Отзывы о системе похудения без диет

Делюсь радостью!

Я с детства росла с ощущением, что у меня лишний вес, хотя объективно его практически не было, но стереотип общества с модой на худые модели делал свое черное дело. Поэтому примерно лет с 15 я с завидным упорством пробовала один вид диеты за другим, часто с хорошим, но непродолжительным эффектом. Не буду даже перечислять, потому что пробовала практически все. Несколько лет назад я успокоилась, занималась в спортивном зале, вес старалась удерживать без увеличения, но все равно каждый год добавлялись один-два кг. Стало «разговаривать» левое колено, и я опять задумалась, о снижении веса. Тут проявилась моя знакомая, которая на системе "Будь стройной", начиная с нового года, постройнела на 20 кг.

У меня была очень давно книга в электронном варианте, начала с этого, познакомилась во всеми материалами, которые есть на сайте. Самое главное, я увидела возможность взять эту систему себе за основу своего постоянного питания, а не как очередную диету. Сразу решила, что не хочу сама проходить свои ошибки, есть замечательный вариант ведения дневников своего питания, где можно получить исчерпывающую информацию по своему меню с ценными ссылками на источник в книгах.

Честно скажу, что первые 10 дней было непросто. Надо было совсем изменить свои пищевые привычки – убрать соль, молоко, увеличить количество продуктов с белком. Очень плохо спала в первые несколько дней. Но за две недели как-то я адаптировалась к новому питанию. Что было для меня удивительным — абсолютно исчезло чувство голода. Я просто ела по расписанию с интервалом в 3,5-4,5 часа. Вечером про еду не вспоминала, такого не припомню за всю свою жизнь – раньше вечером я готова была съесть слона!

Результат за два месяца для меня потрясающий!
29 мая вес 83,9. 3 августа -72,6.
Размеры уменьшились – в талии на 15 см, объём бёдер – на 7 см, объём груди на 10 см.
"Будь стройной" - удивительно сбалансированная система по набору всех необходимых элементов. Организм сразу отозвался – выросли крепкие ногти (до этого бесконечно слоились и ломались), лучше себя чувствуют кожа, волосы.

У меня были в июле поездки, где я не могла сама себе готовить пищу, но все равно я выбирала преимущественно «дружественную» еду, а когда её не оказывалось, ела всё, но в небольших количествах, это позволяло не испытывать голод. Но запас прочности у организма уже был накоплен, и вес от вынужденных нарушений не вырос, а даже продолжал своё снижение.

Очень комфортно с этой системой жить. Много овощей, фруктов. Практически нет чувства голода и потому даже не появляется желание схватить булку или сладкое. Сократилось время на приготовление пищи. Кроме того, если раньше я обычно готовила на несколько дней, то теперь предпочитаю свежеприготовленное.

С удовольствием рассказываю всем окружающим, а поскольку результат уже виден – вопросов задают много.. И с радостью вижу успехи у тех, кто принимает эту систему себе в жизнь.

Огромная благодарность Татьяне Владимировне за такой кропотливый труд по созданию этого шедевра.

Ирина, 61 год,
Самарская область

Комментарии:

Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь
Люцерна 14.08.2018 15:40:47
Имею возможность радоваться за вас в дневниках, Ирина, но и тут с удовольствием с вами порадуюсь, замечательный и исчерпывающий отзыв, спасибо что поделились радостью со всеми!
   
ИСТРА 15.08.2018 08:25:06
Спасибо, Людмила! Без Ваших с Людмилой советов освоение системы шло бы значительно дольше и сложнее. Вообще удивительным для меня было, что помогали мне две Людмилы. Причём одна из Вас была, как мама - добрая, мягкая, «разрешительная». Вторая - как справедливый отец - говорила, ты уже находишься на границе- ещё чуть- чуть и начнутся нарушения- корректируй вот эти моменты . И не могу сказать, что для меня было полезнее, мне кажется именно в таком сочетании достигался нужный эффект. Так что моя признательность Вам и Людмиле- Тверь.
   
Людмила-Тверь 14.08.2018 16:32:11
Поздравляю вас от души с таким впечатляющим результатом! Так держать!
   
ИСТРА 15.08.2018 08:25:59
Спасибо Вам, Людмила за помощь! В ответе Люцерне я написала подробно.
   
МИЛАЯ МИЛА 14.08.2018 16:35:30
Это просто здорово, я очень рада за вас, спасибо за ваш великолепный рассказ
   
ИСТРА 15.08.2018 08:26:09
Спасибо!
   
Рая Ляликова 14.08.2018 17:57:32
Я тоже с удовольствием присоединяюсь ко всем поздравлениям. Поздравляю с замечательным результатом! Такое счастье, когда исполняется мечта! Желаю вам и дальше сохранять свои достижения и улучшать качество жизни!
   
Ирина, как же приятно читать такие развернутые отзывы. Вы же затронули ВСЕ, чего обычно боятся те, кто впервые слышит о нашей системе (боятся голода - Вы пишите, что он удивительно исчез, боятся готовить - Вы пишите что стали готовить быстрее и проще, боятся не удержаться - Вы пишите что даже в поездках смогли найти выход). Это же здорово!
Так держать!
очень рада Вашим успехам Вашему настрою!
молодец!
и спасибо за такой классный отзыв.
   
ИСТРА 15.08.2018 08:27:46
Спасибо, Эльвира, многие Ваши Советы и Заметки были очень полезны. Думаю, что и будут - впереди ещё есть, чем заняться.
   
елена николаевна 15.08.2018 09:59:30
Всегда радуюсь за таких людей и за их результаты! Когда освобождалась от лишних килограмм в своё время, радовалась, как в детстве - 300 гр в день у меня получалось, но стабильно. За год ушли 15 кг. Кому-то покажется это мало, но с моим организмом раньше это было возможно только путем жёстких диет и не на долго. С 95 кг я просто "взлетела" до 75 и это было невероятно и сказочно. Татьяна Малахова подарила мне вторую молодость и спасибо за это огромное. А вот сейчас, по прошествии нескольких лет, нарушая потихоньку правила ДД и набрав за 5 лет лишних 8 кг, никак не могу заставить себя снова вернуться в лоно здоровой жизни и ведь знаю, что мне будет очень хорошо - у меня на этой системе даже кожа очистилась от псориаза. Я все знаю, как и что, смотрела все вебинары Татьяны Владимировны и сейчас очень ругаю себя за то, что когда-то позволила себе расслабиться, а начинать снова во второй раз намного сложнее, нарушать не надо было, теперь я это понимаю. И, кстати, слово " худеть" не употребляю принципиально, оно от слова ХУДО, а эта система наоборот возвращает здоровье, наполняет энергией, Верой в себя и во все прекрасное, что даёт нам жизнь! Но я уже вернулась в лоно здоровой и счастливой жизни и второй раз такой глупости уже не сделаю, это уж точно! Мозг снова заработал в правильном направлении.
   
Alese 16.08.2018 04:45:49
Ирина, вот это успехи, поздравляю! Как мудро, на мой взгляд, сразу подойти к решению задачи так комплексно: во-первых, сразу принимать смену принципов питания не как временную диету, а как основу для постоянного применения, во-вторых, сразу воспользоваться "поддержкой зала" и дисциплинирующим фактором -ведением дневника, ну и в-главных: сам факт того, что Вы решились и смогли так кардинально и быстро изменить устоявшиеся пищевые привычки, это дорогого стОит! Примите мои поздравления!
   
ИСТРА 16.08.2018 20:27:00
Спасибо!
   
Aлена 16.08.2018 16:32:43
Ирина спосибо большое за ваш отзыв о системе. радость заразительна. побуждает таких как я, нерешительных к действию.улыбка