Система в вопросах и ответах

Отвечает Татьяна Малахова:

Очень жаль что приходится напоминать о внимательности: в предисловии к данному разделу нкписано:

Внимание! Автор системы отвечает на вопросы относительно понимания системы нормализации веса, детально описанной в книге "Будь стройной!". То есть только на вопросы, непосредственно касающиеся понимания материала, изложенного в книге. Если Вы – новичок в системе, не спешите задавать вопрос до детального изучения системы: скорее всего, ответ Вы найдете на сайте или в книге «Будь стройной!».

Детальное разъяснение понятия "гликемический индекс" вы найдете в книге "Будь стройной!" на стр. 58-63. Без понимания, как работает гликемический индекс и от чего он зависит, вам не принесет пользы знание о том, что гликемический индекс не зависит от количества продукта, а только от его качества. Система учит оперировать именно с качеством продуктов и регулировать гликемический индекс путем оптимальных сочетаний. И не спешите задавать вопросы, если о системе узнали вчера. Не обижайтесь, но "не поняла только одно... (про зависимость гликемического индекса от количества) " -  это очень скоропалительный вывод о понимании системы. Пгоэтому ещё раз: учите матчасть!

Отвечает Татьяна Малахова: Вам нужно разобраться не с печенью трески, а с основами системы, тогда вопос отпадет сам собой. А в основах сказанно, что суточое потреебление жира должно быть в пределах 35-50 г. Затем открыть таблицу состава продктов (книга "Будь стройной!", стр. 422.) Там Вы увидите, что  в 100 г печени трески содержится ок.65% жира. А далее сможете сами вычислить, сколько печени трески можно съесть, чтобы не превысить рекомендованную норму по жирам (конечно, с учетом прочих жиросожержащих продуктов, которые Вы употреблете).

Отвечает Татьяна Малахова:

Если Вы изучаете систему по материалам сайта согласно путеводителю для новичков, то без труда увидите ответ на Ваш вопрос. А если котроче, то у нас есть 10 заповедей, где однозначно сказано, что приёмов пищи должно быть в день 4 или 3, на переходный период допустимо 5, и последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Работа в ночные смены вносит свои коррективы, и наши успешные последователи поделились личным опытом ТУТ.  Добавлю только, что если Вы вынуждены в силу обстояительств нарушать оптимальный для организма режим, то следует ещё более строго соблюдать остальные принципы системы - и успех будет, не сомневайтесь.

Отвечает Татьяна Малахова:

Могу Вас поздравить: Вы нашли ту систему, которая работает в любом возрасте - можете убедиться в этом, посмотрев нашу фотогалерею: наверняка обратите внимание, что там много женщин возраста 50+ (хотя на фото "после" они выглядят гораздо моложе). Или прочитайте вот этот отзыв о системе - он абсолютно точно отвечает на Ваш вопрос.  Что касается особенностей, то они определяются не возрастом, а Вашим типом обмена веществ, состоянием здоровья, стартовым весом, вкусовыми предпочтениями и прочими причинами, главная из которых - сила желания расстаться с излишками. Добросовестно изучайте материалы сайта, наблюдайте и анализируйте, что и как действует на Ваш организм - и Вы освоите науку управлять своим весом независимо от возраста и гормонального статуса.

Отвечает Татьяна Малахова:

На Ваш вопрос ответить коротко не получится. Но ответ есть: посмотрите запись вебинара "Найдите 10 отличий" в этом разделе.  Книги найти очень просто: это ЗДЕСЬ. Система требует вдумчивого и внимательного изучения, но время и силы будут потрачены не напрасно: Вы научитесь управлять своим весом раз и навсегда. В этом и есть главное отличие: диеты предлагают способы борьбы со следствием - лишним весом, а система позволяет ликвидировать причины. Именно позволяет - потому что для успеха важны три слагаемые: желание, знания и действия. Удачи!