Мотивация: где взять и как не потерять?"

RSS RSS
Добавлено: 2014-10-28 11:15:50 (81)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Цитата:
Елена Терещенко:
А с сестрой своей повздорила. ЕЕ слова: " Ну и на сколько тебя хватит?" сильно больно меня ранили. И это она сказала так почему- потому что я не попробовала ее пиццу.Я ей:" Ну зачем это мне,мне и так хорошо?" Ну ,ничего - перетопчемся......!


Елена,не обращай внимания на этот негатив,кадому свое.Пусть каждый со своим и сидит,не принимай на себя эти слова и все.У нас давно уже никто никого не заставляет,не пить ,не есть,что стоит на столе из того как говорится и выбираем.У сестры в гостях были,ездием редко,так она тоже приготовилась,салатов с майонезом наделала,мяса натушила, я ей ,а овощи свежие есть?Она в ступоре полном,не понимает что имею в виду,говорю помидоры,огурцы,перец болгарский,вообщем выложила немного.На завтрак колбаса,сыр,а мне морковку со свеклой можно,тут хохма началась...Ну и грызи свою морковку,достала маленькие ,затрапезненькие,гречку с вечера водичкой залила,она и готова.Хорошо с мужем были,так он наелся салатов от души,дома ведь давно не готовлю...Полнота прет,куча болячек,рассказываю что нужно,как нужно,ответ - все очень сложно,не хочу...Вот так...подозрительный

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-10-29 14:06:17 (82)
Ольга Бугрова
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Цитата:
Лисичка-сестричка:
1. в чем конкретно Ваши (наши) косяки (не в целом отстраненно, а конкретно у каждого свой косяк, как часто и т.п.)
2. на наш взгляд почему так происходит, т.е. причины срыва (причины, которые чаще всего конкретно у Вас случаются )
3. если получается избежать в какой-то день косяка, то как это удается (уже работающие для Вас способы)
4. возможные (на наш взгляд) "пути отступления" от косяков (т.е. те, которые еще не освоили, но думаем что помогут) в т.ч. употребление каких-то продуктов, которых может не хватать в рационе

У меня все косяки были осознанные:
1. 1 чашка кофе, 2 пирожка с капустой, 2 дольки горького шоколада, 1 раз арбуз, 3 раза дыня
2. срыва не было. Кофе давно хотела выпить т.к. до ДД была ярая кофеманка. Кофе действительно был безумно вкусный, но потом с него была страшная сухость во рту и головная боль. Мне это не понравилось и я осознанно решила больше кофе и не пробовать. Теперь про пирожки. Пошла в магазин перед обедом, а у нас рядом пекарня и так вкусно пахло пирогами, я зашла, а они вынимают горячие пирожки. Я также осознанно купила 2 штуки, съела дома большой овощной салат и пироги и была безмерно счастлива т.к. реально кайфанула и балдела от них. После этого несколько раз заходила в пекарню, чтобы мужу купить пирожков, а сама и не захотела. Теперь про шоколад. Шоколад у меня был по принципу "из двух зол..." Было ДР у папы и были обалденные торты, мне, конечно, очень захотелось и я решила, что утром после завтрака скушаю 2 дольки шоколада и все...Торт я, конечно же, не ела..А вот шоколадиком с утра побаловалась.. А вот дыня и арбуз для меня не косяк...Даже и комментировать нечего. Наелась и все, в сезон сново буду иногда себе позволять.
3. Как я однажды избежала косяка. Очень захотелось горького шоколада, а мне Ленулькин в дневнике написала 2 ссылки, одна из которых "Альтернативы нет" На меня подействовало..
4. теперь про продукты. Я тут наелась печени трески на ужин с овощами и яичным белком (на ДД печень еще ни разу не ела), на следующий день ДД шло как по маслу...Видимо, все же нужно кушать все (ДДшное конечно), даже консервы (я имею ввиду печень рыб, икру, а не то, что по ДД нельзя).
Первое время мне мама говорила "посмотрим, на долго ли тебя хватит", а теперь сама переходит на ДД потихонькукруто

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-02-21 19:15:13 (83)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Почитала сегодня конкурсные мотивации девочек и что-то мне пришла мысль о том , что ,раньше я всегда искала мотивацию где-то на стороне , читала ,думала ,какие мотивации у других людей .
И вот, осознание , мотивация , она , только моя , личная , изнутри моей души рожденная.
Только в этот момент ощущаю смогу или нет , я ее реализовать.Верю в успех .Вижу пути реализации .
Осенью ,я так себя и ощущала , спланировала на зиму заняться своим снижением веса .
Я осознавала ,что смогу организовать правильное питание ,как основное в снижении веса.
Зимой я менее занята и нЭрвы на спокое.
Все продумала и снизила до 72 кг .
Сейчас уже два месяца я в этом весе +, - 1.
Но!
Косячная еда не дает мне привесов ,но самочувствие сильно осложняет . Гастрит обострился. Чувствую тяжесть в печени.Снятся дурацкие сны.

Вот и ситуация ! Ищи , Галина , новую мотивацию .
Душа то просит легкостного телоощущения .Но верования полного не возникло пока , что альтернативы нет к здоровью.
Есть пока собственные наблюдения над собой ,что когда питаюсь по ДД , всегда легкость в животе.
Сейчас какая то надежда на таблетки ,что все пропью и все будет ОК.В то же время ,читала посты Людмила-Тверь.Опыт ее.
Видимо , должна у меня сформироваться СВОЯ мотивация по этому поводу, а алгоритм ясен:
1. Верование ,что только так можно решить этот вопрос.
2. Грамотное питание.
3. Душевное равновесие.
4. Хорошие отношения с окружающими.

Видимо ,подошла я к осознанному оздоровлению организма.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-08 20:21:35 (84)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Принцип сперматозоида
Суть заключается в том, что человек всегда избегает того, что ему навязывают, и стремится к тому, что недоступно. Следовательно, чтобы добиться необходимого результата, нужно либо запрещать попытки его достижения, либо подталкивать к совершению нежелательных действий.
Слова моих родных,когда они мне говорят,что у меня ничего не получится, мне то ,кажется ,что они против моего снижения веса,а выходит наоборот,я ,по принципу сперматозоида,стремлюсь к тому ,что мне не одобряют,и это правильно,оказывается. Если бы ,они ,мне говорили, хватит жрать.то я пошла бы и наелась.
Действительность ,все наперекор ,если идти к цели.
Наперекор ,ничего не делать,если меня заставляют,культурно направляют.
Выходит так,добивается тот цели,кто идет наперекор.

Муж мне говорит ,хватит уже снижать,а меня ,оказывается,только подзадоривает.

Мотивация моя то загорается,то тухнет. Я стремлюсь к плоскому животу,прямой спине,стройным ножкам,легкой походке, нормальномуАД,отличной работоспособности ,хорошему самочувствию.

Спасибо Ответить Цитировать
danaa, Asol, svetick, ELENAARZHANOVA, ladyDenisuik, svetayar
Добавлено: 2015-03-08 22:02:01 (85)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
lesli:
Принцип сперматозоида
Суть заключается в том, что человек всегда избегает того, что ему навязывают, и стремится к тому, что недоступно.

Не могу согласиться. Хотя бы потому, что у сперматозоида нету мозгов, есть только генетически обусловленная программа. Сравнивать человека разумного со сперматозоидом...? Человек имеет выбор на основании сравнения, оценки и анализа, и если он действует, как сперматозоид - значит, от просто не пользуется своим мозгом.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-08 22:43:51 (86)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199
Да, у человека по многим причинам иногда отключается мозг и он начинает действовать вопреки здравому смыслу..Иногда даже себе больно сделать или досадить кому-то, или доказать что-то...

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, mursi, ladyDenisuik, svetayar
Добавлено: 2015-03-19 13:59:52 (87)
Oestara
Статус : VIP

Зарегистрирован: 22.02.2013
Дата рождения: 24.04.1987
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 403
По суровому приказу просьбе Татьяны Владимировны вот мои размышлизмы.

я уже год разбираюсь с этой проблемой на курсах, тренингах, марафонах и т.д.
Вот, к чему я пришла:

1. Мотивация. Оно тебе зачем?
Конечно,мотивация о здоровье-самая важная. Самая стойкая. Самая работающая. Да и то,только у тех, кто или сильно болеет, или сильно хочет быть сильно здоровым. У большинства: выздоровели, забеременели,стало легче - и все сначала!
Мотивация "хочу быть стройнее" - не вджобывает ни на минуту... да,веса достигните, а дальше- вразнос.
Мотивация "хочу влезть в те классные джинсы" - тоже. Влезете, а потом что? Я так тоже в брючки-юбку влезла, покрасовалась и опять на сладкое набросилась!
Мотивация "надо бы похудеть" - ну и? кому надо? зачем надо? а дальше что?
Мотивация "похудею к лету/зиме/празднику/отпуску"(нужное подчеркнуть). Ну, а, опять же, дальше-то что?

Без мотивации фиг что сделаешь. Не достигнешь ничего.

2. Привычки.
ну-ка, верю, что тут есть поколение, которое кормили перед ТВ (нет, не перед Татьяной Владимировной, нет, перед теликом) в детстве) под мультики и невкусной кашей. Или кто сам привык под ТВ есть.
А ныне ноутбук, планшет и домашний кинотеатр с успехом заменят того старого, толстого "друга по еде".
А сколько можно перед компом и теликом съесть...ууу...да еще ж и не заметишь, и мозгу сигнала не поступит, что,дескать, ты поел уже,хватит)
и ты ешь опять, ибо ты ж не помнишь, что съел, а раз не помнишь-то и не считается))))

а как вам привычка награждать себя едой?)
пес Шарик выполнил команду "ко мне" - вот тебе вкусняшка
девушка Катя сделала уборку - вот тебе чай с конфеткой, а лучше с восемью конфетками)))

А утешаться едой?
Меня никто не любит, пойду сожрут шоколадку, уж она-то меня любит, она же меня радует.
эдакий вид эгоизма - пойду я на помойку ,наемся там червей вам всем назло!
И как-то забывается, что "всем на зло" будет только на зло себе)))все как-то даже и не заметят, что ты наелся, объелся, скрючился от боли и т.д.
Эгоизм...

Поддерживание лишнего веса-это поддерживание страхов.
Чего ты боишься?

что обидят?
что наругают?
что заставят?
что используют?

Чего боишься ты?

почему ты не хочешь открыться миру?

чувствуешь себя неуверенно, поэтому и прячешься за шоколадкой и лишними кг?

когда чего-то хочется, значит чего-то не хватает: иногда углеводов, иногда знаний, иногда мозгов, иногда мотивации, а иногда просто любви и заботы.
На с с детства не учили себя любить, быть другими, идти другим путем, "высовываться" и идти "впереди паровоза". Нас учили быть такими,как все. Васе помогает шоколадка от боли, и ты ешь. Родители нам уделяли мало времени,они работали, были вынуждены, это не их вина. Теперь наш черед "долюбить" себя самостоятельно.

По итогам:
1. разберитесь,опять же,в мотивации. Оно Вам зачем?
2. Привычки-анализируйте, и если мотивация ей-ликвидируйте их (я,чтоб не жрать перед компам взялась за вышивку бисером))))
3. Любовь. Мне найти ресурс любви помогли психологические расстановки.

ЗЫ. дописываю мысль:
а почему мы перед теликом не хотим есть огурчики,капусту,помидоры,салатные листья,наконец? почему подавай нам вкусное да сладкое? потому,что привычка есть именно вкусное и сладкое перед теликом, а не огурцы да салат....

—————————————————————————
Верь и не дай силам уйти. Дверь не ломай, пробуй в нее войти.
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2015-03-19 15:25:38 (88)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 300
Яна, я , конечно, ничего не поняла (как обычно),
но очень рада, что ты появилась.
Наверно начну вышивать бисером(не догоню, так хоть согреюсь).

Спасибо Ответить Цитировать
galina-mougerman, manana, vetochka1952, Asol, movnel, mursi, ladyDenisuik
Добавлено: 2015-03-22 20:19:19 (89)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Цитата:
Oestara:


я уже год разбираюсь с этой проблемой на курсах, тренингах, марафонах и т.д.
....

Мотивации могут и должны быть краткосрочные и обязательно долгосрочные.
Краткосрочные - любые хороши , Хоть на час , на день .
Долгосрочные - под вопросом , сложно сформулировать , но я , реально , осознаю ,что лучшая мотивация - отличная работоспособность, энергичность , бодрость , хорошее настроение .
Пока молодая, хватает и краткосрочных , а , вот от 50 , приходит осознание , более земной мотивации , а , именно , о чем я написала повыше.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, Raikat@mail.ru, v.gord53@yandex.ru, ladyDenisuik, svetayar
Добавлено: 2015-03-22 21:03:12 (90)
Елена 5568
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.08.2014
Дата рождения: 05.05.1968
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 199
Цитата:
lesli:
Долгосрочные - под вопросом , сложно сформулировать , но я , реально , осознаю ,что лучшая мотивация - отличная работоспособность, энергичность , бодрость , хорошее настроение .
Пока молодая, хватает и краткосрочных , а , вот от 50 , приходит осознание , более земной мотивации , а , именно , о чем я написала повыше.

Я здесь почитала-почитала..и тут подумала,что у меня выбор есть!!Знаешь какой Галочка?
" Мухоморы" бетонировать в себя, а потом под нож.. или правильно питаться по ДД!
Как тебе такая мотивация?смех

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, mursi, svetayar, bykovskaja.natali
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16
Сейчас на сайте: 68 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 68)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: AnaTarasenko@yandex.ru, Stesha, uesnovidova, Mila.,