Отзывы о системе похудения без диет

Как я пришла в Диету Дружбы

Как и многие, я узнала о системе Татьяны Малаховой из программы "Пусть говорят". Заинтересовалась. Никогда на диетах не сидела, но очень люблю читать про правильное питание. Правда, редко применяла что-либо на практике, но и не злоупотребляла особо. Заинтересовало то, что Диета Дружбы помогает не только худеть, но и поправить здоровье.

За последние 10 лет я смирилась со своими 75 кг (не так уж это и много в моем-то возрасте!), но кое-что в состоянии организма не устраивало, особенно поведение поджелудочной железы.

В сентябре 2012 года, находясь в отпуске, решила отказаться от завтрака, состоящего из кофе и бутерброда с колбасой, а вместо этого начала есть кашу. До этого каши терпеть не могла - убеждала себя, что мне просто некогда перед работой готовить. В остальном мои кулинарные пристрастия и питание в целом мало в чем изменились. Результат превзошел самые смелые ожидания (хотя я и не ждала ничего особенного) - минус 5 кг за две недели! Выйдя на работу, удивилась, что и другие заметили мои внешние изменения.

Заинтересовалась Диетой Дружбы сильнее. Стала на практике применять некоторые рекомендации. Полностью отказалась от колбасных изделий (хотя позволяю их себе в небольшом количестве за праздничным столом вне дома), от кофе, сахара, конфет (это - все то, чем раньше я прилично злоупотребляла). Совсем немного скорректировала свое меню, используя принципы Диеты Дружбы.

Результат - минус 10 кг на сегодняшний день. Удалось избавиться от жировых излишков в проблемной зоне - в области живота (я по природе "яблоко"). Перестали мучить вздутие, изжога, прекратилось бесконтрольное поедание пищи. Избавилась от периодического появления прыщей на лице. От зеркала оторваться не могу! Сменила одежду на размер меньше. Могу позволить себе обтягивающие блузки (живот стал плоский, и ведь это без занятий фитнесом). Чувствую себя великолепно!

На работе меня все спрашивают, что я делала - а мне и ответить-то нечего. Ем практически то же самое, что и раньше, только в другой последовательности. Солью никогда не злоупотребляла, овощи всегда любила, вареное, пареное, запеченное - это все мое. Хотя... теперь без каши не могу прожить ни дня, как раньше не могла обходиться без конфет - кто бы мог подумать!

Конечно, еще не настолько я спец и, наверное, ошибки допускаю. Но ведь, несмотря на погрешности - ДЕЙСТВУЕТ! На самом деле Диета Дружбы стала образом здорового стиля жизни. И главное, что по-другому питаться уже невозможно - вкусы изменились! Стараюсь и других привлечь к нашей системе, а мой личный пример лучшее для них подтверждение её эффективности и пользы во всех отношениях.

Ирина, 48 лет,
г. Москва