Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 04.05.2016
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Здравствуйте, я новенькая. 43 года. Вторая беременность и роды принесли мне лишних 23 кг. За четыре года удалось сбросить только 10 кг. Остальные 13 прилипли намертво. Вы пишите о ДД....Это что Вы имеете ввиду?
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Диана Елисеева:
Здравствуйте, я новенькая. 43 года. Вторая беременность и роды принесли мне лишних 23 кг. За четыре года удалось сбросить только 10 кг. Остальные 13 прилипли намертво. Вы пишите о ДД....Это что Вы имеете ввиду?
ДД - диета дружбы. Так изначально называлась наша система "Будь стройной!", когда впервые появилась на просторах интернета. С тех пор прошло ой уже 9 с половиной лет!!! и диета обросла новыми достижениями, существенными дополнениями, и даже была запатентована, и превратилась действительно в систему питания, у которой тысячи последователей по всему миру.
Изучить систему "Будь стройной!" можно здесь на этом сайте совершенно бесплатно (просто пройдитесь по желтому меню, а потом еще можно и почитать в отдельных ветках форума - информации просто немерено. А можно и купить книгу Автора системы - наш фактически учебник "Будь стройной!" (в интернет-магазине здесь на сайте - см. кнопочку в правом верхнем углу на любой странице сайта)
У Вас все получится! как получилось у многих и многих - загляните в нашу галерею успехов. Это живые настоящие люди, многих из которых я уже теперь знаю лично
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 12.05.2016
Дата рождения: 24.07.1988 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
У меня вес 42,5 кг. Как мне использовать Вашу книгу. чтобы наоборот - поправиться? Взяла книгу у свекрови, сижу читаю. Но все советы направлены на уничтожение жира. А при моем весе у меня его достаточно или даже небольшой дефицит. И рост у меня 160 см. Но книга очень интересна.
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Наталья 28:
У меня вес 42,5 кг. Как мне использовать Вашу книгу. чтобы наоборот - поправиться? Взяла книгу у свекрови, сижу читаю. Но все советы направлены на уничтожение жира. А при моем весе у меня его достаточно или даже небольшой дефицит. И рост у меня 160 см. Но книга очень интересна.
вообще избавление от жира (у тех у кого он лишний) происходит потому что питание становится таким, что организм начинает работать правильно. Настраиваются все функции организма, а при правильной работе и жир не копится (здоровому организму он ни к чему). т.е. тем у кого лишнего веса нет, система тоже подойдет, но с существенными правками.
для Вас нужно значительно меньше ограничений.
как впрочем и для тех, кто уже достиг желаемого веса и только поддерживает вес
на форуме есть тема "Вес в норме, как жить дальше", в которой Вы и найдете все необходимые корректировки для тех, кому уже не нужно снижать вес
а вот что касается "поправиться"... тут возможны варианты. возможно, Ваш организм настроит то, что у него сбито и вес нормализуется, а возможно, Ваш метаболизм настолько быстрый, что ни жиринки не даст отложиться никогда
ну здоровье будет лучше - это точно
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 05.12.2014
Дата рождения: 09.05.1962 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Здравствуйте! Перебродила по сайту, мне кажется, вдоль и поперек, а в голове вопросов больше, чем ответов. Не скажу, что я такая глупая, но очень сложно все сразу впитать. Пытаюсь начать жить по законам ДД уже третий раз. Самое главное мое достижение - это то, что я отказалась от кофе. Была настоящая "ломка", ужасно болела голова и подташнивало. Стараюсь пить много воды, перешла на трех-четырех разовое питание. Вот только ложится спать не могу рано, а вставать приходится в 5-6 часов утра (живу за городом), чтобы во время быть на работе. Хочу попросить, девочки, если можно распишите хотя бы один день. Полностью, распорядок дня и то, что ели. Для примера. Буду очень признательна.
Вы не зашли в очень важный раздел - правила:правила форума - см. п. 5.9, На форуме меню не обсуждаются. Зато очень подробно обсуждаются вдневниках Админ
Зарегистрирован: 07.02.2017
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 2
Здравствуйте, девушки! Я новичок, меня зовут Людмила. Дайте плиз ссылочки на диеты или страницы в книге. 3Д и АЦ нашла в книге, а вот Дружественный пинок и что-то там еще- не нашла. Помогите плиз! СПАСИБО!
Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит: 27.01.2024
Сообщений: 1129
Цитата:
Gally:
Здравствуйте, девушки! Я новичок, меня зовут Людмила. Дайте плиз ссылочки на диеты или страницы в книге. 3Д и АЦ нашла в книге, а вот Дружественный пинок и что-то там еще- не нашла. Помогите плиз! СПАСИБО!
.Внимание новичков! "Пинок " , рекомендован только тем, кто не менее месяца соблюдает ДД и у кого "плато" ( стр. 342-345 книга Татьяны Малаховой "Будь стройной")
————————————————————————— МОЙ ДНЕВНИК
ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку.
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968 OffLine
Последний визит: 30.01.2024
Сообщений: 165
Добрый день! Читаю форум, встречается термин "принцип отрицательной калорийности" (не поручусь за точность названия), в книге БС этот термин не раскрыт. Где и что почитать, чтоб четко для себя уясннить его смысл?