2-х недельного цикла прошли достаточно легко.
Но, т.к. я принимала лекарства, подозреваю, что нужного очищения не произошло.
Хотела бы спросить, можно ли в этом случае продлить первый этап еще на одну неделю? Или правильнее будет приступать к меню 2го этапа?
Заранее благодарю за совет.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, dianova, irsana
Добавлено: 2016-02-17 23:19:59 (232)
Elenn
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 00.00.1967
OffLine
Последний визит: 24.02.2019
Сообщений: 8
Здравствуйте! Сегодня 12-й день ОИ, через 2 дня заканчивается первый двухнедельный этап. Отклонений по продуктам не было ни разу. Даже не ожидала от себя такого, т.к. будучи на ДД, постоянно косячила сладеньким с кофе, но поддерживала вес в 59 кг. Первые два дня болела голова, организм требовал кофе. На третий день давление было 100 на 70, далее 95 на 65, сказалось полное отсутствие соли. Ходила, как в тумане. Дала о себе знать грыжа позвоночника, да так, что пришлось поставить свечку диклофенака. На следующий день после этого не было отвеса. Но настрой у меня был решительный, и так прошло 6 дней. На 7-й день как будто сработал выключатель, туман в голове рассеялся, спина полностью перестала болеть. Вторая неделя пошла как по маслу. К тому же, стало проще планировать меню, отпустило беспокойство, что чего-то не хватит, или что-то из продуктов кончится в самый неподходящий момент. И вот осталось два дня, потом следующий этап.
Но вот возник вопрос.
На ОИ я пошла не столько из-за веса, сколько из-за мастопатии. И улучшения за эти дни произошли колоссальные. Но по ощущениям, мне как-будто не хватает еще недельки очищения.
Можно ли продлить первый этап еще на неделю? Или все же не стоит этого делать.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, ELENAARZHANOVA, dianova, irsana
Добавлено: 2016-02-18 01:23:35 (233)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Не надо ничего продлевать, второй этап рассчитан на продолжение запущенных процессов, но в более мягкой форме. Не надо экстрима, тем более что веса лишнего у Вас нет - а значит нет страховки, амортизатора. Удачи!

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-02-18 10:55:19 (234)
Elenn
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 00.00.1967
OffLine
Последний визит: 24.02.2019
Сообщений: 8
Спасибо большое, Татьяна Владимировна!
Да, веса как-будто бы и нет лишнего, но за эти 13 дней на ОИ отвес составил 2кг300г. Был вес 59, 5 кг, а на сегодня 57, 2 кг. Объемы уменьшаются неохотно, рыхлые животик, бедра, и есть крылышки невинный Так что есть над чем работать, жирочка еще хватает.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, irsana
Добавлено: 2016-02-18 11:10:52 (235)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Посмотрите сюда
Вам нужно очень внимательно наблюдать за своим состоянием и ни в коем случае не гнаться за эстетикой - чтобы это не аукнулось нарушением здоровья. Будьте аккуратны.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-02-19 13:14:40 (236)
Elenn
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.03.2012
Дата рождения: 00.00.1967
OffLine
Последний визит: 24.02.2019
Сообщений: 8
Прошла по вашей ссылке, и в итоге прочитала всю тему от начала до конца ) Оказалось очень полезно, как в общем-то и все, что читаю на этом сайте. Спасибо еще раз за ваше внимание.
Завтра перехожу на второй этап ОИ. Стала читать подробнее книгу, в ней рекомендация по завтраку (стр.49):
- каша на воде (само собой, без соли, сахара и молока, можно добавить немного растительного масла и 1 ч.л. толченых орехов); ... Кашу можно "подсластить" сухофруктами, в этом случае орехи и масло нежелательны.
Все понятно, либо сухофрукты, либо орехи и масло.
Открываю эл.книгу "Примерное меню для Программы ОИ", день первый второго этапа, завтрак:
1. Салат из цукини, моркови, стеблей сельдерея и грейпфрута, с добавлением чернослива и тыквенных семечек, заправленный льняным маслом.
2. Овсяная каша с грецкими орехами.
Может в книге ошибка?
Извините за полное копирование меню, но так наглядней.

Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, Asol, ELENAARZHANOVA, nh.rfxrf, dianova, irsana
Добавлено: 2016-02-19 14:34:26 (237)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 21.09.2019
Сообщений: 3210
Вы очень внимательны, отлично.
В книге написано" орехи нежелательны" - а значит не запрещены. К тому же тыквенные семечки - не орехи, в них очень много того, что будет полезно организму на данном этапе (баланс "омег", жирорастворимые витамины, фосфолипиды и пр.). То есть "хороший" жир в идеальных пропорциях плюс много клетчатки. В этом случае тыквенные семечки не повредят в умеренной дозе, даже в сочетании с черносливом (чуточка для вкуса, в черносливе углеводов мало и низкий ГИ - это не инжир или изюм) и небольшим количеством льняного масла. И грецкие орехи в каше тоже не помеха. Тут основная цель - чтобы за счет замены семечками и орехами части жиров уменьшить относительную долю омега3 (заменить ими льняное масло). А чуток чернослива в салате - чтобы было вкусно, а не похоже на силос.
Поэтому ошибки в книге нет. И как всегда есть воля для самостоятельного решения.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-19 20:02:20 (238)
НатальяСергеевна
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.04.2015
Дата рождения: 12.05.1962
OffLine
Последний визит: 08.08.2019
Сообщений: 15
Решила написать о своем опыте .Так получилось, что все же без предварительных 1-2 мес на ДД приступила к ОИ (сын изъявил желание, он большими порциями каждый день свежие овощи всегда ел, но" подсел" на сладости, решил избавиться от зависимости, ну и 10 кг сбросить). . Жалеть об этом -не жалею, хотя были и трудности. 24 февраля был 1-й день ОИ. На 2-й день голова сильно болела, далее начало" штормить", через 5 дней "стул" стал проблемой.
На 2-й неделе уже не штормило, но" стул" полностью наладился лишь на 3-й неделе.. "Косячила" 3 раза за 2 недели( с продуктами), режим соблюдала, норму овощей ела. Я очень плохо сплю, сон не наладился пока, жду...Отвес по 3 кг у нас, дались они нелегко, но я всегда с великим трудом худела, так что результатом довольна. А то что с трудностями, так для меня даже хорошо, потому что теперь буду точно следовать системе, трудов-то своих жаль! Да, для меня это-труд! Сын страдал из-за отсутствия сладкого первую неделю, оказалось, что по 2 ч.л. меда пару раз ел.Сейчас уже не страдает, чему рад очень.
" Как все" мы никогда не питались, бзик у меня на здоровом питании, но бессистемно, а последние годы- "сладкие загулы", да еще на фоне раннего климакса, при этом сладкий чай вообще никогда не пила( с детства не люблю сладкую жидкость, и сын -тоже), каша-на воде, яичницу не солила никогда в жизни и т.п.
Все знала о здоровом питании, воду последние годы старалась пить 2 л... Но...! Именно скрупулезное и доходчивое обоснование Т.В .казалось бы известных истин, уже 25-й день заставляет меня "собраться" и системно оздоравливаться, что должно привести, в т.ч. и к избавлению от лишнего ненавистного жира .
Спасибо и всем форумчанкам, единомышленники-бесценная помощь и поддержка!Чувствую себя хорошо , полна желания следовать по заданному пути всю жизнь, тем более, что в будущем дорожка-то пошире станет, только ориентиры надо будет всегда в голове держать.Вес сейчас- 90,5 кг при росте 158 см. Гипотериоз, узелки на щитовидке, отвратительный сон и много других проблем со здоровьем.Очень надеюсь на оздоровление гормонального фона и прочее. Пока выхожу из ОИ,очень стараюсь.

—————————————————————————
У природы нет плохой погоды...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-20 06:10:08 (239)
отвертка
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 21.05.2015
Дата рождения: 29.09.1953
OffLine
Последний визит: 19.06.2019
Сообщений: 175
Наталья Сергеевна,Вы просто молодец,молодецкий-сразу на ОИ,да еще и сын вместе с Вами ,Главное ,что все получилось! Успехов Вам в дальнейшем постройнении.гордый

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-21 19:31:18 (240)
НатальяСергеевна
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.04.2015
Дата рождения: 12.05.1962
OffLine
Последний визит: 08.08.2019
Сообщений: 15
Лиля, спасибо за внимание и пожелание..И Вам успеха в нелегком пути к здоровью!

—————————————————————————
У природы нет плохой погоды...
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, nh.rfxrf, irsana
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26
Сейчас на сайте: 16 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 16)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: natka.av, Elena70,