Мой путь к стройности.

RSS RSS
Добавлено: 2016-02-14 23:23:57   Заголовок: Мой путь к стройности.
Надежда XXXL
Надежда XXXL
Зарегистрирован: 01.09.2015
Сообщений: 8
Всем доброго времени суток!!! ☼ ☼ ☼
Хочу немного рассказать о себе.
Меня зовут Надежда. Мне 29 лет. Я из города Липецка, основанного в 1703 году Петром-I и названного в честь реки Липовки, впадающей в Воронеж. А если быть более точной, то я из Липецкой области. Моя профессия — специалист по земельно-имущественным отношениям, но по профессии я никогда не работала, так как в селе нет БТИ, а ездить в район или город невыгодно — это дополнительная затрата и средств и времени. Поэтому работала у себя в селе социальным работником, профессия тоже важная и нужная, как я считаю, ведь кто-то же должен заботиться об наших одиноких пожилых бабушках и дедушках. Сейчас нахожусь в декретном отпуске по уходу за вторым ребенком. Параллельно учусь заочно в педагогическом университете, по окончании хочу пойти работать в детский садик.
Вот такая краткая биография получилась)))

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-02-15 16:51:10   Заголовок: ☼ ☼ ☼ (1)
Надежда XXXL
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.09.2015
Дата рождения: 00.00.1986
OffLine
Последний визит: 10.07.2018
Сообщений: 8
В этом посте я постараюсь поочередно подробно и по порядку (развернуто и честно)) ответить на все вопросы квеста)))


1. Как давно у Вас образовался лишний вес и какими способами Вы с ним боролись (или не боролись — и почему). Были ли успехи или неудачи?

Лишний вес у меня появился приблизительно лет восемь назад (мне был 21 год). Все эти восемь лет — это годы постоянной борьбы с лишним весом. За время этой борьбы были как постоянные мелкие колебания (туда-сюда плюс-минус 3-5 килограммов), так и две, как я считаю, «великие» победы, вслед за которыми следовали такие же «великие» поражения (возврат сброшенных килограммов с друзьями). Итак, по порядку, о моих двух победах и способах которыми я их одерживала. Первые килограммы пришли (к моим привычным шестидесяти) на фоне приема гормональных препаратов. Так, за год я набрала свои первые лишние восемнадцать килограммов, итог — 78 кг. И далее был мой первый «бой»: Кремлевская диета, бесконечный подсчет всяких там очков. И вот первая победа. За три месяца — минус пятнадцать килограммов, конечный результат — 63 кг, почти тот вес, который был вначале. И далее первое поражение (на фоне огромного счастья разумеется): сразу после резкого похудения — первая беременность. А как конечный итог — плюс двадцать два кило за время беременности и кормления, и в результате — 85 кг. Через год, когда перестала кормить грудью, состоялся «бой-реванш»: низкокалорийная диета (800-1000 ккал в сутки), бесконечные подсчеты калорий, полуголодные дни за днями. И снова победа. За четыре месяца — минус двадцать два килограмма, в результате все те же почти первоначальные 63 кг. Правда, на этом я не успокоилась и следом была еще одна неделя голодания, сидела на одной воде. За ту неделю похудела до 57 кг. Но там скорее было обессоливание, и как следствие, обезвоживание, но никак не «обезжиривание», так как через три дня после окончания голодания все шесть ушедшие вернулись. Далее был всего лишь месяц, коротенький, но такой счастливый месяц стабильности с весом 63 кг. И снова поражение, медленное и мучительное. Десять кило привалило за два последующие месяца, и в течение года еще двенадцать. И снова 85 кг, те самые, с которых и начинался второй бой. С таким весом прожила три года. Потом вторая беременность и плюсом четырнадцать килограммов. Итог — 99 кг. И еще мучительный год жизни с таким весом. А там — знакомство с системой Татьяны Малаховой и, в принципе, третий бой. Я думаю решающий и окончательный.


2. Что Вас заставило принять решение избавиться от лишнего веса (здоровье, самооценка, неудобства в быту или что-то другое).

Избавиться от лишнего веса хотелось прежде всего из-за общего самочувствия. Хотя, всего понемногу из перечисленных вариантов в вопросе. В свои годы я себя ощущала ровно в два раза старше своего возраста. И здоровье — это здесь пункт номер один. На второй этаж я поднималась с одышкой, еле-еле, как-будто стометровку пробежала. А самое главное я никогда раньше не знала, что такое давление, и никогда не думала, что меня когда-нибудь коснется эта проблема. После второй беременности и веса в 99 кг, я узнала и поняла, что это такое. А самое главное, оно и не сильно то зашкаливало: 130/90. Но для моего пониженного привычного 110/70 (с каким я жила всю жизнь) это было мучительно и непередаваемо словами. Я просто лежала пластом и не могла встать с постели. Сама лежу, а в голове мысли: у меня же семья, дети, по дому дела, стирка-готовка, а я тут валяюсь, «отдыхаю», надо с этим что-то делать, надо начинать действовать. А еще мимо зеркала проходила, отворачиваясь, так как мое отражение ничего кроме негативных эмоций и разочарований не приносило. Так одно за другим, постепенно накапливалось как снежный ком. И в один прекрасный момент он рухнул мне на голову (как то яблоко), и меня осенила мысль: если не сейчас, то никогда. Пора вступать в третий, решающий бой!


3. Почему лично Вы выбрали нашу систему «Будь стройной» — сравните преимущества системы с другими способами избавления от лишнего веса. Считаете ли Вы систему эффективной и достойной того, чтобы о ней знал каждый, кому надо избавиться от лишнего веса?

Выбрала, потому что поняла — это мое. Вот то, что я искала все эти годы. Начну с начала, со «знакомства». Впервые про Татьяну Владимировну Малахову я узнала из февральской передачи 2012 года «Пусть говорят» Андрея Малахова. Тогда то же, как я уже писала в своем отзыве, и встал вопрос: верить или не верить? Ведь про какие такие чудеса она говорит, подумала тогда я. Как это 100 калорий плюс 100 калорий могут дать в результате 50 или 300 калорий? Но я просто не могла не поверить этому доброму лицу и этим лучистым глазам. Да и что я теряю в конце концов, — подумала я? Поверила, проверила и удостоверилась, что теплотехника — это вам не арифметика! Оказывается, достаточно всего лишь научиться обращаться с едой, как с топливом — оптимизировать его сжигание, и ненавистный лишний жир отправиться в топку! А теперь о сравнении преимуществ системы с другими способами избавления от лишнего веса. В принципе, оновываясь на моем опыте, особо то сравнивать и не с чем. Сравню с тем, с чем я сталкивалась. Итак, кремлевская диета и подсчет очков. Жаль лишь, что я слишком поздно узнала от знакомого медика, что она сильно сажает почки, узнала и испугалась. Поэтому здесь, я думаю, без комментариев. Да и вообще, было голодно. Ну а про низкокалорийную диету и говорить не о чем: полуголодные дни и нарастающая злость и агрессия; и лишь мысли о том, когда же закончится эта диета и ты похудеешь, и наконец-то сможешь наесться чего хочется. Система Татьяны Владимировны выигрывает везде и во всем: кушаешь только вкусные и полезные продукты, кушаешь вдоволь, никакого голода; только огромный прилив энергии и позитива. В общем, ешь себе в удовольствие, а килограммы тают сами, тают на глазах... Система безусловно эффективна, главное не лениться: читать, изучать материалы, вникать во все тонкости, и тогда точно все получится. И безусловно система снижения веса Татьяны Малаховой достойна того, чтобы о ней знал каждый. Но не только каждый, кому надо избавиться от лишнего веса. А каждый вообще, так как это не просто система снижения веса, а это правильный образ жизни, благодаря которому можно не просто сбросить вес, но в первую очередь восстановить и укрепить здоровье, иммунитет, помолодеть и постройнеть.


4. Что Вам помогло освоить систему: книги, вебинары, материалы сайта, форум, дневник, очный тренинг или другое? По Вашему мнению, что нужно новичкам для быстрой и устойчивой адаптации своей повседневной жизни к правилам системы?

Я считаю, что все материалы ценны в равной степени; а еще точнее, бесценны. Для изучения любого рода материалы необходимы все органы чувств. Читая книгу, мы вникаем в материал и осмысливаем его, но визуально-слуховой контакт (просмотр вебинаров) помогает нам его глубже понять, если что-то где-то было недопонято ранее, ведь Татьяна Владимировна так прекрасно и понятно передает свои знания и все объясняет. Материалы сайта тоже не менее важны и содержат много ценной информации. Особенно сильно они могут помочь тем, кто только начинает осваивать систему, и к примеру, не имеет пока возможности заказать книги. А книга «Будь стройной» — это вообще наш главный учебник, главный настольный материал, который всегда под рукой и всегда придет на помощь. Сейчас, например, я перечитываю ее во второй раз и, если честно, постоянно узнаю для себя что-то новое, может что-то где-то было ранее недопонято, что-то промелькнуло мимо глаз, мимо сознания. А теперь, при повторе материала, все будто бы встает на свои места. А новичкам, в первую очередь необходимо перебороть себя и свою лень (основано на личном опыте), чтобы суметь вникнуть в систему и начать изучать материалы. Ведь как это обычно бывает, что-то где-то недопонял, не вникнул и сразу стало не интересно, и уже «конфеткой» не заманишь. Главное начать, а потом тебя затянет с головой в водоворот этих знаний, и уже не захочешь останавливаться, лишь будешь читать и читать, искать еще и еще информацию; и думать, наконец-то я нашел то, что искал все эти долгие годы. Ведь по сути я тоже когда-то в сою очередь сильно поленилась. Ведь о системе я узнала четыре года назад, а начала действовать лишь три с половиной года спустя. О, как я об этом жалею, жалею, жалею и ругаю себя за свою то ли лень, то ли отсутствие мотивации, даже не знаю. Ведь тогда, четыре года назад я и зарегистрировалась на сайте, и вроде даже начала изучать материалы, но потом то одно, то другое и забросила. Потом вернулась на сайт заказала две книги «Будь стройной» себе и маме. Книги пришли и остались лежать на полочке до лучших времен. Снова некогда, снова то то, то сё. А время то уходило. Видимо не было сильной мотивации, не знаю. А теперь, как приспичило, как совсем тяжко стало, так и на сайте заново зарегистрировалась, так как потеряла старый логин и пароль, и книга влет ушла, прочитала за одну неделю, и вес таять стал на глазах. Очень жалею, что не начала действовать сразу — ведь я могла бы жить в стройном теле уже три года! А теперь я лишь на полпути... Поэтому новичкам с моей стороны лишь один совет: не ленитесь, как я когда-то в свое время, вы лишь потеряете драгоценное время и потом будете очень сильно об этом сожалеть; изучайте систему, поверьте это именно то, что вы ищите, а точнее уже нашли, если сейчас читаете этот пост. Действуйте!


5. Ваше личное мнение о системе питания: трудно ли придерживаться правил, трудно ли сбрасывать вес, что лично Вам помогает или может помешать достигнуть результата и сохранять его постоянно.

Мое личное мнение: система уникальна и неповторима, кушаешь вдоволь и при это стройнеешь. Правил придерживаться совсем не трудно, так как ты в принципе сыт и если ты все делаешь правильно, то тебя и не тянет на срывы и всякие там гадости. Вес сбрасывать не трудно, килограммы тают на глазах, даже без применения физических усилий. Мой личный результат — минус пятнадцать килограммов за два с половиной месяца. И это только треть намеченного пути, и я верю... даже что там, я знаю, что дойду до конца и уже больше не вернусь к своим большим объемам. Так как это не диета, окончания которой ты ждешь не дождешься, чтобы поесть любимой еды и заодно вернуть с трудом сброшенные килограммы. Это уникальная система, на которой ты и так кушаешь любимую еду (теперь любимую, по заново перерожденным вкусовым ощущениям), кушаешь вдоволь и при этом стройнеешь, молодеешь и здоровеешь. По моему ни что не сможет помешать достигнуть и сохранить результат, если изучить систему до конца, досконально, знать и применять все «10 заповедей», знать пять главных вопросов и соблюдать их, знать все тонкости и все хитрости. Ведь в книгах вс разложено «по полочкам», а на сайте столько ценной информации и бесценных видеоматериалов. Тут просто нельзя иначе!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-02-15 23:58:56 (2)
Марианна Минаева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 31.01.2016
Дата рождения: 00.00.1980
OffLine
Последний визит: 28.05.2018
Сообщений: 5
Привет, Надя! Как видишь я тут все-таки зарегестрировалась. И это благодаря тебе. Спасибо что пригласила меня на сайт. Мне здесь на сайте очень нравится, очень много полезной и интересной информации. Всего сразу ни прочтешь, ни изучишь и ни освоишь. Читаю взахлеб. Уже стараюсь соблюдать что-то. Активно ввожу воду в свой рацион, но пока что-то не очень получается, ты ведь знаешь как я безумно люблю чай, но очень стараюсь чесно. Да и кушать до шести-семи часов пока не выходит, с моим графиком получается ужинать лишь около восьми. Но зато следую твоей рекомендации, уже получается кушать в четыри приема, а не как раньше, два раза ела и три-четыри перекусывала. В общем спасибо тебе огромное! И Татьяне Владимировне спасибо за ее интересную методику!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, podruga, iris2012, Pavel_iz_Kazahstana
Добавлено: 2016-02-16 08:09:53 (3)
Женька Поваренок
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.02.2016
Дата рождения: 09.11.1999
OffLine
Последний визит: 20.05.2016
Сообщений: 5
Привет, сестренка улыбка! Как же здорово, что ты меня тоже пригласила на сайт, спасибо тебепоцелуй! Здесь очень много очень разной информации, мечусь и туда, и сюда, там чуть-чуть почитаю, там. Хочется все и сразу, а не получается улыбка. Но соль и сахар теперь однозначно стараюсь сократить в своем меню улыбка. И насчет воды кстати тоже, стараюсь пить больше улыбка. А ты молодец, что так похудела, результаты на лицо, хорошо выглядишь гордый, а будет еще лучше). Желаю тебе успехов и дальше жить по системе, раз она так здорово и благоприятно на тебя влияет, и не отступать от нее ни ни шаг да!!!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, podruga, iris2012, Pavel_iz_Kazahstana
Добавлено: 2016-02-16 09:39:56   Заголовок: О пользе воды (4)
Надежда XXXL
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 01.09.2015
Дата рождения: 00.00.1986
OffLine
Последний визит: 10.07.2018
Сообщений: 8
Цитата:
Марианна Минаева:
...Активно ввожу воду в свой рацион, но пока что-то не очень получается... ...очень стараюсь чесно...

Я очень сочувствую тем, кто не «приучен» к воде и «мучается», пытаясь «заставить» организм пить. К счастью у меня никогда не было «проблем» с водой, в отличии, например, от моей мамы, любительницы чая. Она говорит, что не понимает сырую воду, и смеется, как я могу столько выпивать воды в день. Сколько себя помню, не надо мне никаких «чаёв-кофеёв», только вода. Пила всегда взахлеб, до безумия. Воду обожаю и жить без нее не могу. Даже на учебе, на парах, всегда у меня на столе стояла бутылочка с водой. И при этом не один раз слышала в свою сторону шуточки со стороны преподавателей: мол вот вода, стоит, сразу видно чем вчера человек занимался (это про пьянку и сушняк), мне всегда так обидно становилось, но ни разу ни перед кем не оправдывалась, и никому ничего не доказывала, так как знала, что бесполезно, не поверят, что я просто люблю пить воду. У нас русских такой юмор, как говорится у кого чего болит, тот о том и говорит. Вот я всегда, чтоб не обижаться на них, представляла, что они это про себя говорят. И никогда я не понимала, как так люди могут без воды: посмотришь вокруг, а в группе из двадцати пяти человек у одной меня вода стоит и еще у двух-трех соки какие-нибудь. А что же остальные? Думала всегда я. Ведь сидим на занятиях по пол дня. Как они могут столько времени без воды? Моя 0,7 бутылочка уходила влет до обеда, а после обеда и до самого дома я мучилась от жажды)))

Питьевая вода — единственный напиток, который по-настоящему необходим организму взрослого человека и идеально отвечает его потребностям. Все остальные напитки гораздо хуже выполняют задачи восполнения запасов влаги и внутреннего очищения организма. Вода необходима для работы всех систем нашего организма, без нее невозможны химические реакции и физиологические процессы. Она разбавляет собой кровь и лимфу и обеспечивает их свободную циркуляцию по сосудам. Также вода является «транспортировщиком», выводит из организма продукты обмена через кожу, почки и желудочно-кишечный тракт. Если употреблять недостаточно жидкости в виде чистой воды, вес будет уходить медленно или вообще стоять. Ведь человек более чем наполовину состоит из воды и должен постоянно пополнять ее запас в организме. Для эффективного осуществления всех функций организму ежедневно необходимо не менее 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса тела. Одна только нормализация потребления воды без изменения пищевого рациона может привести к значительному снижению веса. А вот при недостатке воды процесс расщепления собственных жировых запасов замедляется, так как замедляются все обменные процессы и химические реакции, в которых участвует вода. В идеале организм должен сам сигнализировать о том, что пора пополнить водный баланс. Пить воду следует в достаточном количестве, не менее 1,5 литров в сутки, независимо от того, сколько других напитков и жидкой пищи употребляется. Не надо пить воду залпом, лучше понемногу и мелкими глотками, но как можно чаще. Лучше всего пить некипяченую воду комнатной температуры, потому что при кипячении структура воды искажается по сравнению с естественным природным состоянием, и такая вода уже не столь благотворна для организма. Наилучшей структурой обладают родниковая и талая вода. Очень холодная вода вызывает сжатие желчевыводящих протоков, поступление желчи затрудняется, а это приводит к затруднениям с перевариванием пищи. Пить следует до еды минут за 15-20 и после еды минут через 40-60. Пить непосредственно перед едой не рекомендуется, чтобы не разбавлять водой желудочный сок, это нарушает переваривание и усвоение съеденной пищи из-за снижения концентрации пищеварительных ферментов. Пить сразу после еды тоже не надо ― тогда водой разбавляется пищевой комок, что также ухудшает усвоение пищи. Пить за некоторое время до еды хорошо еще и тем, что часто именно жажду организм принимает за ложный голод. Не исключено, что, выпив воды, организм поймет, что есть-то и не хотелось. В любом случае после заблаговременно выпитой воды насыщение наступит быстрее. Еще один важный совет ― выпивать стакан воды после посещения туалета. Даже если кажется, что не хочется, но ведь минуту назад был потерян значительный объем влаги, и необходимо восполнить эту потерю. Каждый раз, когда хочется выпить чайку или чего-то другого, надо сначала выпить стакан воды. Сделать это надо медленно, вдумчиво, с удовольствием и маленькими глотками. Если после этого не расхотелось чаю ― пожалуйста, в свое удовольствие! Здесь можно прочитать выдержки из книги Татьяны Владимировны о воде и пользе, приносимой ею организму.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Сейчас на сайте: 27 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 27)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: TamaraCe, Lena T,