Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Система «Будь стройной!» и здоровье / Проблемы с кожей.Что посоветуйте? /
Проблемы с кожей.Что посоветуйте?
 |
Добавлено: 2020-03-06 12:34:22 (61) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 19.02.2020 Дата рождения: OffLine Последний визит: Сообщений: 1 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2020-03-08 12:24:32 (62) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: своим примером Вы еще раз доказали как работают процессы регенерации клеток. При быстром похудении (при условии правильного питания без голода и с наличием правильных продуктов а не только овощей и круп) кожа просто не успевает подтягиваться. Ведь чтобы клеточка кожи от зародыша стала полноценной клеткой как раз и надо 2 месяца. И это при нормальном метаболизме, которого в начале похудения и в помине нет, т.е. понадобится более 2-х месяцев на адаптацию кожи к новым размерам тела, если питание при похудении правильное.Marina Isaeva: Мне 63. Кожа тоже висела после того, как я сбросила 8 кг за 2 месяца. ... Кожа восстановилась месяца через два. Безусловно, внешний уход так же нужен, но это не главное. Посмотрите, только через 2 месяца ухода Вы говорите что кожа подтянулась! новые клетки созрели! ...которые питались изнути через питание всем необходимым! ...и заодно были защищены снаружи от нежелательных факторов (по большей части именно защищены, потому что снаружи напитать клетки малоэффективно все-таки... и это доказывают "шарпеи" похудевшие экстремальными методами, которым никакие примочки снаружи не помогают). Так что самое главное - питаться правильно! без лишних ограничений! коже нужны и жиры в питании (и не только растительные), и вода в нужных количествах, и отсутствие соли (чтобы капилляры тоже функционировали а не зажимались в пусть даже незначительные внутренние микроотеки), и фрукты и овощи со своими витаминами и микроэлементами однако считаю что мягкие скрабы для тела тоже не лишни. Они снимают старый ороговевший слой клеток, которые как панцирь не дают дышать более молодой кожи. Но именно мягкий, щадящий... никак не экстремальные пилинги (не подумайте плохого  ))————————————————————————— 
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2020-03-08 12:35:28 (63) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
Цитата: увы нет возможности отредактировать, про белок упустила, а он пожалуй один из самых важных моментов в питании, наряду с остальными перечисленными. собственно из белка клетки и обновляются в основном при условии достатка прочих элементов для этих процессов обновления.Лисичка-сестричка Эльвира: [... коже нужны и жиры в питании (и не только растительные), и ... —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2020-03-08 13:12:07 (64) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013 Дата рождения: 13.06.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 856 |
перечитала всю ветку форума и как-то грустно мне стало... в основном все советы касаются только внешнего воздействия и лишь легкие намеки на питание и проблемы которые могут быть в нем. Не претендую на идеальную правильность советов, но рискну все же написать сюда главные правила "питания" кожи изнути: 1. избегать голодного питания на химическом уровне. Это означает что в питании должно быть достаточно и белков и жиров. Достаточно это в нормах, описанных здесь. Именно из белков обновляются клетки и жиры также необходимы. 2. особое внимание уделить необходимому количеству жиров по ссылке выше. И надо понимать что организму нужны не только растительные жиры и Омега-3 но и животные (для кожи в частности и именно с питанием). Иногда нижняя граница никак не является нормой для питания кожи, а достичь желаемых результатов по весу можно и по верхней границе жиров и даже чуть превышая ее (чуть!!), ведь тогда организм не будет экономить на собственных жирах 3. достаточное количество воды и не залпом. Ну влага она и есть влага... и вода участвует во всех процессах организма, главное чтоб ее хватало на все закоулочки и кожи в том числе (не менее 30 мл. на каждый кг. собственного веса) чистой воды не залпом в течение дня 4. полный или почти полный отказ от соли. соль держит отеки в организме и мало того что не дает воде работать правильно, но и связывает ее в микроотеки невидные порой и глазу. А это мешает работе мелких капилляров (отеки их сжимают). А именно капиллярное питание питает кожу изнутри достявляя ей все необходимое питание. Кроме того, отеки мешают и нормальному удалению жизнедеятельности клеток. Важно чтобы все токсины свободно уходили с лимфой. А она при избытке соли (а для каждого избыток - это свой уровень) такая канализация засаривается (неподвижная лимфа) 5. овощи в сыром виде и фрукты. собственно это и микроэлементы и витамины, а еще единственные глобальные поставщики живого калия, который и выравнивает калиевонатриевый баланс, настраивая правильный водный обмен и удаляя отеки (т.е. недостаточно просто отказаться от соли, надо добавить достаточное количество калия с питанием) 6. не пренебрегайте фруктами. В них кроме витаминов и микроэлементов полезные фруктовые кислоты для кожи 7. не косячьте со сладостями.... как это связано в кожей? сладости блокируют усвоение витамина F (а это и Омега-3 в т.ч.). Т.е. можно хоть упиться льняным маслом, но косяки со сладостями сведут на нет все эти усилия. Мало есть, надо еще создать условия для усвоения. 8. добавить минимальные физнагрузки и лучше всего именно в виде ходьбы. Так активируется лимфоток (мало очистить лимфатическую систему, она начинает хорошо работать только при движении, у крови есть мотор - сердце, мотор для лимфы - это ноги!!). Лимфоток - хорошая очистка канализации и ктелки своевременно избавляются от токсинов 9. те же физнагрузки активизируют и кровоток. + сюда же бани сауны душ и массажи. Именно кровь несет в клетки все необходимое питание. И важно чтоб каждый капилляр проснулся и питал каждую новую клеточку кожи в том чиле. 10. внешний уход в том числе по устрананению ороговевших клеток (мое предположение - организм не может напитать внешние уже почти умершие клетки, ему проще создать новые чем эти которые еще и не по размеру восстанавливать... вот и сбрасывает кожу )) да и по моему опыту и опыту всей косметологии - старые клетки спиливают и отшелушивают.... в период снижения веса возможны перекосы, конечно, ведь это как ни крути все равно некоторый стресс для организма, но это временно11. внешняя защита - это и кремы и перчатки в весенне-летний сезон (когда кажется что уже тепло но только не для кожи рук). Кстати именно в феврале-марте наблюдается особая сухость кожи не только у худеющих, обратите внимание. И добавьте и жиров и в питании и кремы и т.п. и защиты от ветров. (кстати никогда неиспользуйте кремы сразу перед выходом на улицу даже летом, они испаряясь забирают и собственную влагу из кожи. только через 20-30 минут после нанесения кремов можно выходить на улицу, а лучше не ранее чем через час) надеюсь была полезна! будем стройными здоровыми и красивыми! Милые женщины, девушки, С ПРАЗДНИКОМ 8 МАРТА! —————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2020-03-21 08:12:34 (65) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 19.09.2012 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: 16.04.2024 Сообщений: 814 |
Спасибо за подробную информацию,очень полезная,советую внимательно читать всем Респект тебе Эльвирочка! ————————————————————————— 
Советы со всего света по омоложению читаем и дополняем в моем дневнике! |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |
Сейчас на сайте: 64 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 64)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: babochra1, mama1904, conditer58@mail.ru, veres1904, alenalitinskaya,