Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 176
Лена! Порадовала!
Я прилепила такую-же симпотягу в шкафчике ( на дверке изнутри ) со сладостями: наклейка Хрюша из марципана, смотрит на меня заевшейся физиономией, аппетит портит!
А не читала про зависимость - так этим не хвастаются...
Я тоже ищу выход. Но он только в самоконтроле!!!
Организм шоколадку не просит, просят наши слабости - жалость к себе, нервы не железные, скука... список у каждого свой! А вот выход - у всех один: думаем о себе с любовью, бережём себя - строим Храм души!
Как ты не одинока в этих поисках! Дозреем! Всё у нас получится!!!
Зарегистрирован: 02.06.2013
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 16
Цитата:
Lena T:
Где-то прочитала, что бывших алкоголиков или наркоманов не бывает. Также и с моей зависимостью от сладкого. Не стоит даже начинать пробовать шоколад, чтобы не сорваться. Просто понимаю это и стараюсь себя контролировать.
Как точно сказано! Имея опыт возвращения в систему после двух серьёзных срывов, наконец уяснила: ни-ни! Ни разу, никогда не стоит искушать себя "единственным разом", "чтобы проверить, что это неинтересно". С этого и начинаются проблемы: на голове корона - мне море по колено, я теперь крутая и т.д. Только поджелудочная реагирует на это по-своему, как ей и положено...
Проще не искушать себя, пожалеть свой организм, который старается, быть может, из последних сил, а я ему - бах - кусок торта, или конфету... Когда я осознала, что являюсь пищевой наркоманкой, стало проще бороться с соблазнами: сладкое для меня это яд, такой же, как для бывшего алкоголика рюмка спиртного, для бывшего курильщика сигарета.
Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 15.07.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 100
А я девочки после 3Д не могу есть курагу совсем. Мне она пахнет забродившим, как когда из фруктов наливку делаешь, вся имеет забродивший запах ликера. Покупала и другой фирмы курагу и в другом магазине, открываю,вся пахнет. А раньше я этого и не чуствовала, а теперь есть не могу. Так вот еще одна привычка без кураги мне была каша не вкусная, ушла в небытие. Что интересно с другими продуктами такого у меня не произошло.
Теперь заправляю свои кашки ягодами из заморозки. Черника, брусника и т.д.
Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952 OffLine
Последний визит: 26.03.2024
Сообщений: 626
На системе, вкусы часто меняются....то же самое с курагой у меня..... Я курагой спасалась от стенокардии, теперь ем все реже и реже. Хочу вам сообщить , что в консультационном клубе, есть замечательная статья Татьяны Владимировны о пристрастие к сладкому, о голодных микробах в жкт, питающихся сахарозой и о том как их победить раз и навсегда. Все оказывается в наших руках!!!!
Зарегистрирован: 30.01.2014
Дата рождения: 27.04.1959 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 329
Мне тоже очень трудно избавиться от тяги к сладкому. Очень люблю фрукты, съела бы больше 400 гр, постоянно приходится себя контролировать. Также люблю все сладкое и сухофрукты. Конечно стараюсь поменьше есть, раньше могла целую плитку шоколада с кофе, а теперь стараюсь обойтись маленьким кусочком и без кофе. От кофе и чая легко отказалась, а вкуснятинку бросить не могу. И руки сами загребают, еще подумать не успеешь, а конфета или сухофрукт уже жуется.
Зарегистрирован: 03.11.2013
Дата рождения: 19.01.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 25
Вот уже 6 месяц на ДД а зависимость от сладкого всё нарастает. Первой половины с 400 гр мне не хватает,я вечером срываюсь на сухофрукты.Вот купила вроде для внучки ( варить кашу пшенную с тыквой и курагой и ёщё изюмчик) ,а сама ну не могу устоять вечером с чаем или цикорием жульничаю. первые месяцы держалась,а сейчас не получается и жир уходит медленние.Караул !Спасите девоньки!
Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952 OffLine
Последний визит: 26.03.2024
Сообщений: 626
А вы , Мила, пробовали 3Д или очистительный интенсив? Вам не помогло? Необходимо постараться сместить кислотно-щелочной баланс вашего организма в щелочную сторону, чтобы создать для бактерий-сладкоежек ,проживающих в вашем ЖКТ невыносимые условия существования, только вы сами в состоянии помочь им умереть голодной смертью... возьмите себя в руки и не подкармливайте голодных бактерий сладким. Постарайтесь не нарушать правила системы и есть продукты с низким ГИ. А, если ваша тяга к сладкому вызвана недостатком в организме хрома, то очистительный интенсив , прекрасно восполнит этот недостаток. Удачи!
Зарегистрирован: 03.11.2013
Дата рождения: 19.01.1949 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 25
Людмила я сколько себя помню я всегда проходила очищение своего организма.Я ведь была 130 кг. В течении своей жизни освоила много всяких методик.Ездила в школу Надежды Семеновой.Татьяна Малахова много у неё взяла и раздельное питание и практику очищения без животных белков,правду о молоке.Вот и гоняю вес свой 40 кг туды сюды,правда последние 10 лет выше 110 не поднималась. отвоевала 20 кг. Помогал регулярный фитнес. Уехав сАлтая я никак не могу к нему вернуться. Сама себя заставить не могу,вот и беговую купила но я человек коллективный мне нужно общение.Вчера искала статью Татьяны в клубе и не нашла по тяге к сладкому.Сегодня вечер продержалась.Просто на страстной неделе ну никак не годится наслаждаться.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Мосик Мила: никак не могу к нему вернуться. Сама себя заставить не могу
Милочка, вот Маринины советы /Марина mka/ противодействия срывам :
"Выход только один:
- взять себя в руки и в приказом порядке отлучить себя от косячных продуктов;
- не устраивать 3Д! Питаться по ДД нормально, может порции прибавить, чтобы не голодать; белков побольше, каши добавить утром после овощей;
- ели хочется хлеба - представить, как дрожжи в животе бурлят;
- если сладкого - как поджелудочная устраивает инсулиновую бурю;
- ели чего-то вроде майонеза или колбаски - вспомнить, из чего ЭТО делают, сколько химии... Преодолеть пищевую зависимость можно всеми возможными способами, лучший - мотивация, мотивация, мотивация..."
Пробуйте - помогает только сильная личная мотивация.