Старожилы, ау.... Как дела?

RSS RSS
Добавлено: 2018-12-05 21:12:20 (51)
юля пупкова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.01.2013
Дата рождения: 09.01.1954
OffLine
Последний визит: 12.04.2019
Сообщений: 56
Вот уже пять с половиной лет я на системе БУДЬ СТРОЙНОЙ. Конечно. я позволяю себе иногда нарушить питание.то мороженкой.то тортиком. .но это в основном. бывает. летом.когда бываешь в гостях у родных. Мне .честно говоря.лень готовить деликатесы. Пища очень простая: салаты.фрукты.каши.отварное мясо. запеканки .тушеные овощи. Захочется чего-нибудь вкусненького - готовлю.но это раз или два в месяц. Вес все-таки набрала.килограмма три надо сбросить. Муж питается вместе со мной. Частенько сам готовит.закупает фрукты.овощи. Продолжаю рассказывать людям о системе. даже .если я на приеме у врача.даже.если врач худышка. Ведь у нее наверняка есть знакомые или родные.кому следовало бы похудеть. Показываю свое фото-заставку на телефоне и отсылаю на наш любимый сайт. Будьте все здоровы и счастливы! Особая благодарность Татьяне Владимировне!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2018-12-23 16:37:28 (52)
seneva - Нина
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 30.06.2012
Дата рождения: 00.00.1954
OffLine
Последний визит: 14.10.2019
Сообщений: 110
Доброго всем дня.
Год близится к завершению и многим свойственно подведение итогов прошедшего времени. И я с покаянием и вопросом к сотоварищам.
Теперь срок моей дружбы с системой уже около 7 лет. Старожил-да. Но...Комфортный для себя вес я не удержала, проворонила первый прилипший лишний кг и он привел еще четырегрустный. Пока на качелях. На форуме и сайте бываю почти ежедневно, с благодарностью читаю много нужной и интересной информации форумчан и Автора Системы.
Теперь о возникшем вопросе, решение которого, думаю, мне поможет. И в Книге, и на сайте (раздел «Система-Режим питания») упоминается о 14 часовом перерыве между ужином и завтраком. Старалась придерживаться, не особо заморачиваясь его обоснованной необходимостью - просто верю в Систему и Татьяне Владимировнеулыбка. Недавно попала на информацию о нобелевском лауреате Есинори Осуми, его «окнах питания», аутофагии и проч. Вообще, очень интересно. И возникло желание изменить «щадящий режим 14/10» на «наиболее распространенный 16/8». Хотела спросить форумчан, есть ли кто придерживается именно такого распорядка, и насколько все-таки это будет разумно при 3-х разовом питании. Тем более, обещаются бонусы в оздоровлении.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2019-06-22 08:35:48 (53)
seneva - Нина
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 30.06.2012
Дата рождения: 00.00.1954
OffLine
Последний визит: 14.10.2019
Сообщений: 110
И снова здравствуйтеулыбка
Прошло полгода с моей последней здесь записи. Хвастуюсь - избавилась от прилипших нежужных кг. Не скажу, что легко. Но цель была видна и я к ней то шагала/бежала, то ползла, ускорить не пыталась. Результат = минус 5 кг за полгода, и это меня устраивает (вес 70 при росте 164).
Насчет режима питания 16/8 вместо 14/10 - получалось не всегда. Статистика показала, что в основном промежуток составлял 15 часов (последний прием пищи в 17, завтрак в 8). Но как- то так стало получаться, что после полноценного завтрака - часов в 12 фруктовый ланч, ужин в районе 5 часов, где - то между основными приемами бывает травяной чай или ИНОГДА кофе. Голода нет и мне комфортно. Полноценный завтрак для меня - не всегда овощи и каша, бывает и овощи+мясо или что-то из кисломолочного, стараюсь прислушиваться к организму. Иногда позволяю и пищевой «мусор», делаю это осознанно, предварительно проанализировав последствия.
Но... к сожалению, не оригинальна, повторю 100500 раз за всеми, не стОила кратковременная пищевая распущенность, в течении которой прилипли ненужные кг, последующих усилий. Но бог с ними, не они так страшны, как вернувшееся ухудшение здоровья и возврат к приему лекарств. Вероятно, организму все-таки не понравилось, взбунтовплсяулыбка. Надеюсь, снова подружимсяулыбка
И почему только собственные ошибки вразумляют?

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2019-07-02 08:09:12 (54)
Светла10
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 16.08.2019
Сообщений: 794
Здравствуй,Ниночка! Я так всегда рада читать отзывы старожилов
Прекрасно помню как мы начинали еще на старом сайте и как строго контролировали свое меню и поправляли друг друга
Не знаю как получается у меня,но видно сильно боюсь немощи в старости и на себе чувствую
что наше питание помогает подальше уйти от нее Последний год практикую каждый меяц 3 дневный очистительный курс по третьему дню,мне нравится и еще ОИ
мне очень подходит,короче,держусь И ты прикинь,что сестра в сложных условиях где живет со свех сил старается не отступать от Системы Конечно,помогаем ей материально
ведь как не крути,а правильные продукты всегда должны быть
Я сама удивляюсь что живу без срывов,привыкла так ,книга всегда на столе,какая же мудрая книга! Читаешь и силы появляются
Эх,Нинок,собрались бы старожилы,надо будет дать клич,от некоторых связь у меня есть,надо будет заняться,а то научились и уходят в торону,а как полезно было бы новичкам читать об их жизни сейчас Не теряйся дорогая,молодости тебе!

—————————————————————————
Изображение
Советы со всего света п...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2019-07-03 06:52:42 (55)
seneva - Нина
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 30.06.2012
Дата рождения: 00.00.1954
OffLine
Последний визит: 14.10.2019
Сообщений: 110
Действительно, иногда скучаю по топикам тех, кто был здесь в 2012-2013 гг. Очень любила читать (я больше «читатель», чем «писатель»улыбка ) Елену Блонди, Марину mka, Валюшу48, Ленулькин, Oestara, Арменуи... и не перечислишь сейчас всех. Еще были и мужские посты - от Алимджан, Konbat. И многие искренне делились не только весовыми показателями, но и взглядами на жизнь.
Хочется надеяться, что всё у них замечательно и статус «ДДэшника» не потерян.
Всем добра.

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6
Сейчас на сайте: 21 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 21)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: eva.melnikova.55@mail.ru, olga_kuch@list.ru,