Отзывы о системе похудения без диет
Изменения неизбежны
У меня не совсем обычный отзыв. Не совсем такой результат, как, возможно, многие ожидают услышать. Я натолкнулась на систему Татьяны Владимировны Малаховой, когда 2 года назад весной за 3 месяца набрала 3 кг. Меня это испугало. Изменилась моя жизнь - я стала многое воспринимать по-другому. Успокоилась, нервничать перестала, расслабилась - и как результат, лишний вес из-за отсутствия нервотрепок и стресса.
Начинать нервничать я не собиралась, а к прежней стройности вернуться хотелось. В систему вникала не день и не два, выписала себе книгу "Будь стройной!". Но книги и статьи одно, а встать и делать - другое. Но я начала применять систему - с косяками, с непонятками, но делала.
За месяц или полтора скинула 6 кг и осталась очень довольна. На этом мое похудение закончилось, так как лицо тоже похудело и сразу же постарело - появились морщины, а мне этого вообще не хотелось. У стройности две стороны для меня: или лицо более молодое, или талия более тонкая. Думаю у меня тут просто дело в наследственности (я про лицо говорю).
На Диете Дружбы я больше не сидела, но очень многое изменилось в моей жизни. Раз попробовав и получив знания, получив хороший результат, невозможно вернуться к старому поведению полностью.
Я научилась ходить всегда сытой! Последние лет 7 я все время боялась сьесть лишнее. А тут я научилась есть много салатов и не боюсь этого делать - знаю, что от этого вреда не будет. Я научилась делать салаты и зимой (в основном квашеная капуста, морковь, свекла и зеленый лук, постоянно растущий на подоконнике) и весной (зелень с грядки и сада - лук, одуванчики, лебеда и т.п.).
Сейчас результат этого: У меня довольно крепкое здоровье, и я не помню, болела ли я этой зимой. У меня крепкие и красивые волосы, крепкие ногти и здоровая кожа. Может, для кого-то это и неважно, но я всю жизнь с трудом мирилась со своими слабыми и тонкими волосами - думала, вся причина только в наследственности. Оказывается, и наследственность можно изменить)))
Есть и "ляпы". Я так и не смогла совсем отказаться от сахара (сладостей), хотя ем его гораздо меньше. Но тут, я думаю, дело больше не потребности, а в психологической зависимости. Есть у меня сейчас и лишний вес, но мое питание и психологическое состояние настолько сильно отличается от того, что было 3 года назад, что я уже не сильно и переживаю по поводу веса. И главное - так питается со мной и моя семья.
Но правильное питание, думаю, это не месяц и два "посидеть на ДД". Это надо перестроить свое мышление, свои привычки, пересмотреть содержимое своего холодильника. А в моем случае - и своего огорода.
Нужно во многом изменить образ жизни в плане режима. Для меня, к примеру, иногда очень трудно не есть поздно вечером. И я думаю, что это одна из основных причин лишнего веса сейчас. Но если я и нарушаю те правила, которые знаю, то это уже мой сознательный выбор. И я не пытаюсь свалить все на старение организма или на гены. Я ведь знаю причину - поздно ела, или ела сладкое, или ела мучное - значит, нечего обижаться на кого-то за свои слабости и капризы. Будь добра, принимай что заслужила и носи свои килограммы.
Как говорила Татьяна Владимировна - можно все, только будь добра знать, к чему это приводит)))
Алена, 44 года
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьКак хорошо написала о том , что благодаря системе БС научилась быть всегда сытой , и в то же время стройной , во как ! Я то же сейчас всегда сытая , не то что на других методиках , ой , что было , не дай Бог чего не то съела , и сразу прибавка веса , а на БС все сбалансировано , и как результат хорошее самочувствие , работоспособность , и стройность .
И вот попала на глаза система ДД.....Какое счастье. За полтора месяца я медленно и верно потеряла 4,5 кг.Причем,не изнуряя себя голодом. Теперь мой вес 61,5. Но это не предел.Он уходит.Я счастлива наблюдать за этим процессом. Счастлива,что поймала себя на мысли,что не помню когда болела моя голова,что вскакиваю с постели не вспоминая о суставах,что я стала "тонкая и звонкая".Но я к весу своему отношусь без фанатизма.У меня есть планка достижения 60 кг., а там будем посмотреть остановиться ли на достигнутом,удерживая то что имеем, или пойти дальше. У меня лицо худеет в первую очередь.А превратиться в стройняшку с лицом "печеное яблоко" в своем возрасте можно,но не нужно.
Вот такой у меня получился отзыв. Но прежде всего,большое спасибо Татьяне, я действительно счастлива что есть Ваша система ДД.
Что касается совета - читайте матчась - наверняка найдёте ошибки. Система не так проста, чтобы прослушав видеоуроки, вникнуть во все нюансы.