Расскажите о системе БС новичку!

RSS RSS
Добавлено: 2014-10-21 21:38:31 (21)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 05.10.2018
Сообщений: 826
В первую очередь БС рекомендую как оздоравливающую весь организм систему,похудение идет само собой.
Чем раньше начать питаться правильно,тем лучше,очень жаль что система появилась всего четыре года назад,ведь практически вся молодость прошла в борьбе с лишним весом,о здоровье как-то и не задумывалась.Перепробывала все что можно,как гормошка туда-сюда,худела-полнела.Потом плюнула на все ,и стала есть все подряд.На вес уже не обращала внимания,тешила себя тем ,что с годами все полнеют.Толчок что-то менять в питании дало здоровье,сколько можно издеваться над организмом...подозрительныйНа тот момент было понятие что надо искать систему питания,умнеть начала на другой системе,потом пришло понятие что питаюсь одной кисломолочкой.Надо опять что-то менять,и тут услышала о системе Татьяны Владимировны,зацепилась за нее ,как за спасательный круг.Не сразу распрощалась с привычками,постепенно стало приходить понимание.Сразу для себя приняла,что принципы и заповеди системы -это навсегда.Почти сразу появилось чувство полета,легкость во всем теле,особенно в ногах варикозных,настроение изменилось,внутреннее ощущение счастья.Татьяна Владимировна научила,как заставить,свои жиры пустить в топку.И они поддались,объемы ушли и килограммы лишнего ,никому ненужного жира.Семью подстраиваю под систему,постоянно рассказываю,что за чем нужно есть.Окружающие отмечают хорошее состояние волос,свежий вид лица.Рассказываю о системе всем кто спрашивает,сама не навязываюсь.Многие говорят что-то слышали о Малаховой,и отзывы хорошие.С "Будь стройной!"здоровая жизнь только начинается,присоединяйтесь к нам,не пожалеете!
Всем сомневающимся,скорейшего определения!круто

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-16 21:05:07 (22)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит: 02.10.2018
Сообщений: 203
Полностью присоединяюсь к Нинель Мовчан!! Вот как будто мои мысли читала!
Еще хочу добавить,что благодаря системе питания ушло постоянное чувство голода и дискомфорта! Желание было, порадовать себя выпечкой! А после, тяжесть и прибитость!! А сейчас энергия бьет ключом..Ни кто не верит сколько мне лет! Посмотрите в галереи успехов мою фото и скажите, мне 46 лет? Может это и не скромно, но это благодаря системе питания ДД! Вперед к стройности! Не сомневайтесь, у вас получиться!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-03-30 19:53:08 (23)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 19.10.2018
Сообщений: 3099
И всё же дубль-два: как вы расскажете о системе новичку? Конечно, можно всяких баек насочинять - вон у нас тут на форуме регулярно появляются желающие пропиарить свои услуги (сегодня одну забанили), зато как привлекательно у них всё звучит: Я вам расскажу секреты... 21 способ избежать искушений... 7 шагов к успеху... А у меня тупо и прямо: учите матчастьсмех

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-07-12 14:41:26   Заголовок: БС новичкам (24)
Оксаночка Колганова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.05.2016
Дата рождения: 18.07.1974
OffLine
Последний визит: 12.01.2018
Сообщений: 29
Мои знакомые то же спрашивают, как мне удалось так похудеть. И никто не спрашивает, не заболела ли я. Потому, что вид у меня цветущий. Когда говорю о том, что именно я ем, кто-то удивляется, что я от этого ещё и худею, а кто-то говорит, что я ничего не ем. У многих людей засело в голове, что если не есть картошку и макароны ежедневно, с голоду сдохнуть можно ! Я - яркий пример того, что это - не так!Я всегда говорю , что если интересно, обращайтесь. Всё расскажу. И помогу. У меня много знакомых худеет. Но у всех правило - ничего не есть, значит, худеть. И когда я спрашиваю у них о том, что они дальше будут делать, когда похудеют, кто-то задумывается, кто-то говорит, что желудок очень уменьшится, и они не будут столько есть. Так ведь вопрос ещё и в том, ЧТО есть. А вот тут -то и ловушка для них! Два человека уже последовали моим советам. Посмотрим, как у них это получится. А вообще, я думаю, что если человек озабочен лишним весом и хочет поддерживать свой вес, а не качаться на весовых качелях, ему нужно к нам на форум и конечно, читать книгу, осваивать матчасть. Иначе - никак!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-04 05:27:28   Заголовок: 11 видио-уроков" Будь стройной" или методика? (25)
Журавлик Света
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 30.11.2012
Дата рождения: 17.10.1960
OffLine
Последний визит: 31.08.2018
Сообщений: 40
На сайте уже больше трех лет, были и взлеты и падения, после того как сбросила за неполных два месяца - 13 кг, от радости не знала , что делать, потом потихоньку стала опять возвращаться к старым привычкам, набрала 7 кг , потом сбросила 3 и вот так сижу на качелях...! Уверена и знаю, что система- это мое, без нее уже не представляю ничего другого ... Очень все нравится , питание - супер, энергии хоть отбавляй, сон- как у младенца, и т.д, одни только плюсы...!Одна проблема, что
большую часть времени провожу в Америке, у меня двое маленьких внуков, там мне не очень комфортно придерживаться системы,все кувырком, главная беда- это еда, магазины далеко, закупают продукты на неделю, так как все работают, вот как- то так...
Это,будет первая зима, когда я буду дома. Ура...!Через две недели буду на Родине, очень хочу попасть в клуб, уверена, для меня это будет хороший толчок и главное хорошей мативацией, но вот столкнулась с дилемой, либо купить
11 видиоуроков" Будь стройной" , либо методику купить на год, как лучше поступить , посоветуйте? Книги все есть, перечитываю, каждый вечер сижу на сайте, очень много читаю. Все интересное выписываю в тетрадь, а еще очень хочу вести дневник... но это все будет потом...когда прилечу и когда куплю! И еще, уж простите за отступление, очень горда тем, что книгу " Будь стройной" с пожеланием , мне прислала сама Татьяна Владимировна! Только мне очень стыдно за себя, что я такая никчемная, но я буду очень стараться, чтобы у меня все получилось! Спасибо огромное за этот подарок в моей жизни, Татьяне Владимировне и ее семье здоровья и всех благ на долгие годы!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-04 22:20:12 (26)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит: 20.10.2018
Сообщений: 648
Цитата:
Журавлик Света:
На сайте уже больше трех лет, были и взлеты и падения, после того как сбросила за неполных два месяца - 13 кг, от радости не знала , что делать, потом потихоньку стала опять возвращаться к старым привычкам, набрала 7 кг , потом сбросила 3 и вот так сижу на качелях...! Уверена и знаю, что система- это мое, без нее уже не представляю ничего другого ... Очень все нравится , питание - супер, энергии хоть отбавляй, сон- как у младенца, и т.д, одни только плюсы...!Одна проблема, что
большую часть времени провожу в Америке, у меня двое маленьких внуков, там мне не очень комфортно придерживаться системы,все кувырком, главная беда- это еда, магазины далеко, закупают продукты на неделю, так как все работают, вот как- то так...


Я тоже живу в Америке и уже больше двадцати лет, и тоже езжу за продуктами раз в неделю, редко два, но от системы питания не отступаю никогда. Просто уже на автомате знаю, что и где и сколько чего мне купить. Все хранится в холодильнике.
А про никчемность нельзя о себе такое думать даже. Просто все мы разные и у всякого по разному идёт снижение веса. Но ведь о здоровье в первую очередь надо думать, когда ты ложишь к себе в тарелку еду и думать как она поведёт себя в твоём организме с пользой или принесёт вред. Желаю тебе успехов.
А ещё обязательно заведи дневник , он очень дисциплинирует и от успехов других ты как быподзаряжаешься энергией идти и не останавливаться, даже если и оступилась да большой плюс тебя поправляют, если что не так.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2016-11-15 13:44:47   Заголовок: Озарение (27)
Галятя
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 13.11.2016
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 25.12.2016
Сообщений: 1
Здравствуйте, мой новый учитель! Я счастливый человек: нужные мне знания приходят ко мне в нужный момент! Немного займу Вашего внимания краткой историей своей проблемы. Мне сегодня 66 лет. Вес недавно был 112, сейчас 108 при росте 167. Не по Вашей системе я за 3 предыдущие недели безвозвратно (теперь я в этом уверена) утратила 4 кг (диета Монтиньяка).
Вес я резко набрала с 50 до 55 лет, с 50-го размера до 58-го. Но Бог закрыл мне в то время глаза на эту ситуацию, видимо, провидение тогда нашло для меня именно такую защиту от хлынувших на меня лавиной несчастий и неприятностей. Я вся была погружена в поиск решения этих проблем и, конечно, не сознавала, что все мои беды отразились еще и на моем внешнем виде. Первый шок я испытала, увидев себя на фото в полный рост в профиль в спорт. костюме, не могла поверить, что эта бочкообразная тетка - это я. Что-то пыталась предпринять, не получив большого результата. Но тогда у меня еще не было интернета, снова сесть на полный голод я не решилась (единожды поиздевалась над собой) и была права, оказывается. Позже уже в интернете нашла диету по Монтиньяку по рекомендации подруги, достигла за 2 месяца 54-го размера, все меня дружно похвалили, я на радостях очень скоро забыла мудрые советы Монтиньяка, результат Вам понятен - 112!
Тут, к счастью, состоялась свадьба у моего дорогого сына. И вот на фото- и видео съемке свадьбы я до тошноты на себя насмотрелась. Отрезвела я окончательно. Дело в том, что я в душе до сих пор представляю себя прежней 50-ти размерной дамочкой, какой я была практически всю свою взрослую жизнь, и тетка с фото никак не вписывается в мое понятие о себе. С таким раздвоением личности, вероятно, многие внезапно располневшие женщины сталкиваются, поэтому и не всегда всерьез спохватываются.
Вспомнила про Монтиньяка, начала диету вновь, результат пошел, но, памятуя предыдущее фиаско, все равно копалась в интернете. Вдруг попадается мне сноска на какую-то систему Татьяны Малаховой. Первый раз слышу, более того, думаю, уж не родственница ли незабвенного Геннадия Малахова, отчего-то не воспринимаемого мной. Смирила "гордыню", заглянула на сайт, и, о, чудо! Нашла страну обетованную!
Вот как не поверишь в Бога: ищите и обрящете! Сейчас изучаю книгу "Будь стройной" Кладезь знаний, клондайк единомышленников. Я пока не перешла полностью на ДД, так как еще не все четко усвоила и разложила в голове по полочкам, но, что я с Вами на оставшуюся жизнь - это безусловно! По мере освоения системы ввожу корректировку в питание. Мне несложно, т.к. я подготовленный человек и морально созревший. Естественно, что я буду участвовать в работе форума и других мероприятиях сайта. Мне все это очень интересно, буду искать единомышленников в Чите. Я ведь бывший сетевик, люблю в коллективном разуме купаться.
Вам огромное спасибо за Вашу гигантскую работу, за Ваш насыщенный сайт. Продолжаю учебу, заказала остальные книги. Я- с Вами!!!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-11-06 09:21:22 (28)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 19.10.2018
Сообщений: 3099
У меня просьба к нашим "старожилам", кто почувствовал разницу между системой БС и прочими диетами: пожалуйста, ответьте на вопрос, который мне прислали в раздел "Задать вопрос Татьяне Малаховой". Думаю, что пользователи ответят лучше, чем я - им есть, что сказать.
Цитата:
Слушая и смотря Ваш ролик на сайте, где говорится, что Ваш способ похудения не требует подсчета калорий, тренировок в зале, голоданий и диет, я подумал, что то новенькое. Но когда зашел на Ваш сайт, был разочарован. Опять 1200 кал. Опять меню с 0% творожком и т.д. Так чем же Ваша диета (а это именно диета, т.к. человек постоянно так питаться не может и не будет) отличается от других. И где же здесь оригинальное инженерное решение?

А вот автору вопроса пока могу сказать только одно: Вы невнимательны. Хотя бы потому, что задавая вопрос лично мне в этом разделе Вы забыли сделать одну вещь. (угадайте какую)большая улыбка Если столь же поверхностно "вникать" в суть системы, то толку не будет - она превратится в диету с кучей ограничений и запретов. На которой, как справедливо замечено, нельзя сидеть всю жизнь.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-11-06 15:05:33 (29)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OnLine
Последний визит: 20.10.2018
Сообщений: 782
Отвечу, основываясь на собственном опыте полноценной жизни в системе с 2013 года:
Цитата:
не требует подсчета калорий,
никогда не считала не только калории на этой системе, но даже и нормы белков и жиров, пользуясь удобными ориентировочными величинами (см.выдержки из книги абзац 6-ой). А про подсчет калорий - нет информации в системе вообще. Вот что нужно контролировать на этой системе (там нет про калории). Кроме того, написано немало материала про отрицательную калорийност...
Цитата:
не требует тренировок в зале
подтверждаю - не требует. В силу сильной занятости на работе, в период снижения веса, я не то что зарядку не делала (в спортзалы вообще никогда в жизни не ходила), но даже и пешком не гуляла (некогда было). И даже при таком полном отсутствии физнагрузок добилась весьма быстрого успеха (минус 11 кг. за 3,5 мес.)
Цитата:
не требует голоданий и диет
мне реально пришлось учиться есть больше, чем я привыкла!!! А муж сначала шутил "ты что, реально собираешься похудеть с таким количеством еды?", а потом сам присоединился к нашей системе и сбросил 8 кг. за 4 мес. не напрягаясь вообще и соблюдая далеко не все рекомендации. (кстати дочь мне до сих пор говорит "разве можно столько есть")
Цитата:
меню с 0% творожком
0% жирности кисломолочки используется ТОЛЬКО если есть его в один прием с углеводами (почитайте о сочетаемости продуктов в одном приеме пищи). Но это не означает, что позволено есть только обезжиренную кисломолочку. В другой прием пищи Вы можете хоть сметаной заправить салат, если соблюсти рекомендации по сочетаемости и суточной норме жиров (и по себе скажу, что заправить салат сметаной - это запросто возможно даже не выбиваясь из этих рекомендаций). Можно даже отобедать творогом жирностью 5% например.
Цитата:
человек постоянно так питаться не может и не будет
Питание получается весьма полноценным и даже более разнообразным, чем я питалась ранее (главное приложить фантазию в приготовлении пищи). Что же касается постоянства, то бичом может стать только одно - все вокруг едят не так, магазины предлагают кучу "вкусняшек", хочется мгновенного удовольствия в виде сладостей (не самих сладостей хочется а именно удовольствия о котором помнит еще мозг "что было когда-то вкусно", а вовсе не тело, т.к. тело уже не испытывает удовольствия от этих вкусняшек: шоколад становится жирной пластмассой, колбаса бьет солью и вкуса не чувствуешь - вкусовые рецепторы способны перестроиться).
Т.е. жить на этой системе МОЖНО всю жизнь, если головой не ловиться на все уловки пищевой промышленности и находить альтернативные способы получения удовольствия. и... не воспринимать систему питания, как кратковременную диету для достижения желаемого веса. Ибо, если начать питаться "по-старинке" то Вы вернете условия накопления лишнего веса и вес неминуемо вернется как и при обычных диетах. Потому это именно комфортная система питания и именно на всю жизнь.

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-10-07 07:55:34   Заголовок: О системе новичку (30)
Alese
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 19.10.2018
Сообщений: 30
У меня снова много букв...
Я вижу некоторое несоответствие между тем, чего хотят потенциальные пользователи сайта и того, что им предлагает система питания БС.
Чего они обычно хотят? Хотят похудеть. Обычно это им предлагает «рынок диет». И способы похудения основаны на жестких ограничительных мероприятиях, когда кратковременных, когда более продолжительных, ведущих к потере массы тела, тоже, по факту, кратковременной.
Но что такое лишний или не лишний вес? Я бы предложила новичку изначально изменить подход, и рассмотреть вес как один из показателей качества пищеварительного процесса, а употребляемую пищу как основу пищеварительного процесса и основу обмена веществ, т.к. любой согласится, что невозможно «обменять» то, что не поступило.
Тогда, рассматривая вопрос в этом ключе, что предлагают ограничительные диеты? Ограничительные диеты сосредоточены на критерии «что и сколько» поступило и, как правило, предлагают минимизировать количество поступающего и исключить из рациона продукты, которые, по мнению авторов, ведут к увеличению массы тела. В чем слабое место таких диет, очевидно. Как правило, это количественный недостаток и отсутствие необходимого баланса поступающих веществ. Голод. Держать голодным тело – это воевать с матушкой-природой, а в этой войне в любом случае победит она, только исходов может быть несколько: позитивный исход – это включение «защиты от дурака» до наступления критической точки («разум молчит, а челюсти работают» - это как раз вариант такого случая), и негативный исход – с этим всё понятно. Разладка функциональных систем, болезнь, смерть. (Я не обсуждаю сейчас методики лечебного голодания, методики кратковременных лечебных ограничительных диет при обострении либо острых формах заболеваний, т.к. у них другая направленность и другие цели, и это отдельная тема). Что при этом произойдёт с качеством процесса пищеварения, может ли оно при этом улучшится? Что произойдёт с обменом веществ, могут ли наступить позитивные изменения? Теоретически возможно, при четком удовлетворении потребностей организма в питательных веществах и неукоснительной дисциплине худеющего. Эти методы в долговременной перспективе подходят только для волевых и «простроенных» людей. Но, такие люди, как правило, и не обладают избыточной массой тела))). И, главное, ограничительные диеты не ставят задачи качественно изменить пищеварительный процесс и, вследствие, обмен веществ. Они имеют направленность борьбы с лишним весом. Но это ведь не логично. Логичнее мыслить в другой плоскости, а именно: нам не надо бороться с лишним весом, т.к. лишний вес – это всего лишь признак. Нужно посредством изменения основы, т.е. базового рациона питания, изменить качество пищеварительного процесса, вследствие чего изменится характер обмена веществ. И одним, но далеко не единственным, из показателей произошедшего изменения будет являться нормализация массы тела. Кратковременные диеты, тем более ограничительные, не могут изменить годами устоявшиеся настройки. Только изменение базового рациона в долгосрочной перспективе может что-то изменить. Питание по системе БС позволяет достичь именно этого. Система сосредоточена на цели достижения максимальной эффективности усвоения пищи, отладки пищеварительного процесса под новый базовый рацион и перестройку обмена веществ в перспективе до физиологической нормы. Физиологически нормальный обмен веществ возможен только на физиологически нормальном базовом рационе питания и эффективном пищеварительном процессе.
Что такое эффективный пищеварительный процесс? Какой он? Пища – это источник энергии для организма, по сути топливо. Значит, эффективный пищеварительный процесс должен быть настроен на максимальное извлечение энергии из поступающей пищи. Но как её извлечь, почему этого не происходит сейчас? Ответ лежит на поверхности – топливо стандартно подаётся в такой форме, которая не позволяет телу извлечь максимум энергии. Или присутствует постоянный избыток и перекосы в питании, когда телу нет необходимости извлекать энергию по максимуму, и пищеварительный процесс, в основном, настроен и направлен на нейтрализацию и утилизацию избыточно поступающей энергии. Представляете, что происходит в теле, когда при так настроенном пищеварительном процессе человек садится на ограничительную диету? Я представила. Волосы дыбом. Пожалейте тело. Оно НЕ СМОЖЕТ извлечь всё то, ограниченное минимально полезное, что в него начало поступать, потому что пищеварительный процесс настроен на другой базовый рацион, и изменить настройку – дело не одного дня и даже не одного месяца.
Система питания БС предлагает пойти именно по такому пути: изменить форму подачи топлива таким образом, чтоб она была максимально доступна телу для преобразования в энергию. Изменить основной базовый рацион и привести его в качественном и количественном отношении к физиологической норме, иными словами, «три горошка на ложку» – это не про систему. Избавить тело от голодных стрессов. И на фоне этого произойдут качественные изменения обмена веществ, характеризующиеся нормализацией массы тела, аппетита, пищевых привычек и вкусовых предпочтений… Изменится качество жизни. И на фоне этого тело уже сможет извлечь из пищи столько, сколько Вам, может, и не надо))).
Т.к. подход системы БС к решению обозначенной проблемы отличается от привычных ограничительных диет принципиально, то придётся заново учиться есть и пить. Есть досыта, большие порции, так, чтоб сытости хватало до следующего планового приёма пищи. И да, придётся распланировать эти приёмы. Много чего придётся планировать и продумывать. Придется научиться обеспечивать тело всеми необходимыми веществами. Придётся, путем проб и ошибок, научиться понимать и устранять причины тех или иных сигналов своего тела о недостатках в питании. Придётся, изучая и применяя систему, прилагать усилия и выполнять значительный объём непривычной самостоятельной работы. К счастью, в системе есть все инструменты для достижения цели, есть огромное количество информации, информационная и дружественная поддержка. Задача – изучить эти инструменты и освоить на практике. Но оно того стоит. Жизнь с адекватным аппетитом, своевременным и контролируемым чувством голода, нормальной массой тела, физиологическими пищевыми привычками и вкусовыми предпочтениями – это совсем другая жизнь. Да, дойти сложно. Но, с счастью, возможно. И упускать такую возможность... Эх... Лучше, чем в Библии не скажешь: кто имеет уши слышать, да слышит.

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4
Сейчас на сайте: 33 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 32)
Пользователи on-line: Лисичка-сестричка Эльвира
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lykke, Valentina1955, holopova.elena, Lyubasha, Sea_Eyes, Nata Gu, nastyapirog,